Det er normalt at små uenigheter og uenigheter oppstår i et hjem. Men noen ganger går disse problemene for langt og ødelegger lykken og freden i hjemmet. Problemer mellom foreldre, problemer med barn, uenigheter mellom søsken... Disse tingene kan sette hele familien under stress. I slike tider er det mye bedre å søke hjelp fra en utenforstående enn å håndtere disse problemene alene. Det er her familieterapi kommer oss til unnsetning.
Enkelt sagt, hva er familieterapi?
Familieterapi er en form for psykoterapi som bruker samtaleterapi for å forbedre forhold, atferd og kommunikasjon mellom familiemedlemmer. Når vi sier «familie», kan det ikke bare omfatte mor, far og barn, men også enhver gruppe som står deg nær, som besteforeldre, tanter, onkler og søsken.
Tenk på det slik. Du har flyttet inn i et nytt hjem, eller et familiemedlem har fått diagnosen alvorlig sykdom. Det kan være vanskelig for hele familien å tilpasse seg en så stor forandring. Denne terapien kan også gi stor lindring for å håndtere utfordringene med aldring, sorgen over en kjær og konflikter mellom foreldre og barn.
Noen ganger involverer familieterapi hele familien for å behandle en psykisk lidelse (for eksempel anoreksi) hos et familiemedlem, fordi familiestøtte er svært viktig for en slik person.
Denne behandlingen gis av en kvalifisert psykisk helsepersonell som har fått spesialopplæring på dette feltet. Dette betyr noen som en psykolog eller rådgiver. De gir deg og din familie den støtten, opplæringen og veiledningen dere trenger for å forbedre deres lykke og velvære som familie.
Finnes det forskjellige typer familieterapi?
Ja, det finnes ulike typer familieterapi som passer til familiens behov og problemer. Noen ganger kan rådgiveren kombinere mer enn én av disse metodene for å gi den mest passende behandlingen for deg. La oss se på noen av hovedtypene.
| Navn på behandlingsmetoden | Hva skjer med dette? |
|---|---|
| Funksjonell familieterapi (FFT) | Dette brukes ofte for familier med barn med atferdsproblemer. Målet er å forstå familiedynamikken som forårsaker barnets dårlige oppførsel og å forbedre familiens kommunikasjon og foreldreferdigheter. |
| Ekteskaps-/parterapi | Det er her du og partneren din snakker om problemene dere har. En trent rådgiver hjelper dere med å finne løsninger på problemer som kommunikasjon, foreldrerollen, økonomiske problemer og psykiske helseproblemer. |
| Strategisk familieterapi | Dette er en korttidsbehandlingsmetode. Her er fokuset på å skape positive endringer i familiemiljøet. Denne behandlingen er basert på premisset om at familien er den viktigste faktoren i barns utvikling. |
| Strukturell familieterapi | Denne metoden ser på relasjoner, grenser og maktstrukturer i familien. Målet er å observere hvordan familiemedlemmer samhandler med hverandre og hjelpe familien med å endre disse mønstrene. |
| Systemisk familieterapi | Her ser vi på familiespørsmål innenfor de ulike kontekstene de lever i. For eksempel vurderer vi hvordan et familiemedlem oppfører seg som partner, som forelder og som barn av foreldrene sine. Kulturell, religiøs, politisk og økonomisk bakgrunn er også viktig her. |
Det viktigste er at hvis et familiemedlem behandles for en psykisk lidelse, bør hele familien få en klar forståelse av tilstanden. Dette kalles psykoedukasjon . Det betyr at leger lærer familien om tilstanden, dens årsaker, behandling og perspektiver.
Hvilke typer problemer kan familieterapi hjelpe med?
Det er mange grunner til at familier tyr til denne behandlingsmetoden. Nedenfor er noen av dem.
Vanlige familieproblemer
- Skadede forhold mellom familiemedlemmer.
- Hyppig stress .
- Ukontrollerbar sinne .
- Kommunikasjonsproblemer seg imellom.
- Opplever fysisk eller psykisk traume .
- Et familiemedlem som lider av en kronisk sykdom som kreft eller hjerneslag.
- Dødsfallet til en kjær og den tilhørende sorgen .
- Skilsmisse eller ekteskapelige problemer.
- Tilpasning til endringer som plutselig jobbtap eller flytting til et annet område.
Psykiske helsetilstander
Familieterapi er svært nyttig hvis et familiemedlem har følgende psykiske helsetilstander:
- Angstlidelser - f.eks. tvangslidelse (OCD)
- Spiseforstyrrelser - f.eks. anoreksi
- Humørforstyrrelser - f.eks. bipolar lidelse, depresjon
- Personlighetsforstyrrelser Schizofreni - emosjonell `(schizofreni)`
- Rusmisbruksforstyrrelser
- Tilstander som ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og autismespekterforstyrrelse.
Hvordan finner du en god rådgiver?
Dette kan være litt av en skremmende oppgave, men ikke mist motet. Det beste du kan gjøre er å spørre fastlegen din om dette og få en henvisning. Eller du kan spørre en venn eller slektning du stoler på.
Sørg for at rådgiveren du velger er en offentlig godkjent og kvalifisert psykisk helserådgiver . Sjekk også om de har erfaring med å behandle problemet ditt (f.eks. skilsmisse, atferdsproblemer hos barn).
Før du møter en rådgiver, er det lurt å stille deg selv noen spørsmål som disse:
- Hvor lenge har du gitt denne behandlingen?
- Hvilken behandling ville du anbefale for familien vår?
- Hvor mye tid må vi bruke på hele denne behandlingsprosessen?
Hva skjer egentlig i en familieterapitime?
Tenk deg at du og familien din går til en rådgiver sammen. Det er et trygt og ikke-dømmende miljø. Dere kan snakke åpent om følelsene deres uten frykt eller nøling. Rådgiveren er en upartisk person som er spesialtrent til å hjelpe dere med å løse problemene deres.
Under veiledning av rådgiveren jobber du med å forbedre kommunikasjonen og samhandlingen innad i familien. Strategier foreslås for å endre problematisk atferd og mønstre.
Vanligvis gjør rådgiveren ting som dette i løpet av en samtale:
- Alle i familien blir spurt om sine problemer, utfordringer og forventninger til denne behandlingen.
- Oppfordrer alle til å snakke og lytte til hva andre har å si.
- De forklarer følelser og ord slik at alle kan forstå hverandre.
- Det hjelper deg å forstå hvordan ordene og atferden din påvirker andre.
- Det hjelper oss å finne ut hvordan vi kan samarbeide for å skape positiv endring.
Husk at siden hoveddelen av denne terapien er å snakke, er det viktig at alle involverte deltar aktivt. Tilliten mellom deg og rådgiveren er den største nøkkelen til suksess.
Hilsen til hjemmet
- Familieterapi er en verdifull behandlingsmetode som kan hjelpe alle som opplever familieproblemer eller svekkede relasjoner.
- Dette er et trygt sted hvor du kan snakke åpent og uten frykt. Ingen vil dømme deg.
- Behandlingen utføres av en fagperson som har fått spesialopplæring på dette området, så veiledningen deres er svært viktig.
- Å be om hjelp når du har problemer er ikke et tegn på svakhet, det er et tegn på styrke. Det viser hvor mye du bryr deg om familien din.
- Hvis du eller noen i familien din har selvmordstanker, bør du umiddelbart oppsøke nærmeste akuttmottak eller snakke med en lege du stoler på.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din