Når du finner ut at du er gravid, er det normalt å føle seg litt redd og nysgjerrig, samtidig som du føler glede. «Hva skal skje nå?», «Hva skal jeg gjøre?», «Går det bra med babyen?» osv. Mange spørsmål dukker sikkert opp i tankene. Den viktigste og første fasen av denne reisen, hvor mange forandringer skjer, er første trimester, det vil si de tre første månedene. I dag skal vi snakke om alt på en veldig enkel måte, på en måte du kan forstå.
Hva er svangerskapsperioden?
Enkelt sagt er graviditet en fantastisk reise som varer omtrent 9 måneder. Denne perioden er delt inn i tre hoveddeler, eller trimestre. Ett trimester er 13 uker langt, eller omtrent tre måneder langt. Hele svangerskapet varer omtrent 40 uker. Når legen din snakker med deg om babyens utvikling, vil han eller hun snakke om det i uker. Så ditt første trimester er tiden frem til den 13. svangerskapsuken.
Hvordan starter egentlig første trimester?
Dette høres kanskje rart ut, men svangerskapet starter fra den første dagen av din siste menstruasjon. Dette kalles svangerskapsalder i medisinske termer. Legen din vil beregne terminen din ved å legge til 40 uker til den første dagen av din siste menstruasjon.
Det betyr at selv når du tar en hjemmetest og finner ut at du er gravid, er du faktisk bare omtrent 4 uker på vei! Det er litt forvirrende i starten, men det er den riktige måten å gjøre det på.
La oss forstå hvordan vi teller uker.
- Uke én: Dette er uken med normal menstruasjon.
- Uke 2: I løpet av denne uken frigjøres et egg fra eggstokkene dine. Dette kalles «eggløsning».
- Uke 3: Når egget beveger seg nedover egglederen mot livmoren, skjer befruktning hvis det møter en sædcelle. Dette befruktede egget deler seg i en masse celler, beveger seg til livmoren og fester seg i livmorveggen.
- Uke 4: Når egget har festet seg i livmoren, gjenkjenner kroppen din at du er gravid og begynner å gå gjennom hormonelle forandringer. De fleste slutter å ha mensen på dette tidspunktet. Det er da de fleste tar en graviditetstest.
Hvordan utvikler en baby seg i løpet av de første tre månedene?
Selv om du ikke kan se det utenfra, skjer det et mirakel inni kroppen din akkurat nå. En liten kule med celler begynner å utvikle seg til en fullverdig baby i løpet av denne tiden.
| Tid | Babyens utvikling |
|---|---|
| 1 til 4 uker | På dette tidspunktet er babyen bare en liten kule med celler. Men fostervannet, morkaken og navlestrengen, som inneholder fostervannet babyen trenger, begynner å dannes. Røret som skal danne hjernen og ryggmargen, og sirkulasjonssystemet begynner også å dannes. Babyens ansikt begynner å ta form, med sirkler rundt øynene og en munn. Nå er babyen mindre enn et riskorn. |
| 5 til 8 uker | Babyens viktigste organer, inkludert lunger, hjerte, ører, armer og ben, begynner å dannes. Knokler dannes. Hodet ser større ut enn resten av kroppen. Munnen, nesen og ansiktet er nå tydelig synlige. Noen leger vil gjøre en skanning på dette tidspunktet for å sjekke om det er hjerteslag. Ved slutten av 8 uker er babyen nå et foster. Det er omtrent på størrelse med et bringebær. |
| 9 til 12 uker | Ved slutten av første trimester er babyens fingre og negler ferdig dannet. Bevegelser som å åpne og lukke hender og munn begynner. Urinveiene og fordøyelsessystemet fungerer fullt ut. Ved omtrent 12 uker kan legen høre babyens hjerterytme med en Doppler-ultralyd. Nå er babyens kjønnsorganer dannet, men de er ikke tydelig synlige på en skanning. Babyen er nå omtrent på størrelse med en plomme. |
Hvorfor er de tre første månedene så viktige?
Denne perioden er svært viktig. Fordi nesten alle babyens viktigste organer og kroppssystemer dannes i løpet av disse første tre månedene. Derfor, hvis moren blir utsatt for giftige stoffer, skadelige ting eller infeksjoner i løpet av denne perioden, kan det skade babyens utvikling alvorlig. Risikoen for visse medfødte lidelser kan øke. Derfor er det viktig å ta godt vare på helsen din i denne perioden.
Endringer du føler i kroppen din i løpet av første trimester
Hvert svangerskap er forskjellig. Og hver kvinnes følelser kan være forskjellige. Men det er noen symptomer som folk flest opplever til felles. Hovedårsaken til dette er den plutselige økningen i hormonnivåene i kroppen.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Brystsmerter og forstørrelse | Hormoner kan gjøre brystene dine følsomme og ømme. Du kan trenge en større BH før slutten av første trimester. Venene i brystene dine kan bli mer synlige. Området rundt brystvortene dine (areola) kan også bli mørkere. |
| Kvalme og oppkast (morgenkvalme) | Dette er et veldig vanlig symptom. Selv om det kalles «morgenkvalme», kan det oppstå når som helst på dagen, selv om natten. Å spise mindre måltider og spise mindre fet mat kan hjelpe. Noen finner lindring når de spiser/drikker noe som inneholder ingefær. |
| Humørsvingninger | Følelsene dine kan gå opp og ned på grunn av den plutselige hormonbølgen. Du kan oppleve en blanding av frykt, angst, glede og tristhet i løpet av de samme 30 minuttene. Å snakke om dette med partneren din eller en venn du stoler på kan hjelpe deg å føle deg bedre. |
| Tretthet og søvnighet | Fordi kroppen din jobber mye, kan du føle deg veldig sliten. Få nok hvile. For de fleste avtar denne trettheten, og de får tilbake energien sin i løpet av andre trimester. |
| Hyppig behov for å urinere | Etter hvert som livmoren begynner å vokse, kan den presse på blæren, noe som fører til at du må urinere oftere. |
| Akne eller hudforandringer | Hormoner kan forårsake økt oljeproduksjon i huden, noe som kan forårsake kviser hos noen mennesker. |
Din første legesjekk (svangerskapskontroll)
Det er viktig å oppsøke lege så snart du finner ut at du er gravid. Dette kalles svangerskapsomsorg. Under disse kontrollene blir alt du og babyen din trenger ivaretatt.
Ved den første kontrollen vil du bli stilt mange spørsmål, inkludert din og familiens sykehistorie og detaljer om tidligere svangerskap. Dette er for å sikre at du og babyen din har best mulig helse.
Følgende ting skjer vanligvis ved første kontroll:
- Mål vekt, høyde og blodtrykk.
- Bekkenundersøkelse.
- Ta en papprøve om nødvendig.
- Tester for seksuelt overførbare infeksjoner (STI-er).
- Urinen sjekkes for bakterier, protein og sukker.
- Blodprøver for hormonnivåer, blodtype (Rh-faktor), jernnivåer og andre sykdommer.
- Lytter til babyens hjerterytme.
- Noen ganger utføres en transvaginal ultralyd for å bekrefte graviditeten og måle babyens størrelse og hjerterytme.
Hva er det du bør unngå å gjøre i denne tiden?
Du må gjøre noen endringer i livsstilen din for babyens trygghet og sunne utvikling. Det er svært viktig å unngå følgende ting fullstendig.
| Hva du bør unngå | Grunn |
|---|---|
| Alkohol | Det kan alvorlig skade babyens hjerneutvikling og fysiske vekst. |
| Sigaretter og tobakk | Det reduserer mengden oksygen babyen får, noe som kan føre til for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvekt. |
| Rekreasjonsrusmidler | Disse er ekstremt skadelige for babyens utvikling. |
| Rå eller utilstrekkelig tilberedt mat | Ting som rå fisk (sushi), utilstrekkelig kokt kjøtt, rå egg, upasteurisert melk og ost kan inneholde skadelige bakterier. |
| Noen spill og aktiviteter | Unngå idretter som legger press på magen og som kan forårsake fall (f.eks. fotball). |
| Boblebad og badstuer | For høy kroppstemperatur er ikke bra for babyen. |
Ting du kan gjøre for din og babyens helse
- Ta et prenatalvitamin: Å ta et vitamin som inneholder folsyre er svært viktig for utviklingen av babyens nervesystem. Snakk med legen din om hvilken type vitamin som passer for deg.
- Spis et sunt kosthold: Spis næringsrik mat som frukt, grønnsaker, korn, kjøtt, fisk og egg.
- Drikk rikelig med vann: Å drikke nok vann gjennom dagen er bra for både deg og babyen din.
- Få nok hvile: Kroppen din går gjennom mange forandringer, så hvil når du føler deg sliten.
- Hold deg så aktiv som mulig: Snakk med legen din og gjør lett trening som passer for deg. Selv noe så enkelt som å gå er bra.
- Gå til alle kontroller legen din gir deg: Ikke gå glipp av noen klinikkavtaler. Ikke vær redd for å stille spørsmål hvis du har noen.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du har følgende symptomer,Ring legen din umiddelbart eller dra til nærmeste akuttmottak (ETU).
- Feber på mer enn 100,4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Overdreven blødning eller unormal vaginal utflod.
- Sterke smerter eller kramper i mage, armer eller ben .
- Har vedvarende oppkast eller diaré.
- Følelse av svimmelhet eller svimmelhet .
- Hevelse i hender, fingre eller ansikt.
- Tåkesyn eller å se flekker foran øynene.
Hilsen til hjemmet
- De tre første månedene av svangerskapet, eller første trimester, er en svært viktig og avgjørende tid ettersom babyens viktigste organer dannes.
- Symptomer som kvalme, tretthet og ømme bryster er vanlige i denne perioden. Disse er forårsaket av hormonelle forandringer i kroppen.
- Det er viktig å oppsøke lege og delta på svangerskapsomsorg så snart du finner ut at du er gravid.
- Unngå alkohol, røyking og usunn mat fullstendig. Ta nøyaktig de vitaminene legen din anbefaler.
- Oppsøk øyeblikkelig legehjelp hvis det oppstår varseltegn, som kraftig blødning, sterke smerter eller høy feber.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment