Er disse mytene om graviditet sanne?

Når du finner ut at du venter barn, blir du bombardert med råd fra alle rundt deg, ikke sant? Historier fra besteforeldrene dine, ting tantene dine forteller deg ... Noen av disse kan virke som vitser, men noen av dem skremmer oss uten grunn. Og noen misoppfatninger kan forårsake problemer for deg og babyen din. Så i dag skal vi snakke om noen av disse vanlige misoppfatningene om graviditet .

Er ikke influensavaksine bra under graviditet?

Dette er noe mange frykter. Noen gravide tror at influensavaksinen vil gjøre dem syke, eller at ingrediensene i vaksinen vil være skadelige for babyen. Men sannheten er at det burde være omvendt. Det er veldig viktig å ta influensavaksinen under graviditet .

Tenk på dette: Under graviditeten endres kroppens immunsystem, hjerte- og lungefunksjon. Dette betyr at hvis du får en influensalignende sykdom, er det mer sannsynlig at den er alvorlig enn for en gjennomsnittsperson. Dette kan til og med være livstruende.

Influensavaksinen inneholder et drept virus. Så den vil ikke gjøre deg syk. Det finnes heller ingen vitenskapelige bevis for at denne vaksinen er skadelig for babyer. Nesesprayvaksinen inneholder imidlertid levende, svekkede virus, så den er ikke egnet for denne tiden av året. Så ta alltid vaksinen . Hvis du er bekymret for konserveringsmidler i vaksinen, snakk med legen din om å få en vaksine som ikke inneholder dem.

Er ordtaket «to personer trenger å spise» sant?

Dette er noe vi alle har hørt. Når du er sulten, vil du kanskje dele en iskrem eller en potetsalat. Men vent litt. Ja, du spiser for to, men det betyr ikke at du trenger en porsjonsstørrelse som er god for to voksne menn.

Vanligvis trenger en kvinne som har en sunn vekt før hun blir gravid bare en liten mengde ekstra kalorier, omtrent 300 kalorier om dagen. Enkelt sagt er det omtrent et ekstra glass melk eller en halv sandwich i tillegg til det du spiser hver dag. For en person med gjennomsnittsvekt er det sunt å legge på seg mellom 11 og 16 kg under graviditeten. Hvis du veier mer enn det, trenger du å legge på deg enda mindre.

Enda viktigere er det at babyer som er «for tunge» ved fødselen har større sannsynlighet for å bli overvektige som voksne. Derfor er det viktig å spise et balansert kosthold.

Er hårfarge skadelig for babyer?

Du trenger ikke å forsømme håret ditt under graviditeten. Kjemikaliene du bruker til å farge håret og permanentere det, absorberes inn i huden i svært små mengder. Det er ikke noe som er stort nok til å påvirke babyen.

Men den sterke lukten av disse kjemikaliene kan gjøre noen gravide kvalme . Så hvis du gjør noe slikt, gjør det i et godt ventilert område med en vifte på . Hvis du er veldig redd, kan du vente til slutten av første trimester før du gjør disse tingene. Det er også bedre å unngå fargestoffer som inneholder ammoniakk, som har en sterk lukt.

Er ikke kaffe og te som inneholder koffein bra for deg?

Er du en av dem som ikke kan leve uten en kopp kaffe om morgenen? Mange gravide har denne vanen. Men du har kanskje hørt at koffein kan forårsake spontanabort og lav fødselsvekt.

Men i virkeligheten er ikke bevisene mot koffein så sterke. Det finnes ingen klare bevis for at det å innta mindre enn 200 milligram koffein per dag, som er omtrent mengden som finnes i en stor kopp kaffe, er forbundet med en høyere risiko for spontanabort eller lav fødselsvekt. Så ikke bekymre deg. Kos deg med kaffen, men hold deg innenfor de anbefalte grensene .

Er det farlig å reise med fly?

Flyplassskannere, røntgenapparater, eksponering for stråling i luften ... Når du tenker på alt dette, tenker du kanskje at det er bedre å bli hjemme.

Men ikke vær redd. Mengden stråling du utsettes for under en flytur eller på en flyplass er svært liten. Vi utsettes naturlig for stråling selv når vi er på jorden. Selv om den er litt høyere oppe i luften, kommer den ikke inn i kroppen i en slik grad at den påvirker babyen. Derfor er sjansen for noen effekt på fosteret svært liten.

Hvis du er i tvil, kan du be om et sjekkpunkt fra en politibetjent i stedet for å gå gjennom skanneren. Det er helt trygt.

Men hvis du planlegger å fly i siste trimester av svangerskapet, bør du sjekke med flyselskapet om reglene på forhånd. Hvis du har lunge- eller hjerteproblemer, må du også sjekke med legen din før du flyr.

Bør man unngå å spise fisk helt?

Dette er også en misforståelse. Å spise fisk to ganger i uken er veldig sunt for både deg og babyen din. Spesielt omega-3-fettsyrene som finnes i kaldtvannsfisk er svært viktige for babyens hjerneutvikling og syn.

Noen fisketyper er imidlertid ikke egnet til å spise fordi de inneholder et tungmetall som kalles kvikksølv. Vær derfor forsiktig med fisketypene i tabellen nedenfor.

En annen viktig ting er å unngå å spise rå fisk helt. Ting som sushi eller sashimi inneholder rå fisk. Rå fisk har større sannsynlighet for å inneholde bakterier og parasitter enn kokt fisk. Det er imidlertid ikke et problem å spise sushi som inneholder godt kokt fisk.

Er det ikke passende å ha sex under graviditet?

Selv om mange kvier seg for å snakke om dette, er det et viktig tema å være klar over. Hvis graviditeten din er normal og risikofri, er det helt trygt å ha sex.

Babyen er godt beskyttet av de sterke musklene i livmoren og fostervannet. Livmorhalsen er også dekket av en tykk slimpropp, slik at babyen ikke blir skadet.

Graviditet beskytter deg imidlertid ikke mot seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). Hvis du får en infeksjon som herpes eller klamydia, kan du overføre den til babyen din. Så vær forsiktig med det.

Det viktigste er å snakke med legen din for å forsikre deg om at graviditeten din er lavrisiko . Hvis du har en tilstand som høy risiko for spontanabort, for tidlig fødsel eller uforklarlig vaginal blødning, kan legen din råde deg til å unngå sex.