Skal vi snakke om første trimester av svangerskapet ditt?

Gleden du føler når du hører nyheten om at du skal bli mor er ubeskrivelig, ikke sant? Samtidig gjennomgår kroppen din og den lille som vokser inni deg mange forandringer i et utrolig tempo i løpet av disse første tre månedene. Denne perioden er det vi kaller den første fasen av svangerskapet, eller første trimester. Denne perioden starter fra den første dagen av din siste menstruasjon og varer til uke 13. Å være klar over hva du kan forvente i løpet av denne tiden vil hjelpe deg med å forberede deg på de neste månedene.

Hva skjer med kroppen din i løpet av disse første 3 månedene?

Graviditet er en forskjellig opplevelse for alle. For noen er de første tre månedene veldig sunne og hyggelige. For andre er denne tiden veldig vanskelig. La oss ta en titt på endringene du kan oppleve i løpet av denne tiden, hva de betyr, og når du bør oppsøke lege.

Andre endringer...

• Vaginal utflod:Det er normalt å ha en melkeaktig, tynn utflod (leukoré) i løpet av denne tiden. Du kan bruke truseinnlegg til dette. Men ikke bruk tamponger, da de kan forårsake infeksjoner. Fortell legen din hvis utfloden har en vond lukt, er grønn/gul i fargen eller er for vannaktig.
• Halsbrann: Halsbrann kan oppstå fordi progesteronhormonet får magesyre til å stige opp i halsen. Spis små måltider i stedet for store måltider, reduser krydret, fet og sur mat (som sitroner og appelsiner), og sov med minst to puter.
• Humørsvingninger: Hormonelle forandringer og tretthet kan føre til at du føler deg glad det ene øyeblikket, og trist eller redd det neste. Dette er normalt. Hvis du føler deg nedfor, snakk med mannen din, en venn eller et familiemedlem om det.

Hvordan vokser babyen din på dette tidspunktet?

I løpet av disse 13 fantastiske ukene vokser babyen din fra en liten befruktet celle til et fullverdig foster. Tenk bare, alle babyens viktigste organer og systemer begynner å dannes i løpet av denne tiden. Så dette er en veldig sensitiv tid. Eksponering for ting som medisiner, visse sykdommer og stråling kan skade babyen din.

Her er noen av de viktigste tingene som skjer i løpet av denne tiden:

• Det befruktede egget blir til en masse av raskt delende celler og fester seg i livmoren. Morkaken, navlestrengen og fostervannssekken begynner å dannes.
• Babyens nervesystem utvikler seg fra et åpent nevralrør til hjernen og ryggmargen .
• Hjertet begynner å dannes og slå. Ved omtrent 6 uker kan dette hjerteslaget høres på en ultralydsskanning. Det slår med en frekvens på omtrent 120–160 ganger per minutt.
• Viktige organer som fordøyelsessystemet, nyrene og lungene begynner å dannes.
• Et mykt skjelett utvikler seg .
• Babyen tar på seg formen til en hel baby, med armer, ben og fingre. Ansiktet danner øyne, ører, nese og munn. Tungen og til og med tannrøttene dannes.
• Ved slutten av første trimester er babyen omtrent 6–7,5 cm lang.

Ting du må gjøre i løpet av disse tre første månedene

Selv om dette er en veldig hyggelig tid, er det også noen praktiske ting du absolutt må gjøre.

• Velg en lege:Velg en fødselslege og gynekolog som er komfortabel med deg og som du stoler på.
• Oppsøk lege: Oppsøk lege så snart du finner ut at du er gravid. Under den første timen vil legen diskutere helsehistorien og livsstilen din, utføre nødvendige blod- og urinprøver og bestemme termin.
• Gå på klinikker: Gå vanligvis til legen din minst én gang i måneden. De vil sjekke vekten din, blodtrykket ditt og lytte til babyens hjerterytme for å forsikre seg om at alt er i orden.
• Ta vitaminer: Legen din vil foreskrive et vitamin som inneholder folsyre, som er viktig for riktig utvikling av babyens hjerne og ryggmarg. Ta det nøyaktig som anvist.
• Vær forsiktig med medisinene dine: Hvis du tar medisiner for andre sykdommer, sørg for å spørre legen din om det, samt om medisiner for vanlige hodepiner og forkjølelser, og bruk kun medisinen han eller hun anbefaler.
• Unngå dårlige vaner: Slutt å røyke, drikke alkohol og bruke narkotika helt. Begrens koffeinholdige drikker som kaffe.
• Spis næringsrik mat: Spis grønnsaker, frukt, melk, belgfrukter, rent kjøtt og fisk for å sikre god ernæring for både deg og babyen din. Drikk rikelig med vann.
• Trening: Fortsett med treningsrutinen din. Men lytt til kroppen din. Du må kanskje endre typen eller mengden trening du gjør. Snakk med legen din om det også.

Situasjoner der du bør søke øyeblikkelig legehjelp

Hvis du har noen av de følgende symptomene, kan det være et tegn på noe alvorlig. Ikke vent med å dra til neste klinikk, oppsøk lege umiddelbart eller dra til sykehusets akuttmottak.

• Sterke smerter i nedre del av magen.
• Overdreven blødning.
• Alvorlig svimmelhet.
• Oppkast til det punktet at man ikke klarer å spise eller drikke noe.
• Høy feber.