Fryser hunden din i ekstrem kulde? La oss snakke om «frostskader»!

Vi elsker alle kulden, ikke sant? Men noen ganger, hvis denne kulden blir litt hard, er det ikke bra for kroppen vår. Spesielt hvis du bor i et kaldt område som Nuwara Eliya, eller hvis du skal til et fremmed land i en snøsesong, vil det jeg skal si være veldig viktig for deg. I dag skal vi snakke om skaden ekstrem kulde kan gjøre på huden vår. Vi kaller dette «frostbite». Akkurat som vann blir til is, kan huden vår fryse i ekstrem kulde.

Hva er «frostbite»? La oss forstå det enkelt.

Enkelt sagt er «frostskader» skade på huden vår og vevet under den forårsaket av eksponering for temperaturer under 0 grader Celsius (32 grader Fahrenheit). Tenk deg at når du er i et veldig kaldt miljø, begynner noen deler av kroppen din å fryse som isbiter. Dette er «frostskader». Denne tilstanden er mer sannsynlig å oppstå:

• I snørike vintre.
• I vindfullt vær. (Vind gjør at kroppen føles kaldere.)
• I områder mye høyere enn havnivået.
• Hvis det ikke finnes et passende ly for å beskytte deg mot kulden.

Husk at frostskader kan oppstå selv når du bruker klær som tåler kaldt vær. Noen ganger kan kulden trenge gjennom klærne og forårsake skade. Frostskader kan noen ganger forårsake permanent, irreversibel vevsdød. Dette kalles nekrose i medisinske termer. Så den beste måten å unngå det på er å begrense tiden du befinner deg på kalde steder og å varme opp ofte.

Hvis du tror du har frostskader, bør du komme deg ut av kulden og til et varmt sted så snart som mulig. Deretter må du umiddelbart søke legehjelp eller dra til nærmeste akuttmottak. Dette kan redusere vevsskader betraktelig.

Hvem er mest rammet av «frostbite»?

Alle som utsettes for ekstrem kulde kan utvikle frostskader. Noen har imidlertid høyere risiko, spesielt:

• For små barn under 18 år og de over 65 år.
• For de som bor og jobber i områder med kaldt klima. (For eksempel for de som bor i provinser som Nuwara Eliya i vårt land, eller for de som jobber i kalde land.)
• For de som ikke har skikkelige boligfasiliteter.
• For de med visse underliggende medisinske tilstander. For eksempel:
• Perifer vaskulær sykdom
• `Underernæring`
• Raynauds syndrom
• Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
• `Artritt` (Leddbetennelse/ leddbetennelse )
• Diabetes (Diabetes )
• For de som bruker tobakksprodukter . ( Røyking kan påvirke blodsirkulasjonen.)

Det rapporteres færre tilfeller av frostskader enn tidligere. Dette skyldes at folk nå enkelt kan finne kuldebestandige klær, og det er økt bevissthet om farene ved frostskader og hvordan de kan beskytte seg mot dem.

Hva er sjansene for «frostskader»?

Vi kan se symptomene på «frostskader» i tre hovedstadier. Måten det føles på endres også i henhold til disse stadiene: 1. Følelse av kulde, prikking og smerte «(Frostnip)»: Dette er det første stadiet. Det er som når vi holder en isbit i hendene. Etter en stund blir fingrene røde, prikker og føler litt smerte. 2. Følelse av at noen stikk nåler (Overfladisk «frostskade» - «Overfladisk frostskade»): På dette tidspunktet begynner vannet under huden å fryse. 3. Nummenhet og tap av følelse (Dyp «frostskade» - «Dyp frostskade»): Dette er det farligste stadiet.

Det viktigste er å oppsøke lege umiddelbart hvis du merker symptomer i andre eller tredje episode. Dette er den eneste måten å unngå langvarig skade.

Hvordan føles frostskader? Hvordan ser det ut?

Symptomene på frostskader varierer avhengig av plasseringen og alvorlighetsgraden av skaden på huden.

1. «Frostnip» (tidlig stadium)

Dette er varslingstiden for «Frostbite». På dette tidspunktet:

• Huden din kan bli rød, kanskje til og med lilla. Eller huden din kan bli blekere enn normalt.
• Huden kan føles kald og prikkende med en lett smerte.
• Skaden på huden på dette tidspunktet er vanligvis midlertidig.

Hva skal man gjøre? Så snart du merker disse symptomene , gå innendørs eller et varmt sted. Varm deretter den berørte huden med lunkent (aldri varmt!) vann . Da kan du utvikle små røde blemmer kalt «frostknuter» på huden. Selv om du har disse mindre symptomene, bør du oppsøke lege, da det noen ganger kan være skader som ikke er synlige.

2. Overfladiske frostskader

Dette er det andre tilfellet av «frostskader». Dette krever definitivt legehjelp.

• På dette tidspunktet kan huden din føles varm, men det som egentlig skjer er at vannet inni huden din blir til isbiter. (Huden vår består av over 60 % vann!)
• En "prikking og prikking" -følelse kan oppstå.
• Huden kan føles betent og hoven.
• Etter at huden er varmet opp igjen, kan det oppstå smertefulle, flekkete eller blåmerkelignende lilla eller blå flekker på huden.
• Huden kan begynne å flasse av, som om den var solbrent.
• Etter en dag eller to kan det dannes vannfylte blemmer .

3. Dyp frostskade

Dette er det tredje og mest alvorlige tilfellet av «frostskader».

• På dette tidspunktet fryser selv det dype vevet under huden (subkutant vev).
• Du føler deg fullstendig nummen og ute av stand til å føle noe .
• Frostskader kan gjøre det vanskelig å bevege det berørte området, eller det kan være umulig å bevege det normalt.
• Du må søke legehjelp umiddelbart!
• Store blemmer kan dukke opp på huden en dag eller to etter kuldeeksponering.
• Huden blir svart når hudcellene faller av og dør.
• Noen ganger dannes det et svart, hardt skall kalt et «skjold» på huden, som kan falle av av seg selv. Hvis det ikke gjør det, vil en lege fjerne det kirurgisk.

Hovedgrunnen til at frostskader er så farlige, er at de kan forårsake nummenhet i huden, noe som kan gjøre deg uvitende om at noe er galt. Så hvis du har den minste mistanke om at du har frostskader, bør du oppsøke lege umiddelbart.

Er det mulig å ikke vite om man har frostskader?

Ja, det kan du. Mange som får frostskader, innser ikke engang at de har det. Dette er fordi frostskader bedøver nervene og kan forårsake dyp skade på huden. Du merker kanskje ikke noen symptomer før du kommer tilbake fra kulden. Derfor er det viktig å begrense tiden du er utendørs i ekstremt kaldt vær.

Hvor forekommer frostskader oftest?

Frostskader kan faktisk forekomme hvor som helst på huden. Det er imidlertid vanligst på ekstremitetene . Dette er områdene som er mest utsatt for kulde, selv når de er godt dekket med klær:

• Hender og fingre
• Ben og tær
• Ansikt og nese
• Ører

Hvordan vet jeg om barnet mitt har frostskader?

Dette er et litt vanskelig spørsmål. Små babyer krangler ikke som store fordi de ikke har like mye energi lagret i kroppen. Eldre barn innser vanligvis ikke engang at de har fått frostskader mens de leker ute.

• Sjekk babyen eller smårollingen din for tegn på frostskader, selv om de bare har vært ute i kulden i 10 minutter . Hvis du legger merke til noen områder av huden deres som er blekere enn normalt, rødere, hvitere eller gråere, ring lege umiddelbart.
• Hvis barna dine er litt eldre, hvis de har vært ute i ekstrem kulde i mer enn en halvtime, selv om de har på seg klær for kaldt værBe dem komme inn og skifte av de våte klærne. Ta på tørre klær, pakk dem inn i et teppe og varm dem opp. Å gi dem et varmt bad kan også hjelpe dem med å varme dem opp. Bruk aldri varmt vann, bare lunkent vann!

Hvordan utvikler «frostbite» seg?

Frostskader er hovedsakelig forårsaket av ekstremt lave temperaturer . Noen ganger kan selv temperaturer litt over frysepunktet forårsake frostskader hvis man blir utsatt for dem over lengre tid . Disse tingene kan forårsake frostskader:

• Eksponering for frysende temperaturer.
• Å holde en frossen gjenstand, for eksempel en ispose eller metall, mot huden.
• Ikke bruk nok klær til å beskytte huden mot kulde.

Husk at frostskader kan oppstå selv om du bruker beskyttende klær som lue, sko eller hansker. Frostskader oppstår når vannet i huden fryser og blir til iskrystaller (huden vår består av mer enn 60 % vann). Dette skader hudceller og vev, og kutter blodstrømmen til disse områdene. I alvorlige tilfeller av frostskader kan muskler, nerver og ledd også bli skadet.

Hvor lang tid tar det før frostskader utvikler seg?

Frostskader kan oppstå på 30 minutter eller mindre når vindkjølingen er -26 grader Celsius (-15 grader Fahrenheit) eller lavere. Hvis du bor eller jobber i et kaldt klima, bør du begrense tiden din utendørs for å forhindre hudskader.

Hvor kaldt må det være for å få frostskader?

For at frostskader skal oppstå, må temperaturen være under 0 grader Celsius (32 grader Fahrenheit). Husk at hvis det er vind, kan det føles mye kaldere enn den faktiske temperaturen. Dette øker risikoen for frostskader.

Hvordan gjenkjenne «frostskader»?

En lege vil avgjøre om du har frostskader ved å undersøke deg fysisk og muligens utføre bildediagnostiske tester som røntgen. Under undersøkelsen vil legen se etter endringer i hudfargen din, flekker eller blemmer. De vil også stille spørsmål om hvor lenge du var utsatt for kulde og hvordan temperaturen var på den tiden. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan det også tas et røntgenbilde for å se om det er skade på vevet under huden din.

Hvordan vet du om frostskader har forårsaket permanent hudskade?

Legen din vil fortelle deg om skaden på huden din er permanent. Hvis det er klare, vannaktige blemmer på huden, kan dette tyde på midlertidig skade. Men hvis det er blodfylte blemmer, kan dette være et tegn på permanent skade. Hvis huden din blir svart, eller mørkere enn din normale hudfarge, kan dette tyde på alvorlig vevsskade.Hvis dette skjer, kan det hende at den skadede huden må fjernes kirurgisk for å forhindre sekundære infeksjoner eller koldbrann.

Hvordan behandles frostskader?

Behandling av frostskader varierer avhengig av skadestadiet. Hvis du har symptomer på frostskade (tidlig stadium): Gå om mulig umiddelbart innendørs eller til et varmt sted for å komme deg unna kulden. Følg deretter disse trinnene for å varme opp den berørte huden:

• Fjern alle ting du hadde på deg mot kulden, som sokker og sko. Fjern også smykker, som ringer og klokker, hvis de er i nærheten av skadeområdet.
• Hvis klærne dine er våte, ta på tørre klær.
• Plasser den berørte huden i en bolle med lunkent (ikke varmt!) vann . Dette er en prosess som gradvis varmer opp huden, og kan ta minst 30 minutter.
• Legg noe som et teppe over den skadede huden. Men ikke pakk det tett inn. Dette kan kutte blodsirkulasjonen og hindre blodet i å strømme til det skadede vevet.
• For å unngå brannskader, ikke bruk varme direkte på huden med ting som varmeovner.

Hvis du har symptomer på overfladiske frostskader eller dype frostskader (andre og tredje grad), må du umiddelbart oppsøke lege. Tid er avgjørende ved frostskader. Du kan føle sterke smerter når huden tiner. En lege vil gjøre følgende for å behandle frostskader:

• Å legge seg i lunkent vann eller å legge varme, fuktige kluter på huden vil øke kroppstemperaturen i omtrent 30 minutter.
• Dekk frostskadene med sterile bandasjer. For å hindre at fingrene gnir mot hverandre, pakk dem inn separat.
• Blodstrømmen til den skadde kroppsdelen kontrolleres. Hvis du har frostskader av tredje grad, kan du også få en intravenøs slange (en slange som gir saltvannsløsning i en vene i armen) for å forbedre sirkulasjonen.
• Antibiotika og smertestillende midler som «(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))» gis.
• Frostskader forårsaker dehydrering av vev, så gi kroppen vann for å rehydrere.
• Oksygenbehandling gis. I alvorlige tilfeller av frostskader kan du få rent oksygen i et trykkkammer. Denne behandlingen kalles hyperbarisk oksygenbehandling. Dette øker oksygennivået i noens blod, noe som fremskynder rekonvalesensen.

Krever frostskader kirurgi?

I alvorlige tilfeller av frostskader kan det hende legen din må utføre en operasjon for å fjerne død hud og vev etter at du har grodd. Det kan ta dager, eller til og med måneder, å avgjøre om kirurgi er nødvendig. Hvis vevet er dødt, eller det har utviklet seg koldbrann, kan kirurger måtte amputere deler av kroppen, for eksempel fingre eller tær.

Kan frostskader behandles hjemme?

Hvis du har frostskader eller frostskader, bør du absolutt søke legehjelp. Men hvis du er i et vanskelig område eller ikke kan komme deg raskt til sykehus, kan du ta disse trinnene hjemme for å forhindre ytterligere skade på hud og vev. Din første prioritet bør være å holde deg varm. Finn ly og prøv å holde kroppen varm og unngå å fryse igjen. Å gjøre det kan forårsake mer alvorlig skade på huden din. Her er noen ting du kan gjøre for å holde deg varm:

• Ta av alle våte klær og ta på tørre klær.
• Hold det skadde området litt hevet.
• Varm huden med lunkent vann, mellom 37 og 39 grader Celsius (98,6 og 102,2 grader Fahrenheit) . Det kan være vanskelig å vite den nøyaktige temperaturen på vannet fordi huden din er nummen. Bruk et termometer hvis mulig. Du kan slutte å varme opp huden når den føles myk igjen, eller etter minst 30 minutter.
• Dekk til frostskadeområdet med en ren klut. Hvis du har frostskader på fingrene, pakk hver finger inn separat. Hold dem fra hverandre for å forhindre at trykket gnis mot hverandre. For å hjelpe blodstrømmen, ikke pakk fingrene tett inn.
• Prøv å holde området så stille som mulig til huden tiner. Ikke gå på forfrosne tær eller ben.
• Ikke gni på frostskader. Å gni på hud som er stiv eller nummen kan forårsake ytterligere skade på vevet.

Du kan føle litt smerte under tiningen av huden. Dette er normalt. Du kan ta reseptfrie smertestillende midler som anvist av legen din.

Hvordan beskytte deg mot «frostskader»?

Her er noen tips for å unngå frostskader:

• Unngå å gå ut: Når det er kaldt, hold deg innendørs så mye som mulig.
• Begrens reisingen din: Hvis du må gå ut, gå ut i en kort periode, for eksempel 10 til 15 minutter, med noen få timers mellomrom, og kom deretter inn igjen.
• Kle deg varmt før du går ut: Kle deg passende når du skal til kalde steder. Bruk flere lag med klær. Bruk varme sokker, en tykk lue, votter og et tykt skjerf som dekker ansikt, ører og munn.
• Bruk vind- og vannavstøtende klær: Bruk klær som er designet for å beskytte deg mot været og holde hodet og nakken varm.
• Ikke forstyrr blodsirkulasjonen:Sørg for at sko og klær ikke er for trange. Hvis de er det, kan blodsirkulasjonen være dårlig. Beveg deg regelmessig for å opprettholde god blodsirkulasjon.

Når du reiser i kaldt vær, ha alltid telefonen med deg. Den vil være din livredder i tilfelle en ulykke eller hvis du blir sittende fast på veien og trenger medisinsk hjelp. Til slutt, ha et nødsett for bilen i bilen. Da, hvis været blir dårlig, vil du være forberedt med førstehjelp, mat, hansker, sko og tepper. Hvordan påvirker dette oss i Sri Lanka? Faktisk er alvorlige tilfeller av «frostbite» svært sjeldne på grunn av klimaet i landet vårt. Imidlertid synker temperaturen betydelig i høydeområder som Nuwara Eliya og Haggala, spesielt om vinteren. I slike tider, hvis du ikke bruker riktige verneklær, er det en liten sjanse for «frostnip»-tilfeller. I tillegg er det veldig viktig for de som reiser til kalde land eller drar på jobb å være klar over dette.

Hva kan du forvente hvis du får frostskader?

Hvis du tror du har frostskader, gå innendørs og ring lege eller dra til legevakten umiddelbart. Tiden det tar før frostskadene dine gror etter behandling, avhenger av hvor alvorlige frostskadene var og hvor lenge de har vært der. En veldig mild frostskade kan gro i løpet av noen få dager til noen få uker. En andregrads frostskade kan ta opptil seks måneder å gro. Huden kan danne skorpe og endre farge etter hvert som den gror. En tredjegrads og mer alvorlig frostskade kan forårsake permanent hudskade. Kirurgi kan være nødvendig for å reparere denne typen hudskade. Legen din kan gi deg den beste tidsrammen for hvor lang tid det vil ta før huden din gror, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine.

Hva er komplikasjonene ved frostskader?

Frostskader kan forårsake komplikasjoner. Etter at den første frostskaden (frostnipp) er over, kan langsiktige bivirkninger oppstå, for eksempel:

• Nerveskade (nevropati)
• Overdreven svetting
• Økt følsomhet for kulde
• Frostbite-artritt (stivhet i hender og føtter)
• Misfarging av huden
• Negleskade eller negletap
• Arrdannelse

Når du først har fått frostskader, er det også mer sannsynlig at du får dem igjen. Frostskader kan forårsake alvorlige komplikasjoner:

• `(Koldbrann)` (vevsråte)
• Sekundær infeksjon
• Amputasjon
• Skader på sener, muskler og bein

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du tror du har frostskader, ikke nøl med å søke hjelp. Ring lege eller dra til legevakten umiddelbart. Å handle raskt og komme seg ut av kuldegradene kan bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

• Hvilken sjanse har jeg for «frostskader»?
• Vil frostskader forårsake meg langvarig skade?
• Hvordan kan jeg ta vare på huden min til den er leget?
• Trenger jeg kirurgi for å behandle frostskader?

Hva er forskjellen mellom «frostbite» og «frostknuter»?

Frostskader (Pernio) er hovne, betente hudflekker som utvikler seg etter eksponering for kald luft. Denne tilstanden er ikke den samme som «frostskader». «Frostskader» er skade på huden forårsaket av eksponering for minusgrader. Hovedforskjellen mellom de to tilstandene er temperaturen. «Frostskader» er forårsaket av minusgrader under 0 grader Celsius (32 grader Fahrenheit) , og krever øyeblikkelig legehjelp. «Frostskader» er forårsaket av kalde temperaturer over 1 grad Celsius (33 grader Fahrenheit) , og leges vanligvis av seg selv.

Hva er forskjellen mellom «frostbite» og «hypotermi»?

Frostskader er skade på hudceller og vev forårsaket av at deler av kroppen fryser. Akkurat som is dannes på bilens frontrute, fører frostskader til at huden blir hard og endrer farge. Hypotermi er når kroppstemperaturen faller under 35 grader Celsius (95 grader Fahrenheit). Vår normale kroppstemperatur er rundt 37 grader Celsius (98,6 grader Fahrenheit). Hypotermi er en mer alvorlig tilstand som påvirker hele kroppen. Frostskader påvirker bare bestemte deler av kroppen. Du kan ha både hypotermi og frostskader samtidig. Begge er medisinske nødsituasjoner.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Når det kalde været kommer, sørg for at alle holder seg trygge hjemme, eller i det minste pakker seg varmt inn. Dette vil ikke bare holde deg komfortabel, men det vil også bidra til å beskytte deg og dine kjære mot frostskader og de alvorlige helserisikoene som er forbundet med det.

Hvis du har vært utsatt for kulde i mer enn en halvtime under ekstremt kalde forhold og tror du har frostskader, må du oppsøke lege umiddelbart. Husk at raske tiltak kan forhindre store skader. Ta vare på huden din!