Slår hjertet ditt raskere etter å ha spist? (Hjertebank) La oss snakke om dette!

Har du noen gang følt at hjertet ditt banker, brystet hever seg eller pusten din blir vanskeligere etter å ha spist? Noen ganger kan det være en skremmende opplevelse. Men mesteparten av tiden er det ikke farlig. La oss ta en titt på hva som forårsaker det og hva du kan gjøre med det.

Hva er hjertebank etter å ha spist?

Enkelt sagt er denne følelsen av at hjertet ditt slår det vi kaller «hjertebank». Du kan føle at hjertet ditt slår veldig fort , eller hamrer , eller en flagrende følelse i brystet. Noen ganger kan du føle at hjertet ditt hopper over et slag. Noen kan også føle at hjertet slår i nakken eller halsen.

Dette er faktisk noe veldig vanlig som skjer med mange. Det er spesielt vanlig å føle seg slik etter å ha spist. Dette kan skje hvis du har en matallergi eller matintoleranse. Dette merkes ikke like mye når vi er opptatt med andre ting. Men denne hjertebanken er mer merkbar når vi er i ro, sitter eller ligger.

Hva er symptomene på halsbrann etter å ha spist?

La oss nå se hva symptomene er. Du kan oppleve ting som:

• Flagrende: Det kan føles som om en sommerfugl flagrer i brystet ditt , eller som om hjertet ditt banker raskere.
• Uregelmessig hjertefrekvens: Hjertet kan føles som om det slår uregelmessig, hopper over slag, slår raskt og deretter sakker ned igjen, eller til og med stopper i et sekund eller to.
• Bankende: Hjertet ditt kan føles som om det slår veldig hardt. Noen sier at de kan høre hjerteslagene sine i begge ørene.

Hva forårsaker hjertebank etter å ha spist?

Hjertebank etter å ha spist er som regel ikke farlig. Det kan oppstå når vi spiser, svelger eller fordøyer mat. Eller det kan være forårsaket av visse stoffer i maten vi spiser. I de fleste tilfeller er dette ikke et tegn på en alvorlig underliggende tilstand.

Hvordan påvirker mat og drikke det?

La oss nå se hvilke typer matvarer som kan påvirke dette:

• Mat med mye karbohydrater: Å spise for mye av ting som brød, ris, nudler og pasta kan føre til at blodsukkernivået plutselig stiger. Tenk deg at hvis du føler deg slik etter å ha spist en stor tallerken med ris, kan dette være årsaken. Dette gjelder spesielt hvis du har en tilstand som kalles hypoglykemi.
• Matvarer med høyt saltinnhold (natrium): Bearbeidet mat som hermetikk, pølser og kjøttboller har høyt saltinnhold. Noen opplever hjertebank når de spiser disse.
• Matvarer med høyt sukkerinnhold:Søt mat, kaker, kjeks og søte drikker. Dette kan også påvirke deg, spesielt hvis du har hypoglykemi.
• Sterk, fet mat: Chili, sterk mat og fet mat (f.eks. stekt ris, khuthu) kan forårsake halsbrann, og noen ganger til og med rask hjerterytme.

Enkelte stoffer i mat kan også påvirke

Enkelte stoffer i mat kan også forårsake dette:

• Mononatriumglutamat (MSG): Dette er et smaksstoff. Det finnes ofte i ferdigmat, noe ferdigmat og spesielt kinesisk mat. Det kan forårsake hjertebank hos personer som er følsomme for MSG.
• Teobromin: Dette finnes i sjokolade. Det er en forbindelse som finnes naturlig i kakaoplanten. Teobromin kan øke hjertefrekvensen og forårsake hjertebank.
• Tyramin: Denne aminosyren finnes i alkohol (spesielt rødvin), lagrede oster, spekemat (f.eks. skinke, bacon) og tørket frukt. Tyramin kan øke blodtrykket og få hjertet til å slå raskere.

Kan det skyldes kosttilskudd?

Ja, noen ganger kan dette også skje på grunn av kosttilskudd vi tar sammen med maten vår. Her er noen eksempler:

• Bitter appelsin: Brukes mot brystbetennelse, hudhelse og vekttap.
• Efedra: Brukes mot forkjølelse, energi og hodepine (dette er nå forbudt i mange land på grunn av bivirkninger).
• Ginseng: Ta for energi.
• Hagtorn: Brukes mot hjerteproblemer.
• Valerian: Brukes mot angst, depresjon og søvn.

Forårsaker medisiner også hjertebank?

I tillegg kan noen medisiner du tar sammen med mat forårsake hjertebank. Fortell legen din dersom du tar noen av disse medisinene:

• Noen medisiner mot allergier, astma og forkjølelse.
• Noen typer antibiotika.
• Slankepiller.
• Noen medisiner mot hjertesykdom.
• Noen medisiner mot høyt blodtrykk.
• Insulin.
• Medisiner for skjoldbruskkjertelsykdommer.

Andre årsaker relatert til mat og drikke

• Anemi (lavt antall røde blodlegemer): Denne tilstanden kan oppstå hvis kostholdet ditt er lavt i jern.
• Dehydrering: Når kroppen ikke drikker nok vann.
• Alkoholforbruk: Dette kan forårsake en hjerterytmeforstyrrelse kalt «atrieflimmer». Dette er en uregelmessig hjerterytme som starter i de to øvre kamrene i hjertet.
• Angst eller stress før, under eller etter å ha spist.Tenk deg, dette er hva som kan skje hvis du spiser når du har et problem.
• Lavt kaliumnivå (hypokalemi): Dette kan også forårsake uregelmessig hjerterytme (arytmi).

Viktig: Selv om det er sjeldent, kan hjertebank etter å ha spist være et tegn på hjertesykdom. Hvis du regelmessig opplever hjertebank etter å ha spist, bør du oppsøke lege for en sjekk.

Hva med koffein?

Vi kan ikke glemme koffein, ikke sant? Kaffe, sjokolade, noen typer te, brus og energidrikker inneholder koffein. Man trodde tidligere at koffein økte hjertefrekvensen. Men ny forskning tyder på at det er bra for hjertet å drikke en moderat mengde, omtrent tre kopper om dagen. Men hvis du drikker mer enn tre kopper om dagen, kan du føle at hjertet banker raskere. Noen er også svært følsomme for koffein, og selv små mengder kan påvirke dem. Selv om det er sjeldent, kan det å drikke mye energidrikker med høyt koffeininnhold forårsake hjerterytmeforstyrrelser (arytmier).

Hvordan diagnostiserer leger denne tilstanden?

Når du oppsøker lege, vil han eller hun først lytte til hjertet ditt for å sjekke om det er uvanlige lyder (bilyd). I tillegg vil han eller hun spørre deg om:

• Hvilke medisiner tar du for tiden, og bruker du urtetilskudd?
• Kostholdet ditt.
• Din livsstil.
• Annen sykehistorie du har.
• Dine symptomer.

Legen kan også bestille en blodprøve (fullstendig blodtelling eller CBC). Denne kan sjekke for ting som anemi, lave kaliumnivåer og skjoldbruskkjertelproblemer.

Tester for å sikre at det ikke er noen hjerteproblemer

For å være sikker på at det ikke er et hjerteproblem, kan legen din foreslå noen flere tester:

• Røntgen av brystet: Dette kan ta bilder av hjertet og lungene.
• Ekkokardiogram (ekkotest): Dette lar deg se hvordan hjertet fungerer, det vil si hjertets bevegelser.
• Elektrokardiogram (EKG eller EKG): Dette overvåker hjerterytmen og frekvensen.
• Treningsbelastningstest: Denne tester hvordan hjerterytmen og -funksjonen din er når du trener.
• Holter-monitorering: Du bruker en enhet som registrerer hjerteaktiviteten din i 24 eller 48 timer.
• Hendelsesopptaker: Denne kan overvåke hjertets aktivitet i flere uker. Du kan også registrere når du kjenner hjerteslagene dine.

Hvordan behandles dette? (Behandling)

Behandlingen for denne typen hjertebank avhenger av årsaken. Som oftest er disse ikke alvorlige og krever ikke behandling. Som oftest går de over av seg selv.

Leger kan imidlertid råde deg til å gjøre noen livsstilsendringer for å håndtere symptomene dine. Disse inkluderer:

• Finne måter å håndtere stress på (f.eks. å drive med en hobby, snakke med venner).
• Får nok søvn.
• Økende trening.
• Meditasjon.
• Gjør øvelser for å roe ned sinnet, som yoga og tai chi.
• Slutte å røyke.

Hvordan håndtere hjertebank etter å ha spist?

En av de beste måtene å håndtere halsbrann etter å ha spist på er å føre dagbok over symptomene dine. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hva som utløser det. Sørg for å merke seg følgende:

• Hva spiste og drakk du når hjertet ditt slo?
• Hva gjorde du da hjertebanken startet (f.eks. satt eller gikk du?).
• Hvor lenge har hjerterytmen pågått?

Når du noterer slike, vil du innse: «Å, dette er hva som skjer når jeg spiser den maten.»

Hva kan gjøres for å redusere risikoen?

Det er flere ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å få denne typen hjerteinfarkt:

• Hvis du har angst eller depresjon, bør du få behandling for det. Snakk med legen din om antidepressiva eller andre medisiner. Terapi kan også hjelpe.
• Oppretthold en sunn vekt. Hvis du er overvektig, bør du spørre legen din om en vekttapsplan.
• Start eller fortsett et regelmessig treningsprogram. Trening forbedrer den generelle kardiovaskulære helsen og kan bidra til å håndtere angst.
• Ta grep for å redusere stress. Du kan prøve måter å roe ned sinnet på, for eksempel dype pusteøvelser (diafragmatisk pust), meditasjon og yoga.

Kan dette forebygges ved å endre kostholdet?

Ja, avhengig av årsaken kan du gjøre endringer i kostholdet ditt for å forhindre hjertebank etter å ha spist. Prøv disse tingene:

• Legg til kaliumrik mat (som avokado, bananer, poteter, spinat og appelsiner) i kostholdet ditt.
• Reduser eller slutt helt med alkoholforbruket .
• Drikk rikelig med vann. Prøv å drikke minst 2–3 liter vann om dagen.
• For å unngå lavt blodsukker , spis små måltider med jevne mellomrom. Det er bedre å spise store måltider på én gang.
• Vær forsiktig med mengden koffein du inntar. Hvis du føler at du blir påvirket av koffein, reduser mengden.
• Reduser mengden salt og sukker som tilsettes i maten.

Hva er utsiktene for denne situasjonen? (Utsikter)

De fleste som opplever hjertebank etter å ha spist trenger ikke behandling. Hvis dette skjer av og til, er det vanligvis ikke farlig. Mange finner lindring fra denne tilstanden ved å gjøre endringer i kostholdet eller livsstilen sin.

Hvis hjertebanken din er forårsaket av en medisinsk tilstand, snakk med legen din om en behandlingsplan. Legen din vil behandle den underliggende tilstanden for å lindre symptomene dine.

Når bør du oppsøke lege?

Hjertebank etter å ha spist er vanligvis ikke skadelig. Det er imidlertid viktig å oppsøke lege for å forsikre seg om at dette ikke er et tegn på et alvorlig helseproblem.

Hvis du opplever hjertebank sammen med disse symptomene, må du umiddelbart søke legehjelp:

>

* Brystsmerter eller ubehag.

* Forvirring eller svimmelhet.

* Pustevansker, kortpustethet eller andre pusteproblemer.

* Overdreven svetting (diaforese).

* Besvimelse (synkope).

* Følelse av uvanlig tetthet i armer, bryst, kjeve, nakke eller øvre del av ryggen.

Til slutt, husk (Take-Home-Message)

Så, for å konkludere, er hjertebank etter å ha spist vanligvis ikke farlig. Men det er lurt å oppsøke lege for å forsikre seg om at det ikke er et tegn på en alvorlig tilstand. Du kan unngå denne tilstanden ved å være oppmerksom på matvarene som utløser symptomene dine og endre kostholdet ditt. Du kan også redusere risikoen ved å opprettholde en sunn vekt og redusere stress. Vær oppmerksom på hva du spiser og drikker når du kjenner hjertebanken, og del denne informasjonen med legen din. Husk at hvis hjertebanken din er ledsaget av brystsmerter, svimmelhet eller pustevansker, må du umiddelbart søke legehjelp. Ønsker deg god helse!

Hjertebank , etter å ha spist, mat, symptomer, årsaker, diagnose, behandling, livsstil, koffein, stress