La oss lære om dingsen som måler pulsen din (pulsmåler)?

Du har kanskje lagt merke til at mange nå bruker en dings som en smartklokke eller et treningsarmbånd. De bruker den til å måle pulsen mens de trener, går og til og med bare står stille. Så i dag skal vi snakke om hva en pulsmåler er, hvordan den fungerer og hvor pålitelig den er. Dette vil være veldig viktig for deg.

Hva er denne pulsmåleren?

Enkelt sagt er en pulsmåler en enhet som måler og viser hjertefrekvensen eller pulsen din. Med dagens teknologi kommer disse i svært små, lett å bruke design. Og sensorene i disse enhetene er ganske nøyaktige.

Men det er noe veldig viktig vi må forstå her. Selv om disse apparatene er flotte for personlig bruk, er de ikke en erstatning for medisinsk utstyr som en lege bruker. Apparatene på sykehus er mye mer nøyaktige.

Hvorfor bruker så mange disse?

Pulsmålere har blitt en veldig populær funksjon i smartklokker og treningsmålere i disse dager. Disse dingsene kan ofte kobles til telefonene og datamaskinene våre, slik at vi enkelt kan overvåke og analysere pulsdataene våre. Folk bruker dem hovedsakelig til ting som:

• Overvåk pulsen din mens du trener: Du kan overvåke hvor raskt hjertet ditt slår når du løper eller trener på treningsstudioet.
• Overvåk stress- og aktivitetsnivåer gjennom dagen: Dette vil hjelpe deg å forstå ting som hvor aktiv du er og når du føler deg mest stresset.
• Kjenn søvnkvaliteten din om natten: Du kan se hvor dypt du sov og hvordan pulsen din var under søvnen.
• Hvis du har visse helsetilstander, bør du overvåke vitale tegn hjemme: Noen blir rådet av legene sine til å overvåke disse tingene hjemme.

Hvordan fungerer dette utstyret?

Greit, det er en liten ting vi må forstå her. Det er forskjellen mellom hjertefrekvens og puls .

• Hjertefrekvens: Dette er hvor mange ganger hjertet ditt slår per minutt.
• Pulsfrekvens: Dette er antall ganger per minutt blodårene (arteriene) utvider seg når hjertet slår.

Vanligvis er disse to verdiene like, eller det er en veldig liten forskjell. Imidlertid kan noen sykdommer og medisiner forårsake en forskjell mellom de to.

Selv om vi kaller det en pulsmåler, fungerer denne enheten på to måter.

1. Elektrisk - Elektrokardiografi: Hver gang hjertet ditt slår, sender det ut et veldig lite elektrisk signal. Apparater som bruker denne metoden kan oppdage det elektriske signalet og måle hjertefrekvensen din. Dette er hva som skjer i et EKG.

2. Optisk – fotopletysmografi: Har du noen gang lagt merke til det grønne lyset på undersiden av smartklokken din? Det er det denne metoden er. Disse enhetene måler pulsen din ved å sende infrarødt lys gjennom huden din, som måler utvidelsen av blodårene under huden din mens hjertet pumper blod. Noen enheter kan også måle oksygennivået i blodet ved hjelp av denne metoden.

Vanlige typer pulsmålere

Det finnes flere typer av disse enhetene på markedet. La oss se hva de er.

Er disse avlesningene virkelig nøyaktige?

Dette er et problem for mange. Enhetens nøyaktighet varierer avhengig av hvordan den fungerer og aktiviteten du gjør mens du har den på deg.

• Brystbåndsenheter: Disse er de mest nøyaktige fordi de direkte måler hjertets elektriske aktivitet, noe som gir deg en nøyaktig avlesning selv når du står stille, løper eller sykler.
• Håndleddsklokker: Disse er svært nøyaktige når du står eller går. De er også ofte nøyaktige når du løper eller sykler. De kan imidlertid være litt unøyaktige når du gjør øvelser som krever at du bruker begge armene (som en elliptisk maskin).
• Smarte ringer: Forskning viser at disse er nøyaktige når man bare hviler. Det finnes imidlertid ikke nok data ennå til å si hvordan de fungerer når man trener.
• Smarttelefoner: Apper som måler ved å plassere fingeren på telefonens kamera er litt mer nøyaktige enn apper som måler ved å se på ansiktet ditt. Men disse er mer utsatt for feil, ettersom en telefon ikke er laget for dette formålet.

Når bør du oppsøke lege?

Det er svært viktig å snakke med en lege hvis du oppdager noe uvanlig etter å ha sett på dataene fra disse enhetene.

Oppsøk lege hvis pulsen din, når du er i hvile , er slik:

• Mindre enn 60 slag per minutt (bradykardi) .
• Hvis den er mer enn 100 slag per minutt (takykardi) .

Du har også uregelmessig hjerterytme (arytmi).Hvis du har symptomer, spesielt hjertebank , bør du absolutt oppsøke lege. Dette kan føles som om hjertet ditt hamrer i brystet, slår raskere eller hopper over slag.

Når du skal dra til akuttmottaket (ETU)

Hvis du har ett eller flere av følgende symptomer, kan det være et tegn på en alvorlig tilstand, for eksempel et hjerteinfarkt. Oppsøk derfor nærmeste sykehus akuttmottak (ETU) umiddelbart.

• Brystsmerter eller ubehag (brystsmerter - angina)
• Kortpustethet (dyspné)
• Følelse av svimmelhet eller ørhet
• Besvimelse (synkope)

Disse enhetene er et flott verktøy som hjelper oss å holde oss oppdatert om helsen vår. Men det er ikke en god idé å bli for begeistret for dataene de gir eller ignorere alvorlige symptomer. Hvis du er i tvil, er det beste du kan gjøre å snakke med legen din.