Hvis noen som står deg veldig nær, enten det er partneren, forelderen, barnet eller bestevennen din, lider av bipolar lidelse , forstår jeg hvor vanskelig og plagsomt det kan være for deg. Det påvirker ikke bare personen med tilstanden, men alle rundt dem. Det kan være vanskelig å balansere støtte og egenomsorg i en tid som denne. Fordi du vet at det ikke er deres feil, det er sykdommens natur. Men fordi oppførselen deres påvirker deg direkte, må du ta vare på deg selv.
La oss først forstå denne situasjonen nøyaktig.
Bipolar lidelse kjennetegnes av to hovedemosjonelle ytterpunkter. Den ene er en periode med hyperaktivitet og lykke, som vi medisinsk kaller mani eller hypomani. Den andre er en periode med ekstrem tristhet og angst, som kalles depresjon.
Ofte når de er i en hypomanitilstand, innser de ikke at dette er et problem. De kan til og med nyte det fordi det føles som en tid da de kan gjøre mye arbeid og er veldig energiske. Noen tror at hvis de tar medisiner, vil dette gode humøret forsvinne og de vil falle inn i depresjon. Så med alt dette, hvordan kan vi hjelpe dem?
1. Bevæpn deg med kunnskap
Lær så mye du kan om denne tilstanden. Les pålitelige nettsteder og bøker. Jo mer du vet om det, desto lettere vil det være for deg å forstå og hjelpe ham.
2. Lytt nøye.
Lytt nøye til hva din kjære sier. Ikke anta at du vet hva de går gjennom. Og ikke avfei alt de sier, hver følelse de har, som om det er forårsaket av sykdommen deres. Selv noen med bipolar lidelse kan ha gyldige, rimelige grunner for det de sier.
3. Vær oppmerksom på symptomer
Når symptomene dukker opp, kan det hende de ikke ser dem like tydelig som deg. Eller de kan benekte det. Hvis du ser varseltegn på mani eller depresjon, kan du prøve å få medisinsk hjelp så snart som mulig.
4. Få ting gjort sammen
Personer med depresjon prøver ofte å trekke seg tilbake fra samfunnet. Så oppmuntre vennen din eller en du er glad i til å gå ut og gjøre ting de liker. Be dem om å gå en tur sammen, gå ut og spise middag. Hvis de sier nei, ikke tvang det. Spør dem igjen om noen dager.
Lag en beredskapsplan
Bipolar lidelse er en tilstand som kjennetegnes av uforutsigbare symptomer.Siden situasjonen kan eskalere, er det svært viktig å ha en plan for å håndtere verst tenkelige scenario.
Tenk deg, på en dag hvor du og han begge er i godt humør, kan dere tydelig diskutere ting som: «La oss snakke, hva skal jeg gjøre hvis du har problemer, hvem skal vi ringe, hvor er nummeret til legen?»
Å ha en slik plan vil gi dere begge mye trygghet for fremtiden. Dere kan også handle uten panikk i en nødsituasjon. Hvis symptomene forverres og de står i fare for å skade seg selv eller andre, bør de umiddelbart tas til akuttmottaket .
| Hva vi kan gjøre | Beskrivelse |
|---|---|
| Hjelp med en daglig rutine | Oppmuntre til faste tider for søvn, spising og andre daglige aktiviteter. Noe forskning har vist at en fast rutine kan være svært nyttig i denne situasjonen. |
| Å uttrykke følelsene dine | Snakk om hvordan oppførselen hans påvirker deg. Men ikke på en anklagende måte. Snakk om følelsene dine, som for eksempel: «Det er slik jeg føler det når du gjør dette.» |
| Oppmuntrer til behandling | Fortsett å oppmuntre dem til å ta medisinene sine som foreskrevet, oppsøke lege og søke rådgivning. |
Hvordan motiverer man noen til å søke behandling?
Mange med bipolar lidelse er motvillige til å søke behandling . Det kan være flere grunner til dette. Noen ser det som en svakhet, mens andre nekter av frykt.
Hvis du må snakke med noen slik, kan du ta med disse punktene:
- "Dette er ikke din feil."Genetiske faktorer og stressende livshendelser kan påvirke dette.
- «Dette er en reell sykdom.» Akkurat som diabetes mellitus eller hjertesykdom, krever også dette medisinsk behandling .
- «Det finnes en vitenskapelig forklaring på dette.» Det skyldes endringer i hjernekjemikalier (nevrotransmittere) og nervecellebaner.
- «Det finnes gode behandlinger.» Medisinering kan bidra til å stabilisere følelsene dine. Gjennom terapi kan du snakke om tankene og følelsene som påvirker livet ditt og lære å håndtere dem.
- «Risikoen er høy hvis du ikke får behandling.» Hvis du ikke får behandling, kan symptomene dine bli verre, og etter hvert som depresjonen forverres, kan du få selvmordstanker , miste kontakten med familie og venner, og til og med miste jobben.
Tillit er veldig viktig her. Hvis interessen din er oppriktig, kan du være til stor hjelp for din kjære.
Hvordan kan jeg hjelpe folk med å ta medisinene sine riktig?
Akkurat som noen med diabetes trenger insulin resten av livet, trenger noen med bipolar lidelse ofte medisiner resten av livet. Men mange slutter å ta medisinene sine. La oss se på hvorfor dette er tilfelle og hvordan vi kan hjelpe.
| Årsak til å slutte med medisinen | Hvordan vi kan hjelpe |
|---|---|
| «Medisinen ser ikke ut til å virke» | Si til dem at de må være tålmodige. Noen medisiner kan ta opptil åtte uker før de virker ordentlig. Forklar at det kan ta måneder å finne riktig medisin og dosering, men at prosessen er verdt det fordi de til slutt vil føle seg mye bedre. |
| "Jeg glemmer" | Oppmuntre dem til å ta medisinene sine til samme tid hver dag (etter frokost/før leggetid). Bruk en pilleeske, hjelp dem med å sette opp en påminnelsesapp på telefonen, og minn dem på å ta medisinene sine ved å ringe eller sende dem en tekstmelding hvis du kan. |
| «Jeg tåler ikke bivirkningene» | Oppfordre legen din til å informere deg om dette umiddelbart . Disse kan kontrolleres ved å endre doseringen, endre tidspunktet på dagen du tar medisinen, eller bytte til en annen medisin. |
| «Jeg tar ikke medisin.» | Hvis han vurderer å slutte med medisinen, insister på at han snakker med legen sin om det. Minn ham på at hvis han slutter brått, kan symptomene hans bli verre. Hvis tilstanden hans ikke er stabil, snakk med legen hans. Han må kanskje legges inn på sykehus. Selv om det er en vanskelig avgjørelse, kan det være nødvendig for å redde livet hans. |
Hvor viktig er det å ta vare på seg selv med alt dette?
Uansett hvor intense din kjæres behov er, er du også viktig. Det er viktig at du holder deg mentalt og fysisk sunn. Gjør de tingene du liker, tilbring tid med vennene dine. Det ville være til stor hjelp om du også kunne møte en rådgiver på egenhånd, eller bli med i en støttegruppe med andre som har hatt lignende opplevelser.
Hilsen til hjemmet
- Forstå: Bipolar lidelse er ikke noe som skjer med noen på grunn av egen feil. Det er en medisinsk tilstand som krever behandling, akkurat som diabetes eller hjertesykdom. Å lære om det kan hjelpe deg med å bedre støtte deg selv.
- Lag en plan: Samarbeid med din kjære for å utvikle en beredskapsplan for når symptomene forverres. Bestem på forhånd hvem du skal ringe og hvor du skal gå.
- Oppmuntre til behandling: Minn dem forsiktig, men bestemt, på viktigheten av å ta medisinene sine og følge legens instruksjoner. Hjelp dem med praktiske ting (f.eks. medisinpåminnelser).
- Tenk også på deg selv: Det er viktig å ta vare på din egen mentale og fysiske helse samtidig som du hjelper andre. Hvis du trenger hjelp selv, ikke nøl med å få den.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din