Synes du det er vanskelig å tåle varmen for tiden? La oss lære om varmerelatert sykdom / hypertermi!

Med varmen i disse dager føler vi oss noen ganger som «Å herregud, jeg orker ikke denne varmen»? Noen ganger svetter vi og føler oss veldig slitne. Men visste du at denne ekstreme varmen ikke er en lek, den kan forårsake forskjellige typer sykdommer i kroppen vår? I dag skal vi snakke om sykdommene forårsaket av denne ekstreme varmen, nemlig «(hypertermi)» eller «(varmerelatert sykdom)».

Hva er varmerelaterte sykdommer?

Enkelt sagt refererer varmerelatert sykdom til en gruppe tilstander som oppstår når kroppen din har problemer med å kjøle seg ned.

Normalt sett, når kroppen vår blir for varm, har kroppene våre måter å kjøle oss ned på. Tenk på det, du svetter, ikke sant? Den svetten kommer fra små svettekjertler i huden vår. Når denne svetten kommer på huden vår og fordamper, som vann som tørker ut, synker kroppstemperaturen vår. Dette er kroppens naturlige «kjølesystem». Dette er for å kontrollere kroppstemperaturen før den når farlige nivåer.

Men noen ganger når temperaturen og fuktigheten i omgivelsene blir for høy, eller når vi genererer mye varme innenfra oss selv, for eksempel når vi trener for hardt, klarer ikke kroppens naturlige kjølesystem å håndtere det. Det er som å prøve å kjøle ned et stort hus med bare én liten vifte på en veldig varm dag. Det fungerer ikke, ikke sant? Det er for varmt, og viften blåser ikke nok luft. Slik er det med varmerelaterte sykdommer. Kroppene våre blir overveldet av varmen og trenger ekstra hjelp til å kjøle seg ned.

Disse tilstandene kan variere fra milde til alvorlige . Milde tilstander som heteslag og hetekramper bedres vanligvis med hvile og hjemmepleie. Imidlertid krever moderate eller alvorlige tilstander som heteslag og heteslag rask legehjelp for å forhindre alvorlige komplikasjoner.

Hva er hypertermi?

Hypertermi er et medisinsk begrep. Det refererer til en tilstand der kroppens kjernetemperatur stiger over normalen. Dette defineres vanligvis som en temperatur over 98,6 grader Fahrenheit (37 grader Celsius). Noen menneskers normale kroppstemperatur kan være litt høyere eller lavere enn dette. Imidlertid kalles enhver tilstand der kroppstemperaturen stiger over normalen hypertermi.

Ikke alle varmerelaterte sykdommer forårsaker en økning i kroppstemperaturen, som kalles «hypertermi». Heteslag og heteslag gjør det imidlertid.I de alvorligste tilfellene, som heteslag, stiger kroppstemperaturen vanligvis. Det er derfor folk ofte bruker begrepene «hypertermi» og varmerelaterte sykdommer om hverandre.

Hvilke fire sykdomstyper forårsakes av overdreven varme?

Det finnes fire hovedtyper av varmerelaterte sykdommer, rangert fra mild til alvorlig:

1. Varmeutslett:

Dette er små, kløende blemmer som dannes på huden. Denne tilstanden er forårsaket av at svette samler seg under huden. Vanligvis kan du kontrollere dette hjemme ved å holde huden kjølig og tørr, og bruke salver for å lindre kløe. Tenk på det som de små røde blemmene som små barn får rundt halsen og under armhulene i varmt vær.

2. Varmekramper (også kalt «treningsrelaterte muskelkramper»):

Dette er intense, smertefulle muskelspasmer i bena, armene, magen eller andre områder. De oppstår vanligvis når du trener i varmt vær og svetter mye. Dette er en mild tilstand, og kroppstemperaturen din kan være normal eller litt forhøyet. Disse muskelspasmene er imidlertid et varseltegn på at noe mer alvorlig kan skje hvis du ikke tar grep for å kjøle deg ned.

3. Varmeutmattelse:

Dette er en mild tilstand. Hvis den ikke behandles, kan den raskt utvikle seg til heteslag. Dette skyldes at kroppen mister for mye vann og/eller salt når du trener i ekstrem varme. Kjernekroppstemperaturen din er forhøyet, men den er fortsatt under 40 grader Celsius. Symptomer inkluderer svimmelhet, kvalme, oppkast og hodepine.

4. Heteslag:

Dette er en svært alvorlig tilstand som kan være livstruende!

Dette er når kjernekroppstemperaturen stiger til et svært høyt nivå, vanligvis over 40 grader Celsius. I tillegg til symptomene på «heteslag», er det også tegn på «encefalopati», en forstyrrelse i hjernens funksjon . For eksempel kan det være bevissthetstap, endringer i atferd og utydelig tale. Denne tilstanden kan være forårsaket av fysisk aktivitet i ekstrem varme («anstrengelsesbasert heteslag») eller av å være i et varmt miljø over lengre tid («klassisk/ikke-anstrengelsesbasert heteslag»).

Hva er symptomene på hypertermi?

Symptomene på «(hypertermi)» varierer avhengig av din spesifikke tilstand. Symptomene på de fire hovedtypene sykdommer vi diskuterte tidligere er som følger:

• Varmeutslett:
• Små, røde, kløende blemmer (ofte på nakken, brystet, lysken og albuefoldene).
• En prikkende følelse på huden.

• Varmekramper:
• Overdreven svetting.
• Muskelsmerter eller kramper (ofte i bena, armene, magen).

• Varmeutmattelse:
• Overdreven svetting.
• Huden blir kald, klam og klissete, muligens med gåsehud.
• Alvorlig tretthet og svakhet.
• Svimmelhet.
• Kvalme eller oppkast.
• Hodepine.
• Pulsen er rask, men svak.
• Liten økning i kroppstemperatur.
• Det kan til og med være besvimelse.

• Heteslag:
• Svært høy kroppstemperatur (over 104 grader Fahrenheit/40 grader Celsius).
• Huden blir rød, varm og tørr (ingen eller svært lite svetting).
• En veldig rask, dunkende puls.
• En kraftig, dunkende hodepine.
• Svimmelhet, kvalme.
• Bevissthetstap, forvirring, utydelig tale, aggressiv atferd.
• Bevisstløshet.

Det viktigste er at heteslag er forskjellig fra andre tilstander fordi det påvirker hjernen. I tillegg til de fysiske symptomene kan det også forårsake endringer i tenkning og atferd. Ofte er det de rundt deg som legger merke til symptomene på heteslag og søker medisinsk hjelp. Hvis du har heteslag, kan du være forvirret, desorientert eller bevisstløs, noe som gjør det vanskelig for deg å søke hjelp selv.

Hva er årsakene til sykdommer forårsaket av overdreven varme?

Varmerelaterte sykdommer oppstår når kroppens normale mekanismer for temperaturregulering forstyrres av overdreven varme. Dette kan være forårsaket av ekstremt varmt og fuktig vær, metabolsk varme (varmen kroppen produserer), eller begge deler. Som et resultat klarer ikke kroppen å avlede varme effektivt og opprettholde en normal kroppstemperatur. Noen ganger, selv om temperaturen er normal, kan du oppleve andre ubehagelige symptomer, som svette håndflater eller muskelkramper.

Hva er risikofaktorene for dette?

Du kan ha høyere risiko for varmerelaterte sykdommer hvis du:

• Trening i ekstrem varme – Jo lenger treningen varer, desto større er risikoen. Dette er noe små barn i landet vårt må være forsiktige med når de driver med sport som cricket og volleyball på dagtid.
• Å jobbe i en jobb som krever intens fysisk aktivitet i et veldig varmt miljø (utendørs eller innendørs). For eksempel de som jobber innen landbruk, bygg og anlegg, brannmenn og militærtjeneste. Tenk deg hvor stor denne risikoen er for bønder som jobber på landets åkre og arbeidere som bygger veier.
• Dehydrering betyr mangel på vann i kroppen.
• Tar visse medisiner som påvirker kroppens evne til å kjøle ned.(f.eks. noen medisiner mot høyt blodtrykk, medisiner mot allergi, medisiner mot psykiske lidelser).
• Å ha medisinske tilstander som forstyrrer svetting, for eksempel anhidrose (en tilstand der det ikke er svetting) eller dype brannskader.

Hvordan identifisere sykdommer forårsaket av overdreven varme?

Ikke alle varmesykdommer diagnostiseres offisielt av en lege. Du kan gjenkjenne symptomene på mindre tilstander, som svetteblemmer og muskelkramper, og håndtere dem hjemme. Men hvis symptomene dine er alvorlige eller ikke forsvinner, kan det være lurt å oppsøke lege. Hvis du har symptomer på heteslag eller heteslag, må du oppsøke lege umiddelbart.

Vanligvis vil en lege diagnostisere tilstanden din ved å gjøre en fysisk undersøkelse og snakke om symptomene dine – hvordan de kommer og går. Tilstander som «heteslag» og «heteslag» diagnostiseres og behandles ofte på akuttmottaket. Der vil legene sjekke vitale tegn og gjennomgå symptomene dine. De vil starte behandlingen raskt for å forhindre komplikasjoner.

Hva er behandlingene for sykdommer forårsaket av overdreven varme?

Behandlingen avhenger av hvilken type sykdom du har. Heteslag og muskelkramper kan vanligvis håndteres på egenhånd. Ved heteslag og heteslag bør du søke legehjelp samtidig som du tar grep for å kjøle ned kroppen.

Her er vanlige behandlinger for hver tilstand:

• Varmeutslett:
• Oppbevares kjølig og tørt.
• Hold det blemmede området tørt.
• Bruk en lotion som kalaminlotion eller støvpulver for å redusere kløe.
• Ikke bruk tettsittende, sammentrekkende klær.

• Varmekramper:
• Stopp fysisk aktivitet og hvil på et kjølig sted.
• Drikk vann eller en salt drikk (som en sportsdrikk).
• Hvis svimmelheten ikke avtar innen en time, eller hvis du har hjertesykdom/er på en saltfattig diett, bør du oppsøke lege.
• Strekk og masser musklene forsiktig.

• Varmeutmattelse:
• Flytt umiddelbart til et kjølig, skyggefullt sted. Hvis mulig, gå til et sted med klimaanlegg.
• Løsne eller fjern tettsittende klær.
• Legg kroppen i kaldt vann eller bruk isposer (spesielt på områder som armhuler, lyske og nakke).
• Drikk vann eller en saltvannsdrikk litt etter litt.
• Hvis symptomene ikke bedres innen 60 minutter, eller kvalme/oppkast øker, må du umiddelbart oppsøke lege (ring 112).

• Heteslag:

Dette er en medisinsk nødsituasjon! Ring 1990 (ambulanse) eller en annen nødetat umiddelbart!

• Flytt pasienten umiddelbart til et kjølig, skyggefullt sted.
• Prøv å senke kroppstemperaturen raskt:
• Bading eller bløtlegging i kaldt vann.
• Pakk deg inn i kalde, våte kluter.
• Plasser isposer på armhulene, lysken, nakken og ryggen.
• Gi kun små mengder vann hvis pasienten er bevisst. Gi aldri væske til en bevisstløs person.
• Fortsett disse kjøleteknikkene til det medisinske teamet ankommer.

Hvordan forebygge hypertermi?

Her er noen ting du kan gjøre for å forhindre at kroppen din blir overopphetet:

• Bruk løse, lette og pustende klær som passer for varmt vær. Lyse klær er best.
• Enten du er aktiv eller ikke, drikk alltid rikelig med vann og ikke la kroppen bli dehydrert. Drikk minst 8–10 glass vann om dagen. Hvis du trener, må du drikke enda mer.
• Hold hjemmet ditt på en kjølig og behagelig temperatur ved å bruke vifter og/eller klimaanlegg (AC).
• Hvis huset ditt er veldig varmt, finn kjølige steder (som kjøpesentre, samfunnshus, biblioteker) hvor du kan gå i varmt vær.
• Begrens eller stopp fysisk aktivitet under ekstremt varme forhold. Hvis det ikke er mulig, hvil ofte i skyggen eller et kjølig innendørsområde. Tren i kjøligere tider, for eksempel tidlig på morgenen eller kvelden.
• Etter å ha tilbrakt tid i varmen, ta en dusj med kaldt vann.
• Snakk med legen din om eventuelle medisinske tilstander eller medisiner du tar som setter deg i faresonen for varmesykdom. De kan hjelpe deg med å redusere disse risikoene når det er mulig.

Hva skjer hvis jeg blir syk av varmen?

Restitusjonen din avhenger av mange faktorer, inkludert:

• Hvilken type sykdom du har og alvorlighetsgraden av den.
• Hvor raskt du fikk behandling.
• Din alder og generelle helse.

Noen tilstander, som heteslag, er vanligvis mindre alvorlige og har ikke stor innvirkning på din generelle helse. Men heteslag kan raskt utvikle seg til livstruende heteslag. Legen din kan fortelle deg mer om hva du kan forvente basert på tilstanden din.

Når bør jeg søke medisinsk hjelp?

Hvis du har symptomer på heteslag eller heteslag, ring 1990 (Suvaseriya) eller ditt lokale nødnummer umiddelbart. Jo før du søker behandling, desto bedre er sjansene dine for å bli frisk.

Du trenger kanskje ikke medisinsk behandling for muskelkramper eller svetteblemmer. Men hvis symptomene dine er plagsomme eller forverres, bør du oppsøke lege. De kan utelukke andre årsaker og sørge for at du får riktig behandling.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Å snakke med legen din om varmerelaterte sykdommer er det første skrittet i å forebygge dem. Her er noen spørsmål du kan stille legen din for å hjelpe deg med å holde deg trygg mot varmen:

• Er det noen medisinske tilstander eller medisiner jeg tar som setter meg i høyere risiko for varmesykdom?
• Hvordan kan jeg redusere risikoen min?
• Kan du gi meg noen råd om trening i varmt vær?
• Hva bør jeg gjøre for å redusere risikoen for varmerelaterte sykdommer på arbeidsplassen min?
• Hvor mye vann bør jeg drikke om dagen? Hvor mye vann bør jeg drikke når jeg er aktiv?
• Hvordan anbefaler du at jeg får i meg nok elektrolytter?
• Hvilke symptomer bør jeg snakke med deg om?

Hvis du er i ferd med å komme deg etter feber, kan det være nyttig å stille legen din disse spørsmålene:

• Hvor lang tid vil det ta før jeg blir frisk?
• Når kan jeg gjenoppta mine normale fysiske aktiviteter?
• Hvordan kan vi forhindre at dette skjer igjen?
• Vil jeg få noen langsiktige effekter eller komplikasjoner?

Hva er de andre årsakene til hypertermi i tillegg til varmeeksponering?

Kroppstemperaturen din kan stige selv uten varmesykdom. Hypertermi kan også være forårsaket av:

• Infeksjon: Når du blir syk, øker kroppen din (spesielt hypothalamus i hjernen) kroppstemperaturen for å bekjempe infeksjonen. Resultatet er en forhøyet kroppstemperatur som vi vanligvis kaller feber . Feber er en del av kroppens normale immunrespons mot inntrengere som virus og bakterier.
• Medisiner: Noen medisiner kan øke kroppstemperaturen, noen ganger til farlige nivåer. For eksempel kan noen bedøvelsesmidler (malign hypertermi), antipsykotika (malignt nevroleptikasyndrom) og legemidler som øker serotoninnivået i kroppen (serotoninsyndrom) forårsake dette. Leger vil overvåke bruken av disse og andre medisiner for å sjekke for bivirkninger og justere behandlingsplanen din om nødvendig.

Hypertermi og feber – hva er forskjellen?

Hypertermi er den medisinske betegnelsen for forhøyet kroppstemperatur. Dette kan ha en rekke årsaker, inkludert infeksjon og eksponering for varme.

Når kroppstemperaturen stiger på grunn av en infeksjon, har du feber. Hypothalamus starter prosessen med å heve kroppstemperaturen. Dette er som å skru opp termostaten i huset ditt. Det er bevisst, og kroppen din har kontroll. Når infeksjonen er borte, senker hypothalamus temperaturen igjen, og bringer deg tilbake til normalen.

Men når du blir overopphetet av varmt vær eller fysisk anstrengelse, selv om kroppstemperaturen stiger, kaller vi det ikke feber. Det er fordi hypothalamus ikke hever sin indre «termostat». I stedet overvelder varmen kroppen din, og kroppens normale kjølemekanismer (hovedsakelig svette) sliter med å takle det. Det er som å ha klimaanlegget på full guffe på en varm dag, men romtemperaturen kjøles ikke ned så mye som du skulle ønske.

Så feber er alltid en tilstand av hypertermi, men hypertermi resulterer ikke alltid i feber.

Hva er varmefølsomme sykdommer?

Varmefølsomme sykdommer er medisinske tilstander som forverres eller forverres av eksponering for varme. Noen eksempler:

• Unormal hjerterytme (arytmi)
• Astma
• Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
• Koronar arteriesykdom
• Høyt blodsukkernivå (hyperglykemi) (diabetikere bør være spesielt forsiktige)
• Iskemisk hjerneslag
• Nyresvikt
• Luftveisinfeksjoner

Hvis du har en av disse tilstandene eller andre risikofaktorer, snakk med legen din om måter å beskytte deg mot varmt vær.

Til slutt, de viktigste tingene å huske

Varmt vær kan være vakkert og avslappende. Det er imidlertid noen risikoer forbundet med varmen, og de er ikke alltid åpenbare. Varmerelaterte sykdommer kan ramme alle. Bare fordi du har trent i varmen før og ikke hatt noen problemer, betyr det ikke at du ikke vil utvikle varmerelaterte sykdommer i fremtiden. Det er viktig å holde seg hydrert, begrense fysisk aktivitet i varmt vær og ta grep for å beskytte andre rundt deg.

Hvis du ikke kan unngå varmeeksponering på grunn av jobb eller andre plikter, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å utvikle en plan for å redusere risikoen for varmesykdom. De kan også forklare hvilke symptomer du bør se etter og når du bør søke legehjelp. Hold deg frisk!

` Varme, hypertermi, heteslag, heteslag, svetteblemmer, muskelstrekk, førstehjelp