Er ryggen din bøyd fremover? La oss lære om kyfose!

Noen ganger har du kanskje lagt merke til at noen menneskers øvre del av ryggen er litt bøyd forover, som om de er foroverbøyd. Kanskje du også føler en liten forskjell? Eller føler du det samme med barnet ditt? Dette er det vi kaller kyfose i medisinen. Blant folk kalles det også "pukkelrygg" eller "foroverbøyd rygg". Men ikke bekymre deg, dette er ikke alltid et stort problem. La oss snakke om dette i detalj i dag.

Hva er kyfose? La oss forstå det enkelt.

Enkelt sagt er kyfose en overdreven fremoverkrumning av ryggraden, eller ryggraden . Mer spesifikt forekommer det i brystregionen, området mellom nakken og ribbeina. Denne krumningen er det som får en person til å se ut som om de er foroverbøyd.

Ryggraden vår har faktisk naturlig noen små kurver. Disse kurvene er det som hjelper kroppen vår med å opprettholde holdningen og holde oss oppreist. Men hvis denne kurven blir mer enn normalt , kan det påvirke kroppen, og det kan til og med gjøre det vanskelig å stå oppreist.

Men som oftest forårsaker ikke kyfose store helseproblemer eller krever medisinsk behandling. For noen kan det imidlertid være litt flaut å tenke på utseendet sitt. I alvorlige tilfeller kan kyfose imidlertid forårsake ryggsmerter eller pustevansker. Hvis det blir så ille, kan kirurgi være nødvendig.

Hva er hovedtypene av kyfose?

Det finnes flere typer kyfose. La oss se på de viktigste.

1. Postural kyfose

Dette er den vanligste typen . Den utvikler seg vanligvis i ungdomsårene, mellom 13 og 16 år. Dårlig holdning, som å sitte foroverbøyd eller bøyd, kan føre til at leddbåndene og musklene som holder ryggvirvlene sammen strekker seg. Når dette skjer, beveger beinene i ryggraden seg ut av sin normale posisjon, noe som fører til at ryggraden krummer seg.

Tenk bare på hvordan barna våre sitter når de bærer skolesekkene sine, eller når de tilbringer timevis foran datamaskinen eller telefonen. De lener seg ofte fremover. Når slike ting fortsetter, kan denne situasjonen oppstå.

Dette rammer ofte jenter mer enn gutter. Det er vanligvis ikke smertefullt.

2. Scheuermanns kyfose

Denne typen oppstår når formen på ryggvirvlene i ryggraden endrer seg. Normalt er knoklene i ryggraden firkantede. Men i dette tilfellet får knoklene en kileform . Som et trekantet stykke. Fordi disse kileformede knoklene bøyer seg fremover, virker ryggraden avrundet.

Dette rammer gutter mer enn jenter. Scheuermanns kyfose kan forårsake smerte . Denne smerten kan spesielt merkes under aktivitet eller når man står eller sitter over lengre tid. Denne krumningen i ryggraden endres ikke selv når du endrer stilling, fordi ryggradens bein ikke er fleksible.

3. Medfødt kyfose

Ordet «medfødt» betyr «tilstede fra fødselen av». Denne typen kyfose oppstår når et barns ryggrad ikke utvikler seg ordentlig eller fullt mens det er i livmoren . Denne tilstanden kan forverres etter hvert som barnet vokser. Derfor kan kirurgi utføres når barnet er lite for å korrigere denne krumningen i ryggraden og forhindre at den forverres. Noen ganger kan denne tilstanden være ledsaget av andre medfødte defekter, som for eksempel de i hjertet og nyrene.

4. Cervikal kyfose eller «militærhals»

Denne typen oppstår når nakkevirvlene, den delen av ryggraden som går fra bunnen av hodet til øvre del av ryggen, bøyer seg fremover i stedet for å naturlig krumme seg bakover . Noen kaller også dette «militærnakke».

5. Hyperkyfose

Hyperkyfose er en alvorlig fremoverkrumning av ryggraden. Denne krumningen er mer enn 50 grader. Denne typen sees oftest etter fylte 40 år.

Hvor vanlig er kyfose?

Scheuermanns kyfose rammer mindre enn 8 % av skolebarn i USA.

Hyperkyfose (alvorlig kyfose) anslås å ramme mellom 20 % og 40 % av voksne over 60 år. I gjennomsnitt øker den fremoverrettede kurven på øvre del av ryggen med omtrent 3 grader hvert tiår (10 år).

Hva er symptomene på kyfose?

De viktigste symptomene på kyfose er:

• Skuldrene ser ut som de er bøyd fremover.
• Utseendet til en kurve eller bule i øvre del av ryggen.
• Føler stramhet i hamstrings.

Imidlertid kan symptomer som disse også forekomme i alvorlige tilfeller av kyfose :

• Smerter eller stivhet i ryggen og skulderbladene.
• Følelsen av at beina dine er numne, svake eller knirkende.
• Føler meg veldig sliten .
• Problemer med kroppens balanse.
• Manglende evne til å kontrollere urin eller avføring (blæreinkontinens eller tarminkontinens).
• Pustevansker, eller følelsen av å kveles.

Viktig:Hvis du har pustevansker, bør du umiddelbart ringe 911 eller ditt lokale nødnummer. I Sri Lanka, ring Suwaseriya ambulansetjeneste på 1990.

Hva er årsakene til kyfose?

Årsakene til kyfose varierer avhengig av typen, men generelt kan følgende faktorer bidra:

• Dårlig holdning (f.eks. stadig bøye seg, bruke datamaskin/telefon)
• Strukturelle defekter i ryggradens bein.
• Unormaliteter i beinutvikling (endringer i formen på bein).
• Ryggmargsskader.
• Alderen din. (Etter hvert som du blir eldre, blir ryggraden din mindre fleksibel.)

Kan kyfose bli til skoliose?

Nei. Kyfose og skoliose er begge tilstander som påvirker ryggraden. De kan begge oppstå samtidig, men den ene forårsaker ikke den andre.

• Kyfose er en unormal krumning av ryggraden (langs for- og bakaksen) fremover og bakover.
• Skoliose er en unormal krumning av ryggraden til venstre eller høyre, det vil si til siden (lateralt).

Hva er risikofaktorene for kyfose?

Postural kyfose og Scheuermanns kyfose diagnostiseres oftest mellom 13 og 16 år. Dette er fordi små barns bein vokser raskt i denne perioden. Denne tilstanden kan imidlertid utvikle seg hos hvem som helst, i alle aldre. Når folk blir eldre, mister beinene i ryggraden fleksibilitet, og ryggraden kan begynne å krumme seg fremover.

I tillegg kan noen bli født med medfødt kyfose. Det kan også forekomme med andre underliggende helsetilstander som påvirker barnets utvikling mens det er i livmoren.

Hva er de mulige komplikasjonene ved kyfose?

Hvis kyfosen er mild, er komplikasjoner sjeldne . Hvis ryggradens krumning er alvorlig, kan det imidlertid oppstå komplikasjoner. I slike tilfeller kan følgende oppstå:

• Ryggsmerter.
• Vanskeligheter med å gå.
• Lungetetthet (pustevansker).
• Nerverelaterte problemer (på grunn av nervekompresjon).

Hvordan diagnostiseres kyfose?

Hos barn kan du (barnets foresatte) eller skolens helsesøster være de første til å legge merke til symptomer på kyfose. Dette kan være spesielt merkbart under en skoliosescreening på skolen. Hvis dette skjer, kan skolen be deg om å ta barnet ditt med til en primærlege for en sjekk og for å bekrefte diagnosen.

For alle i alle aldre vil en lege diagnostisere kyfose etter en fysisk undersøkelse.Under denne testen vil legen be deg eller barnet ditt om å gjøre en «bøyetest». Dette betyr at du skal holde beina samlet, knærne strake og armene langs sidene. Deretter skal du bøye deg fremover og se på beina. Denne testen kan hjelpe legen med å se om det er en krumning i ryggraden eller andre problemer med ryggraden.

Hvilke tester brukes for å diagnostisere kyfose?

En lege kan diagnostisere tilstanden ved å måle krumningen av ryggraden din med et røntgenbilde av ryggraden. Ryggradens naturlige kurve er mellom 20 og 45 grader. Hvis kurven er mer enn 50 grader, vil legen diagnostisere tilstanden som kyfose.

I tillegg kan legen din bestille tester for å avgjøre om symptomene dine er forårsaket av en underliggende tilstand, eller om krumningen i ryggraden påvirker andre deler av kroppen din. Disse testene kan omfatte:

• En lungefunksjonstest er en test for å se hvor godt lungene dine fungerer.
• En MR-skanning (magnetisk resonansavbildning) for å se om krumningen i ryggraden legger press på ryggnervene.

Hvordan behandles kyfose?

Behandlinger for kyfose varierer, men noen ting du kan gjøre inkluderer:

• Fysioterapi: Trening kan bidra til å styrke musklene i mage og rygg, redusere smerte og forbedre holdningen. Det kan også bidra til å strekke stramme hamstrings og styrke andre områder av kroppen.
• Smertestillende: Betennelsesdempende medisiner kan bidra til å redusere ryggsmerter.
• Ryggstøtte: Legen din kan anbefale at du bruker en ryggstøtte. Denne brukes ofte hos barn som fortsatt vokser og har Scheuermanns kyfose. Legen din vil fortelle deg hvilken type støtte du bør bruke og hvor mange timer om dagen du bør bruke den.
• Kirurgi: Kirurgi kan redusere krumningen i ryggraden. Den vanligste operasjonen for kyfose er spinalfusjonskirurgi. I denne operasjonen retter kirurgen ut ryggvirvlene i ryggraden. Deretter bruker de små beintransplantater for å fylle hullene mellom knoklene i ryggraden og få dem til å passe sammen. Etter hvert som knoklene i ryggraden leges, smelter de sammen. Denne operasjonen reduserer alvorlighetsgraden av krumningen.

Hvordan bestemmer legen hvilken kyfosebehandling jeg trenger?

En lege vil undersøke ryggen din og foreslå behandlingsalternativer basert på disse faktorene:

• din alder.
• Medisinsk historie.
• Generell helsetilstand.
• Kyfose-type.
• Alvorlighetsgraden av kurven.
• Er det noen pustevansker?

Du kan være kvalifisert for ryggkirurgi hvis du har noen av følgende tilstander:

• Medfødt kyfose.
• Hvis du har en kurve på mer enn 75 grader med Scheuermanns kyfose.
• Hvis du har sterke ryggsmerter til tross for at du har prøvd ikke-kirurgiske eller tradisjonelle behandlinger.

Er det noen bivirkninger av behandlingen?

All behandling kan ha bivirkninger. Før du starter behandlingen, snakk med legen din om risikoer og bivirkninger. Bivirkninger av kirurgi kan for eksempel inkludere infeksjon og blødning.

Kan kyfose forebygges?

Ikke alle typer kyfose kan forebygges. Det finnes imidlertid ting du kan gjøre for å forhindre postural kyfose:

• Oppretthold god holdning (øv på å sitte og stå rett).
• Styrk mage- og ryggmusklene.
• Oppretthold en sunn vekt.
• Bær vesker, skolebøker og utstyr i en solid ryggsekk eller veske med hjul.
• Tren for å styrke musklene dine og holde dem fleksible.

Hva kan jeg forvente hvis jeg har kyfose?

Kyfose er en behandlingsbar tilstand i ryggraden . Du kan føle smerte på grunn av kurven, men du kan ikke føle smerte. Du vet kanskje ikke engang at du har det før en lege forteller deg det under en undersøkelse. Målet med behandlingen er å hindre at kurven forverres. I alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig. Men de fleste med kyfose trenger ikke kirurgi.

Kan kyfose komme tilbake?

Kyfose kan komme tilbake selv etter behandling. Du må kanskje gjøre livsstilsendringer for å forbedre holdningen din. Dette betyr å være mer oppmerksom på hvordan du sitter, står og beveger deg gjennom dagen. For eksempel kan du bestemme deg for å bruke en ryggsekk med hjul i stedet for å bære skolebøkene dine. Snakk med legen din om ting du kan gjøre for å forhindre at kyfose kommer tilbake.

Hva er utsiktene for kyfose?

Tidlig oppdagelse av kyfose fører til de beste resultatene . Mange som får diagnosen tidlig trenger ikke kirurgi, og tilstanden kan behandles med ikke-kirurgiske alternativer. Hvis kyfose ikke behandles, kan den forverres. Dette kan føre til helseproblemer som pustevansker.

Selv etter behandling er det viktig å ha regelmessig overvåking av kyfosen din hos en lege gjennom hele livet.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du eller barnet ditt har en krumning i ryggraden som du tror påvirker holdningen deres, snakk med en lege. En lege kan vurdere symptomene dine og hjelpe deg med å forbedre holdningen om nødvendig.

Hvis du har pustevansker, må du dra til sykehuset umiddelbart.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Hvis du eller barnet ditt har kyfose, bør du spørre legen din om følgende:

• Hvor alvorlig er kurven?
• Vil jeg trenge kirurgi?
• Hvilke ikke-kirurgiske behandlinger kan hjelpe?
• Bør jeg gjøre fysioterapi?
• Hva kan jeg gjøre for å hindre at kurven blir verre?
• Er det noen bivirkninger av behandlingen?

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Kyfose, som er når ryggraden din krummer seg forover, er en behandlingsbar tilstand. Hvis krumningen ikke er alvorlig, påvirker den vanligvis ikke en persons daglige aktiviteter. Tidlig oppdagelse og behandling kan bidra til å kontrollere tilstanden før den blir verre. Det finnes ikke-invasive behandlinger som legen din kan anbefale før operasjonen. Selv etter behandling bør du ta vare på holdningen din for å forhindre at krumningen kommer tilbake. Hvis du føler deg ukomfortabel med utseendet ditt på grunn av denne krumningen, er det lurt å snakke med en psykisk helserådgiver.

` Kyfose, pukkelrygg, pukkelrygg, holdning, ryggrad, Scheuermanns kyfose, Postural kyfose, Medfødt kyfose, fysioterapi