Sovner din eldre mor, far, bestemor eller tante i stolen sin om dagen? Har de ikke lenger noen interesse eller entusiasme for tingene de pleide å like? Vi tenker ofte: «Å ... sånn er det bare når man blir eldre.» Men visste du at dette ikke bare er et tegn på aldring, men kan være et tegn på noe mer? En fersk, svært viktig medisinsk studie har funnet noen overraskende fakta om dette. La oss snakke om det i dag.
Hva sier denne nye studien?
Enkelt sagt fant denne studien at overdreven søvnighet på dagtid og et fullstendig tap av interesse for daglige aktiviteter kan være en tilstand som øker risikoen for demens i fremtiden.
Ifølge disse forskerne har 35,5 % av voksne med begge disse problemene (overdreven søvnighet og apati), eller mer enn en tredjedel, utviklet den nevnte risikofaktoren. Dette er imidlertid bare 6,7 % av de uten disse problemene. Se på forskjellen.
Selv etter å ha justert for andre risikofaktorer som alder og stress, er det omtrent tre ganger mer sannsynlig at noen som er overdrevent søvnig i løpet av dagen og ikke har interesse for noe, utvikler denne tilstanden enn noen uten disse problemene.
Hva er egentlig motorisk kognitiv risikosyndrom (MCR)?
Dette navnet virker litt komplisert, ikke sant? La oss holde det enkelt.
- Motorisk: Dette refererer til noe relatert til kroppens bevegelser. Spesielt ting som å gå.
- Kognitiv: Dette refererer til hjernens funksjon, det vil si vår evne til å tenke, huske og ta beslutninger.
- Risikosyndrom: Dette refererer til en samling symptomer som øker risikoen for å utvikle en bestemt sykdom. Dette er ennå ikke en fullverdig sykdom, men det er som et «varseltegn» som baner vei for at sykdommen kan utvikle seg.
Motorkognitivt risikosyndrom (MCR) er en tilstand der en persons ganghastighet gradvis avtar, og de begynner også å få mindre hukommelsesplager . Det viktigste er at når en lege undersøker disse personene, er de ennå ikke diagnostisert med demens eller en sykdom som hindrer dem i å gå. Å ha denne MCR-tilstanden er imidlertid et sterkt tegn som øker risikoen for å utvikle demens i fremtiden betraktelig.
La oss se på dataene som ble avslørt i studien.
Se på denne tabellen for å se hvor tydelige resultatene av denne studien er.
| Den testede gruppen | Prosentandel av forbedring av MCR-status |
|---|---|
| Personer som hadde overdreven søvnighet på dagtid og mangel på interesse for arbeid | 35,5 % (omtrent tre til fire av ti personer) |
| De som ikke hadde disse problemene | 6,7 % (svært lav prosentandel) |
Ut fra disse dataene kan man se hvor alvorlig disse to egenskapene bør tas. Dette er ikke noe man skal avfeie som «slik er det bare når man blir eldre».
Hvordan ble denne studien gjort?
Studien involverte 445 voksne uten demens, med en gjennomsnittsalder på 76 år. Forskerne spurte dem om søvnvanene deres gjennom spørreskjemaer.
Hva slags spørsmål stilte de?
- "Våkner du midt på natten?"
- "Kan du ikke sovne innen 30 minutter etter at du har lagt deg?"
- "Tar du sovepiller?"
- "Sovner du mens du kjører, spiser eller snakker med noen offentlig?"
- «Er det vanskelig å opprettholde entusiasmen som trengs for å fullføre en oppgave?»
Disse spørsmålene ble brukt til å måle søvnighet og apati på dagtid. I tillegg ble de stilt spørsmål om hukommelse, og deltakerne ble bedt om å gå på en tredemølle for å måle ganghastigheten sin.
Studiens begrensninger
Selv om dette er en svært viktig studie, er det noe vi må forstå. Denne studien antyder bare en sammenheng mellom søvnproblemer og MCR. Den beviser ikke 100 % årsakssammenheng . Det vil si at det ikke kan sies at søvnproblemer alene forårsaker MCR, men det er en sterk sammenheng mellom de to.
Den andre tingen er at deltakerne rapporterte søvnen sin ut fra minnet. Så de husker kanskje ikke alt nøyaktig. Budskapet vi får fra denne studien er imidlertid veldig tydelig.
Så hva bør vi gjøre?
En av de ledende legene som utførte denne studien sa dette:
«Funnene våre fremhever viktigheten av screening for søvnrelaterte problemer. Det kan være at folk kan forhindre fremtidig kognitiv nedgang ved å få hjelp med søvnproblemene sine.»
Budskapet her er at hvis en voksen i familien din har disse symptomene, må du ikke ignorere dem. Hvis du legger merke til ting som søvnighet på dagtid, mangel på interesse for noe eller vansker med å gå, snakk med fastlegen din om det. Det kan være lurt å sjekke om det er andre helseproblemer som påvirker søvnen din (f.eks. snorking, søvnapné). Å behandle søvnproblemer tidlig kan være en god investering i å beskytte hjernens helse i fremtiden.
Hilsen til hjemmet
- Overdreven søvnighet på dagtid og tap av interesse for daglige aktiviteter hos eldre voksne bør ikke ignoreres som «normale tegn på aldring».
- Disse symptomene kan være en forløper til en tilstand som kalles motorkognitivt risikosyndrom (MCR) , som øker risikoen for å utvikle demens i fremtiden.
- Nyere forskning viser at det er en sterk sammenheng mellom søvnproblemer og forverret hjernehelse.
- Hvis du legger merke til disse symptomene hos en du er glad i, bør du oppfordre dem til å oppsøke lege . Å ta tak i søvnproblemer tidlig kan bidra til å beskytte hjernens helse på lang sikt.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din