Fortsatt sliten etter å ha kommet seg etter COVID? La oss snakke om Long COVID (PASC)

Har du noen gang følt deg sliten, kortpustet eller bare rett og slett sliten etter å ha kommet deg etter COVID-19 i flere uker eller til og med måneder? Det er kanskje ikke bare postviral tretthet. I dag snakker vi om langtidseffektene av COVID, en tilstand som mange snakker om i disse dager.

Hva er denne lange COVID-19-en?

Enkelt sagt refererer langtids-COVID til helseproblemer som vedvarer lenge etter at du er friskmeldt fra COVID-19. Noen kaller det «langtids-COVID», «post-COVID-tilstander (PCC)» osv. I medisinske termer kalles det også «postakutte følgetilstander av SARS-CoV-2-infeksjon (PASC).»

Disse symptomene kan vare i uker, måneder eller til og med år. Mens noen symptomer ligner på COVID-symptomene, er andre helt forskjellige. Tenk på dette: Forskning har funnet at omtrent én av fem personer med COVID vil ha symptomer i en måned eller mer. Blant de som er alvorlige nok til å kreve sykehusinnleggelse, er dette tallet mer enn 30 %.

Hvorfor oppstår langtids COVID?

Leger og forskere prøver fortsatt å finne ut den eksakte årsaken, men det finnes noen hovedteorier:

• Reaktivering av viruset: Det er mulig at SARS-CoV-2-viruset som forårsaker COVID-19 ikke forsvinner helt fra kroppen, men senere blir aktivt og forårsaker symptomer.
• Hyperaktivitet i immunsystemet: Når vi bekjemper viruset, blir immunsystemet vårt overaktivt, noe som skader kroppens egne friske organer.
• Dannelse av autoantistoffer: Immunsystemet blir forvirret på grunn av infeksjon og produserer en type antistoff som angriper kroppens egne organer.
• Alt dette sammen: Kanskje én eller flere av disse årsakene sammen forårsaker denne situasjonen.

Hvem har høyere risiko for å utvikle langtids COVID?

Følgende personer kan ha litt høyere risiko for å utvikle langtids COVID:

• Personer som er alvorlig syke med COVID: Spesielt hvis de måtte legges inn på sykehus.
• Personer med andre medisinske tilstander: Hvis du har tilstander som diabetes, astma eller autoimmune sykdommer.
• Personer med fedme.
• De som ikke har fått Covid-vaksinen.
• Personer med MIS: Hvis du utvikler en sjelden tilstand kalt «multisysteminflammatorisk syndrom (MIS)», enten under eller etter COVID-19. Dette er når flere organer i kroppen (som hjertet, lungene og hjernen) blir betente eller hovne.
• Kvinner: Noen studier viser at kvinner har omtrent 1,5 ganger større sannsynlighet for å utvikle langtidssmitte av covid enn menn.
• Folk over 40 år.

Hva er de viktigste symptomene på langtids COVID?

Langvarig COVID påvirker alle forskjellig. Det kan være mange symptomer. Se om du har ett eller flere av disse.

Hvis du har disse symptomene, er det viktig å snakke med legen din, da disse symptomene kan være svært generelle og noen ganger kan forveksles med andre tilstander.

Får barn også langtidssmitte?

Ja, selv små barn og unge voksne kan utvikle langvarig COVID. Noen ganger kan selv et barn som ikke har vist noen alvorlige symptomer på COVID utvikle denne tilstanden. Symptomer som barn kan oppleve inkluderer:

• Alltid sliten
• Tap av interesse for skolearbeid og lek
• Hjernetåke
• Hjertebank
• Hårtap

Som foreldre bør dere være spesielt bekymret dersom barnets hjertefrekvens øker unormalt eller hvis de har pustevansker. I slike tilfeller, kontakt lege umiddelbart.

Hvordan vet du nøyaktig om du har langtids COVID?

Det finnes ingen spesifikk test for langtids COVID. Legen din vil se på om du har COVID, hva symptomene dine er, hvor lenge de har vært til stede, og om det er andre årsaker (f.eks. andre sykdommer) som kan bidra til disse symptomene. De kan utføre tester som disse:

• Blodprøver
• Røntgen av brystet
• EKG-test (elektrokardiogram)
• Treningsutholdenhetstester

Hva er behandlingene for langtids COVID?

Siden det ikke finnes noen spesifikk kur for denne tilstanden, fokuserer behandlingen hovedsakelig på å håndtere symptomene. Du kan finne lindring ved å innlemme disse vanene i livsstilen din.

• Hvile: Ta korte pauser i løpet av dagen. Finn ut når du har mest energi og planlegg de viktigste oppgavene dine for disse tidspunktene. Ikke forhaste deg med et stort prosjekt med en gang.
• Trening: Tren hvis du kan. Men start veldig forsiktig. Noen kan oppleve symptomer etter selv den minste anstrengelse. Dette kalles «post-anstrengelsesmessig uvelhet (PEM).» Så du kan starte med noe enkelt som å gå og gradvis øke intensiteten. Før du starter med trening, er det viktig å snakke med legen din.
• Hukommelse og oppmerksomhet: Hvis du glemmer ting, skriv dem ned på telefonen eller i en bok. Prøv å minimere distraksjoner mens du jobber.
• Psykisk helse:Det er normalt å føle seg sliten og engstelig når du er konstant syk. Snakk med venner og familie. Om nødvendig, søk hjelp fra en psykisk helserådgiver.

Kan man forebygge langtids COVID?

Den beste måten å forebygge langtids covid-19 på er å unngå å bli smittet med covid-19 og å ta full covid-vaksinasjon. Forskning har tydelig vist at risikoen for å utvikle langtids covid-19 er betydelig redusert hos de som er vaksinert. Det er også viktig å fortsette å praktisere gode helsevaner, som å bruke munnbind på offentlige steder og vaske hendene.