De fleste av oss har hatt ryggsmerter minst én gang i livet, ikke sant? For noen blir det bedre i løpet av en dag eller to. Men for andre har disse ryggsmertene vært der i måneder eller år. Det finnes de blant oss som har så mye smerter at de ikke kan gjøre noe nyttig, sitte eller stå. Dette kan virkelig være en livstruende tilstand. Så i dag skal vi snakke om dette som kalles korsryggsmerter.
Hva bør du gjøre først?
Hvis du har ryggsmerter, spesielt hvis de har vart i noen uker, er det viktigste å oppsøke lege . Noen tenker at «det er bare normalt» og ignorerer det. Men det er en stor feil.
En lege vil undersøke deg, stille deg spørsmål og prøve å finne den eksakte årsaken til denne smerten.
- Hvordan startet smertene?
- På hvilket tidspunkt øker den?
- Minsker det når du gjør noe?
- Har noen i familien din disse tilstandene?
Det er viktig å vite nøyaktig hva disse tingene er, fordi noen ganger kan ryggsmerter være et symptom på en mer alvorlig tilstand.
Det viktigste er at hvis du har ryggsmerter i mer enn 6 uker, bør du absolutt oppsøke en spesialist. Dette vil sikre at vi ikke har noen alvorlige tilstander som infeksjon, svulst eller brudd .
Hva er behandlingene?
Det beste er at det nå finnes mange effektive behandlinger for ryggsmerter. Avhengig av tilstanden din, vil legen din velge den behandlingen som passer best for deg.
Vanlig brukte ting
Hvis smerten er mild eller moderat, kan du finne lindring fra disse tingene:
- Smertestillende tatt etter anbefaling fra lege .
- Bløtlegging i varmt vann eller is.
- Lett massasje.
- Å endre den daglige rutinen litt og gi ryggen en pause. Men ikke fullstendig hvile , lette aktiviteter kan hjelpe deg med å komme deg raskere.
Medisiner og spesielle behandlinger
Noen ganger er smerte vanskelig å kontrollere med enkle smertestillende midler alene. Spesielt i tilfeller av kroniske ryggsmerter kan det være en kjemisk prosess bak dem. I slike tilfeller kan leger anbefale andre medisiner.
| Behandlingsmetode | En enkel forklaring |
|---|---|
| Antidepressiva | Medisiner som Cymbalta (duloksetin) virker ved å påvirke kjemikaliene (nevrotransmitterne) i hjernen som kontrollerer smerte, og reduserer dermed langvarig smerte. Disse er ikke bare for depresjon. |
| Medisiner mot anfall | Medisiner som Topamax og Neurontin kan bidra til å kontrollere nervesmerter, spesielt smerter som stråler nedover beina etter ryggoperasjoner. |
| TNF-alfa-blokkere | Dette er biologiske legemidler. De kontrollerer kjemikaliene som forårsaker hevelse i leddene ved tilstander som leddgikt. De har også vist seg å ha en viss effekt på ryggsmerter. |
| Lidokainplaster | Dette er noe som påføres huden som en bandasje. Det frigjør et bedøvende stoff i huden, noe som reduserer smerte i det området. Dette er en veldig trygg metode. |
| Botox-injeksjoner | Botox, som brukes til kosmetiske formål, brukes også til å behandle smerter forårsaket av muskelspasmer i ryggen. Når det injiseres i smerteområdet, slapper musklene av og smertene avtar. Effektene kan vare i flere måneder. |
Trening er den beste medisinen!
Før i tiden, når man hadde ryggsmerter, ble man bedt om å holde seg i sengen og hvile. Men nå har den oppfatningen endret seg fullstendig . Nå sier leger at man kan komme seg raskere ved å gjøre lette aktiviteter i stedet for å holde seg i sengen på grunn av enkle ryggsmerter.Det vil si.
For de som lider av langvarige ryggsmerter, er den beste behandlingen å delta i et treningsprogram som styrker ryggmusklene .
- Hvorfor er det viktig? Når vi ikke bruker ryggen fordi det gjør vondt, blir musklene rundt ryggraden svakere. Dette gjør ryggraden mer skjør.
- Hva skjer med trening? Når du styrker ryggmusklene med spesifikke øvelser, får ryggen god støtte. Når du trener, produserer kroppen også naturlige smertestillende midler som kalles endorfiner . Dette reduserer smerte betraktelig.
Husk at dette ikke handler om å gjøre de øvelsene du har lyst til. Det handler om å gjøre de riktige øvelsene som legen eller fysioterapeuten din anbefaler, og som passer for din tilstand.
Når er kirurgi nødvendig?
Ikke alle med ryggsmerter trenger kirurgi. Faktisk er det svært få som faktisk gjennomgår en slik operasjon. Kirurgi anbefales for pasienter som ikke har respondert på annen behandling og som har en spesifikk årsak (f.eks. en skiveprolaps mellom ryggvirvlene som forårsaker en klemt nerve).
Den gode nyheten er at operasjoner nå, i motsetning til tidligere, utføres ved hjelp av minimalt invasive teknikker . Dette betyr at operasjonen kan utføres gjennom et lite snitt, og rekonvalesensen kan gå raskt. Det er ikke nødvendig å være på sykehuset i flere uker eller hvile i flere måneder slik som tidligere.
Hilsen til hjemmet
- Ikke ignorer ryggsmerter som noe normalt. Spesielt hvis det vedvarer, sørg for å oppsøke lege .
- Å vite den eksakte årsaken til smertene dine er det første trinnet i behandlingen, så det er viktig å forsikre seg om at det ikke er noen alvorlige tilstander.
- I tillegg til vanlige smertestillende midler finnes det nå mange spesielle medisiner og behandlinger for nervesmerter og muskelstivhet.
- Det beste for langsiktig restitusjon er å styrke ryggmusklene med riktige øvelser . Å være aktiv hjelper deg med å komme deg raskere enn å bli liggende i sengen.
- Kirurgi er en siste utvei og er bare nødvendig hos et svært lite antall personer.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din