Har du lavt kaliumnivå? Er dette hypokalemi? La oss snakke!

Har du noen gang følt deg trett, ømme ledd eller en liten endring i hjertefrekvensen? Noen ganger legger du kanskje ikke så mye merke til disse tingene. Imidlertid kan disse små tingene være tegn på at kroppen din mangler et viktig næringsstoff. I dag skal vi snakke om noe sånt – en reduksjon i kalium i kroppen vår, medisinsk kjent som hypokalemi .

Hva er hypokalemi?

Enkelt sagt er hypokalemi en tilstand der kaliumnivået i blodet ditt er lavt. Kalium er et essensielt mineral for kroppen vår. For å være presis er det en «elektrolytt» . Elektrolytter er mineraler som kan bære en elektrisk ladning når de er oppløst i kroppsvæskene våre. Kalium er viktig for at cellene, musklene og nervene våre skal fungere ordentlig.

Det normale kaliumnivået i blodet for en voksen bør være mellom 3,5 og 5,2 mEq/L (milliekvivalenter per liter ) (det vil si 3,5 til 5,2 mmol/L). Hvis dette faller under 3 mEq/L (3 mmol/L), regnes det som alvorlig hypokalemi .

Kroppene våre får kalium fra maten vi spiser. Nyrene våre er ansvarlige for å opprettholde balansen ved å fjerne overflødig kalium fra kroppen gjennom urinen. Forstår du?

Hvordan påvirker hypokalemi kroppen min?

Kalium er ikke bare et mineral. Musklene, nervesystemet og spesielt hjertet vårt trenger kalium for å fungere ordentlig. Ikke bare det, kalium er også viktig for et sunt fordøyelsessystem og beinhelse.

Så når kaliumnivået i blodet synker, kan alle disse viktige prosessene bli påvirket. Hvis kaliumnivåene forblir lave over lengre tid, kan tilstander som arytmier, muskelsvakhet og noen ganger til og med lammelse oppstå. Tenk deg hvor alvorlig dette kan være!

Hva er årsakene til hypokalemi?

Hovedårsaken til lave kaliumnivåer i kroppen er overdrevent tap av kalium fra fordøyelsessystemet vårt . Dette kan skje hvis vi kaster opp ofte, har diaré eller bruker avføringsmidler ( avføringsmidler ) i overkant.

Bortsett fra det kan det være mange andre grunner, la oss se.

• Noen psykiske problemer knyttet til spising: For eksempel tilstander som «bulimia nervosa».
• Overdreven svetting: Noen mennesker har en tilstand som kalles «hyperhidrose», der de svetter overdrevent.
• Alkoholbruksforstyrrelse .
• Diuretika:Noen bruker diuretika, også kjent som «vanndrivende piller». Disse fører til at overflødig kalium skilles ut i urinen.
• Andre medisiner: Det kan også være forårsaket av medisiner som insulin, noen antibiotika og kortikosteroider.
• Binyresykdommer: Tilstander som «primær aldosteronisme» og «Cushings syndrom».
• Kronisk nyresykdom.
• Lavt magnesiumnivå: Dette kalles «hypomagnesemi».
• Nyrelaterte tilstander: Sjeldne, genetiske nyresykdommer som Bartters syndrom og Gitelmans syndrom kan også forårsake saltforstyrrelser i kroppen.
• Andre tilstander: Sjeldne tilstander som forårsaker høyt blodtrykk, som for eksempel Liddle syndrom.
• Svært sjelden: Det kan også være forårsaket av å ikke spise et balansert kosthold, det vil si at man ikke får i seg nok kalium fra maten.

Tenk deg, Amila tar stadig avføringsmidler for mageproblemer. Hun har følt uforklarlig tretthet og nummenhet i lemmene i noen dager. Det var først da hun dro til legen at hun fikk vite at kaliumnivået hennes var veldig lavt, og at avføringsmidlene var årsaken. Slike ting kan skje, så det er lurt å være forsiktig.

Hva er symptomene på hypokalemi?

Mild hypokalemi forårsaker kanskje ingen symptomer. Du kan imidlertid oppleve følgende:

• Forstoppelse.
• Endringer i hjertefrekvens eller brystsmerter.
• Ekstrem tretthet eller utmattelse.
• Muskelsvakhet og hyppig vridning av kroppen.
• Nummenhet og tap av følelse i lemmene.

Men hvis kaliumnivåene synker betydelig (alvorlig hypokalemi) , kan symptomene bli mer alvorlige:

• Muskelrykninger.
• Alvorlig muskelrykning.
• Alvorlig muskelsvakhet , som muligens kan føre til lammelse.
• Lavt blodtrykk.
• Svimmelhet eller besvimelse.
• Unormaliteter i hjerterytmen (arytmier).
• Hyppig, overdreven vannlating (polyuri).
• Overdreven tørste (polydipsi).

Tenk deg, onkel Sunil hadde diaré i to eller tre dager i strekk. Så, med en ubeskrivelig mengde anstrengelse, begynte kjøttet på beina hans å rulle. Han kunne ikke engang stå. Beina hans ble så svake at han ikke kunne stå. Legen sa at diaréen hadde forårsaket at mye kalium ble frigjort fra kroppen hans, og det er derfor han hadde denne tilstanden. I slike tider er det best å søke legehjelp så snart som mulig.

Hvordan diagnostiseres hypokalemi?

Det første legen din vil gjøre er å ta en blodprøve for å sjekke kaliumnivået ditt. Som jeg nevnte tidligere, er et normalt kaliumnivå for en voksen mellom 3,5 og 5,2 mEq/L (3,5 og 5,2 mmol/L). Hvis kaliumnivået ditt er mellom 3 og 3,5 mEq/L (3 og 3,5 mmol/L), er det mild hypokalemi . Hvis det er mindre enn 3 mEq/L (3 mmol/L), er det alvorlig hypokalemi .

I tillegg kan legen også utføre et «grunnleggende metabolsk panel» eller et «omfattende metabolsk panel» . Dette tester ulike kjemikalier i blodet, som elektrolyttnivåer og nyrefunksjon.

Hvis hypokalemi bekreftes, vil legen deretter prøve å finne årsaken. Hvis årsaken ikke er klar, kan det tas en urinprøve for å måle mengden kalium i urinen.

Legen kan også bestille et elektrokardiogram (EKG) . Et EKG måler hjerterytmen din. Hypokalemi kan forårsake unormal hjerterytme, så et EKG kan bidra til å oppdage dem.

Hvordan behandles hypokalemi?

Hvis du har mild hypokalemi , vil legen din sannsynligvis foreskrive orale kaliumtilskudd .

Men hvis tilstanden er mer alvorlig , eller hvis det er andre komplikasjoner, kan legen behandle den ved å gi kalium intravenøst ​​(IV). Det finnes flere andre situasjoner der kalium gis intravenøst:

• Hvis kaliumnivået ditt er veldig lavt .
• Hvis hypokalemi har forårsaket unormal hjerterytme .
• Hvis orale kosttilskudd ikke er effektive nok .
• Hvis kalium tapes fra kroppen i et raskere tempo enn det som absorberes gjennom orale tilskudd.

Hvis det finnes en underliggende tilstand som forårsaker hypokalemi, vil legen også behandle den. Det er svært viktig å behandle årsaken.

Hvis du tar vanndrivende midler (diuretika), kan legen din bytte deg til en type vanndrivende middel som bidrar til å holde på kalium i kroppen. Eller de kan også be deg om å ta kaliumtilskudd.

Hvordan redusere risikoen for hypokalemi?

Den beste måten å redusere risikoen for å utvikle hypokalemi på er å spise et balansert kosthold rikt på kaliumrik mat . Det er viktig å snakke med legen din om kostholdet ditt.

La oss se hvilke matvarer som er rike på kalium.

• Mange frukter og grønnsaker
• Kjøtt og fisk med lavt fettinnhold
• Melk og meieriprodukter
• Nøtter (f.eks. bønner, kikerter)

Her er noen matvarer som er spesielt rike på kalium:

• Avokado
• Banan
• Bønner og erter
• Kornkli
• Mørkegrønne bladgrønnsaker (f.eks. spinat, grønnkål)
• Fisk
• Magert storfekjøtt
• Melk
• Appelsiner
• Peanøttsmør
• Potet
• Spinat
• Tomat

Aller viktigst er det at du bør søke legehjelp umiddelbart hvis du har kastet opp eller hatt diaré i mer enn 24 til 48 timer . Dette er fordi dette kan føre til at kroppen mister væske og viktige mineraler som kalium, noe som kan føre til hypokalemi. Jo før du søker behandling, desto bedre er sjansene dine for å forhindre det.

(Men hvis du aldri har hatt hypokalemi før, er det ikke nødvendig å spesifikt prøve å forhindre det på denne måten.)

Hva skjer hvis du har hypokalemi?

Hvis du har mild hypokalemi , kan kaliumtilskudd bidra til å reversere det. Det er imidlertid også viktig å fortsette å spise et kaliumrikt kosthold.

Hvis tilstanden er alvorlig , kan den behandles med intravenøs kaliumtilførsel. Men hvis den ikke behandles , kan alvorlig hypokalemi forårsake alvorlige hjerterytmeproblemer. Ikke bare det, men det kan også føre til livstruende lammelse.

Derfor er det svært viktig å holde kontakten med legen din for å sikre at hypokalemitilstanden din blir behandlet riktig.

Hilsen til hjemmet

Greit, så vi har snakket mye om hypokalemi, ikke sant? Enkelt sagt er det en tilstand der kaliumnivået i blodet ditt er lavt. Kalium er viktig for at kroppen vår skal fungere ordentlig. Det påvirker cellene våre, muskler, nerver, fordøyelsessystemet og skjelettsystemet.

• Årsaker: Hyppig oppkast, diaré, visse medisiner (spesielt vannpiller), nyresykdom og noen hormonelle problemer kan forårsake lave kaliumnivåer.
• Symptomer: Tretthet, muskelrykninger, endringer i hjertefrekvens og nummenhet i lemmene kan forekomme. I alvorlige tilfeller kan det til og med føre til lammelse.
• Behandling: Kaliumtilskudd (oralt eller intravenøst) og behandling av årsaken er hovedsakene.
• Forebygging: Det er viktig å spise et balansert kosthold rikt på kalium. Oppsøk spesielt lege umiddelbart hvis du har oppkast/diaré i mer enn en dag eller to.

Hvis du har noen av disse symptomene, eller hvis du vil vite mer om hypokalemi, må du snakke med legen din . Det er ingenting å bekymre seg for, og hvis den diagnostiseres og behandles tidlig, kan denne tilstanden kontrolleres godt.

Hypokalemi, kalium, lavt kalium, elektrolytter , symptomer, behandling, kosthold