Har du diabetes? Slik kontrollerer du blodsukkeret når du er syk!

Hvis du har diabetes, kan selv en enkel forkjølelse være en grunn til bekymring. Hvorfor? Enhver sykdom, som forkjølelse, feber, magesmerter eller oppkast, kan føre til at blodsukkernivået stiger kraftig. Ikke bare det, men det kan også skje hvis du får en infeksjon. Når kroppen vår kjemper mot en sykdom, frigjør den hormoner på grunn av stress, som kan øke blodsukkernivået. Så i tider som disse må vi være mer forsiktige med blodsukkeret vårt enn vanlig.

Hva bør du gjøre når du er syk?

Ikke få panikk når du blir syk. Du bør imidlertid absolutt følge disse tingene for å kontrollere diabetesen din. Vi kaller også dette en «sykedagsplan». Det er best å snakke med legen din og lage en slik plan på forhånd.

• Sjekk blodsukkeret regelmessig: Sjekk blodsukkernivået hver 4. time . Dette vil hjelpe deg å forstå om sukkernivået stiger, synker eller holder seg normalt.

• Vær oppmerksom på ketoner: Hvis du har diabetes type 1 og blodsukkernivået ditt er over 240 mg/dl, eller hvis legen din anbefaler deg å gjøre det, bør du også sjekke urinen din for ketoner. Enkelt sagt er ketoner et avfallsprodukt som produseres når kroppen vår ikke kan bruke glukose til energi og i stedet forbrenner fett. Dette kan skje i stressende perioder, for eksempel sykdom. Hvis du oppdager ketoner i urinen, kontakt legen din umiddelbart. Avhengig av tilstanden din, kan du bli sendt til akuttmottaket.

• Sjekk temperaturen din: Sjekk temperaturen din flere ganger om dagen. Feber er et tegn på at det er en infeksjon i kroppen.

• Drikk rikelig med væske: Hvis du ikke kan spise fast føde, drikk rikelig med væske. For å forhindre dehydrering bør du drikke minst et glass væske for hver time du er våken. Dette er spesielt viktig hvis du kaster opp eller har urolig mage. Hvis du ikke klarer å holde væsken nede, kan det hende du må legges inn på sykehus eller dra til intensivavdelingen.

• Ikke slutt å ta insulin: Dette er en feil mange gjør. Selv om du ikke kan spise fast føde, må du ikke slutte å ta insulinet ditt.Under sykdom kan blodsukkeret stige på grunn av belastningen på kroppen, så du kan trenge insulin. Snakk imidlertid med legen din om å endre insulindosen din. Du må kanskje spise eller drikke noe med sukker for å forhindre hypoglykemi.

• Vær forsiktig med orale medisiner: Hvis du har diabetes type 2, kan det hende du må slutte å ta noen orale medisiner (f.eks. metformin) mens du er syk. Hvis du er usikker på hva du skal gjøre, må du spørre legen din.

• Ved bruk av andre medisiner: Hvis du trenger å kjøpe medisin på apoteket for å kontrollere symptomer som hoste og slim, kan den inneholde sukker. Spør derfor legen din om sukkerfrie produkter.

Hva bør du spise når du er syk?

Ikke hopp over måltider fordi det er vanskelig å spise. Hvis du gjør det, kan du ende opp med et plutselig fall i blodsukkeret (hypoglykemi), noe som kan være et problem. Så spis noe som er lett å spise, ikke for sterkt og skånsomt for magen. Sikt på å spise omtrent 30–50 gram karbohydrater hver 3.–4. time . Dette vil gi kroppen din den energien den trenger, stoppe dannelsen av ketoner og forhindre at blodsukkeret faller for lavt.

Hvis du har problemer med å spise, kan du prøve disse. Hver av dem inneholder omtrent 15 gram karbohydrater.

I tillegg kan du drikke kalorifrie væsker (for eksempel vann, lettbrus og usaltet suppekraft) for å opprettholde kroppens hydreringsnivå.

Når bør jeg ringe legen?

Noen ganger kan det være vanskelig å håndtere disse tingene hjemmefra. Hvis du har noen av følgende tilstander, snakk med legen din uten forsinkelse. Helsen din er det viktigste.