Får du også kraftig hodepine under mensen? (Menstruell migrene) La oss snakke om dette!

For mange kvinner er menstruasjon en vanskelig tid, ikke sant? Sammen med magesmerter og smerter i kroppen er det også vanlig at noen opplever kraftig hodepine. Vi kaller dette «menshodepine» eller « menstruasjonsmigrene » . Dette er faktisk en migrenelignende tilstand som kommer med hormonelle forandringer.

Enkelt sagt er «menstruasjonshodepine» en type migrene som oppstår rundt tidspunktet for den månedlige menstruasjonssyklusen , eller rett før eller under mensen. Hovedårsaken til dette er hormonelle forandringer i kroppen vår. Det oppstår vanligvis på den ene siden av hodet. Smerten kan bli verre når du beveger deg rundt, eller når du blir utsatt for sterkt lys, sterke lukter eller høye lyder. Noen ganger avtar den i løpet av noen få timer, men den kan vare i flere dager.

Når du snakker med en lege, kan du si noe slikt som dette:

• Menstruasjonsmigrene eller menstruasjonsrelatert migrene .
• Hormonell hodepine eller hormonell hodepine
• Mensmigrene
• Hormonelle migrene

Hva er sammenhengen mellom hormoner og disse hodepinene?

Du lurer kanskje på hvordan disse hormonene kan forårsake hodepine. Vel, hormonet østrogen er hovedsakelig involvert i denne « menshodepinen». Rett før mensen starter, faller østrogennivået plutselig.

Premenstruell migrene oppstår ofte i tiden før menstruasjonen, når både østrogen- og progesteronnivåene er på sitt laveste. Enkelt sagt, når hormonene dine endrer seg, kan det påvirke hodepinen din.

Hvordan føles hormonell hodepine?

Du har kanskje lagt merke til at hodepinen som følger med denne perioden er litt mer alvorlig enn annen vanlig hodepine. Mange beskriver smerten som en dunkende, pulserende eller bankende følelse .

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Faktisk lider mange av dette problemet. I gjennomsnitt er omtrent 12 % av amerikanereDet finnes migrene . Av disse rapporterer 60 % av personer som har menstruasjon og migrene at de får disse migrenene rundt den månedlige menstruasjonssyklusen. Så dette er ikke noe som bare skjer med deg.

Hva er symptomene på menstruell migrene ?

Når denne hodepinen oppstår, kan du oppleve ett eller flere av følgende symptomer:

• Hodepine – Det kan starte som en mild verk og utvikle seg til en alvorlig smerte.
• Følsomhet for lys, lyd og lukter – Selv det minste lys eller den minste lyd kan være uutholdelig.
• Hodebunnen kan føles øm eller sår ved berøring .
• Maten er smakløs .
• Svimmelhet .
• Tåkesyn .
• Føler meg sliten .
• Kvalme og oppkast, magebesvær, magesmerter .
• Følelse av for varm (svetting) eller for kald (frysing) .

Hvor i hodet oppstår denne hodepinen?

Som oftest påvirker denne «menshodepinen» bare den ene siden av hodet. Smerten kjennes vanligvis i pannen. Noen ganger kan den imidlertid oppstå andre steder og flytte seg fra ett sted til et annet. Dette kan variere noe fra person til person.

Når starter denne hodepinen?

Menstruasjonsmigrene kan vare fra to dager før menstruasjonen starter til omtrent tre dager etter menstruasjonen .

Hvorfor får jeg hodepine under mensen?

Hovedårsaken til dette er endringene i hormonnivåene dine . Østrogen er et av de to viktigste kjønnshormonene i kroppen vår. Østrogennivåene når toppen midt i menstruasjonssyklusen og faller deretter til laveste nivå i løpet av mensen. Denne plutselige hormonendringen er det som gjør hodepine mer sannsynlig. Østrogen øker smertefølsomheten din.

Hva er utløserne for disse hodepinene?

Hovedårsaken er hormonelle endringer, spesielt endringer i østrogen. I tillegg, hvis du tar visse medisiner som påvirker hormonene, for eksempel:

• P- piller.
• Hormonbehandling .

Hvis du føler at du får hyppigere eller mer alvorlige migrene mens du tar denne medisinen, må du snakke med legen din . Han eller hun kan kanskje gi deg en annen medisin med en lavere dose østrogen, eller endre måten du tar medisinen på.

Hvem er mest utsatt for denne hodepinen?

Hvis du har menstruasjon , har du også høyere risiko for å få disse menstruasjonshodepinene. Hvis du har migrene etter menstruasjonen, eller hvis noen i familien din har migrene (genetisk predisposisjon/familiehistorie) , har du også høyere risiko.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå fra denne hodepinen?

Menshodepine kan virkelig forstyrre dine daglige aktiviteter . Du kan kanskje ikke fungere eller delta i aktiviteter normalt når du har dem. I motsetning til andre hodepiner kan du forutsi når de vil komme, men du må kanskje planlegge livet ditt rundt dem. Men ikke bekymre deg, en lege kan hjelpe deg med å håndtere dem.

Hvordan vet man sikkert om dette er «menshodepine»?

En lege vil avgjøre om du har menstruasjonshodepine ved å undersøke deg og gjøre tester for å utelukke andre tilstander som forårsaker lignende symptomer. Under undersøkelsen vil legen din ønske å lære mer om migrenesymptomene dine. De kan stille deg spørsmål som:

• Kan du beskrive hvor alvorlig smerten du opplever, og hvor i hodet det gjør vondt ?
• Er smerten dunkende? Dunkende? Eller stikkende?
• Hvor ofte får du disse migreneanfallene?
• Gjør noe som helst at hodepinen din blir bedre eller verre.
• Fortell meg hvilke medisiner du tar for å redusere smertene, og hvor ofte du tar dem .
• Hvilke aktiviteter, matvarer, stressfaktorer eller situasjoner tror du kan ha utløst denne migrenen ?
• Vet du om noen i familien din får migrene ?
• Hvordan følte du deg før hodepinen kom, under den, og etter at den avtok?

Legen din kan også bestille blodprøver og bildediagnostikk (som CT-skanning eller MR-skanning) for å forsikre deg om at det ikke er andre årsaker til hodepinen din.

Det er veldig nyttig for både deg og legen din å føre en migrenedagbok, en hodepinedagbok. I den skriver du ned hvilke symptomer du har, hvor lenge du har dem, og hva som gjør menstruasjonsmigrenen bedre eller verre.

Trenger jeg å oppsøke en spesialist for dette?

Hvis du har hyppig hodepine i løpet av mensen, snakk med fastlegen din først.Han eller hun vil henvise deg til en hodepinespesialist om nødvendig.

Hvordan behandle «menstruasjonshodepine»?

Medisiner brukes ofte til å behandle menstruasjonsmigrene . Her er noen vanlige medisiner som en lege kan foreskrive:

• P-piller: Hvis du allerede tar p-piller, kan det hende at legen endrer typen eller doseringen av pillen for å redusere de store hormonforandringene som er forbundet med menstruasjonen.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs): NSAIDs bidrar til å redusere smerte. Legen din kan anbefale at du tar NSAIDs to til tre dager før menstruasjonen starter og de første dagene av menstruasjonen.
• Triptaner (selektive serotoninreseptoragonister): Triptaner er en vanlig type medisin som brukes til å behandle migrene. Du kan ta disse for å stoppe smertene når symptomene starter. De kommer i form av piller, injeksjoner eller nesespray.
• Hormonbehandling: For å håndtere hormonelle endringer i løpet av menstruasjonen kan østrogentilskudd bidra til å balansere hormonene dine. Disse kommer i form av piller, vaginale geler eller et plaster som du kan bruke i løpet av menstruasjonsuken.

Noen ganger brukes følgende medisiner som førstelinjebehandling for alvorlig menstruasjonsmigrene :

• Antiepileptiske medisiner ( f.eks. topiramat, valproat).
• Antidepressiva (f.eks. amitriptylin, venlafaksin).
• Antihypertensiver (f.eks. propranolol, kandesartan).

Andre medisiner kan omfatte:

• Metoklopramid.
• Calcitonin-genrelaterte peptid (CGRP)-antagonister.
• Dihydroergotamin.

Legen din kan også anbefale å ta kosttilskudd som:

• Magnesiumoksid ( 400 milligram [mg] ved sengetid).
• Riboflavin (200 milligram to ganger daglig).
• CoQ10 (300 milligram om morgenen).

En lege kan prøve én medisin eller en kombinasjon av medisiner for å behandle menstruasjonshodepine, for å finne ut hva som fungerer best for deg.Disse medisinene fungerer best når de tas etter en streng tidsplan. Legen din vil hjelpe deg med å bestemme de beste tidspunktene å ta dem for å forebygge eller kontrollere symptomene dine.

Hvordan kan jeg kontrollere denne hodepinen uten medisiner?

Det finnes et par ting du kan gjøre for å håndtere hormonhodepine naturlig uten medisiner. Du må imidlertid kanskje eksperimentere litt for å finne ut hva som fungerer for deg og hva som ikke fungerer. Hvis du for eksempel føler mer smerte og føler deg varm ute, kan du prøve å holde deg i et kjølig, mørkt rom .

Noen flere tips:

• Få nok søvn .
• Spis balanserte måltider til rett tid (ikke hopp over måltider) .
• Delta i regelmessig fysisk aktivitet .
• Kontroller stress .

Hvor lenge vil denne hodepinen vare?

Du kan få menstruasjonsmigrene frem til du kommer i overgangsalderen. Målet med behandlingen er å redusere eller forhindre hyppigheten av disse hodepinene i løpet av menstruasjonen.

Hva er utsiktene for denne situasjonen?

Med behandling kan mange forvente gode resultater for menstruasjonshodepinen sin. Siden det finnes flere behandlingsalternativer, kan det ta flere menstruasjonssykluser å finne behandlingen som fungerer best for deg. Dette betyr at det kan ta litt tid.

Noen medisiner fungerer best når de tas etter en streng tidsplan. Å føre en kalender over menstruasjonssyklusene dine, bruke p-piller eller bruke en app på smarttelefonen din for å spore mensen kan hjelpe deg med å håndtere dette. Legen din kan hjelpe deg med å finne riktig behandling for tilstanden din.

Kan man forebygge «menstruasjonshodepine»?

Ja, en lege kan hjelpe deg med å håndtere og forebygge disse «menstruasjonshodepinene». Selv om ikke all hodepine kan forebygges, kan legen din foreskrive forebyggende medisiner som du skal ta daglig. Dosen må kanskje økes etter hvert som mensen nærmer seg. Snakk med legen din om måter å forebygge menstruasjonsmigrene på. Han eller hun kan anbefale en behandlingsplan som fungerer best for deg.

Når bør jeg oppsøke lege?

Oppsøk lege i denne situasjonen:

• Hvis du får kraftig hodepine under mensen .
• Hvis antallet eller alvorlighetsgraden av migrenene dine øker, eller hvis hodepinemønsteret ditt endrer seg .
• Hvis du opplever nye eller forskjellige bivirkninger .
• Hvis medisinene du tar for å behandle migrenen din ikke lenger ser ut til å virke, eller hvis de påvirker livskvaliteten din.

I nødstilfeller, ring 1990, eller dra til en akuttmottak (ETU) umiddelbart:

• Hvis du plutselig begynner å få hodepine .
• Hvis du har hodepine som føles som den «verste hodepinen i mitt liv» ...
• Hvis du får hodepine etter en hodeskade .
• Hvis du opplever nevrologiske symptomer som du aldri har hatt før, som for eksempel talevansker, tap av balanse, synsproblemer, mental forvirring, anfall eller nummenhet .

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Når du går til legen, er det lurt å stille spørsmål som disse:

• Har jeg «menstruasjonshodepine» eller en annen type migrene?
• Hvilken behandling anbefaler du?
• Er det noen bivirkninger av denne behandlingen?
• Hva kan jeg gjøre for å forhindre menstruasjonshodepine i fremtiden?

De viktigste tingene du må huske (Ta med hjem-melding)

Når mensen kommer, opplever du mye ubehag, som magesmerter, kroppssmerter og humørsvingninger. Men når du får migrene, kan det være enda verre. Men den gode nyheten er at du ikke trenger å «finne deg ut med» menstruasjonsmigrene hver gang du har menstruasjon. En lege kan hjelpe deg med å håndtere disse hodepinene. Medisiner kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av disse hodepinene. Det finnes også måter å forebygge dem på. Så hvis du lider av dette problemet, ikke vær sjenert eller redd for å snakke med en lege.

Migrene, Hormonell hodepine, Menstruasjonsmigrene , Menstruasjon, Hodepinebehandling, Kvinners helse, Østrogen