Ryggsmerter er et vanlig problem for mange i disse dager. Selv det å bøye seg nedover eller løfte noe tungt kan få deg til å si: «Å, min rygg!», ikke sant? Som oftest kan årsaken være noe så enkelt som en strekk i muskelen. Men ikke alle ryggsmerter er så enkle. Noen ganger er det noe mer å bekymre seg for, og det kan være et problem med ryggraden. La oss snakke om det i dag.
Hvilke ryggproblemer kan forårsake ryggsmerter?
Når vi tenker på ryggsmerter, tenker vi umiddelbart på en muskelstrekk, men det finnes flere årsaker utover det. Dette er ulike tilstander som kan oppstå i ryggraden. La oss ta en titt på hva de er.
| Ryggmargsproblem | Enkelt sagt, dette er hva som skjer. |
|---|---|
| Svulmende eller sprukne disker | Den gummiaktige puten mellom to bein i ryggraden kalles en «skive». Den hindrer beinene i å gni mot hverandre. På grunn av en ulykke, aldring eller for stor vekt på ryggraden, kan denne skiven bule ut eller sprekke. Når dette skjer, begynner en nerve som går i nærheten å bli komprimert. Det er da smertene starter. |
| Diskdegenerasjon | Dette skjer også med alderen. Skivene i ryggraden slites ned over tid. Da kan de ikke lenger beskytte ryggraden like godt som de pleide. Dette kan også forårsake ryggsmerter. |
| Forskyvning av en ryggvirvel (spondylolistese) | Dette skjer når en ryggvirvel i ryggraden glir fremover eller bakover fra sin normale posisjon. Når dette skjer, kan det komprimere nerver og forårsake ryggsmerter. |
| Aksial spondylartritt | Dette er en tilstand som forårsaker betennelse. Det finnes to hovedtyper. Den ene typen er ikke synlig på røntgenbilder, men er smertefull. Den andre typen er Bekhterevs sykdom . Dette kan sees på røntgenbilder, men over tid kan ryggraden bli sammenvokst, noe som gjør det umulig å bøye ryggraden. |
| Osteoporose | I denne tilstanden reduseres beinets tetthet, noe som gjør dem svake og lett sprø. Hvis du har osteoporose, kan selv ryggvirvlene i ryggraden brekke ved et mindre fall eller uten noen grunn i det hele tatt. Dette kan forårsake alvorlige ryggsmerter når du står eller går. |
| Spinal stenose | Dette er en innsnevring av kanalen som ryggmargen går gjennom. Når dette skjer, blir ryggmargen og nervene som forgrener seg fra den komprimert. Dette kan ikke bare forårsake ryggsmerter, men også nummenhet og svakhet i bena. Dette er ofte forårsaket av leddgikt. |
| Uregelmessigheter i ryggraden | Noen menneskers ryggrad er litt krum, enten fra fødselen av eller senere. Skoliose er når ryggraden krummer seg til siden slik som bokstaven 'S'. Lordose er når den bøyer seg for mye fremover. Disse unormale krumningene kan også forårsake ryggsmerter. |
| Ryggmargsinfeksjoner | Dette er svært sjeldne tilfeller, men hvis en slik infeksjon oppstår, kan det forårsake ryggsmerter. Infeksjoner er vanligvis ledsaget av andre symptomer som feber, frysninger og hodepine. |
Nylig har leger begynt å bruke begrepet «verbels korsryggsmerter». Dette refererer til smerter forårsaket av nervekompresjon i brusk- og beinlagene (vertebrale endeplater) i endene av ryggvirvlene.
Ok, hva gjør du hvis du har sånne smerter nå?
Hvis ryggsmertene dine påvirker deg så mye at du ikke kan utføre dine daglige aktiviteter, bør du absolutt oppsøke lege. Ikke bare ta smertestillende og bli hjemme.
Legen din vil spørre deg om din sykehistorie og om nødvendig utføre tester som røntgen og MR-skanning for å avgjøre om årsaken til smertene dine er et ryggproblem. Hvis et slikt problem bekreftes, kan de henvise deg til ytterligere tester.
Ting som bidrar til å lindre smerte
Det gode er at mange av de samme tingene du kan gjøre for en vanlig muskelstrekk også hjelper mot smerter forårsaket av ryggproblemer.
- Medisinering: For å redusere smerte og hevelse, kan legen din foreskrive et smertestillende middel i form av ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel (NSAID).
- Hold en sunn vekt: Ekstra vekt legger ekstra press på ryggen. Derfor kan det å opprettholde en sunn vekt bidra mye til å redusere ryggsmerter.
- Næringsrik mat: Kalsium, vitamin D og fosfor fra matvarer som fisk som laks og grønne grønnsaker bidrar til å holde ryggraden sterk.
- Trening: Det handler ikke bare om å løfte vekter, du må gjøre øvelser som styrker rygg- og kjernemuskulaturen og øker fleksibiliteten din . Du kan få hjelp av en fysioterapeut til dette. Det er også veldig viktig å venne seg til å sitte, stå og løfte på en måte som ikke skader ryggen.
Når er ryggkirurgi nødvendig?
Vanligvis vil en lege bare anbefale ryggkirurgi hvis alle andre behandlinger har mislyktes. Det regnes som en siste utvei.
Hvis du for eksempel har et diskproblem, kan det hende du må gjennomgå en operasjon som kalles «diskektomi». Dette betyr at en kirurg fjerner en del av disken som presser på nerven.
Hvis du har spinalstenose, kan du bli anbefalt en operasjon som kalles spinal laminektomi eller spinal dekompresjon . Dette innebærer å fjerne det ekstra beinet som innsnevrer spinalkanalen og lette trykket på nervene.
Hilsen til hjemmet
- Ikke alle ryggsmerter skyldes en enkel muskelstrekk. Det kan være et problem med ryggraden som ligger bak dem.
- Hvis smertene dine er sterke, beveger seg nedover beina, er ledsaget av nummenhet, eller varer i mer enn noen få dager, ikke kast bort tiden og oppsøk lege .
- Å opprettholde en sunn vekt, spise et næringsrikt kosthold og få riktig mengde mosjon er viktig for ryggradens helse.
- Kirurgi er alltid siste utvei. Det finnes mange behandlinger som kan gjøres før det.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din