Kan du ikke se langt unna også? La oss lære om myopi (nærsynthet) på en enkel måte!

Har du noen gang opplevd dette? Når du går nedover gaten, er det vanskelig å lese et skilt som er langt unna, men når du leser en bok eller avis i nærheten, kan du se det tydelig uten problemer. Eller når du ser på TV, må du bevege deg litt nærmere for å se det. Hvis dette er vanlig for deg, kan du ha en tilstand som kalles «nærsynthet». La oss snakke mer detaljert om dette i dag.

Hva er nærsynthet?

Myopi er faktisk navnet leger gir denne tilstanden. Noen kaller det også «nærsynthet». Enkelt sagt betyr dette at du kan se ting som er nær deg tydelig, men ting som er langt unna er uskarpe og uklare . Tenk på det, når du kjører bil, kan du bare lese et skilt i veikanten når det er veldig nært. Det er noe sånt.

Denne tilstanden som kalles nærsynthet er faktisk vanlig blant mange. Det er et problem med øyets fokusering. Men det er ingenting å bekymre seg for, det kan vanligvis korrigeres med briller, kontaktlinser eller noen ganger kirurgi.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Nærsynthet er svært vanlig. Ifølge en undersøkelse har mer enn 40 % av befolkningen bare i USA denne tilstanden. Dessverre øker dette tallet dag for dag, spesielt blant barn i skolealder . Øyespesialister tror at denne tilstanden vil øke enda mer de neste årene.

Det sies også at omtrent én av fire foreldre har et barn med nærsynthet. Noen øyespesialister mener at hvis barnet ditt bruker mye tid på å lese bøker, eller stadig er opptatt med næraktiviteter som å bruke telefon eller datamaskin, kan risikoen for å utvikle nærsynthet øke.

Finnes det typer nærsynthet?

Øyespesialister deler nærsynthet inn i to hovedkategorier:

1. Enkel nærsynthet

2. Patologisk nærsynthet

Denne «patologiske nærsyntheten» ble tidligere kalt «degenerativ nærsynthet». Personer med enkel nærsynthet kan oppnå klart syn med briller eller kontaktlinser. Imidlertid kan personer med patologisk nærsynthet noen ganger ha problemer med å oppnå helt klart syn selv med korrigerende linser.

Hva er symptomene på nærsynthet?

Ok, så hva er symptomene hvis du har nærsynthet? La oss se.

• Ting som er langt unna virker uskarpe og uklare , men ting som er nært på er tydelig synlige.
• Hyppig hodepine .
• Øyebelastning .
• Prøver å se på avstand ved å myse (knipe sammen øynene) .
• Føler seg sliten når man kjører bil, spiller eller ser mer enn noen få meter unna.

Se om barnet ditt har disse symptomene:

Hvis barnet ditt har nærsynthet, kan de også vise disse symptomene. Vær oppmerksom på disse:

• Redusert evne i skolearbeid , for eksempel vansker med å skrive på tavlen.
• Vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomheten (forkortet oppmerksomhetsspenn).
• Å holde ting som bøker og leker veldig tett inntil ansiktet .

Men husk at nærsynthet i de fleste tilfeller ikke er en alvorlig tilstand og enkelt kan kontrolleres med briller, kontaktlinser eller refraktiv kirurgi.

Hva er årsakene til nærsynthet?

Hvis du har nærsynthet, er det sannsynlig at enten moren eller faren din, eller begge, har tilstanden. Det betyr at det sannsynligvis er arvelig .

Øyespesialister vet fortsatt ikke sikkert hva som forårsaker nærsynthet, men de tror det er forårsaket av en kombinasjon av både arvelige og miljømessige faktorer .

Enkelt sagt kan du arve evnen til å utvikle nærsynthet. Deretter kan livsstilen din, det vil si måten du bruker øynene dine på, forårsake nærsynthet hvis den justeres etter det. Hvis du for eksempel leser mange bøker, hvis du jobber på datamaskinen i lang tid, det vil si hvis du jobber mye på nært hold , er det sannsynlig at du utvikler nærsynthet.

Nærsynthet oppstår vanligvis i barndommen. I de fleste tilfeller kan tilstanden forverres noe i løpet av barndommen, men den stabiliserer seg vanligvis mot slutten av tenårene .

Det som egentlig skjer her er at lyset som når øyet ditt ikke er fokusert ordentlig. Det er derfor bildene blir uskarpe. Tenk på det som en lommelykt som peker i feil retning . Hvis du retter lommelykten mot noe langt unna, vil det ikke være tydelig synlig. Det er det som skjer her.

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle dette? (Risikofaktorer)

Det finnes flere risikofaktorer som kan bidra til utviklingen av nærsynthet. La oss se på hva de er:

• Å ha nærsynthet i familien (som mor, far, søsken).
• Å lese bøker og stirre på skjermer som telefoner og datamaskiner betyr å bruke mer tid på å jobbe nært.
• Mindre tid utendørs, lek utendørs osv. Noen studier tyder på at dette også kan være en årsak til nærsynthet.
• Denne tilstanden er mer vanlig hos personer av visse etnisiteter.

Kan nærsynthet forårsake andre komplikasjoner?

Vi sier ofte at nærsynthet kan behandles med briller, kontaktlinser eller kirurgi som LASIK. Noen har imidlertid «patologisk nærsynthet», som kan føre til mer alvorlige øyesykdommer.Denne risikoen er spesielt høy hos personer med «patologisk nærsynthet». Da:

• Katarakt.
• Glaukom tilstand.
• Optisk nevropati.
• Dannelsen av nye, uønskede blodkar (neovaskularisering) inne i øyet.
• Netthinneavløsning.

Slike alvorlige situasjoner kan oppstå.

Høy nærsynthet kan oppstå fordi barnets øyeeple er for langt eller fordi hornhinnen, den gjennomsiktige delen av øyets forside, er for bratt buet.

Hvordan diagnostisere nærsynthet?

En øyelege kan diagnostisere nærsynthet med en standard synsundersøkelse . Nærsynthet diagnostiseres ofte i barndommen. Imidlertid kan nærsynthet noen ganger utvikle seg hos voksne, spesielt når man jobber i en jobb som belaster øynene (visuelt stress) eller på grunn av medisinske tilstander som diabetes mellitus.

Slik sjekker du øynene til en voksen:

Når legen tester en voksen for nærsynthet, vil vedkommende først se på hvor godt øynene dine fokuserer lys. Deretter vil de måle styrken til de riktige linsene du trenger. Først vil de få deg til å lese en synskurv for å måle synsskarpheten din, eller hvor skarpt synet ditt er. Deretter vil de bruke et opplyst instrument kalt et retinoskop for å måle hvordan lys reflekteres fra netthinnen. Legen kan også bruke en enhet som kalles en foropter . Denne brukes til å måle mengden brytningsfeil i øyet ditt ved å plassere forskjellige linser foran øynene. Slik finner du riktig linsestyrke.

Slik sjekker du et barns øyne:

Barnelegen din bør sjekke barnets øyne ved hver helsesjekk. Hvis mulig, er det lurt å ta barnets første øyeundersøkelse før det fyller ett år . Hvis barnet ditt ikke har noen synsproblemer, bør du sjekke det på nytt før det begynner i barnehagen.

Fordi nærsynthet forekommer i familier, er det viktig å få barnets øyne undersøkt tidlig hvis noen i familien har synsproblemer. Hvis du eller barnelegen din oppdager problemer med barnets syn, vil de henvise barnet til en optiker eller barnelege.

Ved undersøkelse av barns øyne vil legen undersøke barnets øyne fysisk og sjekke om dets reaksjon på lys (lysrefleks) er normal. Barn mellom 3 og 5 årSynet testes ved hjelp av bokstavtavler, bilder, bokstaver eller «Tumbling E-spillet» (også kalt «Random E's Visual Acuity Test»).

Fordi barnets syn fortsetter å endre seg etter hvert som det vokser, er det lurt å få barnets syn sjekket av en barnelege eller øyelege før det begynner i første klasse og minst annethvert år deretter . Mange skoler tilbyr synsundersøkelser, men de er kanskje ikke omfattende nok til å oppdage tilstander som nærsynthet nøyaktig. Leger diagnostiserer ofte nærsynthet hos barn mellom 3 og 12 år .

Legen din kan bruke begrepene «mild nærsynthet», «moderat nærsynthet» eller «høy nærsynthet». Disse refererer til graden av nærsynthet du har, basert på brytningsfeilen din. Brytningsfeil er problemer med øynenes naturlige form som forårsaker tåkesyn. En person kan ha nærsynthet sammen med andre brytningsfeil, som astigmatisme.

Hva er behandlingene for nærsynthet?

Både barn og voksne med nærsynthet kan få synet korrigert med briller eller kontaktlinser . Det finnes også flere typer refraktive operasjoner som kun er tilgjengelige for voksne (og svært sjelden barn).

Når du har nærsynthet, er resepten din for briller eller kontaktlinser et negativt tall (som -3,00). Jo høyere tall, desto kraftigere er linsene dine . Denne resepten hjelper øyet ditt med å fokusere lyset ordentlig på netthinnen, noe som gjør det klart å se på avstand.

Det finnes flere behandlingsmetoder:

• Briller: Den mest populære behandlingen for nærsynthet er briller. Avhengig av hvor mye synskorreksjon du trenger, kan det hende du trenger å bruke briller hele tiden, eller bare når du trenger å se langt unna. Du trenger kanskje bare briller for å kjøre bil. Noen barn med nærsynthet trenger kanskje bare briller for å spille ball, se på film eller se på tavlen. Men noen trenger å bruke briller hele tiden for å se klart. Enstyrkeglass korrigerer langsynthet. Imidlertid kan personer over 40 år med nærsynthet trenge bifokale linser eller progressive linser for å se klart både på nært hold og langt unna.
• Kontaktlinser: Noen synes at bruk av kontaktlinser gjør avstandssynet skarpere og lar dem se tydeligere. Det krever imidlertid litt ekstra innsats for å holde dem rene. Spør legen din om hvilken type som passer best for ditt nivå av nærsynthet og andre brytningsfeil.
• Ortho-k eller CRT (korneal refraktiv terapi):Denne metoden kan være egnet for noen personer med mild nærsynthet. Den innebærer å bruke en spesiell type kontaktlinse (korneale refraktive kontaktlinser) mens du sover. Dette endrer midlertidig formen på hornhinnen, slik at du får klart syn lenge nok til å fungere på dagtid.
• LASIK (Laserassistert in situ keratomileusis): Dette er den vanligste operasjonen for å korrigere nærsynthet. Ved LASIK bruker øyekirurgen en laserstråle til å skjære en tynn flik over hornhinnen, omforme hornhinnevevet inni og deretter sette klaffen tilbake på plass.
• LASEK (laserassistert subepitelial keratektomi): Ved LASEK-kirurgi bruker øyekirurgen en laserstråle til å kutte bare det øverste laget (epitel) av hornhinnen, omformer de ytre lagene og lukker klaffen.
• PRK (Fotorefraktiv keratektomi): PRK er en type laserkirurgi for øynene som brukes til å korrigere mild til moderat nærsynthet. Det kan også korrigere langsynthet og/eller astigmatisme. Under PRK fjerner øyekirurgen den fremre overflaten av hornhinnen og omformer den med en laser. Dette flater den ut slik at lysstrålene kan fokusere på netthinnen. I motsetning til LASIK kutter ikke legen en flik. Det øverste laget av hornhinnen vokser tilbake i løpet av en uke eller to. PRK er bedre for personer med tynne eller ru hornhinner fordi det forårsaker mindre skade på hornhinnevevet enn LASIK.
• Fakiske intraokulære linser: Dette er et godt alternativ for personer med høy nærsynthet, eller for personer med hornhinner som er for tynne til å gjennomgå PRK eller LASIK. Legen implanterer disse fakiske intraokulære linsene i øyet ditt, foran din naturlige linse.
• Intraokulært linseimplantat: Dette er når en øyekirurg fjerner den naturlige linsen din og setter inn en ny i øyet. Denne operasjonen utføres før det utvikles grå stær.
• Synsterapi: Dette er et alternativ hvis nærsyntheten din skyldes spasmer i fokuseringsmusklene. Øyeøvelser kan bidra til å styrke disse musklene og forbedre evnen til å fokusere. Denne behandlingen er imidlertid ikke egnet for alle med nærsynthet. Etter en øyeundersøkelse vil øyelegen din fortelle deg om dette er riktig for deg.

Hva kan man forvente når man lever med nærsynthet?

Nærsynthet er ikke en tilstand som bare forsvinner. Hovedbehandlingen er briller eller kontaktlinser. Du kan kanskje også korrigere synet ditt med kirurgi.

Utsiktene for noen med nærsynthet kan variere avhengig av typen nærsynthet. Vanligvis kan «enkel nærsynthet» lett behandles. Men hvis du har den sjeldne typen «høy nærsynthet» eller «patologisk nærsynthet», kan situasjonen din være litt annerledes.

Høy nærsynthet slutter vanligvis å forverres mellom 20 og 30 år. Du kan fortsette å bruke briller eller kontaktlinser, eller du kan opereres. Høy nærsynthet kan imidlertid føre til «patologisk nærsynthet», som kan føre til mer alvorlige synsproblemer senere i livet. Disse komplikasjonene kan til og med føre til synstap .

Derfor er det viktig for alle å ta regelmessige synsundersøkelser. Men det er spesielt viktig hvis du har høy nærsynthet eller patologisk nærsynthet . Få øynene dine undersøkt i henhold til timeplanen øyelegen din anbefaler.

Kan nærsynthet forebygges eller risikoen reduseres?

Nærsynthet går i familier, så det kan ikke forebygges helt. Det finnes imidlertid noen måter du kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle nærsynthet.

Noen øyespesialister mener at du eller barnet ditt kan redusere risikoen for å utvikle nærsynthet ved å tilbringe nok tid utendørs, begrense mengden tid foran skjermer og være oppmerksomme på hvor mye tid som brukes på nært arbeid, for eksempel lesing og sying.

Hvordan kan jeg forhindre at nærsynthet forverres?

Selv om det ikke finnes noen spesifikk kur mot nærsynthet, finnes det ting du kan gjøre i hverdagen for å forbedre din generelle øyehelse. I disse dager er det spesielt viktig å begrense øyebelastningen, spesielt for barna dine (og deg selv).

Prøv å følge disse enkle tipsene for å beskytte synet ditt:

• Begrens tiden du bruker på digitale enheter (telefoner, datamaskiner, nettbrett osv.)
• Når du ser på skjermen, ta skjermpauser og tren øyemusklene dine (som å se ut i det fjerne, bevege øynene rundt).
• Ikke les eller arbeid i svakt lys.
• Gå ut, bruk solbriller når du er ute.
• Bruk vernebriller når du leker/deltar i fritidsaktiviteter.
• Hvis du røyker, slutt.
• Få øynene dine sjekket med jevne mellomrom.
• Spør legen din om atropin øyedråper, som kan bidra til å kontrollere utviklingen av nærsynthet.
• Økningen i nærsynthet hos barn kan kontrolleresSpør legen din om kontaktlinser med dobbelt fokus.

Hva bør du spise for å holde øynene dine sunne?

Øynene våre trenger alle næringsstoffer fra maten vi spiser for å opprettholde vitale vev og funksjon. Ernæring er spesielt viktig når barnets øyne er under utvikling. I tillegg til å begrense koffeinholdige drikker og sukkerholdige drikker, bør du drikke rikelig med vann for å holde deg hydrert.

Prøv også å spise mat rik på disse næringsstoffene:

• Vitamin A: For å holde øyets overflate sunn og opprettholde godt syn, trenger du nok vitamin A, en antioksidant, i kostholdet ditt. Det finnes matvarer rike på vitamin A som passer til alle dietter. Grønnsaker inkluderer søtpoteter, grønne bladgrønnsaker og gulrøtter. Animalsk mat inkluderer ost, fet fisk og lever.
• Vitamin C: De beste matvarene for å få i seg din daglige dose vitamin C er frukt og grønnsaker. Ting som appelsiner, druer, jordbær og brokkoli.
• Lutein: Spis grønne bladgrønnsaker for å få nok lutein, som hjelper øynene med å filtrere ut skadelig blått lys som kan skade netthinnen.

Hvis du eller barnet ditt er bekymret for at dere ikke får i dere nok vitaminer og mineraler, kan dere ta et multivitamintilskudd. Men husk at vitaminer som tas i pilleform ikke absorberes like godt som de som finnes naturlig i mat . Det er også viktig å snakke med legen din før du starter med kosttilskudd.

Å holde synet trygt for deg og familien din betyr å ta regelmessige synsundersøkelser, følge en god rutine for øyepleierutine og spise et sunt kosthold. Å opprettholde disse gode vanene vil hjelpe dere alle å se en fremtid fylt med de tingene dere elsker.

Når bør du oppsøke lege?

Det er viktig for alle å få øynene sjekket regelmessig. Spesielt hvis du merker endringer i synet ditt, bør du oppsøke en øyelege.

Hvis du har barn og de myser for mye, eller ser på ting på nært hold , bør du bestille time hos lege.

Hvis du plutselig mister synet, eller hvis du plutselig ser flere og flere flytende flekker eller lysglimt, må du umiddelbart søke legehjelp. Noen tilstander, som for eksempel netthinneløsning, er medisinske nødsituasjoner .

Øker nærsyntheten med alderen?

Ja, det kan skje. Spesielt i pre-tenårene og tenårene når kroppen går gjennom vekstspurter.Nærsynthet stabiliserer seg vanligvis rundt 20-årsalderen. Nærsynthet kan også diagnostiseres i voksen alder. Dette skjer vanligvis på grunn av overdreven belastning på øynene (visuelt stress), diabetes mellitus eller en sykdom som grå stær .

Å bruke for mye tid på nært hold, som å lese eller jobbe på datamaskinen, kan forårsake visuelt stress på øynene. Øyespesialister mener at denne overbelastningen kan føre til at fokusmusklene dine setter seg fast i «nærgir».

Hvis du er voksen og plutselig opplever redusert syn på avstand, ser flytende flekker, lysglimt eller skygger foran øynene, eller hvis du plutselig mister synet på ett øye, bør du oppsøke øyelege umiddelbart for å utelukke en mer alvorlig helsetilstand.

Til slutt, de viktigste tingene å huske

Nærsynthet er en tilstand der du har problemer med å se langt unna, men kan se tydelig på nært hold. Det er veldig vanlig, spesielt blant barn. Ikke bekymre deg, det finnes gode behandlinger for det. Briller, kontaktlinser og til og med noen operasjoner kan utføres.

Det viktigste er å få øynene dine sjekket regelmessig , spesielt barnas øyne. Jo før du oppdager dette, desto lettere er det å kontrollere.

Ikke glem å gi øynene en pause når du leser bøker, bruker telefonen eller datamaskinen. Tilbring så mye tid utendørs som mulig. Spis god og næringsrik mat.

Hvis du oppdager en plutselig endring i synet ditt, for eksempel svarte flekker som flyter foran øynene dine eller ser lys, må du oppsøke lege umiddelbart. Dette kan være en nødsituasjon.

Så ta vare på øynene dine. Fordi vi bare har disse to øynene til å se de vakre tingene i denne verden!

` Myopi, nærsynthet, syn, briller, kontaktlinser, LASIK, øyehelse