Er nesen din tett? La oss lære om denne metoden for å vaske nesen hjemme (neseskylling)!

Er du lei av å ha tett nese som gjør det vanskelig å puste? Denne tilstanden forekommer hos mange, spesielt når de er forkjølet eller har noe som støv. Noen ganger kan dette til og med gjøre at hodet føles tungt. Så i dag skal vi snakke om en veldig enkel og effektiv behandlingsmetode som du kan gjøre hjemme. Dette kalles «neseskylling» eller neseskylling.

Enkelt sagt, hva er neseskylling?

Det er veldig enkelt. Neseskylling er et hjemmemiddel for å rense bihulene inni nesen. Visste du at det finnes små luftfylte rom bak ansiktsbeina våre? Vi kaller disse bihuler. Normalt er disse åpne, slik at vi kan puste uten problemer.

Men hvis disse bihulene blir betente eller hovne av en eller annen grunn, bygger det seg opp slim, og disse hulrommene begynner å bli blokkerte. Det er da tett nese og pustevansker oppstår.

Så når vi vasker nesen, bruker vi en blanding av saltvann, det vil si en saltvannsløsning, for å vaske bort slimet som har samlet seg. Dette saltvannet løsner opp slimet som har tyknet. Det vasker også bort det som har forårsaket hevelsen inne i nesen. Vi bruker vanligvis en liten innretning som en netipotte til dette.

Hva er det beste verktøyet å bruke til dette?

Du kan enkelt få tak i utstyret du trenger til denne neseskyllingsmetoden på ethvert apotek. Alt du trenger er en pakke med saltvannsløsning og en enhet for å føre den inn i nesen. Alle enheter fungerer like bra til dette. Så alt du trenger å gjøre er å velge den enheten du synes er mest komfortabel.

Det finnes flere typer utstyr som ofte brukes:

• Neti-potter: Disse ser ut som små tekanner. De lar deg sakte helle en saltløsning inn i neseboret.
• Skylleflasker: Dette er en type flaske som brukes ved å klemme.
• Spesielle applikatorer: Disse er enklere å bruke fordi de er ferdigfylt med saltvannsløsning.

Hvilke tilstander lindres ved neseskylling?

Neseskylling fjerner ikke bare slimet i nesen. Det vasker også ut patogener – ting som bakterier og virus – og allergener – ting som støv, pollen, mugg og dyreflass – som har satt seg fast i nesen. Når disse tingene setter seg fast i nesen, blir bihulene betente, og du begynner å oppleve symptomer som:

• Tett nese eller hyppig rennende nese.
• Kløe i nesen eller hyppig nysing.
• Pustevansker.

Denne metoden er svært nyttig for å lindre symptomer forbundet med tilstander som allergier, bihulebetennelse, forkjølelse, influensa og COVID-19.

Finnes det noen som ikke burde få denne behandlingen?

Ja, dette passer ikke for alle. Hvis du har følgende tilstander, er det ikke bra å gjøre neseskylling. Det er svært viktig at vi er tydelig klar over dette.

Hva slags vann bør du bruke for å skylle nesen?

Dette er veldig viktig.Faktum. Vannet du bruker bør ikke inneholde noe som kan irritere bihulene eller gjøre deg syk. Vannet fra springen vi vanligvis bruker kan inneholde mange ting, som bakterier og mineraler, som vi ikke kan se. Så det er ikke en god idé å putte disse tingene i nesen.

Derfor bør du alltid bare bruke trygt vann som dette.

Ok, så hvordan gjør du egentlig dette?

Følg disse trinnene i rekkefølge. Gå først til en vask, da blir det enklere å rengjøre.

1. Forberedelse: Vask først hendene grundig med såpe. Vask og rengjør også neti-potten eller -flasken du bruker.

2. Lage saltvannsløsningen: Hvis du har kjøpt en pakke med saltvannspulver, lag løsningen i henhold til instruksjonene på pakken. Hvis du lager den hjemme, bland 1/4 til 1/2 teskje ikke-jodert salt med 1–2 kopper kokt (eller destillert) vann. Viktigst av alt: Ikke bruk jodert salt, for eksempel bordsalt.

3. Klargjøring av enheten:Hell den tilberedte saltløsningen i neti-potten eller -flasken. Sørg for at vannet er lunkent . Det skal ikke være for varmt eller for kaldt.

4. Justering av holdningen: Len deg nå fremover over vasken. Snu hodet til den ene siden. Slik at det ene øret vender mot vasken og det andre mot taket. Tenk deg at vannet du putter inn gjennom det øvre neseboret skal renne ut gjennom det nedre neseboret.

5. Neseskylling: Pust gjennom munnen. Før nå spissen av apparatet inn i det øvre neseboret og trykk forsiktig for å lukke gapet. Vipp nå neti-potten og klem på flasken. Du vil føle vannet strømme inn gjennom det øvre neseboret og ut gjennom det nedre neseboret. Gjør dette til væsken i flasken er borte.

6. Neserensing: Sny deg nå sakte i nesen for å få ut eventuelt gjenværende vann og slim.

7. Gjenta på den andre siden: Snu nå hodet til den andre siden og gjenta disse trinnene på det andre neseboret.

Hva gjør du når du er ferdig med dette?

Skyll det brukte apparatet grundig, legg det på et rent håndkle og la det lufttørke. Noen apparater kan også vaskes i oppvaskmaskinen. Dette kan være oppgitt i bruksanvisningen som fulgte med apparatet.

Er det noen bivirkninger eller risikoer?

Det er vanligvis ingen bivirkninger. Noen kan imidlertid oppleve svie eller smerter i nesen. Hvis dette skjer, reduser mengden salt du bruker. Sørg også for at vannet ikke er varmere enn lunkent.

Det er imidlertid en liten risiko for infeksjon hvis du bruker skittent vann. Noen er redde for å bruke denne metoden fordi de har hørt om den «hjernespisende amøben». Denne amøben, kalt «Naegleria», kan forårsake en svært farlig tilstand kalt «primær amøbisk meningoencefalitt (PAM).» Dette er imidlertid ekstremt sjeldent , og nesten alle slike rapporterte tilfeller er forbundet med bruk av ubehandlet vann fra springen.

Hvis du bruker kokt eller destillert vann, er det ingen grunn til å bekymre seg for denne risikoen.