En løsning på snorking? La oss lære om munnhygieniske apparater som brukes mot søvnapné.

Snorker du høyt om natten når du sovner? Eller våkner du og føler deg trøtt, som om du ikke har sovet godt? Forteller partneren din deg noen ganger at du plutselig slutter å puste i søvne? Dette kan være tegn på noe mer alvorlig enn bare snorking. Det er en tilstand som kalles obstruktiv søvnapné (OSA).

Enkelt sagt, hva er obstruktiv søvnapné (OSA)?

Tenk deg at når vi sover, slapper det bløtvevet bakerst i halsen litt av, noe som gjør luftveiene ( luftrøret ) smalere. Noen ganger lukkes det helt. Hva skjer da? Kroppen vår får ikke den mengden oksygen den trenger. For å oppdage dette vekker hjernen oss fra dyp søvn i en kort stund for å begynne å puste igjen. Dette kan skje hundrevis av ganger i løpet av en dag. Men vi husker det ikke engang.

Så mange kjenner til CPAP- maskinen som en behandling for dette. Men ikke alle er komfortable med å bruke den. En annen effektiv metode som kan brukes i slike tilfeller er orale apparater, som er apparater som bæres i munnen.

Så hva er disse munnhygieniske apparatene?

Disse er som en tannbeskytter, en spesiell innretning som er spesiallaget for munnen din av en tannlege. Du putter den i munnen før du legger deg om kvelden og sover. Du kan ta den av når du våkner om morgenen.

Hovedfunksjonen er å holde kjeven og tungen i en posisjon som ikke blokkerer luftveiene mens du sover. Dette gjør pusten lettere og reduserer antall ganger du våkner fra søvnen på grunn av obstruktiv søvnapné.

Hva er hovedtypene av disse enhetene?

Det finnes hovedsakelig to typer av disse enhetene.

1. Mandibulære fremføringsenheter (MAD-er)

Dette er den vanligste typen tannregulering som brukes ved obstruktiv søvnapné (OSA). Den fungerer ved å skyve underkjeven litt fremover. Når underkjeven beveger seg fremover, beveger tungen, som er festet til den, seg også fremover. Dette skaper mer plass bakerst i halsen for å puste. Disse tannreguleringene er laget av to separate deler, en for overtennene og en for undertennene. De to delene er koblet sammen slik at du kan justere hvor langt underkjeven beveger seg fremover.

Disse MAD-enhetene kan variere fra hverandre.

• Størrelsen deres.
• Materialene de er laget av (noen er myke, noen er harde).
• Hvordan de to delene er koblet sammen.
• Mengden kontakt mellom tennene når munnen er lukket.
• Avstanden kjevebeinet kan beveges fremover.

2. Tungestabiliserende enheter (TSD-er)

Denne typen enhet bruker en liten pærelignende enhet for å holde tungen på plass og trekke den rett fremover. Enheten bruker sugekraft for å holde tungen på plass. Tungespissen er fanget inne i enheten, og bunnen av tungen trekkes fremover. Dette øker plassen i halsen, noe som gjør det lettere å puste.

Selv om disse ikke er like kjente som MAD-er, er de et godt alternativ for de som ikke kan ha en MAD på grunn av lav tannstyrke.

Hvem er de beste og verste til å bruke disse?

Disse apparatene passer ikke for alle, så det er viktig å snakke med legen din for å finne ut om de passer for deg. Se tabellen nedenfor for hvem disse apparatene er og ikke er egnet for.

Hvordan får jeg tak i en slik enhet?

Det finnes noen konkrete trinn for å oppnå dette.

1. Først må du ta en søvnstudie for å bekrefte om du har søvnapné. Legen din vil henvise deg til dette.

2. Hvis legen bestemmer at en tannlege er egnet for deg basert på testrapportene, vil han eller hun henvise deg til en spesialisttannlege .

3. Tannlegen vil ta et avtrykk eller en 3D-skanning av tennene dine.

4. Basert på den målingen vil et spesialisert produksjonsanlegg lage enheten som passer for deg.

5. Etter at apparatet er laget, må du oppsøke tannlegen igjen. Der vil de sjekke at det passer ordentlig i munnen din og at det sitter godt nok fast til å forhindre at det faller ut om natten.

6. Den inneholder også instruksjoner om hvordan den skal rengjøres og vedlikeholdes.

Noen ganger kan legen anbefale en annen søvnstudie etter at enheten er satt inn for å se hvor effektiv den er.

Hvor lang tid tar det å venne seg til dette? Er det noen bivirkninger?

Det kan ta to til fire uker å bli helt vant til det. Det kan føles rart å ha noe i munnen de første dagene. Du kan la det være i noen timer først og gradvis øke tiden du bruker det.

Det kan være mindre bivirkninger i løpet av den første uken eller to, men de vil forsvinne når du blir vant til det.

• Kortsiktige bivirkninger:
• Overdreven spyttproduksjon i munnen.
• Smerter i kjevebenet, tennene og kjeveleddet (TMJ).
• Tørr munn.
• Ubehag i tannkjøttet.

• Langsiktige bivirkninger:
• Langsiktige bivirkninger er sjeldne når man bruker et riktig tilpasset og godt laget apparat. Hvis de oppstår, kan de inkludere endringer i tannposisjon, tannmobilitet eller endringer i kjevemusklene.