Lider du av knesmerter? La oss lære om kneleddsartrose!

Tror du det er normalt at knærne gjør vondt når du blir eldre? Eller hører du en «knakende» lyd når du går opp en trapp eller reiser deg etter å ha sittet en stund? Denne smerten og stivheten kan være et tegn på slitasjegikt. I dag skal vi snakke kort om dette problemet som mange har, nemlig kneartrose .

Hva er egentlig kneleddsartrose?

Enkelt sagt er kneartrose nedbrytning av det beskyttende laget kalt brusk i kneleddet over tid. Tenk på kneleddet som en støtdemper i en bil. Det er denne brusken som absorberer trykket når vi løper, hopper og går, og hjelper knoklene i leddet å bevege seg jevnt uten å gni mot hverandre.

Over tid begynner problemet når denne «støtdemperen», det vil si brusken, slites ned. Når brusken slites ned, begynner knoklene å gni mot hverandre. Det er da symptomer som smerte, hevelse og stivhet i knærne oppstår. Dette er ikke noe som skjer over natten, men en tilstand som utvikler seg gradvis over tid.

Finnes det stadier i denne tilstanden?

Ja, fordi denne knesmertetilstanden utvikler seg gradvis, deler legene den inn i flere stadier for å forklare alvorlighetsgraden. Dette vil hjelpe deg med å forstå tilstanden din.

Har du også disse symptomene?

Selv om smerte er hovedsymptomet på kneartrose, finnes det flere andre symptomer. Se om disse er kjente for deg.

• Knesmerter : Smerter kan oppstå ikke bare når man legger vekt eller beveger seg, men noen ganger også når man bare sitter.
• Stivhet i kneet: Du kan føle en stramhet eller manglende evne til å bøye eller rette ut kneet, spesielt når du står opp om morgenen eller etter å ha stått lenge.
• Hevelse: Kneet ser hovent og oppblåst ut.
• Knitrende lyd: Når du bøyer eller retter ut knærne, hører du en knitrende, gurglende lyd innenfra.
• Ustabilitet: Kneet føles livløst, som om det «gir etter» når man står, noe som betyr at det bøyer seg uten kontroll.
• Låsing av kneet: Når du prøver å bevege kneet, føles det plutselig som om det er låst eller fastklemt.

Ting som kan skje hvis du ignorerer dette

Hvis knesmerter ignoreres som om det bare er et symptom, kan ytterligere komplikasjoner oppstå.

• Leddustabilitet: Når du reduserer bruken av kneet på grunn av smerte, vil de omkringliggende muskleneDette svekker leddet, gjør det mer ustabilt, noe som øker risikoen for gangproblemer og fall.
• Beinsporer : Bein gnis mot hverandre, noe som forårsaker små kuler på beinene. Disse kan forårsake økt smerte og stivhet i leddet.
• Bakers cyste: En væskefylt sekk (cyste) kan utvikle seg bak kneet. Dette kan forårsake smerte og stivhet bak kneet.
• Humørforstyrrelser: Konstante smerter og begrensninger som manglende evne til å gå kan føre til at noen utvikler humørforstyrrelser som angst og depresjon.

Hvorfor oppstår denne knesmerten? Hva er risikofaktorene?

Hovedårsaken er at brusk slites naturlig med alderen, akkurat som dekkene på en bil slites når vi kjører. Men det finnes flere andre risikofaktorer som kan akselerere denne slitasjen.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege med knesmerter, vil han først spørre deg om symptomene dine og deretter undersøke kneet ditt.

• Er kneet hovent, rødt eller smertefullt å ta på?
• Hvor langt du kan bøye og strekke kneet (bevegelsesomfang).
• Er leddet ustabilt eller løst?
• Sjekk måten du går på.

Etter denne første undersøkelsen kan det bli bestilt et røntgenbilde for å bekrefte tilstanden. Et røntgenbilde kan tydelig vise om brusken er slitt bort og berører beinet, eller om det er noen beinutvekster. Noen ganger kan en MR- eller CT-skanning anbefales hvis det er behov for flere detaljer.

Hva er behandlingene for dette?

Leger tyr vanligvis til kirurgi som en siste utvei. Det finnes mange behandlinger som kan prøves før det.

Ikke-kirurgiske behandlinger

• Smertestillende: Legen vil foreskrive passende medisiner for å kontrollere smerte og hevelse.
• Fysioterapi: Det gis øvelser for å styrke musklene rundt kneet og for å forbedre knebevegeligheten. Dette er svært viktig.
• Gå ned i vekt: Å gå ned litt i vekt kan redusere trykket på knærne betraktelig.
• Knestøtter: Disse bidrar til å gi støtte til kneet og øke stabiliteten.
• Typer injeksjoner:
• Kortisoninjeksjon: En type steroid som gis for raskt å redusere smerte og hevelse.
• Gelinjeksjon (viskosupplementering): Et smøremiddel sprøytes inn i leddet, noe som gjør bevegelsen enklere.
• PRP-injeksjon (platelet-rich plasma): Plasma utvunnet fra ditt eget blod injiseres tilbake i leddet for å stimulere helingsprosessen.

Kirurgiske behandlinger

Hvis annen behandling ikke lykkes og smertene er uutholdelige, kan kirurgi vurderes.

• Osteotomi: Benet i kneet kuttes og omformes for å flytte kroppens vekt til den friske delen av leddet.
• Kneprotese: Det slitte leddet fjernes og erstattes med et kunstig ledd laget av metall og plast. Dette kan være helt eller delvis.

Kan du ikke forhindre at knærne blir slitne?

Selv om dette ikke kan forhindres fullstendig, finnes det ting du kan gjøre for å redusere risikoen og kontrollere utviklingen av tilstanden.

• Oppretthold en sunn vekt: Dette er det viktigste.Selv det å gå ned 10 % av vekten din kan redusere risikoen for kneartrose betydelig.
• Trening: Gjør lavintensive øvelser som svømming og sykling, som styrker musklene rundt kneet.
• Reduser belastningen på knærne: Hvis du løper, velg myke underlag som gress i stedet for hard asfalt. Hvis du løfter tungt, bruk riktig holdning.
• Søk behandling tidlig: Det er viktig å oppsøke legen din så snart du begynner å oppleve knesmerter, i stedet for å ignorere dem. Jo før du starter behandlingen, desto bedre er sjansene dine for å håndtere symptomene dine og holde deg frisk uten behov for kirurgi.