La oss planlegge fødselen din! (Fødselsplan)

Når du får vite at du skal ha barn, blir du både spent og litt nysgjerrig, ikke sant? Spesielt tidlig i svangerskapet tenker du kanskje ikke så mye på dagen du skal føde, altså fødselen. Men etter hvert som tiden går, begynner du å tenke mye på dagen den lille kommer til verden. Det er da det er på tide å tenke på en fødselsplan .

Hva er en fødselsplan?

Enkelt sagt er en fødselsplan en liste over ting du ønsker og forventer når du får en baby, det vil si under fødselen. Men selv om det er en «plan», er det ikke som en kontrakt som må følges nøyaktig, det er ikke som en uforanderlig kontrakt. Det er bare en retningslinje .

Tenk på det, når du får en baby, kan mye skje. Noen ganger kan ting vi ikke forventer skje. Derfor kan ikke denne (fødselsplanen) kartlegge nøyaktig hvordan fødselen din vil bli. Den vil imidlertid hjelpe deg mye. Hva er det? Den vil hjelpe deg å tenke på hva som er viktigst for deg under fødselen, og den vil hjelpe deg å snakke om dine ønsker med legene, sykepleierne og familiehelsearbeiderne som hjelper deg.

Husk at du ikke nødvendigvis trenger å ha en fødselsplan. Du kan fortsatt ha en god og lykkelig fødsel uten en. Noen liker å skrive alt ned. Det fungerer som en påminnelse for dem selv, partneren deres og det medisinske teamet.

Hvordan lager man en fødselsplan?

Før du begynner, er det et par viktige ting du må gjøre.

1. Snakk først med legen din (dette kan være din behandlende fødselslege og gynekolog, eller din helsearbeider/jordmor). Fortell dem dine tanker og få råd fra dem.

2. Besøk sykehuset eller fødesenteret der du venter babyen din. Finn ut hvordan fasilitetene er og hvordan de vanligvis gjør ting.

Legen eller sykehuset ditt kan ha laget et fødselsplanskjema for deg. Hvis de har et, kan du bruke det til å stille spørsmål om hvordan de vanligvis behandler vordende mødre. Hvis svarene de gir ikke er det du forventer, kan du vurdere en annen lege eller et annet sted som passer dine behov.

Det er veldig viktig å være fleksibel!

Dette er det viktigste. Vær så fleksibel som mulig. Tenk på (fødselsplanen) din.Hvis noe ikke er mulig, sammenlign det med dine andre forventninger. Kanskje du ikke kan gjøre alt du ønsker på grunn av medisinske årsaker, forsikringsdekning, kostnader eller begrensede fasiliteter i ditt område. I slike tilfeller, fokuser mer på de to tingene som er viktigst for deg.

Dine preferanser stemmer kanskje ikke alltid overens med legens eller jordmorens. I så fall, spør: «Hvorfor gjør de det på den måten?» og lytt nøye til svarene deres. Tenk over det før du tar en avgjørelse. De kan ha spesifikke grunner til å velge bestemte fødselsalternativer.

Til slutt, finn ut om det er noen spesielle omstendigheter under svangerskapet som kan begrense valgene dine. Hvis for eksempel svangerskapet ditt anses som høyrisiko på grunn av alder, helse eller et problem du hadde under dette svangerskapet eller et tidligere svangerskap, kan legen din kanskje gi deg andre råd om noen av fødselsalternativene dine. Denne informasjonen bør diskuteres og vurderes når du vurderer alternativene dine.

Hva kan inkluderes i en fødselsplan?

La oss nå se hva slags ting du kan inkludere i denne (fødselsplanen) .

Et miljø du ønsker under fødselen

På mange sykehus og fødesentre får mødre lov til å ta noen valg om miljøet i rommet der de føder.

• Vil du høre på musikk ?
• Vil du at det skal være mindre lyst ?
• Ønsker du friheten til å gå når fødselen kommer?
• Hvis mulig, ønsker du å spise eller drikke mens du har smertene?

Se om du kan be om slike ting som får deg til å føle deg komfortabel.

Dine preferanser angående hva som gjøres under fødselen

Du kan også legge til disse tingene i fødselsplanen din:

• Hvordan bør fosterovervåking gjøres?
• Hva slags utstyr trenger du i tillegg til rommet?
• Hvor mange interne undersøkelser gjøres under fødsel?
• Noen ganger kan det av medisinske årsaker være nødvendig å sette i gang fødselen eller fremskynde den. Du kan dele dine tanker om de ulike måtene å gjøre dette på.

Smertebehandling – Dette er viktig for mange!

Dette er veldig viktig for mange gravide. Du har mye kontroll over dette. Snakk med legen din om dette.

• Spør om smertestillende og lær om de ulike måtene å få dem på.
• Spør også om andre smertelindringsmetoder . For eksempel:
• Massasje
• Avslapningsteknikker
• Riktige pusteteknikker(Pusteteknikker)
• Fødselsballer
• Bading/vannnedsenking

Kjenn til alternativene dine og fortell legen din om dine preferanser. Noen mødre ombestemmer seg også om smertestillende medisiner under fødselen. Det er ingenting galt med det, det er normalt.

Stilling å holde når man får barn

Du kan prøve forskjellige stillinger under fødselen. I tillegg til den kjente halvt tilbakelente stillingen med beina i stigbøyler, kan du også ligge på siden, knebøye deg, stå – eller hvilken stilling som helst som føles riktig for deg på det tidspunktet.

La oss være oppmerksomme på episiotomi

Om nødvendig vil legene utføre en episiotomi . Dette innebærer å lage et lite kutt i huden mellom skjeden og anus (perineum) for å gjøre fødselen enklere. Dette kan gjøres hvis skjeden din er i fare for å rive, eller i en medisinsk nødsituasjon. Men hvis det finnes et alternativ, kan du diskutere dine ønsker med legen din.

Assistert fødsel

Hvis babyen setter seg fast i fødselskanalen, kan det hende du må ha en assistert fødsel . Dette betyr å bruke en tang eller en vakuumanordning for å fjerne babyen.

Vurder et keisersnitt (C-seksjon)

Hvis du må ta keisersnitt , er det et par ting du må tenke på:

• Hvis mulig, ønsker du at partneren din skal være til stede under operasjonen ?
• Vil du se babyen komme ut?

Etter å ha fått babyen...

Du kan også ta avgjørelser om hva du skal gjøre rett etter at du har fått babyen.

• Vil partneren din klippe navlestrengen ?
• Vil partneren din holde babyen når den er født?
• Vil du ha hud-mot-hud-kontakt med babyen din med en gang du får den , eller foretrekker du å vaske den først?
• Vil du se babyen før du putter medisin i øynene hans ?
• Hva er din preferanse angående fødsel av morkaken ? Vil du beholde morkaken?
• Donerer du navlestrengsblod til en blodbank, eller oppbevarer du det i en privat bank?
• Vil du amme babyen din så snart du har fått den ?

Flere ting å tenke på ...

I tillegg til dette er det andre ting du bør tenke på:

• Matingsmetode: Morsmelk? Morsmelkerstatning? Begge deler?
• Har du lyst til å gi den nyfødte babyen din en smokk ?
• Avhengig av hvor du føder babyen din, hvor babyen din vil sove om nattenDet kan være forskjellige alternativer (på nyfødtavdelingen? på rommet ditt hele tiden, eller bare når du er våken?).
• Hvis det er en gutt, kan dere også snakke om religiøse eller kulturelle praksiser som omskjæring .

Hva annet trenger vi å vite om dette?

Når du har fødselsplanen din, sett av tid til å diskutere den med legen eller jordmoren din. Diskuter hva dere er enige om og hva dere er uenige om. Diskuter planen med partneren din med jevne mellomrom gjennom hele svangerskapet.

Prøv å holde denne (fødselsplanen) så enkel som mulig. Skriv ned forventningene dine i viktighetsrekkefølge. Dette vil hjelpe deg med å sikre at de viktigste tingene blir oppnådd.

Lag flere kopier av planen: én til deg selv, én til journalen din, én til legen/jordmoren din og én til fødselsassistenten/partneren din. Ha også noen ekstra kopier i sykehusvesken når du drar til sykehuset for å føde. Legen din er kanskje ikke på vakt når du føder.

Det er sant at du ikke kan kontrollere alt som skjer under fødselen. Men du har en stor rolle å spille i avgjørelsene du tar om kroppen din og babyen din. Det er her denne (fødselsplanen) kan hjelpe deg.

Til slutt, husk disse tingene (Take-home Message)

Ok, så jeg håper du nå har en god idé om hva en fødselsplan er, hvordan du lager en, og hva som kan inkluderes i den.

• Husk at dette bare er en veiledning for å fortelle deg hva du ønsker. Ikke forvent at alt skal være perfekt.
• Det er svært viktig å opprettholde god kommunikasjon med det medisinske teamet. Fortell dem dine tanker og håp.
• Vær fleksibel. Noen ganger må det gjøres endringer av medisinske årsaker.
• Tenk på hva som er viktigst for deg, og prioriter disse.
• Å lage en fødselsplan gir deg en følelse av kontroll og involvering i fødselen. Det er også veldig verdifullt mentalt.

Gratulerer med den nye reisen! Håper alt går bra for deg og den lille!

Fødselsplan , Graviditet, Fødsel, Fødsel, Smertebehandling, Keisersnitt