Går den lille din i søvne om natten? (Søvngjengeri) – Skal vi snakke om dette?

Har du noen gang lagt merke til at barnet ditt noen ganger står opp av sengen om natten og går rundt i huset? Eller har du noen gang hørt om noe slikt? Dette er det vi kaller søvngjengeri , eller i medisinske termer, «somnambulisme». Mange foreldre blir litt redde og bekymret for dette. Men det er faktisk mer vanlig blant små barn enn du kanskje tror. Så la oss snakke om dette på en tydelig måte i dag, skal vi?

Hva er søvngjengeri?

Enkelt sagt er søvngjengeri handlingen å våkne fra en dyp søvn og bevege seg rundt uten å innse det. Det er vanligst hos små barn . Det skjer vanligvis innen en time eller to etter at de har sovnet. Noen barn går bare i noen få sekunder, mens andre kan gå i opptil 30 minutter.

Det viktigste er at det ikke er en god idé å plutselig prøve å vekke et søvngjengerbarn. Det kan gjøre dem redde og opprørte. Selv etter å ha våknet, kan de føle seg groggy og desorienterte i noen minutter, ute av stand til å huske hvor de er eller hva som skjedde.

For de fleste barn går denne tilstanden over av seg selv når de når tenårene, så det er ingenting å bekymre seg for.

Hva skjer når du går i søvne?

Søvngjengeri betyr ikke bare å gå. Det kan også bety en rekke andre ting. La oss se.

• Bare sitte i sengen: Noen barn står kanskje ikke opp av sengen, men sitter i stedet på sengen og gjør ting som å gå frem og tilbake, gni seg i øynene eller ta på seg pysjamasen. Dette er ikke særlig skadelig.
• Å forlate huset: Dette kan være litt farlig . Noen barn kan til og med åpne døren og forlate huset.
• Å gjøre upassende ting: For eksempel å åpne et skap og urinere inni det.

Så det å stå opp av sengen og gå er hovedsymptomet. En smårolling som går i søvne kan imidlertid også gjøre ting som:

• Snakker i søvne.
• Selv om du prøver å vekke ham, vil han ikke våkne lett.
• Ansiktet er litt uklart, og han ser bevisstløs ut.
• Litt uforsiktig når man går, noe som betyr klønete, og kan støte borti ting.
• De svarer ikke når du ringer dem.
• Å sitte i sengen og gjøre det samme om og om igjen (f.eks. tørke øynene ).

En annen ting er, selv om barnets øyne er åpne når det går i søvne,, de ser ikke ting slik vi gjør når vi er våkne. De forestiller seg ofte at de er i et annet rom hjemme, eller et helt annet sted. De husker heller ingenting etter disse hendelsene. Hvis du spør dem: «Gikk jeg om natten?», vil de si: «Nei.»

Hvorfor går du i søvne slik? Hva er grunnene?

Søvngjengeri er vanligere hos små barn enn hos voksne. Det er flere årsaker til dette:

• Familiehistorie : Hvis du eller partneren din har hatt søvngjengeri som barn, er det mer sannsynlig at barnet ditt også har det. Dette betyr at det kan være arvelig .
• Mangel på søvn eller overdreven tretthet: Hvis et barn ikke sover godt eller er overdrevent trøtt om dagen, kan de gå i søvne om natten.
• Uregelmessige søvnmønstre: Denne tilstanden kan også forekomme hos barn som ikke legger seg og våkner til samme tid hver dag.
• Sykdom eller feber: Et barn har større sannsynlighet for å gå i søvne når de er syke, spesielt når de har feber.
• Visse medisiner: Søvngjengeri kan også være en bivirkning av noen medisiner.
• Stress : Selv små barn kan oppleve stress, eller det vi kaller «stress», av en rekke årsaker. Ting som skolearbeid og problemer med venner kan påvirke dette.

Noen ganger kan søvngjengeri være ledsaget av andre tilstander som:

• Søvnapné : En tilstand der pusten stopper i kort tid under søvn.
• Sengevæting (enurese): Å tisse i sengen om natten.
• Nattskrekk : En tilstand der du plutselig våkner fra søvnen og skriker og føler deg redd.

Er søvngjengeri skadelig?

Søvngjengeri er egentlig ikke skadelig . Det vil si at det ikke skader barnets hjerne eller kropp. Men når de går i søvne, er barnet ikke bevisst. Så de forstår ikke hva de gjør. Det er her det kan være litt farlig.

Tenk deg et barn som faller ned en trapp, åpner et vindu eller støter borti noe skarpt i søvne. Disse tingene kan forårsake ulykker. Det er derfor vi sier at selv om søvngjengeri ikke er farlig, bør vi være forsiktige med barnets sikkerhet i den tiden.

En annen ting er at søvngjengeri ikke betyr at barnet har et psykisk eller atferdsmessig problem. Det forårsaker heller ingen emosjonell skade for barnet. De vil uansett ikke huske nattevandringen.

Hvordan beskytte et søvngjengerbarn?

Som vi har sagt før, selv om søvngjengeri ikke er farlig, bør vi ta grep for å redusere sjansene for at barnet ditt faller, støter borti noe, eller forlater huset (eller til og med kjører bil hvis barnet ditt er lite). Her er noen ting du kan gjøre:

• Ikke prøv å vekke et søvngjengerbarn plutselig. Det kan skremme barnet. Legg heller barnet forsiktig, kjærlig og forsiktig tilbake i sengen.
• Hold vinduer og dører på barnerommet og andre områder av huset tett lukket og låst. Hvis du har små barn, kan du også installere ekstra låser ( barnesikring ) på dørene. Hvis barnet ditt er gammelt nok til å kjøre bil, ikke la dem få tak i nøklene.
• For å unngå fall, ikke la barnet sove i øverste etasje i en køyeseng.
• Fjern skarpe, skjøre gjenstander fra området rundt barnets seng.
• Oppbevar potensielt farlige gjenstander utilgjengelig for barn.
• Fjern hindringer som kan snuble deg over på barnerommet og andre områder av huset. Hold ting som leker og bøker organisert.
• Installer sikkerhetsgrinder ved døren til barnets rom og øverst i trappen.

Det er svært viktig å følge disse sikkerhetstiltakene, fordi vi ønsker at barnet vårt skal være trygt selv om det går i søvne.

Når bør jeg oppsøke lege?

Som oftest krever ikke søvngjengeri noen spesiell behandling. Det er imidlertid lurt å søke legehjelp i følgende tilfeller:

• Hvis du går ofte i søvne: Hvis dette skjer ofte, for eksempel flere ganger i uken.
• Hvis barnet ditt føler seg søvnig på dagtid på grunn av dette: Hvis de er trøtte og søvnige på dagtid fordi de ikke får nok søvn om natten.
• Hvis det er farlig atferd: ting som å forlate huset, prøve å hoppe fra et høyt sted.
• Denne tilstanden har ikke forsvunnet selv etter at barnet når tidlig tenårene.

Når du oppsøker lege, vil de undersøke barnet ditt. For barn som ofte går i søvne, kan leger noen ganger anbefale en behandling som kalles planlagt oppvåkning . Dette innebærer å vekke barnet 15 til 30 minutter før det vanligvis ville gått i søvne. Dette har vist seg å bidra til å stoppe søvngjengeri. Leger foreskriver sjelden medisiner som hjelper med søvnen.

Hva annet trenger jeg å vite?

Det er et par andre ting du kan gjøre for å forhindre eller redusere søvngjengeri:

• Slapp av barnet ditt før du legger det til å sove. La det høre på myk musikk eller avslapningskassetter.
• Lag en fast søvnplan. Legg babyen din til sengs til samme tid hver dag og vekk ham/henne til samme tid. Hvis du tar en lur i løpet av dagen, sørg også for en fast tid for det.
• Legg barnet ditt litt tidligere. Dette kan redusere overdreven søvnighet.
• Ikke gi barnet ditt for mye væske om kvelden. Sørg også for å ta barnet med på toalettet før leggetid. (En full blære kan også påvirke søvngjengeri).
• Unngå å gi koffeinholdige matvarer (kaffe, te, sjokolade, noen brus) like før leggetid.
• Gjør barnets soverom til et stille, komfortabelt og avslappende sted å sove.
• Hold støynivået lavt (om natten og på dagtid) når barn prøver å sove.

Hilsen til hjemmet

Greit, så vi har snakket mye om søvngjengeri i dag, ikke sant? Her er noen av de viktigste tingene å huske på:

• Søvngjengeri er vanlig blant små barn . Det går ofte over av seg selv i ungdomsårene.
• Dette er ikke en alvorlig tilstand å være redd for . Det er imidlertid svært viktig å ta vare på barnets sikkerhet når det går i søvne.
• Ikke prøv å vekke barnet plutselig. Ta det sakte tilbake i seng .
• Skap et trygt miljø hjemme. Lukk dører og vinduer, og fjern hindringer.
• Hvis søvngjengeri er hyppig, hvis det påvirker barnets daglige aktiviteter, eller hvis de oppfører seg på en farlig måte , bør du søke legehjelp .
• Å skape et miljø som bidrar til god søvn og opprettholde et jevnt søvnmønster kan bidra til å redusere denne tilstanden.

Så neste gang du ser den lille gå i søvne om natten, ikke få panikk. Nå vet du hva du skal gjøre. Legg ham forsiktig, forsiktig tilbake i sengen sin og sørg for at han er trygg. Hvis du har flere spørsmål, kan du snakke med fastlegen din eller en barnelege.

Søvngjengeri, Barns søvn, Somnambulisme, Søvnproblemer, Barnesikkerhet, Medisinske råd, Årsaker til søvngjengeri