Kan dette være årsaken til knesmertene dine? La oss lære om (Plica syndrom)

Kjenner du en merkelig smerte eller stramhet når du går opp en trapp, reiser deg etter å ha sittet en stund, eller bøyer og retter ut kneet? Kjenner du noen ganger en «klikk»- eller «klikk»-lyd fra innsiden av kneet? Mange bryr seg ikke så mye om dette, og tror det bare er en vanlig kne- eller leddsmerte. Men kanskje årsaken til dette er en tilstand du ikke har hørt om, men som er veldig vanlig, kalt «Plica-syndrom». Ikke bekymre deg, i dag skal vi snakke om dette enkelt og på en måte du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er Plica syndrom?

Greit, la oss starte fra begynnelsen. Kneleddet vårt er en veldig kompleks struktur. Inne i dette leddet er det en membran som beskytter det og hjelper det å fungere problemfritt. Denne membranen har en rekke naturlig forekommende folder. I medisin kaller vi disse foldene «plica». Normalt har alle omtrent fire slike folder i knærne.

Det er ikke noe problem å ha disse. Noen ganger blir imidlertid spesielt den mediale plicaen, som ligger midt på kneet, skadet og begynner å hovne opp på grunn av hyppig gnissing eller en ulykke. Smerten og annet ubehag som følger med denne hevelsen er det vi kaller Plica-syndrom . For å være presis er dette en naturlig del av kneet som begynner å plage oss.

Hvordan er dette forskjellig fra en revet menisk?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Fordi når de opplever knesmerter, tror mange at brusken i kneet, kalt «menisken», har revet. Årsaken til dette er at symptomene på begge tilstandene er svært like. Det er imidlertid en klar forskjell mellom de to.

Legen din vil prøve å skille mellom disse to tilstandene når han/hun undersøker kneet ditt. MR anbefales imidlertid ofte for å skille mellom de to tilstandene og for å forsikre seg om at det ikke er andre problemer. Så hvis du har knesmerter, er det best å oppsøke lege i stedet for å gjette på egenhånd.

Hvem er mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden?

Selv om denne tilstanden kan forekomme hos alle, er det noen som har høyere risiko.

• Idrettsutøvere: Dette er spesielt vanlig hos de som driver med idretter som involverer konstant bøying og løsing av kneet, som løping og sykling, fordi plicamembranen stadig gnides under disse aktivitetene.
• Ulykkesofre: Denne tilstanden kan også oppstå etter en plutselig ulykke, for eksempel å slå kneet i dashbordet i en bilulykke, eller å slå kneet hardt i et fall.
• Arbeidsstilling: Noen jobber krever at folk jobber med bøyd knær hele dagen (f.eks. flisleggere), og de er også i faresonen.

Tenk bare, noen som går opp og ned trappene på kontoret flere ganger om dagen, eller noen som sykler regelmessig, kan få denne typen skade. Så dette er ikke noe som er begrenset til idrettsutøvere.

Hva er de viktigste symptomene på Plica syndrom?

Hvis du mistenker at du har denne tilstanden, vær oppmerksom på symptomene nedenfor. Dette er de vanligste symptomene på Plica syndrom.

Hvordan gjenkjenner og behandler en lege dette?

Når du oppsøker lege med disse symptomene, vil han eller hun først spørre deg om symptomene dine, hvordan de startet og når smertene blir verre. Deretter vil de undersøke kneet ditt. Hvis det er en hovent pleia, kan du kanskje kjenne den når du trykker på kneskålen.

Deretter, som nevnt tidligere, vil de bestille en røntgen- eller MR-skanning for å forsikre seg om at det ikke er andre kneproblemer (som senebetennelse eller meniskskade).

Når det gjelder behandling, er den gode nyheten at det som oftest ikke krever større kirurgiske inngrep . Det kan håndteres med enkle behandlinger.

Når er kirurgi nødvendig?

I de fleste tilfeller kan de ovennevnte tingene bidra til å kontrollere tilstanden innen få måneder. Men hvis det ikke er noen bedring til tross for disse tiltakene, og smertene fortsetter å forstyrre daglige aktiviteter, kan legen din anbefale kirurgi.

Operasjonen for dette kalles en «artroskopisk reseksjon». Ikke bekymre deg, dette er ikke en større operasjon der du kutter ut kneet fullstendig. Det som gjøres her er at et lite snitt lages, et kamera settes inn, og deretter lages et nytt lite snitt, og fine instrumenter settes inn for å skjære ut og fjerne den problematiske, hovne Plica. Etter denne operasjonen kan du vanligvis gå tilbake til normalen i løpet av omtrent 6 uker.

Hvordan kan du unngå denne situasjonen?

Selv om dette ikke kan forhindres fullstendig, er det flere ting vi kan gjøre for å redusere risikoen.

• Unngå å belaste knærne for mye. Unngå å gjøre den samme aktiviteten kontinuerlig uten hvile.
• Når du starter en ny treningsrutine, start sakte. Ikke legg for mye vekt på knærne på én gang. Gi kroppen tid til å tilpasse seg.
• Hold beinmusklene sterke. Øvelser som styrker lårmusklene (quadriceps og hamstrings) vil øke støtten som gis til kneleddet.
• Bruk riktige sko. Det er også bra for knærne å bruke et godt par sko som passer til aktiviteten din.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har vedvarende smerter, hevelse eller stivhet i kneet, må du ikke ignorere det. Oppsøk lege.

Å tro at dette bare er et vondt ledd vil bare gjøre vondt verre. Hvis du finner den eksakte årsaken og får riktig behandling og råd, vil du kunne bli kvitt denne smerten og fortsette med dine daglige aktiviteter som vanlig, uten hindringer.