Bør vi vite disse tingene før vi får barn? (Alt om rådgivning før unnfangelse)

Vurderer du og partneren din å få barn? Mange tror at man bare bør søke legehjelp etter en positiv graviditetstest. Men i virkeligheten starter prosessen med å få en sunn baby og en sunn mor mye tidligere. Faktisk bør du begynne å forberede deg på dette før du i det hele tatt tenker på å bli gravid. I dag snakker vi om det viktigste trinnet.

Hva er rådgivning før unnfangelse?

Enkelt sagt betyr dette at før du begynner å prøve å bli gravid, bør du møte en lege for å diskutere din og partnerens helse og få nødvendige råd. Tenk bare, før vi bygger et vakkert hus, lager vi en god plan og legger et godt grunnlag, ikke sant? Slik er det med dette. Disse rådene er det beste grunnlaget for et sunt svangerskap.

Dette har flere hovedmål:

• Hjelper deg å bli gravid på en trygg måte .
• Holde deg og ditt ufødte barn så sunne som mulig gjennom hele svangerskapet.
• Redusere risikoen for komplikasjoner under graviditet.

Ikke bare i vårt land, men i verden er mange svangerskap uplanlagte. Derfor har mange ikke nytte av disse verdifulle rådene. Det er imidlertid så viktig at det i stor grad kan bidra til et sunt og vellykket svangerskap og fødselen av et friskt barn.

Hva er inkludert i denne konsultasjonen?

Under denne konsultasjonen vil legen din se på risikofaktorene som kan påvirke graviditeten din, og deretter informere deg om hva du kan gjøre med dem.

Dette er hovedsakelig hva som skjer:

• Risikovurderinger: Vi vil diskutere din og partnerens sykehistorie, detaljer om familietilstander og livsstilen din (som kosthold, røyking og alkoholbruk) for å avgjøre om det er noen risikoer som kan påvirke graviditeten din.
• Tiltak: Når risikofaktorene er identifisert, er det her tiltakene iverksettes. Du må kanskje endre en medisin du tar for øyeblikket, eller gjøre noen livsstilsendringer. Legen din vil forklare alt dette for deg.
• Henvisninger: I noen tilfeller kan du trenge hjelp fra en annen spesialist. Hvis du for eksempel har problemer med å bli gravid, kan du bli henvist til en spesialist på det området.

Når bør jeg gå til denne konsultasjonen?

Faktisk kan alle som tenker på å få barn diskutere dette på sin vanlige legetime. Nå spør leger i utviklede land unge mennesker: «Planlegger du å få barn i løpet av det neste året?» under en rutinemessig kontroll. Målet er å diskutere dette tidlig og bidra til å legge grunnlaget for et sunt svangerskap.

Hva skjer egentlig under en rådgivningstime?

Under dette besøket vil du få gjennomført en rekke tester for å sjekke helsen din, og du og partneren din vil bli stilt en rekke spørsmål for å identifisere risikofaktorer. Dere vil også få informasjon om hvordan dere kan øke sjansene for et sunt svangerskap.

Her er tingene som vanligvis skjer:

Hvordan vurderer legen risikoen din?

Her ser legen grundig på de ulike faktorene som kan påvirke graviditeten din.

Kroniske sykdommer

Hvis du har en langvarig tilstand som diabetes, høyt blodtrykk, astma, hjertesykdom eller skjoldbruskkjertelsykdom, er det viktig å få det under kontroll før du blir gravid. Medisinen du tar for øyeblikket er kanskje ikke egnet for babyen din. Derfor bør du snakke med legen din og bytte til en tryggere medisin om nødvendig.

Genetiske forhold

Ved å undersøke familiens sykehistorie kan du få en viss idé om hvilke genetiske sykdommer barnet kan arve. Om nødvendig kan du bli henvist til genetisk testing eller genetisk veiledning for å finne ut hvor sannsynlig det er at barnet utvikler en bestemt sykdom.

Infeksjoner

Under graviditeten vil du bli screenet for infeksjoner som kan skade mor eller barn (f.eks. seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), hepatitt B, HIV, røde hunder). Det er spesielt viktig å sørge for at du har fått alle nødvendige vaksiner før du blir gravid.

Medisiner, urter og kosttilskudd

Du bør fortelle legen din om alt du tar – reseptbelagte medisiner, reseptfrie legemidler, urteprodukter, vitaminer – fordi noen av dem kanskje ikke er trygge under graviditet.

Av disse er folsyre et spesielt viktig vitamin. Legen din vil ofte be deg om å ta en folsyretablett hver dag i 3–6 måneder før du begynner å prøve å bli gravid. Dette kan bidra til å forhindre alvorlige fødselsskader (nevralrørsdefekter) i babyens hjerne og ryggmarg.

Kosthold og trening

Et balansert kosthold er viktig for et sunt svangerskap. Legen din vil gi deg råd om ernæringen du trenger, ditt daglige kaloriinntak og hvilke matvarer du bør unngå under graviditet (f.eks. fisk med høyt kvikksølvinnhold). Han eller hun vil også gi deg råd om trygge øvelser som er passende for graviditet.

Vekt

Hvis du er undervektig eller overvektig, kan det føre til ulike komplikasjoner under graviditeten. Undervekt øker risikoen for å få et barn med lav fødselsvekt eller et for tidlig født barn. Overvekt kan øke risikoen for å utvikle tilstander som svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk under graviditeten. Derfor vil legen din hjelpe deg med å utvikle en plan for å oppnå en sunn vekt før du blir gravid.

Røyking, alkohol- og narkotikabruk

Dette er ting som alle som planlegger å bli gravide bør slutte helt med. Bruken av disse har vært direkte knyttet til spontanaborter, dødfødsler og tilstander som føtalt alkoholsyndrom, som kan skade babyens utvikling alvorlig. Selv om du ikke røyker, er passiv røyking skadelig for babyen din. Bare det å slutte å røyke kan redusere risikoen for noen graviditetskomplikasjoner med omtrent 20 %.

Giftstoffer i miljøet

Enkelte kjemikalier i hjemmet eller på arbeidsplassen, som plantevernmidler og bly, kan være skadelige under graviditet. Legen vil også sjekke om det er risiko for eksponering for slike stoffer.

Hva bør du gjøre etter konsultasjonen?

Etter konsultasjonen vil legen gi deg en rekke livsstilsendringer og helsetips som er skreddersydd for deg. Noen av dem er:

• Å oppnå en sunn vekt (gå ned i vekt eller gå opp i vekt).
• Starte et næringsrikt kosthold.
• Følger en sunn treningsplan.
• Fullstendig slutt med røyking og alkoholforbruk.
• Å få nødvendige vaksinasjoner.
• Lære å kontrollere stress.
• Ta anbefalte vitaminer, spesielt folsyre, daglig.
• Før du blir gravid, bør du oppsøke en spesialist for eventuelle andre helseproblemer du måtte ha.
• Unngå å ta medisiner som kan være skadelige for babyen. (Rådfør deg alltid med lege før du starter eller slutter med medisinering).