Hvem er en psykolog? La oss snakke om dette enkelt!

Noen ganger blir sinnet vårt plaget av ett eller annet, ikke sant? Noen problemer er vanskelige å løse på egenhånd. Det er da vi trenger hjelp fra en psykolog. Men hvem er denne psykologen? Hva gjør de? La oss snakke om alt dette i dag.

Hvem er en psykolog?

Enkelt sagt er en psykolog noen som har studert menneskelig atferd, tanker og følelser i dybden. De har en høyere grad i faget. De fleste psykologer har den faglige opplæringen og de kliniske ferdighetene som trengs for å evaluere og behandle din mentale helse.

Hvordan behandler de deg? Hovedsakelig gjennom samtaleterapi (også kjent som «psykoterapi» eller «samtaleterapi») og psykologiske evalueringer og tester. De hjelper deg med å håndtere problemene du møter i livet ditt, problemene du har i forhold og ulike psykiske helsetilstander på en mer effektiv og lykkelig måte .

Så hvem er denne «kliniske psykologen»?

Klinisk psykologi er en spesiell gren av psykologien. I denne grenen har en klinisk psykolog bred og dyptgående kunnskap om psykologi og andre relaterte felt.

De hjelper mennesker i alle aldre, fra små barn til voksne, fra ulik kulturell bakgrunn, og til og med de med mer alvorlige psykiske helseproblemer . En klinisk psykolog har spesialisert opplæring for å gi omfattende psykologisk og atferdsmessig behandling til enkeltpersoner og familier. De jobber vanligvis med:

• Skoler
• Sykehus og klinikker
• Rådgivningssentre
• Samfunnsorganisasjoner

Hva er forskjellen mellom en rådgivningspsykolog og en klinisk psykolog?

Selv om det er mange likheter mellom disse to yrkene, er det noen forskjeller. Hovedsaken er at en klinisk psykolog fokuserer mer på psykopatologi. Enkelt sagt er det et dyptgående studie av psykiske lidelser og deres natur.

På den annen side hjelper en rådgivningspsykolog folk med å håndtere og mestre de emosjonelle, sosiale og noen ganger fysiske stressfaktorene i livet.

Med andre ord hjelper en klinisk psykolog med mer komplekse eller alvorlige psykiske helseproblemer enn en allmennpsykolog eller en rådgivningspsykolog. Noen eksperter sier imidlertid at det ikke er behov for at de to har separate navn, ettersom arbeidet er veldig likt.

Er en klinisk psykolog en lege?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Til tross for ordet «klinisk» i navnet sitt, er ikke en klinisk psykolog en lege. Dette betyr at de vanligvis ikke kan bestille blodprøver, bildediagnostikk som røntgenbilder eller MR-skanning. De kan heller vanligvis ikke foreskrive medisiner.

En klinisk psykolog har en doktorgrad – enten en PhD (doktor i filosofi) eller en PsyD (doktor i psykologi) – men de har ikke en medisinsk doktorgrad (som en MD eller DO).

Hva er forskjellen mellom en psykolog og en psykiater?

Det er her mange står fast. La oss forstå det veldig enkelt.

En psykiater er en lege. Det vil si en lege. Han eller hun kan diagnostisere og behandle psykiske lidelser. Viktigst av alt, en psykiater kan foreskrive medisiner og tilby annen medisinsk behandling (for eksempel noen spesialiserte medisinske behandlinger).

På den annen side har en psykolog en doktorgrad (PhD eller PsyD). De har omfattende erfaring og kunnskap innen psykologisk forskning eller klinisk praksis. Psykologer behandler psykiske helsetilstander primært gjennom samtaleterapi (psykoterapi eller samtaleterapi). En psykolog kan vanligvis ikke foreskrive medisiner.

Psykiatere behandler generelt mer komplekse psykiske helsetilstander enn psykologer, spesielt de som krever medisiner eller andre medisinske inngrep .

Med andre ord er psykologi studiet av sinnet, følelsene og atferden. Psykiatri er det medisinske feltet som diagnostiserer og behandler psykiske lidelser.

Hva er forskjellen mellom en psykolog og en rådgiver?

En rådgiver (noen ganger kalt en terapeut) er noen som har en mastergrad innen et felt relatert til psykisk helse, for eksempel psykologi, rådgivningspsykologi eller ekteskaps- eller familierådgivning. En rådgiver er kvalifisert til å vurdere en persons psykiske helse og bruke terapeutiske teknikker, for eksempel samtaleterapi.

En psykolog har imidlertid en doktorgrad (PhD eller PsyD) og har en dypere og bredere erfaring innen psykologisk forskning eller klinisk praksis. Enkelt sagt er en psykologs utdanningskvalifikasjoner og opplæring på et høyere nivå enn en rådgivers.

Hva gjør en psykolog?

Psykologer hjelper et veldig bredt spekter av mennesker.De kan også behandle en rekke atferds- og psykiske helseproblemer, samt hjelpe med hverdagsproblemer og relasjonsproblemer.

Tenk på dette: Noen går til psykolog for langvarige problemer som depresjon, angst eller lav selvtillit . Andre går til psykolog for å få hjelp med et kortsiktig problem. For eksempel kan de slite med en ny jobb, eller de kan slite med et familiemedlem, en venn eller en de er glad i.

Psykologer er ofte involvert i behandlingen av mennesker med andre fysiske sykdommer. For eksempel hjelper de mennesker med søvnløshet, kroniske smerter, spiseforstyrrelser eller kroniske sykdommer som diabetes eller kreft med å takle tilstanden sin og leve et sterkere mentalt liv .

Psykologer kan utføre en rekke tester og vurderinger . Disse kan bidra til å diagnostisere en mental tilstand eller lære mer om hvordan en person tenker, føler og oppfører seg. Disse testene kan se på ting som:

• Intellektuelle ferdigheter.
• Kognitive (resonnering og tenkning) styrker og svakheter.
• Yrkespreferanser (dvs. hva slags jobb du liker og passer for – «yrkespreferanse»).
• Personlighetsegenskaper.

Psykologer bruker en rekke evidensbaserte behandlinger for å forbedre folks liv. Den vanligste typen behandling de bruker er samtaleterapi (også kjent som psykoterapi eller samtaleterapi). Dette innebærer å snakke om følelsene, tankene og atferden din, forstå dem og bygge et tillitsfullt forhold mellom deg og psykologen for å hjelpe deg med å gjøre de endringene du trenger for å komme videre i livet ditt.

Noen vanlige behandlinger er:

• Kognitiv atferdsterapi (`Kognitiv atferdsterapi - CBT`)
• Dialektisk atferdsterapi (DBT)
• Interpersonell terapi
• Humanistisk terapi
• Psykodynamisk terapi

Disse behandlingene kan være for enkeltpersoner, par eller familier. Psykologen din vil samarbeide med deg for å velge den behandlingen som passer best til dine behov og mål.

Noen synes at en kombinasjon av samtaleterapi og medisiner fungerer best for deres mentale helse. Hvis det er tilfelle for deg, vil psykologen din samarbeide med fastlegen din eller psykiateren din for å lage en omfattende behandlingsplan for deg.

Kan en psykolog skrive ut medisiner?

Dette er også et viktig problem. Vanligvis kan ikke en psykolog på Sri Lanka foreskrive medisiner.

I noen land rundt om i verden, for eksempel i flere stater i USA (som New Mexico, Louisiana, Illinois, Iowa og Idaho), har imidlertid autoriserte psykologer som har fått ytterligere spesialopplæring lovlig tillatelse til å foreskrive en begrenset liste over medisiner for å hjelpe med visse psykiske tilstander som depresjon og angst. Det bør imidlertid bemerkes at psykologer for øyeblikket ikke har lov til å foreskrive medisiner i Sri Lanka. For det må du oppsøke en psykiater.

Hva slags ting kan du få hjelp med hos en psykolog?

Psykologen din kan behandle en rekke psykiske og atferdsmessige helsetilstander, samt hjelpe deg med å takle ulike stressende livshendelser. Disse problemene kan være kortsiktige eller langsiktige . Du kan for eksempel få hjelp fra en psykolog til ting som:

• Alkoholmisbruk og andre rusmisbruk.
• Sinneproblemer.
• Angst.
• Kroppsdysmorfisk lidelse.
• Å takle en nylig diagnostisert sykdom eller å leve med en langvarig sykdom som diabetes eller leddgikt.
• Depresjon.
• Spiseforstyrrelser (f.eks. å spise for lite eller for mye).
• Familie- og forholdsproblemer (f.eks. problemer med foreldre, ektefelle, barn).
• Spilleforstyrrelse.
• Hamstringslidelse.
• Sorg og tap («Sorg og tap») er opplevelsen av dødsfallet til en man er glad i eller tapet av noe verdifullt.
• Problemer som redusert effektivitet og tap av interesse for arbeid eller skolearbeid.
• Fedme og relaterte psykiske helseproblemer.
• Langvarig smerte uten fysisk årsak.
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse som oppstår etter en alvorlig traumatisk hendelse.
• Fødselsdepresjon forekommer hos noen mødre etter fødsel.
• Søvnforstyrrelser.
• Stressmestring.
• Mangel på selvtillit, sjenerthet.
• Fobier (unormal frykt for forskjellige ting eller situasjoner).
• Hjelp med å kvitte seg med dårlige vaner (f.eks. hyppig neglebiting, røyking osv.).
• Opplever alvorlige traumatiske opplevelser (traumer).

Selv om det noen ganger kan føles vanskelig å be om hjelp for psykiske og atferdsmessige problemer, er det viktig å gjøre det. Psykiske helseproblemer er svært vanlige. Din mentale og emosjonelle helse er like viktig som din fysiske helse.

Hvordan bli psykolog?

Å bli psykolog er ikke en enkel reise. Det krever mye dedikasjon og tid. Vanligvis må du fullføre disse trinnene:

• Først må du ta en fireårig grad («bachelorgrad») fra et universitet.
• Etter det må du studere for en høyere grad («Graduate School») i omtrent fire til seks år. Dette er det som fører til en «doktorgrad» – det vil si en «PhD - Doctor of Philosophy»-grad innen psykologi eller en «PsyD - Doctor of Psychology»-grad.
• I løpet av mastergraden må du gjennomføre et heltids internship på ett år.
• I tillegg må du bestå en nasjonal eksamen og ytterligere eksamener i samsvar med lover og forskrifter i landet/staten der du ønsker å tjenestegjøre.

I mange land må en psykolog fullføre omtrent ett år med veiledet praksis under en kvalifisert psykolog før han/hun blir autorisert. Mange forfølger deretter postdoktorale stipend for å utvikle en spesialitet innen sitt valgte psykologifelt.

Autoriserte psykologer må holde seg oppdatert på ny utvikling innen sitt felt, ny forskning og nye behandlinger. Derfor deltar de i etterutdanningsprogrammer («videreutdanning») – det vil si seminarer, forskning og tilleggskurs – hvert år gjennom hele karrieren.

Hvor lang tid tar det å bli psykolog?

Vanligvis kan det ta alt fra 8 til 12 år eller mer å bli en autorisert psykolog. Dette avhenger av hvor raskt du fullfører bachelor- eller doktorgraden din. Denne tidsrammen kan variere, da du også må fullføre et heltids internship, som nevnt ovenfor, og muligens et år til med veiledet praksis, avhengig av hvilket område du håper å jobbe i.

Hva er underspesialitetene i psykologi?

Psykologi er et veldig bredt fag. Det har også mange underspesialiteter. Det vil si at psykologer kan studere et spesifikt område mer grundig og bli eksperter på det området. Noen eksempler er:

• Barnepsykologi - Om barns mentale utvikling og problemer.
• Klinisk psykologi – diagnostisering og behandling av psykiske lidelser.
• Rådgivningspsykologi – å hjelpe mennesker med å takle livets problemer og stress.
• Hjernevitenskap og kognitiv psykologi – om hvordan folk tenker, lærer og husker.
• Utviklingspsykologi – Om hvordan mennesker forandrer seg gjennom livet.
• Eksperimentell psykologi - Studiet av psykologiske konsepter gjennom forskning.
• Rettsmedisinsk og offentlig tjenestepsykologi - Anvendelsen av psykologi på jus og kriminalitet.
• Helsepsykologi – Hvordan mental helse påvirker fysisk helse.
• Rehabiliteringspsykologi – å hjelpe funksjonshemmede eller syke til å bli friske.
• Idretts- og prestasjonspsykologi – bidrar til å forbedre prestasjonene til idrettsutøvere og andre.

Til slutt, husk dette.

Det kan føles vanskelig å innrømme og be om hjelp når du har et psykisk helseproblem, stress eller emosjonelle problemer. Men det er viktig for din mentale velvære og lykke i livet. En psykolog kan hjelpe deg å forstå de tingene som hindrer deg i å leve et fullverdig og sunt liv, og gi deg styrken til å overvinne dem og møte dem.

De er eksperter på sitt felt. De har god forståelse av den nyeste forskningen og behandlingene som kan hjelpe deg. Psykologen din vil samarbeide med deg for å lage en behandlingsplan som passer for deg. Så ikke vær redd, ikke nøl, snakk om hva du tenker på, og be om hjelp. Du er ikke alene.

Psykolog , psykisk helse, rådgivning, psykoterapi, samtaleterapi, psykiater