Lurer du noen ganger på: «Hvorfor får jeg ikke gjort noe?» Har du noen gang opplevd at en venn eller et familiemedlem har sagt til deg: «Du hører aldri på noe?» Kanskje du har lurt på: «Hvorfor glemmer jeg så mange ting? Hvorfor klarer jeg ikke å fokusere på én ting?» Disse tingene er ikke bare tilfeldige ting. Bak dette kan det ligge en medisinsk tilstand som vi ikke legger merke til, men som rammer mange mennesker. La oss snakke om det i dag.
Hva er ADHD?
Enkelt sagt står ADHD for «Attention Deficit Hyperactivity Disorder». På singalesisk kan det sies som «Attention Deficit and Hyperactivity Disorder». Men når vi snakker, bruker vi navnet ADHD, fordi det er det folk flest kjenner til og det leger bruker.
Mange tror at dette bare rammer små barn. Men det stemmer ikke. Omtrent 60 % av barn med ADHD fortsetter å ha tilstanden inn i voksen alder.
Det viktigste er at en lege absolutt bør avgjøre om du har ADHD eller ikke. Fordi symptomene kan være svært like symptomene på andre psykiske lidelser, som depresjon eller angst, er det best å oppsøke lege i stedet for å ta avgjørelser på egenhånd.
Er disse egenskapene felles for deg?
Hvis du har mange av disse symptomene, er det verdt å oppsøke lege for å få råd. La oss se hva disse er.
| Tegn / Problem | Enkelt sagt... |
|---|---|
| Glemmer alltid ting | Det er normalt å miste bilnøklene eller vesken fra tid til annen. Men må du stadig lete etter speilet, telefonen eller lommeboken? Glemmer du stadig å ringe tilbake, betale regninger eller bestille legetime? |
| Anklager om ikke å lytte | Vi blir alle distrahert når noen snakker. Men med ADHD kan tankene vandre selv når det ikke er noen distraksjoner. Å være oppmerksom på hva den andre personen sier kan være en skikkelig utfordring. |
| Å være forsinket overalt | Har du et konstant problem med tidshåndtering? Har du for vane å komme for sent til alle oppgaver eller møter med mindre du gjør en stor innsats? |
| Vanskeligheter med å konsentrere seg | Dette er et av hovedsymptomene på ADHD. Det er veldig vanskelig å være oppmerksom på én ting om gangen, spesielt over lengre tid, og å være oppmerksom på små detaljer. |
| Hoppe over arbeid/stoppe midtveis | Har du problemer med å starte eller fullføre oppgaver som krever mye konsentrasjon på grunn av problemer med oppmerksomhet og hukommelse? |
| Atferdsproblemer i barndommen | For å få diagnosen ADHD som voksen, må du ha hatt disse symptomene som barn. Du har kanskje ikke vært hos lege på den tiden. Men lærere og foreldre kan ha anklaget deg for å være et «lat barn» eller «slem». |
| Vanskeligheter med å kontrollere impulser | Dette er ikke noe så trivielt som å tenke på å kjøpe en sjokoladeplate i en butikk. Det er å gjøre det selv om du vet at konsekvensene kan være alvorlige. For eksempel å starte bilen i den tro at du kan kjøre på rødt lys, eller å si hva som helst som faller deg inn, selv om du vet at det ikke er en god idé å si det. |
| Vanskeligheter med å organisere arbeidet | Er alt på skrivebordet ditt et rot? Er det vanskelig å bestemme seg for hva man skal gjøre først og hvordan man skal fullføre en oppgave steg for steg? |
| Rastløshet, manglende evne til å holde seg på ett sted | Barn med ADHD er ofte rampete og nervøse. Men hos voksne kan dette manifestere seg som rastløshet, en manglende evne til å holde seg på ett sted. De fikler ofte, reiser seg fra stolene sine og går rundt, snakker overdrevent og avbryter andre. |
| Vanskeligheter med å kontrollere følelser | Blir du lett sint for små ting? Er du konstant frustrert? Føler du deg uinteressert i å gjøre noe? Har du problemer med å kontrollere sinnet ditt når du blir sint? Dette kan også være en del av ADHD. |
Hvordan ADHD påvirker voksne
Ofte er det når noen med ADHD tar på seg et stort ansvar i livet at de synes det er vanskelig å takle det. Tenk deg at du klarte det bra da du gikk på skolen. Men nå, med skolearbeid, tidsfrister på jobb eller familieforpliktelser, kan det være vanskelig å håndtere disse tingene.
Dette «punktet uten retur» varierer fra person til person. Hvis du var et veldig rampete og urolig barn som barn, er det mer sannsynlig at du får diagnosen ADHD på det tidspunktet fordi du har problemer på skolen. Men hvis du var et barn som ikke var rampete, men hadde dårlig oppmerksomhetsspenn og dagdrømte, ville ingen ha tatt deg seriøst. Så du innser kanskje ikke dette før du er voksen.
Hvorfor er kvinner og intelligente mennesker mer utsatt for å få diagnosen ADHD?
Dette er et svært viktig poeng. Spesielt for kvinner og de med høy intelligens («(IQ)») kan det være veldig sent å erkjenne at de har ADHD. Årsaken er at de bruker intelligensen sin og ubevisst utvikler ulike strategier for å håndtere disse problemene. Derfor virker det ikke som et stort problem sett utenfra.
- Du er kanskje en pratsom person.
- Det er vanskelig å bli værende på ett sted, man må alltid gå.
- Selv om det kan virke som om du dagdrømmer, hopper tankene dine faktisk fra én ting til en annen.
- Selv om det er lett å få venner, er det vanskelig å opprettholde slike forhold.
- For å gjøre noe som andre, må du kanskje jobbe hardere eller bruke lengre tid enn dem.
- Du er redd for å miste venner, så du holder fast ved forhold som ikke er bra for deg.
Hvordan vet du sikkert om du har ADHD?
En allmennlege, psykiater eller psykolog med erfaring med ADHD hos voksne kan stille en nøyaktig diagnose.
Det finnes ingen enkelt test (som en blodprøve) for å diagnostisere ADHD. Legen din vil snakke med deg og stille deg mange spørsmål om symptomene dine, hvor lenge de har vært til stede og hvordan de har påvirket livet ditt (arbeid, forhold).
For å få en nøyaktig diagnose med ADHD er det ikke nok å ha ett eller to av disse symptomene. De må ha hatt en betydelig innvirkning på livet ditt.
Husk også at ADHD ofte er arvelig. Noen studier tyder på at det har en genetisk påvirkning på 75 %. Så ta et øyeblikk til å tenke på om moren eller faren din hadde disse trekkene.
Greit, hva gjør du nå? Neste...
Den gode nyheten er at ADHD er en håndterbar tilstand. Du trenger ikke å slite med det alene.
Samtaleterapi eller rådgivning kan være en fin måte å hjelpe deg med å lære de beste måtene å håndtere utfordringer som tidsstyring, organisering og impulskontroll.
Når du finner ut av dette for sent, kan du føle deg lettet på den ene siden og tenke: «Å ... det er ikke min feil, dette er en medisinsk tilstand.» Men samtidig kan du også føle deg trist og tenke: «Hvis jeg bare hadde visst det tidligere, kunne jeg ha gjort færre feil i livet mitt.» Alle disse følelsene er normale. Karriereveiledning kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene.
Hvis dere er gift, er det lurt at dere begge går i parterapi sammen. Dette vil hjelpe dere begge å forstå hvordan denne situasjonen har påvirket forholdet deres og hjelpe dere med å håndtere den sammen i fremtiden.
Hilsen til hjemmet
- ADHD er en vanlig tilstand ikke bare hos barn, men også hos voksne.
- Hvis du stadig opplever glemsomhet, mangel på oppmerksomhet og utsettelse, kan det være ADHD.
- Dette er ikke din latskap eller din feil. Dette er en medisinsk tilstand.
- Du kan bare vite det sikkert hvis du oppsøker lege. Så hvis du har disse symptomene, ikke nøl med å søke legehjelp.
- Med riktig behandling og strategier kan du definitivt håndtere ADHD og leve et vellykket og lykkelig liv.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din