Vil jeg bli frisk etter behandling for brystkreft? (Rehabilitering)

Vi vet at det ikke er lett å bekjempe brystkreft. Etter å ha gjennomgått operasjon, cellegiftbehandling eller stråling er det normalt å føle seg veldig sliten, både fysisk og mentalt. Etter at behandlingen er over, lurer du kanskje på: «Vil jeg noen gang kunne gå tilbake til mitt gamle liv?» Ja, det kan du absolutt! Rehabilitering er der for å hjelpe deg med det. La oss snakke om det i dag.

Hvorfor trenger vi rehabilitering?

Enkelt sagt handler rehabilitering om å hjelpe kroppen din med å komme seg etter brystkreftbehandling. Denne behandlingen kan føre til at du opplever ulike ubehag.

• Smerter og stivhet: Du kan føle smerte eller stivhet i områder som skulder, armhule eller lyske der operasjonen ble utført.
• Svakhet og tretthet: Tretthet forårsaket av behandling kan gjøre at du føler deg så svak at du ikke engang kan gjøre små oppgaver.
• Vanskeligheter med å bevege seg: Det kan være vanskelig å gjøre ting som å løfte armen eller legge den bak ryggen.
• Lymfødem: Du har kanskje også opplevd dette. Lymfødem er en tilstand der lymfevæsken i armen ikke drenerer ordentlig, noe som forårsaker hevelse i armen, som en bivirkning av behandlingen, spesielt etter fjerning av lymfeknuter i armhulen.

Hvis du opplever noe av dette, ikke skam deg eller lid alene. Dette er tilstander som mange opplever. Det finnes spesialiserte terapeuter som kan hjelpe med dette. Disse er fysioterapeuter og ergoterapeuter.

Hva er fysioterapi?

Fysioterapi handler om å hjelpe deg med problemer med kroppens bevegelser, smerter og styrke. Tenk deg at du har problemer med å løfte armen etter operasjonen, at skulderen din gjør vondt, eller at du føler at du holder på å bli gal. Det er da legen din kan henvise deg til en fysioterapeut.

Når du først oppsøker en fysioterapeut, vil de snakke med deg og spørre om smerte, hevelse og annet ubehag. Deretter vil de sjekke hvor langt du kan bevege overkroppen, skuldrene og armene, og hvordan holdningen din er. Deretter vil du og terapeuten samarbeide for å bestemme hvilke mål du ønsker å oppnå og lage en plan for å komme dit.

Fysioterapitimer kan inneholde ting som:

• Massasje: Avslapp spente muskler og ledd.
• Tøying: Øk fleksibiliteten i ledd og muskler ved hjelp av en terapeut.
• Styrkebyggende øvelser: Lærer enkle øvelser som kan gjøres hjemme.
• Behandling av lymfødem: Lær hvordan du bruker spesielle massasjeteknikker og kompresjonsbandasjer for å kontrollere hevelse i armen.

Hjelp fra ergoterapi

Ergoterapi er litt annerledes. Det fokuserer på å hjelpe deg tilbake til din daglige rutine . Dette inkluderer alt fra å kle på seg om morgenen, til å gjøre gjøremål på kjøkkenet, til å gå tilbake på jobb.

En ergoterapeut vil hjelpe deg med å finne løsninger på dine utfordringer i hverdagen.

Terapeuten din kan hjelpe med ting som:

• Alternative metoder: Lærer om alternative måter å utføre daglige oppgaver enklere på, eller om adaptive hjelpemidler som er spesielt utviklet for dette formålet.
• Energihåndtering: Hjelper deg med å prioritere dine daglige oppgaver for å maksimere energien din.
• Livsstilsendringer: Viser deg hvordan du kan gjøre små endringer i hjemmemiljøet eller livsstilen din for å gjøre ting enklere.
• Psykisk velvære: Øve på avslapningsteknikker som kan bidra til å håndtere smerte eller stress.
• Tenkeproblemer: Hjelper med å håndtere hukommelses- og tankeproblemer, som for eksempel «kjemohjerne» forårsaket av behandling.
• Behandling av lymfødem: Trening og hudpleietips kan bidra til å håndtere hevelse i armene.

Forskjellen mellom fysioterapi og ergoterapi rett og slett

For å hjelpe deg å forstå disse to behandlingsmetodene bedre, la oss se på denne tabellen.

Ikke glem kraften i trening!

Selv om du ikke spesifikt trenger fysioterapi, kan legen din anbefale noen enkle, trygge øvelser du kan gjøre hjemme. Men husk at du ikke skal begynne med noen treningsøkter før legen eller terapeuten din sier at du er klar.

Ikke bare hjelper trening deg med å komme tilbake til et normalt liv, forskning har funnet at trening også kan øke levetiden til personer som kommer seg etter brystkreft.

Trening gir også fordeler som:

• Bidrar til å opprettholde god bevegelighet i arm og skulder etter operasjon eller strålebehandling.
• Reduserer tretthet forårsaket av kreft eller behandling.
• Det kan redusere kvalme forårsaket av cellegift.
• Hjelper deg å sove godt.
• Reduserer stress.
• Det bidrar også til å forbedre sexlivet ditt.

Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, bør du vurdere å søke hjelp fra en kvalifisert treningsinstruktør som har erfaring med å jobbe med personer som kommer seg etter kreft. Legen din kan anbefale en slik person.