Starter du dagen med å gå ti skritt om morgenen? Er øynene dine røde og klør? Har du rennende nese? Eller har du en ripende hals? Ah ... Det er på tide å si farvel til denne irriterende allergisesongen. Vi vet at det kan være veldig irriterende. Selv om reseptfrie medisiner kan bidra til å redusere disse symptomene, kan du også finne lindring med noen naturlige remedier . La oss se hva de er.
Kan urtetilskudd gi lindring?
Du kan ta disse i kapselform, dråper eller som te.
Du har sannsynligvis allerede et av de beste allergimidlene på kjøkkenet ditt. Det er grønn te . Grønn te er et naturlig antihistamin som kontrollerer kjemikaliet histamin i kroppen. Det er så sterkt at det noen ganger kan forstyrre allergihudtester. Å drikke omtrent to kopper grønn te om dagen i omtrent to uker før allergisesongen starter kan bidra til å forhindre ting som tett nese og rennende nese .
En annen urt er butterbur . Noen studier tyder på at den kan bidra til å kontrollere allergier, i tillegg til reseptfrie allergipiller. Lakrisrot er et annet godt alternativ fordi den øker nivåene av steroider som kroppen din produserer naturlig. Den kan også bidra til å løsne slim, noe som gjør det lettere å puste og reduserer hoste. Det er imidlertid behov for mer forskning på dette.
Veldig viktig: Før du starter noen av disse urtebehandlingene, bør du absolutt snakke med legen din. Bare fordi noe er naturlig betyr det ikke at det er 100 % trygt.
Noen butterbur-produkter kan inneholde ingredienser som kan skade lever og lunger. Hvis du er allergisk mot blomster som ambrosia og ringblomster, kan butterbur også forverre allergiene dine.
Lakris bør brukes med forsiktighet. For mye kan forårsake høyt blodtrykk og hjertesykdom. Gravide bør unngå å ta lakristilskudd helt, da det kan forårsake for tidlig fødsel.
Kan vi kontrollere allergier ved å endre hva vi spiser og drikker?
Har du noen gang lagt merke til at du får nesen i magen etter å ha spist en krydret rett, som for eksempel en god sambal med ris? Årsaken er at krydret, varm mat har evnen til å åpne opp nesepassene.
Prøv å tilsette cayennepepper, ingefær eller bukkehornkløver i måltidene dine. Selv om det ikke er like sterkt, kan løk og hvitløk også bidra til å lindre ubehag i nesen og lindre hodepine.
Spør også legen din om det å fjerne visse matvarer fra kostholdet ditt kan bidra til å redusere allergisymptomer . Meieriprodukter, som tørket frukt og noen typer ost, kan føre til at blodårene i nesen hovner opp, slik at nesen føles enda tettere.
Vær også forsiktig med matvarene som er oppført nedenfor.
| Hvis du er allergisk mot disse pollenstoffene | Matvarer som bør unngås |
|---|---|
| Ragweed, andre ugresspollener | Vannmelon, bananer, agurker, solsikkefrø og kamillete. Disse kan forverre symptomene. |
Hvis du tror at visse matvarer forårsaker allergiene dine, bør du føre en matdagbok . Ta den med deg neste gang du oppsøker legen. Det kan være til stor hjelp for å finne ut hva du er allergisk mot.
Hjelper akupunktur mot allergier?
Dette er en gammel kinesisk behandling som brukes til å behandle en rekke allergisymptomer, inkludert kløe, rennende nese og hovne øyne. Det innebærer at en trent behandler forsiktig fører hårtynne nåler inn under huden på bestemte punkter på kroppen din.
Du kan vanligvis se en viss forbedring etter den første behandlingen. Men hvis du har en kronisk allergi, kan det hende du må gjøre denne behandlingen minst to ganger i uken i omtrent 6 uker.
Hvor viktig er neseskylling?
Neti-potte for å skylle ut støv og pollen fra nesenDu kan bruke en. Du kan kjøpe denne på apoteket. Denne enheten ser ut som en liten tekanne med en lang tut.
Det viktigste er å kun bruke destillert eller sterilt vann. Bruk aldri vann fra springen. Skyll ett nesebor om gangen med dette. Å gjøre dette to ganger om dagen kan gi god lindring av allergisymptomer.
Små endringer hjemme kan gjøre en stor forskjell!
Den enkleste måten å forebygge allergier på er å fjerne tingene som gir deg kløe fra hjemmet ditt.
- Støvsug huset grundig minst én gang i uken, spesielt tepper og sofaer. Bruk om mulig en støvsuger med HEPA-filter .
- Hvis du er allergisk mot støv, bruk støvtett madrass- og putetrekk.
- Hold vinduer og dører lukket i allergisesongen.
- Ta av deg skoene før du går inn i huset.
- Vask alle klær du har brukt ute som kan ha pollen på seg så snart du kommer hjem.
- «En rask skylling i dusjen før du legger deg, spesielt etter å ha vært ute hele dagen, kan bidra til å forhindre at ting som pollen kommer inn i sengen din», råder leger.
Uansett hva du gjør, kan du alltids be legen din om ytterligere hjelp. Han eller hun vil kunne finne ut nøyaktig hva du er allergisk mot og hvordan du kan behandle det.
Hilsen til hjemmet
- Til tross for påstanden om at det er "naturlig", sørg for å spørre legen din før du starter noen ny behandling eller et tilskudd.
- Noen urtemedisiner kan ha bivirkninger. Vær spesielt forsiktig hvis du har andre medisinske tilstander, tar andre medisiner eller er gravid.
- Før en liten dagbok over maten du spiser. Dette vil hjelpe deg og legen din med å identifisere hvilke matvarer som forårsaker allergiene dine.
- Å holde hjemmet rent, spesielt ved å redusere støv og pollen, kan gi stor lindring av allergisymptomer.
- Hvis disse naturlige metodene ikke hjelper, er det beste og tryggeste å oppsøke lege, identifisere nøyaktig hva du er allergisk mot, og få riktig behandling for det.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din