Når du finner ut at du har diabetes, er det helt normalt å føle en stor byrde og litt nervøs. Spørsmål som «Hva gjør jeg nå?», «Hvordan kontrollerer jeg hva jeg spiser og drikker?», «Hvordan kan jeg leve med dette som før?» går sannsynligvis gjennom tankene dine hundre tusen ganger. Legen din vil selvfølgelig gi deg all medisin og råd du trenger. Men i tillegg vil du kanskje også vite mer om denne sykdommen mer grundig og nøyaktig, og lære nye ting. Så i dag snakker vi om noen av verdens anerkjente og pålitelige informasjonskilder som kan øke kunnskapen din.
Din første og beste informasjonskilde – din egen lege
Før vi snakker om noe annet, husk dette. Den beste, mest pålitelige og viktigste informasjonskilden du har om diabetes er legen eller sykepleieren din . Fordi all informasjon på internett er offentlig. Men legen din vet:
- Kroppens tilstand.
- Historien om blodsukkernivået ditt.
- Andre medisinske tilstander du har (som kolesterol, høyt blodtrykk).
- Behandlingsmetoden som passer deg best.
Så uansett hva du ser eller leser på nettet eller andre steder, snakk alltid med legen din før du gjør endringer i behandlingen eller prøver noe nytt. Det er det tryggeste og mest nøyaktige å gjøre.
Internasjonale helseinstitusjoner som kan utvide kunnskapen
I tillegg til rådene legen din gir, kan du, hvis du er interessert i å lære mer om denne sykdommen, konsultere nettsidene til flere internasjonalt anerkjente vitenskapelige informasjonsinstitusjoner. Informasjonen som gis av disse er vanligvis svært pålitelig. Husk imidlertid at disse kan inneholde informasjon rettet mot USA eller andre land. De grunnleggende vitenskapelige faktaene om diabetes er imidlertid de samme for alle.
Her er en enkel forklaring av noen slike institusjoner og hva du kan lære av dem.
| Institusjonens navn (og nettadresse) | Hva kan vi lære av dette? |
|---|---|
| Amerikansk diabetesforening (ADA) www.diabetes.org | Dette er verdens ledende og største organisasjon for diabetes. Den forklarer mange ting på en enkel måte, inkludert typer diabetes, behandling, kosthold, trening og den nyeste forskningen. |
| Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Dette er et amerikansk statlig forskningsinstitutt. Her finner du grundig, vitenskapelig og pålitelig informasjon om diabetes, fordøyelsessystemet og nyresykdommer. |
| Akademiet for ernæring og dietetikk www.eatright.org | Ernæring er svært viktig ved diabetes. Denne organisasjonen er en forening av ernæringsfysiologer. Det finnes mye informasjon her om diabetesvennlige kosthold, matvalg og oppskrifter på sunne drikker. |
| Gjennombruddssykdom type 1 (JDRF) gjennombruddst1d.org | Denne organisasjonen fokuserer spesielt på type 1-diabetes. Hvis du eller noen i familien din har type 1-diabetes, er dette et flott sted å finne ut mer om spesifikk informasjon og forskning relatert til det. |
Tenk på dette når du søker etter informasjon på nettet.
Internett er et hav av informasjon. Men som perler i det havet, finnes det også verdiløse og farlige ting. Så vær veldig forsiktig når du søker etter informasjon om diabetes.
- Du har kanskje sett innlegg delt på Facebook og WhatsApp som: «Drikk dette, så blir diabetesen din fullstendig kurert», «Slutt med alle medisinene dine og drikk denne grønne juicen». De fleste av disse er uvitenskapelige og farlige . Prøv aldri disse tingene uten råd fra en lege.
- Råd fra fremmede: Tenk deg om to ganger før du følger råd fra folk på forum og i kommentarer på sosiale medier. Det som passer kroppen deres, passer kanskje ikke din.
- Selgere av «mirakelkurer»: Vær obs på nettsteder som selger piller og piller som hevder å kurere diabetes på 7 dager. Dette er ofte svindel. Diabetes er en tilstand som må håndteres, ikke noe som kan kureres fullstendig på noen få dager.
Spesialisert diabetesinformasjon og nyheter
Hvis du vil gå dypere inn i saken, lære om den nyeste forskningen eller lytte til andres erfaringer, kan slike ting være nyttige.
1. Medisinske tidsskrifter: Enkelt sagt er dette steder hvor leger og forskere publiserer sin nyeste forskning. Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), utgitt av American Diabetes Association, er et godt eksempel. Men språket her kan være litt komplisert.
2. Podkaster: Dette er programmer du kan lytte til. Det er som et radioprogram. Du kan lytte til dem mens du jobber eller kjører. Den amerikanske diabetesforeningens podkast, «Diabetes Day By Day», snakker enkelt om å leve med diabetes.
Hvis du har spørsmål om noe du hører eller ser, skriv dem ned på et ark og ta dem med deg neste gang du er hos legen. Still dem alle spørsmålene dine og få dem besvart.
Å leve med diabetes er en utfordring, men med riktig kunnskap og veiledning kan du definitivt overvinne den.
Hilsen til hjemmet
- De beste og mest nøyaktige rådene du trenger om diabetes kan bare fås fra din egen lege .
- Når du søker etter informasjon på nettet, bruk kun nettstedene til globalt anerkjente og pålitelige organisasjoner, som for eksempel American Diabetes Association (ADA) .
- Reklame og råd på sosiale medier som hevder å tilby «mirakelkurer» kan være direkte farlige . Unngå dem.
- Diskuter alltid alt du lærer på nettet med legen din før du legger til eller endrer behandlingen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din