Hever du armen din etter brystkreftoperasjon? La oss snakke om lymfødem!

Har du blitt operert eller behandlet for brystkreft? Har du lagt merke til hevelse eller tyngde i armer, hender eller bryst etterpå? Hvis du merker noe slikt, må du ikke bare anta at det er normalt. Det er viktig å snakke med legen din om det. Dette kan være et tegn på lymfødem, en tilstand som kan oppstå hos kvinner etter brystkreftbehandling.

Hva er egentlig lymfødem?

Enkelt sagt er lymfesystemet i kroppen vår som et avfallssystem. Det inneholder en væske som kalles lymfevæske , som bidrar til å holde kroppen ren ved å fjerne avfallsprodukter og bakterier fra kroppen. Denne væsken beveger seg gjennom et veldig lite nettverk som kalles lymfekar og lymfeknuter .

Tenk deg nå at noen av lymfeknutene, spesielt de i armhulene, må fjernes under en brystkreftoperasjon. Noen ganger kan strålebehandling også skade disse lymfeknutene. Når det skjer, har ikke lymfevæsken mulighet til å strømme ordentlig og setter seg fast på ett sted. Det er det vi kaller lymfødem, som forårsaker hevelse i armer, fingre, bryst eller i sjeldnere ben.

Det finnes to hovedtyper av dette:

1. Primært lymfødem: Dette er svært sjeldent. Det betyr at du er født med en defekt i lymfesystemet.

2. Sekundært lymfødem: Dette er den vanligste typen. Det oppstår når lymfesystemet er forstyrret på grunn av en årsak som kirurgi, infeksjon, strålebehandling, skade eller til og med en blodpropp i en vene (dyp venetrombose).

Hvem er mest utsatt?

Når det gjelder brystkreft, har personer som har gjennomgått følgende operasjoner eller behandlinger en litt høyere risiko for å utvikle lymfødem:

• Enkel mastektomi med fjerning av aksillære lymfeknuter.
• Fjerning av kun kreftsvulsten og fjerning av lymfeknutene i armhulen (lumpektomi med fjerning av lymfeknuter i aksillen).
• Fjerning av brystet og en stor mengde omkringliggende vev sammen med aksillære lymfeknuter (modifisert radikal mastektomi).
• Motta strålebehandling til et område med lymfeknuter, som nakke, armhule eller lyske, sammen med kreftkirurgi.

Hva er symptomene på dette?

Det er normalt med litt hevelse de første 4–6 ukene etter operasjonen. Men hvis du merker noen av de følgende symptomene, må du ikke ignorere dem og kontakte legen din umiddelbart. Jo før du starter behandlingen, desto lettere er det å kontrollere denne tilstanden.

Hva kan vi gjøre for å forebygge lymfødem?

Det er flere ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle denne tilstanden. Det er viktig å gjøre dette til en vane.

Å få god ernæring

• Reduser matvarer med høyt salt- og oljeinnhold.
• Prøv å spise minst to porsjoner frukt og tre porsjoner grønnsaker om dagen.
• Få i deg fiber fra fullkornsbrød, ris og nudler.
• Drikk rikelig med vann.
• Oppretthold din idealvekt. Snakk med legen din om dette.
• Begrens alkoholforbruket.

Tren riktig.

Sørg for å spørre legen din før du begynner å trene. Når du har fått hans eller hennes godkjenning, kan du starte med enkle øvelser som å gå, svømme eller sykle. Sikt på å trene i 30 minutter om dagen, minst 5 dager i uken. Hvis du føler tretthet eller smerter i den opererte armen mens du trener, stopp øvelsen og hvil ved å løfte armen.

Beskytt deg mot infeksjoner

Selv et lite kutt eller sår på huden på armen på siden der operasjonen ble utført kan bli infisert og forverre lymfødemtilstanden.

• Bruk hansker når du jobber i hagen eller gjør husarbeid.
• Vær forsiktig så du ikke skader huden når du klipper neglene.
• Bruk insektmidler for å beskytte deg mot insekter.
• Det er bedre å bruke en elektrisk barberhøvel for å fjerne hår.
• Hold alltid huden ren og tørr. Bruk lotion for å forhindre uttørking av huden.

Noen andre viktige punkter

• Ikke bruk tettsittende klær, sko eller smykker. Ikke bruk klokker eller armbånd på hånden som har blitt operert.
• Be om å bruke armen som ikke ble operert når du sjekker blodtrykket, gir injeksjoner eller tar blodprøver.
• Snakk med legen din om å løfte vekter med armen på siden av operasjonen.
• Når du reiser med fly, spør legen din om du trenger å bruke en spesiell kompresjonsstrømpe/erme for armen eller benet som har blitt operert.

Hva om jeg allerede har lymfødem?

Hvis du allerede har denne tilstanden, er det enda viktigere å følge alle sikkerhetstipsene som er nevnt tidligere. I tillegg vil disse tingene også hjelpe deg.

• Unngå ekstreme temperaturendringer. Det betyr at ekstrem varme og ekstrem kulde ikke er bra. Ikke bruk ting som boblebad og badstuer.
• Bruk lunkent vann i stedet for varmt vann når du bader og vasker opp.
• Når du går ut i solen, sørg for å bruke solbeskyttelse (minst SPF 30).
• Når du sover eller hviler , hold den berørte armen eller benet litt hevet ved å legge det på en pute.
• Ikke sov med vekten din på den berørte siden for lenge.

Legen din kan henvise deg til en ergoterapeut eller fysioterapeut som spesialiserer seg på behandling av lymfødem. Han eller hun kan anbefale spesifikke øvelser, bandasjer og kompresjonsplagg.