Vi har alle fødselsmerker , arr og små flekker på kroppen, ikke sant? Noen er ting vi er født med. Andre utvikler seg når vi blir eldre. 99 % av disse er ufarlige og normale. Men svært sjelden kan en liten flekk som denne være et tidlig tegn på farlig hudkreft. Så hvordan vet vi forskjellen på disse farlige flekkene og normale flekker? Ikke bekymre deg, det er derfor vi snakker om denne svært viktige ABCDE- metoden i dag. Det er som en detektivguide for å beskytte huden vår.
Hva er denne ABCDE-metoden?
Enkelt sagt er ABCDE en enkel måte å huske de fem varseltegnene på melanom , den farligste typen hudkreft . Vi kan huske disse fem tegnene med fem engelske bokstaver. Hvis du kjenner denne metoden, vil du, hvis du er i tvil om et fødselsmerke eller en annen flekk på kroppen din, kunne få en grunnleggende forståelse av om det er farlig eller ikke.
Tenk deg at huden din er som et vakkert kart, og fødselsmerkene på kartet er som små byer. Det vi gjør med denne ABCDE-metoden er å se nøye på disse byene og se om det skjer noen uønskede, merkelige endringer med dem.
La oss nå se hva disse bokstavene ABCDE betyr.
| Brev | Engelsk betydning | Enkel singalesisk betydning |
|---|---|---|
| EN | Asymmetri | Begge sider er ikke like: Hvis du mentalt tegner en linje gjennom midten av et fødselsmerke, vil begge sidene ikke være like. Den ene siden vil få en annen form enn den andre. Akkurat som et blad som ikke kan brettes i to. |
| B | Grense | Uregelmessig kant: Kanten på flekken er ikke tydelig. I stedet for å være rund og pen, er kanten tegnet, uskarp og virker uregelmessig, som om den har gått inn og ut enkelte steder. Det er som om noen sølte en dråpe maling og den spredte seg. |
| C | Farge | Ulike farger: Et normalt fødselsmerke er ofte ensfarget brunt. Et mistenkelig fødselsmerke kan imidlertid ha mer enn én farge blandet inn, for eksempel svart, brunt, lysebrunt og muligens rødt, hvitt eller blått. |
| D | Diameter | Diameter: Bredden på føflekken er vanligvis større enn størrelsen på et viskelær (6 millimeter eller ¼ tomme). Noen melanomer kan imidlertid starte mindre enn dette, så ikke døm bare etter størrelse. |
| E | Utvikling | Endringer over tid: Dette er det viktigste tegnet. Hvis en føflekk som har vært der lenge nylig har endret seg i størrelse, form eller farge , eller hvis den har blitt høyere enn før, eller hvis den nylig har klødd, er smertefull, blødende eller har skorper, er det et varseltegn. |
Hvorfor skal vi bry oss så mye om huden vår?
Melanom er en farlig kreftform. Men det beste er at den kan kureres fullstendig hvis den oppdages tidlig. Derfor bør vi alltid være oppmerksomme på huden vår.
Du kjenner huden din best, så du kan lett gjenkjenne selv de minste endringene i huden din.
Det viktigste er å være oppmerksom på ting som forekomst av en ny føflekk eller forstørrelse av en eksisterende. Å gjenkjenne endringer tidlig på denne måten kan i stor grad bidra til at behandlingen blir vellykket.
Hva betyr skiltet «Stygge andungen»?
Dette er også et veldig viktig konsept. Tenk deg at du har mange brune fødselsmerker på kroppen som ser like ut. Men plutselig legger du merke til at bare ett av dem er forskjellig fra de andre. Kanskje det er mørkere enn de andre, eller større , eller har en uregelmessig kant , eller klør . Som det hvite i en flokk med svarte kyllinger, ser den flekken utskåret ut.
Leger kaller dette et «stygg andunge»-tegn. Det vil si en flekk som ser annerledes ut enn andre flekker, og som skiller seg ut. I tillegg til ABCDE-tegnene, bør du absolutt være bekymret for en «annerledes» flekk som denne.
Hvordan sjekker jeg egentlig min egen hud?
Du kan gjøre denne hudsjekken hjemme, helt gratis. Alt du trenger er et godt opplyst rom, et stort speil som kan se hele kroppen din, og et lite håndholdt speil.
Her er trinnene du må følge:
1. Se på forsiden og baksiden: Gå foran et stort speil og undersøk nøye hele forsiden og baksiden av kroppen din.
2. Se til sidene: Løft begge armene og se nøye på høyre og venstre side av kroppen.
3. Se innsiden av munnen: Sjekk innsiden av leppene, tungen og kinnene.
4. Se på hendene og håndflatene dine: Med albuene bøyd, se nøye på armene, underarmene, håndflatene, håndryggene og mellom fingrene.
5. Sjekk områdene du ikke kan se: Bruk et lite speil til å sjekke huden rundt ryggen, rumpa og kjønnsorganene . Det er enda bedre om du kan få noen til å hjelpe deg med dette.
6. Se under brystet : Hvis du er kvinne, løft brystet og se nøye på huden under.
7. Sjekk bena og føttene: Sitt i en stol og sjekk baksiden av bena, fotsålene og mellom tærne.
8. Sjekk hodebunnen og nakken: Bruk begge speilene til å sjekke hodebunnen og baksiden av nakken. Gre håret og del det opp i seksjoner. Du kan også spørre frisøren eller salongpersonalet om det er noe rart på hodet ditt.
Når du gjør denne kontrollen, vær oppmerksom på hvert fødselsmerke eller hver urenhet fra topp til tå. Bruk en liten linjal til å måle størrelsen på hvert enkelt og skriv det ned et sted. Den enkleste måten å spore endringer på er å ta et bilde én gang i måneden og beholde det.
Hvor ofte bør denne testen gjøres?
Det er nok å gjøre denne testen omtrent én gang i måneden . Det er best å gjøre det etter en dusj, fordi hele kroppen din blir utsatt for den. Skriv ned eventuelle endringer du legger merke til i en bok.
Hva er de beste tidspunktene å oppsøke lege?
Men husk, ikke få panikk bare fordi du ser en forandring i huden din. Ikke alle forandringer er kreft. Og selv en føflekk som har ABCDE-tegnene betyr ikke nødvendigvis at det er kreft. Men hvis du er i tvil, hvis du tenker: «Dette er litt annerledes», ikke ignorer det.
Her er noen situasjoner der du bør oppsøke legen din:
- Hvis et eksisterende fødselsmerke eller en hudflekk endrer størrelse, farge eller form .
- Hvis et hudsår vedvarer og ikke gror .
- Hvis et fødselsmerke begynner å klø eller blø .
Uansett, oppsøk legen din så snart som mulig. Om nødvendig vil han eller hun henvise deg til en hudlege .
Det er normalt å bli redd når man ser en merkelig føflekk. Men den gode nyheten er at de fleste hudkreftformer kan kureres hvis de oppdages tidlig. Så det viktigste er å være årvåken og ikke få panikk.
Hilsen til hjemmet
- Huden din er ditt ansvar. Sjekk huden din fra topp til tå én gang i måneden .
- Husk ABCDE-metoden for å identifisere mistenkelige føflekker: Asymmetri (ujevnheter på begge sider), Border (uregelmessig kant), Farge (forskjellige farger), Diameter (stor størrelse), Utviklende (endringer over tid).
- Vær spesielt oppmerksom på flekkene med den stygge andungen, som er forskjellige fra andre flekker.
- Hvis du oppdager endringer, kløe eller blødninger i huden eller et fødselsmerke, ikke få panikk, men ikke ignorer det heller.
- Hvis du er i tvil, bør du kontakte legen din umiddelbart for å få råd. Tidlig oppdagelse er den beste måten å sikre vellykket behandling på.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din