Er magen din alltid full av luft? Det kan være SIBO (bakteriell overvekst i tynntarmen)

Føler du også ofte at magen din er full av gass, oppblåst og oppblåst? Har du noen ganger sterke magesmerter eller ubehag etter å ha spist? Mange tenker på dette som normale ting, som «gastritt», men noen ganger kan det være en veldig viktig helsetilstand bak dette som vi ikke snakker mye om, men som vi ikke snakker så mye om. Det er det vi kaller SIBO, som står for Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Selv om navnet er litt komplisert, er historien veldig enkel. I dag skal vi snakke om dette tydelig og på en måte du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er SIBO?

SIBO står for «overvekst av tynntarmbakterier». Ok, la oss nå analysere dette litt.

Vi har mange bakterier som lever i fordøyelsessystemet vårt, spesielt i tykktarmen. Dette er veldig normalt og sunt. Disse bakteriene hjelper kroppen vår mye. Men i en tilstand som kalles SIBO, begynner disse bakteriene (eller andre typer bakterier) å vokse i overkant i tynntarmen . Tynntarmen er vanligvis et sted hvor det er svært få bakterier. Det er når det er for mange bakterier at problemene starter.

Tenk på det slik. Du lager mat på kjøkkenet og har gjester i stuen. Søppelbøtten står utenfor huset. Men tenk deg hva som skjer hvis søppelbøtten havner på kjøkkenet? Hele kjøkkenet blir skittent, stinker, og du får ikke gjort noe. Det er det som skjer med tynntarmen vår med SIBO. Bakterier som burde vært i tykktarmen, slår seg ned i tynntarmen og begynner å spise maten der.

Denne overveksten av bakterier gjærer maten vi spiser, spesielt karbohydrater , og produserer store mengder gass . Det er det som forårsaker oppblåsthet og gass. Ikke bare det, men disse bakteriene spiser også næringsstoffer som kroppen vår trenger å absorbere, for eksempel vitamin B12. De ødelegger også gallesalter, som hjelper til med å fordøye fett. Sluttresultatet av alt dette er at maten ikke fordøyes ordentlig, næringsstoffer absorberes ikke av kroppen, og en rekke ubehagelige symptomer oppstår.

Hvordan vet du om du har SIBO? Hva er symptomene?

Symptomene på SIBO ligner ofte på symptomene på andre mage-tarmlidelser, spesielt IBS (irritabel tarm-syndrom). Så det kan noen ganger være vanskelig å diagnostisere. Men hvis du har ett eller flere av disse symptomene, er det viktig å være bekymret.

Er det en endring i avføringen med SIBO?

Ja, SIBO kan forårsake noen endringer i avføringen på grunn av fettmalabsorpsjon.

• Fet eller illeluktende avføring: Avføringen kan være fet og lukte sterkere enn vanlig fordi fett skilles ut ufordøyd.
• Avføring som flyter i vann: Noen ganger kan avføring flyte i vann.
• Andre endringer:Det kan være endringer som at avføringen blir mer flytende enn vanlig, kommer med slim, kommer tynn som en blyant eller kommer hardt som en ball.

Hvorfor får vi SIBO? Hva er årsakene?

Kroppene våre har en fantastisk mekanisme for å kontrollere mengden bakterier i tynntarmen. For at SIBO skal utvikle seg, må en eller flere av disse mekanismene være svekket. Det kan være mange årsaker til dette. La oss dele dem opp i flere deler.

Andre faktorer som øker risikoen for SIBO

• Aldring: Magesyre og tarmmotilitet kan naturlig avta noe når vi blir eldre.
• Andre medisinske tilstander: Personer med tilstander som diabetes, lupus, cøliaki, Crohns sykdom og IBS har økt risiko for å utvikle SIBO.
• Svekket immunforsvar: Personer med svekket immunforsvar kan ha problemer med å kontrollere bakterier.

Hvilke matvarer er dårlige for noen med SIBO?

Enkelt sagt er favorittmaten til disse uønskede bakteriene i tynntarmen karbohydrater. Hvis du gir dem favorittmaten deres, vil de vokse mer, produsere mer gass og forverre symptomene dine. Så når du behandler SIBO, er det å "sulte" disse bakteriene én strategi.

Matvarer som vanligvis forsterker symptomene er:

• Sukker og søtsaker: Alle typer sukker, søte drikker, kaker, kjeks.
• Frukt og stivelsesholdige grønnsaker: Noen frukter (som epler, pærer), ting som poteter, søtpoteter.
• Melk og meieriprodukter:
• Korn: Mange ting som brød, pasta, nudler.

Dette er grunnen til at leger noen ganger ber folk med SIBO om å følge spesielle kostholdsregimer, for eksempel lav-FODMAP-dietten .

Hva skjer hvis SIBO ikke behandles?

SIBO er mer enn bare gass i magen. Hvis det ikke behandles, kan det føre til alvorlige komplikasjoner.

• Underernæring: Underernæring kan oppstå fordi kroppen ikke absorberer fett, proteiner og karbohydrater i maten ordentlig.
• Vitaminmangel: Spesielt vitamin B12-mangel kan forekomme. Dette kan føre til anemi og problemer med nervesystemet.
• Kalsiummangel: Kalsium absorberes ikke ordentlig, noe som kan føre til osteoporose eller nyrestein over tid.

Hvordan diagnostiserer en lege SIBO?

Hvis legen din mistenker SIBO etter å ha lyttet til symptomene dine og gjennomgått sykehistorien din, finnes det flere tester for å bekrefte det.

• Pustetest: Dette er den viktigste og enkleste måten å diagnostisere SIBO på. I denne testen får du en sukkerholdig drikk (laktulose eller glukose) og blir bedt om å blåse inn i en ballong med jevne mellomrom i flere timer. Nivåene av hydrogen- og metangasser i pusten din måles. Hvis det er for mange bakterier i tynntarmen, vil de spise denne sukkerholdige drikken og produsere disse to gassene. Hvis nivåene av disse gassene i pusten din er høyere enn et visst nivå, kan det bekrefte at du har SIBO.
• Andre tester:
• Blodprøver: Sjekk for ting som vitaminmangel eller anemi.
• Avføringstester: Sjekk for ufordøyd fett i avføringen.
• Bildediagnostikk: Noen ganger kan en test som endoskopi utføres for å se om det er et strukturelt problem i tarmen.

Hva er behandlingene for SIBO?

Når man behandler SIBO, fokuserer legene på tre hovedting.

1. Kontroll av bakterievekst: Dette gjøres hovedsakelig ved å gi en spesiell type antibiotika. Disse medisinene dreper uønskede bakterier i tynntarmen.

2. Behandling av komplikasjoner: Hvis du har ernæringsmangler, vil du få vitamin- og mineraltilskudd.

3. Behandle den underliggende årsaken: Dette er det viktigste. Den underliggende årsaken til SIBO må finnes og behandles. Ellers kan SIBO komme tilbake, selv om antibiotika gir midlertidig lindring. Hvis det for eksempel er mangel på tarmmotilitet, kan medisiner (motilitetsmidler) gis for å hjelpe med det. Hvis det er et strukturelt problem, kan kirurgi være nødvendig.

Hvordan forhindrer du at SIBO kommer tilbake?

Det er vanlig å se SIBO-symptomer komme tilbake noen måneder etter at antibiotikakuren er over, så disse er viktige som en langsiktig løsning.

• Behandle den underliggende årsaken: Snakk med legen din og fortsett behandlingen for den underliggende årsaken til SIBO.
• Kostholdskontroll: Å følge et lavkarbokosthold kan bidra til å kontrollere bakterievekst.
• Probiotika:Etter en antibiotikakur kan probiotika bidra til å fylle opp de gode bakteriene i tarmen. Du bør imidlertid absolutt snakke med legen din før du bruker dem, da probiotika i noen tilfeller kan forverre SIBO-symptomer.

Til slutt, hvis du har disse symptomene, er det svært viktig å oppsøke en kvalifisert lege for en nøyaktig diagnose og ikke bare avfeie dem som «gastritt». SIBO er en tilstand som kan kureres hvis den behandles riktig.