Det er svært vanskelig å bære sorgen som oppstår når vi mister en venn eller et familiemedlem. Før i tiden, altså på foreldrenes tid, fantes det vakre skikker for å gi familien styrke i sorgens stund og for å uttrykke sin kondolanse. Noen besøkte et begravelsesbyrå, la ned en krans, noen ganger lagde de mat og ga den, og sendte et brev for å uttrykke sin kondolanse. Alt dette ga de sørgende mye styrke og en følelse av at de ikke var alene.
Men ting har endret seg mye i disse dager. Nesten alt skjer gjennom sosiale medier nå. Når noen går bort, ser vi ofte først nyhetene på Facebook eller i en WhatsApp-status. Denne metoden har sine fordeler og ulemper. Siden det ikke finnes klare regler å følge når man uttrykker kondolanser på sosiale medier, kan noen ganger en kommentar vi legger ut eller et spørsmål vi stiller såre den sørgende enda mer. Derfor er det veldig viktig for oss å være litt bevisste på dette.
Har sosiale medier gjort det enklere å uttrykke kondolanser?
Faktisk, ifølge Jocelyn DeGroot, en kommunikasjonsekspert som forsker på dette, har sosiale medier ikke endret måten vi uttrykker sorg på mye. Folk pleide å skrive brev til sine kjære, feire bursdager og minnes dagen de døde. Nå skjer de samme tingene på steder som Facebook og Instagram.
Det er faktisk mange fordeler med dette.
- Informere alle samtidig: Tenk deg hvor vanskelig det er å ringe alle og si: «Vi beklager å høre at dere har gått bort» mens dere fortsatt sørger. Ved å legge ut nyheten på sosiale medier én gang, kan alle som trenger å vite det høre det. Det er en enorm lettelse.
- Støtte fra en stor gruppe: I en tid som denne gir kondolansene og kommentarene fra venner som vanligvis ikke snakker mye familien mye styrke. De føler at «vi er med dere».
Men husk at i tillegg til disse fordelene, finnes det også mange muligheter for at ting kan skje som vil gjøre oss ukomfortable og såre følelsene våre.
Hvilke feil gjør vi uten å innse det?
Fordi sosiale medier er et åpent sted, kan folks oppførsel noen ganger gjøre at noen som sørger føler seg enda mer hjelpeløs.
Det første er å lete etter unødvendige detaljer.Det finnes noen mennesker som egentlig ikke er dine nære venner, men de er venner på Facebook. Men de tror de har rett til å vite alle detaljene. De stiller spørsmål som «Hvordan tapte du?», «Hva er galt?», «Hva skjedde til slutt?» som en kommentar der alle kan se.
Som fru DeGroot sier: «Hvis du er veldig nær venn med personen, har de sannsynligvis gitt deg detaljene på en annen måte (som en telefon) før Facebook. Hvis du må spørre dem offentlig: 'Hva skjedde?', betyr det at det ikke angår deg.»
Det andre er å si upassende, sårende ting . Mange i samfunnet vårt lærer ikke hvordan de skal uttrykke sorg på riktig måte. Så noen sier sårende ting uten å innse det. For eksempel, når noen mister faren sin, kommenterer en annen person: «Å, jeg føler også smerten din, hunden min døde også forrige uke.» Det bagatelliserer dødsfallet til den personens far. Det kan såre dem enda mer.
| Gjør-det-selv | Ikke gjør |
|---|---|
| Uttrykk din medfølelse enkelt og oppriktig. Noe sånt som «Jeg beklager å høre om dette. Måtte du finne styrke» er nok. | Ikke spør om dødsårsaken eller unødvendige personlige opplysninger offentlig. |
| Del et godt minne du hadde med den personen. (Eksempel: «Han var en veldig snill person, jeg husker en dag ...») | Ikke gi råd som «Han har det bedre nå» eller «Det er bedre å dra uten å lide». |
| Hvis mulig, send en telefonsamtale eller tekstmelding i tillegg til meldingen på sosiale medier. | Ikke sammenlign din egen tristhet med den personens tristhet og si at det er en historie som ikke er relatert til den hendelsen. |
| Spør: «Er det noe jeg kan hjelpe deg med?» | Vær forsiktig når du bruker emojier. Unngå å bruke smilende eller upassende emojier. |
Så, hvordan skal vi egentlig uttrykke vår medfølelse?
Det finnes noen enkle ting vi kan gjøre på sosiale medier for å hjelpe andre uten å såre følelsene deres.
1. Snakk enkelt og ærlig
Du trenger ikke lange ord eller setninger. Bare si noe sånt som: «Jeg er så lei meg for å høre disse nyhetene. Dette må være vanskelig for deg å bære. Jeg er her hvis du trenger å snakke.» Det viktigste er å si det oppriktig.
2. Gi råd, ikke skryt.
Dette er veldig viktig. Noen tror at det de sier vil få personens tristhet til å forsvinne. Ikke si ting som: «Han er på et bedre sted nå», «Alt vil ordne seg med tiden», «Ikke gråt, vær sterk.» Som fru DeGroot sier: «Du kan ikke gjøre noen glade. Du må la dem føle tristheten sin.» Vår jobb er ikke å få tristheten deres til å forsvinne, men å få dem til å føle at de ikke er alene i sorgen sin.
3. Ikke vær stille.
Du kan bare snakke med den personen på Facebook. Men ikke si noe bare fordi du ikke vil. Selv det å legge igjen en liten lapp, en kommentar som «Jeg beklager tapet ditt», er til stor hjelp for den personen på det tidspunktet. Det eneste gode er å føle at noen tenker på dem.
Til slutt, ikke stopp der bare fordi du la igjen en kommentar på sosiale medier. Det er bare en start. Hvis mulig, ring dem om to eller tre dager. Legg igjen en beskjed og spør: «Hvordan har du det?» Spør: «Er det noe jeg kan gjøre for deg? Trenger du å dra til butikken? Trenger du hjelp med noe hjemme?» Akkurat som folket vårt pleide å lage et måltid til en begravelse, er det å gjøre en liten tjeneste verdt mer enn hundre kommentarer på sosiale medier.
Hilsen til hjemmet
- Når du uttrykker kondolanser på sosiale medier , hold det enkelt, kort og ærlig. Det er ikke behov for lange beskrivelser.
- Unngå å spørre om dødsårsaken eller andre personlige detaljer offentlig. Det kan være veldig pinlig for personen.
- Unngå å gi råd som: «Alt kommer til å gå bra.» La dem heller sørge og vis dem at du er med dem.
- Selv om du ikke står den personen nær, kan selv en kort melding som sier «Beklager» være en stor styrke for dem.
- Ikke begrens deg til en melding på sosiale medier, men vis om mulig din oppriktige støtte ved å ringe eller hjelpe til personlig.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din