Åh, det er så varmt for tiden! Det føles som om vi ikke engang kan gå ut på dagtid, ikke sant? Siden det er ferie, elsker vi å leke ute, dra på turer med venner og dra til stranden, men denne sterke solen og det varme miljøet er ikke særlig bra for huden vår. Så i dag skal vi snakke om de små problemene som kan oppstå med huden vår i løpet av denne varme årstiden, og hvordan vi kan unngå dem og holde oss sunne.
La oss først se på solbrenthet.
Vi har alle hatt solbrenthet. Vi vet hvor smertefullt og ubehagelig det kan være. Men det er mer enn bare en liten ulempe. Konstant solbrenthet kan
aldre huden din og øke
risikoen for hudkreft . Det beste du kan gjøre er å begrense eksponeringen din for solen så mye som mulig. Solstrålene er spesielt sterke
mellom klokken 10.00 og 14.00 , når de er sterkest. Begrens utendørsaktiviteter og lektid i disse timene. Følg også disse enkle trinnene:
- Smør solkrem på alle utsatte områder omtrent 30 minutter før du går ut. Velg solkrem med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på minst 30 .
- Hvis du skal være utendørs, bør du smøre deg inn med solkrem hver andre time . Hvis du svetter eller svømmer, bør du smøre den inn igjen selv etter det.
- Bruk en bredbremmet hatt og solbriller .
- Bruk en leppepomade med SPF 30 eller høyere for å beskytte leppene dine.
Hvis huden din plutselig brenner, ikke få panikk. Ta et bad i lunkent vann. Påfør deretter en fuktighetskrem eller en hydrokortisonkrem , som anbefalt av legen din. Dette vil redusere betennelsen i stor grad.
Oppsøk øyeblikkelig legehjelp hvis du har noen av disse symptomene: Kontakt lege umiddelbart: Gå til akuttmottaket umiddelbart: - Symptomer på heteslag (som kraftig hodepine, bevissthetstap)
| - Hvis det oppstår blemmer på huden | - Hvis du har feber |
| - Hvis det er uutholdelig smerte | - Hvis ansiktet er hovent |
| - Symptomer på dehydrering | - Symptomer på heteslag |
For det andre, insektbitt (Bug Bites)
Dyr som mygg, maur og igler kan gjøre reisene og leketidene våre kjedelige. Men med noen få enkle triks kan vi holde oss unna disse irriterende skapningene.
Hvordan beskytte seg selv?
- Unngå å dra til steder med busker, skog eller høyt gress. Hvis du må dra til slike steder, bruk lange bukser og lange ermer . Det er enda bedre om du kan putte buksene i sokkene.
- Unngå å bruke sterke farger og sterke parfymer når du går ut. Disse tingene tiltrekker seg insekter.
- Hvis du skal til skogs, bruk et insektmiddel . Produkter som inneholder DEET eller Picaridin gir lengre beskyttelse. Bruk imidlertid ikke disse på barn under 3 år .
- Produkter som inneholder «olje av sitron-eukalyptus» gir også beskyttelse mot mygg. Les og følg instruksjonene nøye når du bruker noe slikt.
- Etter å ha gått utendørs, sjekk kroppen din for flått og andre skapninger.
Hva gjør du med en bit?
Hvis du blir bitt av et insekt, bør du søke behandling så snart som mulig. Å bruke
en ispose eller en kald klut kan bidra til å redusere hevelse. For å redusere kløe kan du bruke kalaminlotion, be legen din om en hydrokortisonkrem eller ta en antihistamintablett.
Allergier forårsaket av giftige planter
Det finnes noen planter i hagene og junglene våre som kan forårsake kløe, rødhet og blemmer i huden når de kommer i kontakt med kroppen. For eksempel planter som kahabilia. Denne reaksjonen oppstår når et oljelignende stoff i disse plantene kommer i kontakt med huden vår. Det beste du kan gjøre er å identifisere disse plantene og holde deg unna dem. Ikke rør ukjente planter. Hvis du ved et uhell får en slik plante på kroppen: 1.
Vask området grundig med lunkent vann umiddelbart . 2.
Vask neglene grundig.Ellers kan oljen spre seg til andre deler av kroppen hvis du klør deg. 3. Vask
klærne du hadde på deg i varmt vann . Hvis du får utslett, kan du prøve disse tingene for lindring:
- Legg tøybiter dynket i kaldt vann.
- Ta et bad med lunkent vann og bruk et badeprodukt som inneholder havregryn. Eller ha en kopp natron i en vaskekum med vann og bad med det vannet.
- Bruk «kalaminlotion», «hydrokortisonkrem» eller en «antihistamin»-medisin.
Oppsøk lege i disse tilfellene - Hvis utslettet oppstår på lepper, øyne, ansikt eller kjønnsorganer. - Hvis du har symptomer på en alvorlig allergisk reaksjon, som pustevansker, hevelse i ansiktet, ring ambulanse umiddelbart eller dra til nærmeste akuttmottak .
Kutt og skrubbsår
Disse kan skje når som helst på året. Men når vi leker ute og jobber i hagen, er det mer sannsynlig at vi får skrubbsår og mindre skader. Disse er vanlige når man spiller cricket eller faller av en sykkel.
Slik behandler du et mindre sår:
- Vask såret grundig med såpe og lunkent vann.
- Hvis såret blør, trykk på såret med en ren klut eller et papirserviett . Dette vil vanligvis stoppe blødningen .
- Hvis såret ditt er på et rent, støvfritt område, kan du la det være udekket. Ellers dekk det til med en ren bandasje og skift den daglig .
- Etter hvert som såret gror, vil det dannes en skorpe. Ikke prøv å bryte den. Skorpen vil falle av av seg selv når såret er helt grodd.
| Tegn på sårinfeksjon (kontakt lege hvis du har disse) |
|---|
| - Feber |
| - Hevelse og rødhet rundt såret |
| - Føler sterke smerter når man berører såret |
| - Puss som renner ut av såret |
Hilsen til hjemmet
- Når du går ut i dette varme været, spesielt mellom klokken 10 og 14, sørg for å bruke solkrem med minst SPF 30.
- Når du drar til jungler og buskområder, bruk lange klær for å beskytte deg mot insekter og bruk insektmiddel.
- Unngå å berøre ukjente planter. Hvis en plante kommer i kontakt med huden din, vask området umiddelbart med såpe.
- Hold riper og sår rene og tørre. Ikke ødela skorpene.
- Hvis du opplever hudproblemer, som feber, overdreven smerte, hevelse eller tegn på infeksjon , ikke få panikk og oppsøk lege.
Hudsykdommer, solbrenthet, solkrem, SPF, insektbitt, DEET, riper, sår, førstehjelp, hudpleie, sommerhud
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din