Har du en vakkert dyrket aloe vera-plante i hjørnet av hagen din? Hver gang vi får en mindre brannskade eller har et hudproblem, løper vi ofte ut, bryter av et stykke aloe vera og gnir gelen på den. Dette er noe mange i landet vårt gjør. Men hva er egentlig aloe vera? Hva er de virkelige fordelene vi får av det? Er det bra for kroppen å bruke aloe vera til alt? La oss snakke om alt dette på en enkel måte i dag.
Hva er egentlig Aloe Vera?
Enkelt sagt er aloe vera en medisinplante. Den tykke gelen inni bladene inneholder over 75 aktive ingredienser. Blant dem er enzymer , aminosyrer, vitaminer og mineraler . Det er på grunn av disse egenskapene at den antas å være nyttig som behandling for visse medisinske tilstander.
Vi bruker ofte aloe vera-gel som et hjemmemiddel mot brannskader, sår og andre hudsykdommer . Aloe vera-juice brukes også som et naturlig middel mot diabetes , halsbrann og inflammatorisk tarmsyndrom (IBS). Selv om noe forskning har funnet at aloe vera har fordeler for noen av disse tilstandene, er det viktig å huske at mer forskning av høy kvalitet er nødvendig for å bekrefte disse fordelene ytterligere.
Hvilke fordeler får vi av aloe vera?
Vi kan bruke aloe vera på to hovedmåter. Den ene er som en gel som påføres huden. Den andre er som en juice eller gel som drikkes. Bladene på denne planten inneholder også en gul væske som kalles «aloe-lateks».
Kjemikaliene i denne planten kan redusere hudbetennelse, kontrollere rødhet og flassing, lindre kløende hud og bidra til å fremme veksten av nye hudceller . På grunn av disse egenskapene kan aloe vera være gunstig for følgende hudtilstander:
| Hudtilstand | Hvordan hjelper aloe vera? |
|---|---|
| Akne | Dens antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper kan bidra til å kontrollere akne. |
| Forkjølelsessår/herpes | Det kan hjelpe på grunn av dets antivirale egenskaper og hudhelende evner. |
| Mindre kutt og skrubbsår | Fremskynder sårheling og forhindrer infeksjon. |
| Mindre brannskader og solbrenthet | Kjøler ned huden, reduserer smerte og rødhet, og fremskynder helbredelsen. |
| Hudsykdommer (psoriasis) | Bidrar til å redusere kløe og flassing av huden. |
Aloe vera for akne
Akne oppstår når olje, døde hudceller og bakterier på huden vår tetter hårsekkene. Aloe vera kan hjelpe mot akne på grunn av dens antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. I én studie viste bruk av aloe vera-gel sammen med aknemedisinen tretinoin bedre resultater og færre bivirkninger enn å bruke medisinen alene.
For brannskader
Det er derfor mødrene våre løper ut og tar med seg et stykke aloe vera hver gang vi brenner oss på hendene mens vi lager mat. De antibakterielle og betennelsesdempende egenskapene til aloe vera bidrar til å lege mindre brannskader. Å påføre aloe vera-gel på solbrent hud gir en kjølende og beroligende effekt. Den fukter også huden og reduserer tørrhet og flassing.
For å kontrollere kolesterolnivået
Noen studier viser at aloe vera kan bidra til å senke «dårlig» kolesterol (LDL-kolesterol) og triglyserider, en type fett i kroppen vår, og øke «godt» kolesterol (HDL-kolesterol). Forskere mener at dette skjer fordi aloe vera reduserer opptaket av kolesterol fra tarmene inn i kroppen.
Aloe vera for forstoppelse
Aloe vera-juice, og spesielt aloe-lateks, er en populær behandling mot forstoppelse. Aloe vera inneholder stoffer som barbaloin, som har avførende egenskaper. Disse øker mengden vann i tarmene, noe som gjør det lettere å ha avføring.
Men viktigst av alt, aloe vera-lateks anses nå som utrygt å bruke som avføringsmiddel , da det kan forårsake alvorlig magebesvær og andre bivirkninger.
For diabetes
Noen studier har vist at aloe vera-juice kan bidra til å senke blodsukkernivået hos personer med diabetes og prediabetes. Forskere sier at aloe vera kan bidra til å reparere skadede celler i bukspyttkjertelen, som produserer hormonet insulin. Andre studier har imidlertid ikke vist lignende resultater. Derfor er det behov for mer forskning på dette emnet.
Viktig: Hvis du tar medisiner mot diabetes, må du aldri begynne å drikke aloe vera-juice uten å konsultere legen din , da det kan forårsake farlig lavt blodsukkernivå.
Hvor mye aloe vera bør jeg bruke?
Aloe vera-kremer, geler og lotioner kan inneholde varierende mengder aloe vera. Så det finnes ingen fast dosering. Det finnes imidlertid noen vanlige anbefalte mengder:
- Bladgelkapsler: 50 til 200 milligram per dag.
- Væske: Omtrent 30 milliliter.
- Topisk: Tre til fem ganger daglig.
Advarsel: Det er svært farlig å ta høye doser aloe vera-ekstrakt eller aloe-lateks. Høye doser aloe vera-lateks, for eksempel 1 gram per dag, i flere dager , kan forårsake alvorlig nyreskade og til og med død . Rådfør deg derfor alltid med legen din for å finne ut hvilken dose som er trygg for deg.
Hva er risikoene ved å bruke aloe vera?
Sørg for å snakke med legen din før du bruker aloe vera, spesielt hvis du tar det som en drikk. Selv om det generelt er trygt å påføre aloe vera-gel på huden, er det ikke for alle.
Mulige bivirkninger
- Magesmerter og halthet
- Diaré
- Oppkast
- Lavt kaliumnivå i blodet
- Noen har hudallergier (utslett, elveblest)
- Følsomhet for sollys
Aloe vera kan noen ganger forårsake misfarging av tykktarmen, noe som gjør det vanskelig for legen å se tykktarmen tydelig under en koloskopi. Spør derfor legen din om du bør slutte å bruke aloe vera før en slik test.
Hvem bør unngå å bruke aloe vera?
- Ikke påfør på hud med åpne eller dype sår .
- Folk som er allergiske mot ting som løk og hvitløk har større sannsynlighet for å være allergiske mot aloe vera.
- Gravide bør unngå å konsumere aloe vera, da det kan øke risikoen for for tidlig fødsel eller spontanabort.
- Dette anbefales heller ikke for ammende mødre , da det kan forårsake bivirkninger som diaré hos babyen.
- Det er ikke trygt å gi som drikke til barn under 12 år .
- Personer som tar medisiner mot diabetes og blodfortynnende medisiner bør ikke drikke aloe vera uten å konsultere legen sin.
Hilsen til hjemmet
- Aloe vera er et veldig nyttig naturlig middel mot mindre brannskader, solbrenthet og visse hudsykdommer.
- Det er imidlertid fortsatt behov for forskning for å definitivt bekrefte fordelene ved indre sykdommer som diabetes og kolesterol.
- Å ta aloe vera som drikke kan forårsake bivirkninger som magebesvær og diaré, samt risiko for nyreskade i høye doser.
- Hvis du tar medisiner for en annen medisinsk tilstand (spesielt diabetes), er gravid eller ammer, må du konsultere legen din før du bruker aloe vera.
- Overskrid aldri anbefalt dosering. Bare fordi noe er naturlig betyr det ikke alltid at det er trygt.
Aloe vera, fordeler med aloe vera, bivirkninger av aloe vera, aloe vera for huden, aloe vera for diabetes, kolesterol, fordeler med aloe vera på singalesisk
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din