Skal vi ta vare på kroppen din? Hjelp for gutter med autisme

Sønn, når du blir eldre, går kroppen din gjennom mange forandringer. Dette er veldig normalt, og det er forskjellig for alle. Noen ganger er disse endringene litt nye, og de kan forårsake litt forvirring for deg og foreldrene dine. Så i dag skal vi snakke om hva disse endringene er, hvorfor de skjer, og hvordan du kan holde kroppen ren og sunn med disse nye tingene. Spesielt hvis du har et barn med autisme, kan det føles litt annerledes å venne seg til disse nye tingene. Men ikke bekymre deg, vi skal holde det enkelt.

Hvorfor skal vi ta vare på kroppene våre?

Tenk på det, leken din, eller favorittboken din. Du tar vare på den, ikke sant? Det er slik kroppene våre er. Etter hvert som vi vokser opp, forandrer kroppene våre seg bare. Med disse endringene må vi lære å holde kroppene våre rene på en ny måte, det vil si å ta vare på hygienen . Først da kan vi holde oss sunne og glade uten å bli syke. Når vi vokser opp, samhandler vi også med andre mennesker i samfunnet. Da er det veldig viktig for oss å være rene og ryddige. Det er bra for oss og for andre.

Ting som skjer når du vokser opp – vi kaller det pubertet

Etter hvert som du gradvis blir en ung gutt, det vil si en mann, forandrer kroppen din seg mye, både innvendig og utvendig. Dette er tiden vi kaller puberteten . Dette skjer ikke på en gang, men gradvis, over en periode på flere år. Disse endringene er forårsaket av spesielle kjemikalier i kroppen din som kalles hormoner . Det er de som forteller kroppen din: «Greit, det er på tide å vokse opp.» La oss nå se hva disse endringene er:

1. Oljeinnholdet i hud og hår øker

Har du noen gang lagt merke til at ansiktet og pannen din noen ganger føles litt skinnende og fet? Håret ditt kan også føles fett. Dette er fordi de oljeproduserende kjertlene i huden din (talgkjertlene) er mer aktive i denne perioden.

• Hva driver du med?
• Vask ansiktet minst to ganger om dagen med en mild såpe.
• Vask håret med en god sjampo minst to ganger om dagen for å kontrollere oljete hår.
• Noen ganger kan du få små kviser / akne i ansiktet. Det er også normalt i disse dager. Hvis du får kviser, ikke klem eller løsne dem. Hvis det skjer, kan du ende opp med store arr. Hvis du har mange kviser, kan du be foreldrene dine om å oppsøke lege.

2. Kroppshårvekst

En annen ting er at nytt hår, eller vellushår, begynner å vokse på forskjellige deler av kroppen din.

• En bart vil begynne å dukke opp i ansiktet, deretter vil hår dukke opp på kinnene, haken og nakken.
• Under armhulen.
• I beina.
• I områdene som dekkes av undertøyet ditt, det vil si det private området / kjønnshårsområdetHåret vokser rundt omkring.

Dette er også normalt for gutter når de vokser opp. Noen får hår tidlig, andre litt senere. Det varierer fra person til person.

• Hva gjør du med dette?
• Når du får hår under armhulene og i kjønnsorganene, er det viktig å holde disse områdene rene. Svette kan føre til at bakterier samler seg i disse områdene.
• Når du får ansiktshår, kan du snakke med pappaen din og lære å barbere deg når du blir litt eldre, hvis du vil. Det er ikke noe du må gjøre på én gang.

3. Økt svettelukt

I motsetning til før, kan du nå få en litt sterk kroppslukt når du svetter. Denne lukten er spesielt merkbar under armhulene. Dette skyldes hormonelle forandringer. Denne lukten oppstår når svette kombineres med bakterier på huden.

• Hva driver du med?
• Bad/dusj hver dag. Vask kroppen grundig med såpe. Vask spesielt svette områder som armhuler og lyske.
• Etter dusjen kan du tørke deg grundig og bruke deodorant . Deodorant kontrollerer lukten av svette. Noen typer antiperspiranter reduserer også svette.
• Bruk rene, vaskede klær hver dag. Du bør spesielt skifte undertøy hver dag.

«Sønn, det kan virke litt vanskelig å danne nye vaner med disse endringene. Men etter en stund vil disse bli en del av din daglige rutine.»

4. Stemmeendring

Stemmen din vil gradvis bli dypere og litt hes. Noen ganger, når du snakker, kan stemmen plutselig gå opp og ned, eller til og med sprekke. Ikke bekymre deg for det. Dette er normalt. Dette er fordi strupehodet eller stemmekassen din blir større. Stemmen din vil stabilisere seg etter en stund.

5. Endringer relatert til kjønnsorganer

Dette er også en veldig viktig del. Seksuelle organer, nemlig penis og testikler, vokser i løpet av denne tiden. Sammen med dette kan du få flere nye opplevelser.

• Ereksjon :

Har du noen gang følt at penisen din plutselig har blitt større, tykkere og rettere? Dette er det vi kaller en ereksjon . Det kan skje helt uten grunn. Det kan skje mens du sover, eller bare sitter, eller til og med når du tenker på noe. Det er noe du ikke kan kontrollere, og det er veldig normalt. Det skjer med alle gutter og alle menn. Det betyr at kroppen din vokser sunt.

• Ejakulasjon:

Noen ganger, når penis er erigert, kan det komme ut en tykk, hvit væske fra den. Vi kaller dette sædvæsken . Denne sædfrigjøringen kalles utløsning . Dette kan føles litt rart i starten, men det blir normalt når du blir eldre.

• Våte drømmer:

Noen ganger når du våkner om morgenen, kan du oppdage at undertøyet eller lakenet ditt er vått. Dette betyr at du har ejakulert uten å innse det mens du sov. Vi kaller dette våte drømmer / nattlige utløsninger . Dette skyldes hormonaktiviteten din. Det er ingenting å skamme seg over eller være redd for. Dette er også veldig normalt. I så fall, skift undertøy og rens disse områdene. Hvis du føler deg flau eller ukomfortabel med å snakke om disse seksuelle tingene, er det også normalt. Men det er veldig viktig å vite disse tingene. Hvis du har spørsmål om dette, ikke vær redd for å spørre moren din, faren din eller en voksen du stoler på (for eksempel en lege, lærer).

Hvordan blir man vant til disse nye tingene?

Med alle disse endringene må du etablere noen nye rutiner.

• Bading: Bad hver dag. Bruk såpe og vask kroppen grundig.
• Tannpuss : Puss tennene to ganger om dagen.
• Klær: Bruk rene klær, spesielt undertøy, hver dag.
• Personlig hygiene: Hold alltid dine private deler rene. Vask grundig etter urinering og avføring.

Det kan være litt utfordrende å etablere disse vanene, spesielt hvis du har et barn med autisme. Det kan ta litt tid å venne seg til nye ting, eller du kan ha sensoriske følsomheter, som lukten av såpe eller temperaturen på vannet.

• Ting du kan gjøre:
• Snakk med mamma og pappa, og begynn å gjøre disse nye tingene én etter én, én om gangen.
• Kanskje det hadde vært enklere for deg om du viste meg en visuell tidsplan med bilder over hvordan jeg skal gjøre disse tingene.
• Hvis du ikke er komfortabel med en type såpe som lukter eller føles ubehagelig, kan du be om hjelp til å velge en annen.
• Hvis det er vanskelig å gjøre alt dette på en gang, kan du prøve å gjøre bare én ny ting om dagen.

Det viktigste er å vite at du ikke er alene. Familien din og legene dine er der for å hjelpe deg og få deg til å forstå disse tingene.

La oss huske dette (Ta med hjem-melding)

Sønn, du er på et veldig viktig tidspunkt i livet ditt akkurat nå. Du vokser fra en liten gutt til en ung mann.

• Forandringer er normale: Alle disse endringene i kroppen din – fet hud , hårvekst , kroppslukt, stemmeforandringer , ereksjoner, utløsning, våte drømmer – er helt normale. De skjer alle fordi du vokser sunt.
• Renslighet er viktig: Med disse endringene er det viktig å lære å være ren på en ny måte. Det er bra for helsen din og selvtilliten din.
• Autisme og forandringer: Hvis du har et barn med autisme, kan det hende du trenger spesiell hjelp og mer tid til å venne deg til disse nye tingene. Det er ingenting galt med det. Snakk med foreldrene dine og begynn å gjøre disse tingene på en måte som er komfortabel for deg.
• Still spørsmål: Hvis du har noen spørsmål om dette, ikke hold dem for deg selv. Spør en voksen du stoler på. Det er ikke noe å skamme seg over. Det er viktig å være informert.

Med alt dette ønsker vi deg alle å vokse opp vakker, sunn og sterk!

---

Pubertet, Autisme, Hygiene for gutter, Kroppsforandringer gutter, Ta vare på kroppen