Hva er egentlig en forkjølelse?
Enkelt sagt er en forkjølelse en infeksjon i de øvre luftveiene, inkludert halsen, nesen og bihulene. Dette skjer når et virus kommer inn i kroppen vår. Tenk på det som en liten fiende som kryper inn i kroppen vår og gjør oss syke. Det er vanlig at en ung person får to, tre eller fire forkjølelser i året . Dette er den vanligste infeksjonssykdommen i verden. Det er grunnen til at de fleste skolebarn går glipp av skolen.Hva er årsakene til forkjølelse? La oss finne ut sannheten!
De fleste forkjølelser er forårsaket av virus som kalles rhinovirus . Dette er små, usynlige virus som finnes i luften vi puster inn eller på ting vi berører. Hvis et av disse virusene trenger inn i de beskyttende membranene i nesen eller halsen, aktiveres immunforsvaret vårt. Det er da vi begynner å få sår hals, hodepine og tett nese.Finnes det noen misoppfatninger?
Ja, det er mange. Noen sier ting som: «Å, hvis du er i kulden, blir du forkjølet», «Hvis du går ut med vått hår, blir du syk» og «Hvis du ikke dekker munnen ordentlig, blir du syk.» Men ingen av disse tingene forårsaker faktisk forkjølelse. Å bli utsatt for kulde og å få et virus inn i kroppen er to forskjellige ting.Så hva påvirker egentlig spredningen av forkjølelse?
Godt spørsmål! Her er noen ting som kan gjøre deg mer utsatt for å bli forkjølet:- Tørr luft: Tørr luft, enten innendørs eller utendørs, tørker ut de beskyttende lagene i nese og hals, noe som gjør det lettere for virus å komme inn.
- Allergier : Hvis du har allergier mot ting som støv og pollen, kan det også svekke immunforsvaret ditt og gjøre deg mer utsatt for sykdom.
- Mangel på søvn : Hvis du ikke sover ordentlig, reduseres kroppens energi, noe som gjør deg mindre motstandsdyktig mot sykdom.
- Stress : Stress påvirker kroppen vår mer enn vi tror. Jo mer stress vi har, desto større er sannsynligheten for at vi blir syke.
- Ikke spise riktig: Å ikke spise næringsrik mat og drikke svekker kroppen.
- Å være rundt røykere : Å bli utsatt for røyk mens noen røyker er heller ikke bra.
- Røyking: Røykere har større sannsynlighet for å bli forkjølet . Hvis de får det, kan symptomene være mer alvorlige, vare lenger og til og med utvikle seg til bronkitt eller lungebetennelse .
Hva er symptomene på forkjølelse? Se om du også har disse.
De første symptomene på forkjølelse er ofte sår hals, rennende nese, tett nese og nysing. I tillegg kan du oppleve:- Føler meg veldig sliten
- Sår hals
- Hoste
- Hodepine
- Litt feber.
- Kroppssmerter
- Appetitt
- Slimet som kommer fra nesen kan tykne litt og bli gult eller grønt.
Tenk deg, når du våkner om morgenen, føles det litt riper i halsen, og innen middag er nesen tett og du har nyst to eller tre ganger ... Det kan være starten på en forkjølelse.
Er forkjølelse smittsomt? Hvordan smitter det?
Ja, forkjølelse er definitivt smittsomt. Virus som rhinovirusene vi nevnte tidligere kan leve i 3 timer eller mer i små dråper i luften eller på overflater vi berører (dørhåndtak, bord, telefoner osv.). Så hvis du berører noe som noen med viruset har berørt og deretter berører munnen eller nesen din, har du stor sjanse for å bli forkjølet (med mindre du har vært utsatt for viruset før og har utviklet immunitet). Hvis du allerede er forkjølet, og du ikke vasker hendene med såpe og vann etter å ha hostet eller nyst, har du stor sjanse for å spre sykdommen til andre. Å gå på skolen eller gjøre dine vanlige aktiviteter gjør deg kanskje ikke syk. Men hvis vennene og klassekameratene dine blir syke, er det en viktig grunn.Hvor lenge kan en forkjølelse vare?
Forkjølelsessymptomer starter vanligvis 2 til 3 dager etter eksponering for viruset. Folk er mest smittsomme i de første 3 til 4 dagene etter at symptomene starter. De kan imidlertid være smittsomme i opptil 3 uker. Noen forkjølelser kan vare så lenge som to uker, men de fleste blir friske innen en uke.Hva kan man gjøre for å behandle forkjølelse?
For å være ærlig, finnes det ingen kur mot forkjølelse ennå. Noen medisiner kan imidlertid bidra til å redusere symptomene litt. Men de vil ikke få deg til å føle deg bedre med det første.La oss lære om reseptfrie legemidler.
Det finnes noen reseptfrie forkjølelsesmedisiner som du kan kjøpe på apoteket uten resept. Noen synes at disse bidrar til å lindre symptomene. De kurerer imidlertid ikke sykdommen raskt. Noen ganger kan disse reseptfrie medisinene forårsake bivirkninger som magebesvær, svimmelhet, tretthet eller søvnløshet.- Hvis nesen din føles tett: Å tilsette noen dråper saltvann (saltvann) i nesen kan gi lindring.
- Mot feber og smerter i kroppen: Mange leger anbefaler noe som paracetamol (acetaminophen) .
- Viktigst av alt: Hvis du er forkjølet, må du aldri ta aspirin eller aspirinholdige medisiner uten først å snakke med lege. Det er risiko for Reyes syndrom , en sjelden, men svært farlig og potensielt dødelig tilstand, spesielt hos små barn, hvis aspirin tas sammen med viral feber.
- Antihistaminer eller slimhinneavsvellende midler: Du kan spørre legen din om dette er en god idé, men det er lite bevis som tyder på at de virkelig utgjør en forskjell.
Det beste du kan gjøre er å fortelle foreldrene dine (de kan spørre en lege eller apotek) nøyaktig hvilke medisiner du tar.
Ting du kan gjøre hjemme for å lindre smerte.
Som andre virus må viruset som forårsaker forkjølelse tilbringe tid i kroppen og deretter dø. Noen ganger kan disse tingene hjelpe deg å føle deg bedre enn medisin:- Få nok hvile: Lytt til kroppen din. Få en god natts søvn, eller ta det med ro ved å redusere arbeidet.
- Drikk vann og væske: Det er veldig viktig å holde seg hydrert. Ting som varm suppe, grøt og appelsinjuice er bra.
- Ta et varmt bad eller dampbad: Dampen fra et varmt bad kan bidra til å lindre tett nese og bryst, noe som gjør det lettere å puste. Det er også bra å pakke hodet inn i en bolle med varmt vann og dampe seg selv.
- Påfør noe varmt: Å bruke en varmeflaske eller varmepute på de smertefulle områdene på kroppen kan gi lindring.
- Mat: Du har sikkert hørt ordtaket: «Ikke spis når du har feber, spis når du er forkjølet.» Ikke tenk på det. Spis når du er sulten. Noen sier at det å drikke kyllingsuppe vil kurere forkjølelse. Det finnes ingen vitenskapelige bevis for det, men folk har trodd på det i over 800 år.
Når bør vi oppsøke lege?
Som oftest er en forkjølelse hos en ung person ikke så alvorlig og krever ikke et legebesøk. Det er imidlertid lurt å snakke med en lege hvis noe av det følgende oppstår:- Hvis forkjølelsessymptomene dine varer i mer enn en uke, eller hvis disse symptomene oppstår samtidig hvert år, i forbindelse med noe som støv, pollen eller dyr (det kan være en allergi) .
- Hvis du har pustevansker når du er forkjølet, eller hvis du føler at du piper i pusten (det kan være astma) .
- Hvis symptomene dine blir verre etter omtrent 3 dager i stedet for å bli bedre (det kan være en bakteriell infeksjon som halsbetennelse, bihulebetennelse, bronkitt , spesielt hvis du er røyker).
Vær spesielt oppmerksom på disse funksjonene!
Hvis du har noen av følgende symptomer, kan det være mer enn bare en forkjølelse, eller tilstanden kan bli verre i stedet for bedre. Så sørg for å oppsøke lege:- En hoste som varer i mer enn 2–3 uker.
- Hvis du kaster opp så mye at du ikke kan holde på mat eller drikke.
- Hvis hodepinen, ansiktssmerter eller sår hals forverres.
- En veldig alvorlig sår hals.
- Hvis feberen er 39,3 grader Celsius (103 °F) eller høyere, eller hvis feberen er 38,9 grader Celsius (102 °F) i mer enn én dag.
- Bryst- eller magesmerter.
- Hvis lymfeknutene er hovne.
- Øreverk.
Viktig: Hvis legen din foreskriver antibiotika, ta dem nøyaktig som foreskrevet, i hele kuren. Ikke slutt å ta dem bare fordi du føler deg bedre. Dette kan forhindre at infeksjonen blir bedre og kan føre til andre problemer.
Kan du ikke unngå å bli forkjølet?
Før eller siden vil alle bli forkjølet. Men det finnes ting vi kan gjøre for å styrke immunforsvarets evne til å bekjempe sykdom :- Tren regelmessig.
- Spis et balansert kosthold.
- Få nok søvn.
Til slutt må jeg si ... (Hilsen til å ta med hjem)
Så selv om en forkjølelse er veldig vanlig, kan den være litt ubehagelig. Det viktigste er å få nok hvile, drikke væske og lytte til kroppen din.- Hvis du er forkjølet, må du passe på at du ikke sprer det til andre. Dekk til munnen med en serviett når du nyser eller hoster, kast brukte serviett på riktig måte og vask hendene ofte med såpe og vann.
- Hvis du tror det er mer enn bare en vanlig forkjølelse, eller hvis symptomene dine blir verre, må du oppsøke lege.
- Unngå røyking. Det er bra for helsen din på alle måter.
Forkjølelse, vanlig forkjølelse, rhinovirus, forkjølelsesbehandling, forkjølelsesoverføring, forkjølelsessymptomer
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din