Plages du av andres røyk? La oss finne ut nøyaktig hva passiv røyking er!

Vet du hvor viktig luften vi puster inn er for livene våre? Men noen ganger inhalerer vi ubevisst skadelige stoffer inn i kroppen vår sammen med denne luften. En slik ting er passiv røyking. La oss snakke litt mer detaljert om dette i dag, fordi dette er noe som er veldig viktig for helsen din så vel som helsen til dine kjære.

Hva er denne passiv røyking?

Enkelt sagt er passiv røyking røyken som inhaleres når noen andre røyker. Dette er en kombinasjon av to hovedtyper røyk. 1. Hovedstrømsrøyk: Dette er røyken som kommer ut når en røyker inhalerer og puster ut fra en sigarett. 2. Sidestrømsrøyk: Dette er røyken som kommer ut av sigaretten, direkte fra den brennende enden av en sigarett, sigar eller pipe. Tenk deg, når noen tenner en sigarett, og den bare brenner, røyken stiger opp, ikke sant? Det er det.

Det viktigste er at denne sidestrømsrøyken kan være enda mer full av skadelige kjemikalier enn røyken som røykeren inhalerer og puster ut! Fordi den brenner direkte, ved en lavere temperatur, produserer den mer giftige kjemikalier.

Så hvis noen røyker i nærheten av deg, er det stor sjanse for at du puster inn begge typer røyk. Det er som om du ubevisst forbruker noe av sigaretten de røyker.

Hvilke problemer kan vi oppleve fra passiv røyking?

Å, dette er ikke noe man skal ta lett på. Passiv røyking inneholder tusenvis av giftige kjemikalier . Mange av disse er kjente kreftfremkallende stoffer. Så å puste inn denne røyken kan forårsake mange kortsiktige og langsiktige helseproblemer.

Mulige effekter på de små og den umiddelbare ettervirkningen

Dette er spesielt skadelig for små barn . Lungene deres er ikke fullt utviklet ennå, så de er svært følsomme for denne røyken.

• Ørebetennelse : Puss kan ofte utvikle seg i øret og forårsake øreverk .
• Lungeinfeksjoner : Det er økt risiko for alvorlige lungeinfeksjoner som lungebetennelse .
• Astma) Forverring av sykdommen: Hvis et barn allerede har astma, kan denne røyken føre til hyppigere astmaanfall og pustevansker. Det er også mulig å utvikle astma igjen.
• Hyppig forkjølelse og hoste: Immunforsvaret ditt kan være svekket, og du kan føle deg syk oftere.
• Tannråte: Dette er kanskje ikke noe du ville tenke på, men andre menneskers røyk kan også bidra til tannråte.

Tenk deg hvor lett den lille babyen din kan utvikle disse problemene hvis noen røyker i rommet der de er. Nimalis sønn fikk beskjed om at han hostet konstant. Til tross for at han oppsøkte mange leger, så det ikke ut til å bli noe bedre. Det var først senere at de oppdaget at en onkel som ofte kom hjem til dem, røykte i stuen. Det var først etter at han sluttet å røyke helt at sønnens hoste gradvis avtok.

Alvorlige sykdommer som kan utvikle seg over tid

Når du er kontinuerlig utsatt for passiv røyking, det vil si når du puster inn denne røyken i årevis, øker risikoen for å utvikle mer alvorlige sykdommer.

• Hørselstap: Hørselen kan gradvis avta.
• Lungekreft og andre typer kreft: Selv om du ikke røyker, kan passiv røyking forårsake lungekreft. Det øker også risikoen for andre typer kreft.
• Hjerneslag: Dette kan også være en årsak til hjerneslag, som er forårsaket av en blokkering eller sprengning av et blodkar i hjernen.
• Hjertesykdom: Risikoen for å utvikle hjertesykdom øker betydelig.
• Svake bein: Ja, selv bein kan bli svake på grunn av dette.

Nå forstår du hvor alvorlig dette er? Vi kan forårsake stor skade på kroppen vår uten å engang være klar over det.

Så hva gjør vi for å beskytte oss mot passiv røyking?

Greit, nå vet vi hvor farlig dette er. Så hva kan vi gjøre for å beskytte oss mot dette? Ikke bekymre deg, det finnes ting vi kan gjøre. Hvis du er ikke-røyker, har du rett til å beskytte deg mot andres røyk. 1. Vennligst forklar røykerne:

• Hvis noen hjemme, på arbeidsplassen eller blant vennene dine røyker, bør du vennligst fortell dem om farene ved passiv røyking.
• Krev et fullstendig forbud mot røyking inne i hjem, kontorer og kjøretøy. Dette bør spesielt vurderes på steder der det er små barn, gravide og eldre.
• «Hvis du røyker, kan du være så snill å gå ut og gjøre det borte fra andre mennesker?» spør. Husk at røyk kan bli værende i luften, på klær, vegger og møbler i timevis. Dette kalles «tredjehåndsrøyk». Dette betyr at de skadelige stoffene i røyken fortsatt er i miljøet etter at du er ferdig med å røyke.
• Selv etter at noen kommer ut og røyker,Spesielt før du berører eller holder et lite barn, bør du be dem om å vaske hendene grundig med såpe og skifte klær hvis mulig, fordi røykpartikler kan bli værende på klærne og huden deres.
• Røyk aldri i bilen. Det spiller ingen rolle om du åpner vinduet og blåser ut røyken, røyken vil komme tilbake inn i bilen, på setene og overalt. Det er veldig farlig, spesielt når du reiser med et lite barn.

2. Skap et røykfritt miljø:

• Gjør hjemmet ditt til en «røykfri sone». Vennligst informer også gjestene dine om dette.
• Når du reiser med barn, prøv å unngå steder der folk røyker. Selv om du går på restaurant, bør du sjekke om det er en del reservert for ikke-røykere.

3. Stå opp for dine rettigheter:

• Hvis du ser noen røyke på offentlige steder, for eksempel på buss eller tog, minn dem på at det er forbudt. Informer myndighetene om nødvendig.
• Du har rett til å puste ren luft.

En annen viktig ting: Lær om cannabisrøyk og e-sigaretter.

I disse dager tror noen at bare sigaretter er skadelige, og at passiv røyking ikke er så ille. Det er en misforståelse. Marihuanarøyking inneholder også mange av de samme skadelige kjemikaliene som sigarettrøyk. I tillegg inneholder den også ingrediensen THC, som forårsaker rus. Dette betyr at hvis du inhalerer røyken fra noen som bruker marihuana, kan du også oppleve effektene av den. Det samme gjelder e-sigaretter , eller det vi kaller vaping . Selv om røyken (aerosolen) som slippes ut fra disse ikke er like skadelig som vanlig sigarettrøyk, kan den fortsatt inneholde skadelige kjemikalier, tungmetallpartikler og nikotin . Derfor er det best å prøve å unngå å inhalere den røyken, selv når du er i nærheten av folk som vaper.

Hvis du røyker, bør vi prøve å slutte?

Hvis du leser denne artikkelen, er du kanskje en røyker. Du tenker kanskje: «Jeg røyker, hva med andre?» Men nå vet du hvor mye skade passiv røyking kan gjøre for de rundt deg, spesielt dine kjære. Å slutte å røyke er ikke lett. Nikotin er et svært avhengighetsskapende stoff. Men det er ikke umulig å slutte. Tenk på fordelene du vil få hvis du slutter:

• Helsen din vil bli betydelig bedre. Du vil ha mindre pustevansker, mindre hoste, og risikoen for hjertesykdom og kreft vil gradvis reduseres.
• Utseendet ditt vil bli vakrere. Huden din vil bli lysere, tennene dine vil bli mindre gule, og den dårlige åndet vil forsvinne.
• Energien din vil øke. Du vil føle deg mindre sliten, og du vil kunne holde deg uthvilt gjennom dagen.
• Du sparer penger! Hvis du legger sammen beløpet du bruker på sigaretter per dag, kan du tenke deg hvor mye penger du kan spare per måned, per år.
• Du er et godt eksempel for dine kjære og beskytter dem mot passiv røyking.

Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, finnes det spesielle rådgivningstjenester og behandlinger tilgjengelig. Du kan finne ut mer om dette på ditt lokale helsekontor eller nærmeste sykehus. Ikke vær sjenert, be om hjelp. Det er den største hjelpen du kan gi deg selv.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Ok, så vi snakket om mye i dag, ikke sant?

Enkelt sagt er passiv røyking en stille morder. Det kan forårsake alvorlige helseproblemer for deg og de rundt deg, spesielt små barn.

• Beskytt deg mot passiv røyking når det er mulig.
• Gjør hjemmet, arbeidsplassen og kjøretøyet ditt røykfrie soner.
• Hjelp røykere med å slutte, og forklar ting på en vennlig måte for dem.
• Hvis du er røyker, ta en avgjørelse om å slutte i dag. Ikke nøl med å søke hjelp.

La oss alle komme sammen og opplyse samfunnet om farene ved passiv røyking. La oss skape et sunt miljø der alle kan puste inn ren luft. Hvis du har flere spørsmål om dette, kan du spørre en lege. Vær sunn!

---

Sigarettrøyk, passiv røyking, helseeffekter, lungesykdom, kreft, barns helse, røykeslutt