Mister du plutselig mye hår? La oss snakke om Telogen Effluvium!

Har du noen gang følt at håret ditt plutselig begynner å falle av? Du blir sannsynligvis redd og trist når du ser hauger med hår på kammen, baderomsgulvet eller puten, ikke sant? I dag skal vi snakke om én mulig årsak til dette. Dette kalles «(Telogen Effluvium)». La oss se hva det er, hvorfor det skjer, og hva vi kan gjøre med det.

La oss først forstå hvordan hår vokser og faller av.

Enkelt sagt har håret vårt en naturlig syklus med vekst og hårrevner. Det er tre hovedfaser i dette:

1. Anagen: Dette er den mest aktive fasen i hårvekstsyklusen din. Cellene ved bunnen av en hårsekk deler seg raskt. Når en ny hårsekk vokser, skyver den seg opp på toppen av den gamle, noe som gjør at håret ditt vokser lenger. En enkelt hårsekk kan vokse i omtrent fire år i denne anagenfasen. Til enhver tid er omtrent 80 % til 90 % av håret på hodet ditt i denne fasen.

2. Katagen: Dette er en kort overgangsfase . Hårsekken krymper og slutter å vokse. Vanligvis er omtrent 5 % av håret i denne fasen.

3. Hvile- og hårfellingsfasen «(Telogen)»: Dette er hvilefasen i hårvekstsyklusen. Hårsekken er inaktiv. Hårsekken har en hvit, løkelignende del laget av «(Keratin)», også kalt «(klubbehår)». Denne «(Keratin)»-løken holder hårsekken festet til roten til den faller av. Etter at hårsekken faller av, starter hårvekstsyklusen på nytt. Vanligvis er omtrent 5 % av håret i denne fasen.

Så hva er dette (Telogen Effluvium)?

I denne tilstanden som kalles «(Telogen Effluvium)», på grunn av et visst press på kroppen din, det vil si en fysisk eller mental påvirkning (stressfaktor), blir mange hårstrå som er i vekstfasen ((Anagen)) presset inn i fellingsfasen ((Telogen)) for tidlig. Tenk deg, normalt bør mellom 80 % og 90 % av hårstråene være i ((Anagen)). Men i dette tilfellet går plutselig omtrent 70 % av hårstråene inn i ((Telogen)) . Så det er da mye hår begynner å falle av.

Hva er forskjellen mellom (akutt) og (kronisk) telogen effluvium?

Det finnes to hovedtyper av telogen effluvium:

• Akutt telogen effluvium: Dette varer i mindre enn seks måneder . Det starter vanligvis to til tre måneder etter at du har opplevd stress eller sykdom. Men den gode nyheten er at i 95 % av tilfellene blir det bedre av seg selv .
• Kronisk telogen effluvium: Dette kan vare i mer enn seks måneder . Det påvirker hele hodebunnen, og noen ganger er det ingen klar årsak. I de tidlige stadiene kan hårtap forekomme, men fullstendig skallethet forekommer ikke.

Hvem er mest berørt av denne tilstanden? Hvor vanlig er den?

Dette kan skje med hvem som helst , men kvinner mellom 30 og 60 år er spesielt utsatt for å utvikle denne tilstanden (kronisk telogen effluvium) uten noen åpenbar årsak.

Dette er ofte hovedårsaken til plutselig hårtap. Det kan også sies å være den vanligste årsaken til hårtap blant kvinner .

Hvordan påvirker Telogen Effluvium kroppen din?

En frisk person mister omtrent 100 hårstrå om dagen. Det er normalt. Men hvis du har «(Telogen Effluvium)», kan du miste opptil 300 hårstrå om dagen . Tenk deg hvor mye det er!

Dette påvirker vanligvis toppen av hodet, snarere enn baksiden eller sidene av hodet. Hårfestet ditt påvirkes vanligvis ikke, og du blir ikke skallet. I alvorlige tilfeller kan imidlertid også øyenbrynene og annet kroppshår gå tapt. Noen ganger kan dette tynne håret se ut som mannlig eller kvinnelig mønster hårtap. Men det er en forskjell. Ved telogen effluvium faller håret av veldig raskt. I andre tilfeller tynnes håret sakte.

Selv om det kanskje ikke har en stor fysisk innvirkning, kan det ha en betydelig psykologisk innvirkning. Det kan påvirke hvordan folk ser på samfunnet (psykososialt) og hvordan de tenker om seg selv (psykologisk). Noen mennesker kan til og med oppleve psykisk stress , angst og depresjon .

Hva er symptomene på telogen effluvium?

Så hva er symptomene? Se om du har disse tingene:

• Når du grer håret, kan du legge merke til at det er mer hår enn vanlig på kammen, baderomsgulvet eller til og med på puten.
• Håret på hodet ditt kan føles tynt .
• Håret blir tørt og faller lett ut ved berøring.

Men det viktigste er at hodebunnen din er sunn. Det betyr at det ikke skal være utslett, kløe, betennelse, smerte eller avskalling. Hvis det er det, kan det være en annen tilstand.

Hva er utløserne for telogen effluvium?

Hva kan forårsake dette? Se om noe av dette har skjedd med deg i det siste:

• Hvis du utvikler høy feber.
• Etter å ha fått en baby, «(fødsel)». Dette er noe mange mødre opplever.
• Hvis det oppstår alvorlige infeksjoner .
• Hvis det er alvorlig psykisk stress . Tenk på ting som en eksamen, problemer på jobben, familieproblemer, tapet av noen du er glad i.
• Hvis du har en større operasjon .
• Økt aktivitet i skjoldbruskkjertelen (hypertyreose).
• Nedsatt funksjon av skjoldbruskkjertelen (hypotyreose).
• Når du slutter å ta p-piller .
• Motedietter, som er proteinfattige og gjøres på én gang .
• Visse medisiner . For eksempel «(retinoider)» (noen medisiner mot akne), «(betablokkere)» (brukes mot høyt blodtrykk), «(kalsiumkanalblokkere)» (brukes mot hjertesykdom), noen medisiner mot depresjon og «(ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs))» (smertestillende midler).

Er dette en smittsom sykdom?

Nei, telogen effluvium er ikke smittsomt. Du kan ikke spre det til andre.

Hvordan gjenkjenne telogen effluvium?

Dette er vanligvis lett å identifisere. En lege kan bekrefte dette ved å undersøke hodebunnen din. Legen din kan utføre en «trekketest». Dette innebærer å trekke omtrent 40 til 60 hår om gangen. Normalt bør bare to eller tre hår falle av. Hos noen med telogen effluvium kan imidlertid minst fire eller seks hår falle av, sammen med en hvit pære på enden (klubbehår).

Legen vil også spørre om kostholdet ditt og nylige medisinske tilstander. Kanskje kan et kostholdsproblem eller et stress eller en sykdom som oppsto omtrent tre måneder før hårtapet startet identifiseres. I de fleste tilfeller har en person med «Telogen Effluvium» blitt helt frisk etter stresset eller sykdommen, så det er ingen sammenheng mellom det og hårtapet.

Vil det være behov for ytterligere tester?

Legen din kan som oftest diagnostisere dette uten spesielle tester. Men hvis det er mistanke om at det er forårsaket av en medisinsk tilstand (f.eks. skjoldbruskkjertelproblemer, jernmangel), kan han eller hun bestille blodprøver eller en biopsi av hodebunnen.

Hva er behandlingene for telogen effluvium?

Hovedårsaken til dette er stress på kroppen, så det viktigste er å finne ut hva årsaken er . Når årsaken er tatt tak i, vil denne «(Telogen Effluvium)»-tilstanden som regel bedres uten behandling i løpet av omtrent seks til åtte måneder.

Det finnes imidlertid også vanlige behandlinger for dette:

• Medisiner: Reseptfrie medisiner som Minoxidil (Rogaine®) kan stimulere hårvekst. Minoxidil kan imidlertid forårsake bivirkninger hos noen, inkludert hodepine, irritasjon i hodebunnen og unormal hårvekst. Du bør ikke bruke Minoxidil hvis du er gravid eller ammer.
• Multivitaminer eller kosttilskudd: Multivitaminer eller jerntilskudd som inneholder jern kan hjelpe med hårvekst. Biotintilskudd kan også bidra til sterkt og sunt hår.
• Hårstylingsmetoder: Noen frisyrer, parykker eller hårvever kan brukes til å skjule noe av hårtapet.

Hvor lenge vil Telogen Effluvium vare? Vil håret mitt vokse tilbake?

Telogen effluvium varer vanligvis omtrent tre til seks måneder .

Ja, håret ditt vil definitivt vokse tilbake! Dette er de beste nyhetene. Etter at de tre til seks månedene med hårtapet er over, vil du kunne se nytt hår vokse ut i de berørte områdene. Du må bare være tålmodig.

Hvordan redusere risikoen for telogen effluvium?

Det finnes ting vi kan gjøre for å holde håret sunt og hjelpe det med å vokse. Sjekk ut disse:

• Spis mer protein , spesielt hvis du er vegetarianer eller veganer. Du trenger mellom 40 og 60 gram protein per dag. Frukt, grønnsaker og protein som finnes i middelhavskosten kan bidra til å redusere hårtap.
• Ta vitaminer . Vitamin A, B, C, D, E, sink, biotin og jern bidrar til å opprettholde sunt hår, hud og muskler. Men sjekk alltid med legen din før du tar nye kosttilskudd.
• Finn måter å takle stress på . Dette er en viktig årsak til telogen effluvium. Ting som meditasjon, yoga, å drive med en hobby og å snakke med en venn kan hjelpe.
• Få nok søvn . En voksen trenger i gjennomsnitt sju til ni timer søvn per natt. God søvn reduserer også stress.
• Unngå restriktive dietter som forårsaker plutselig vekttap . Plutselig vekttap kan føre til telogen effluvium. Restriktive dietter kan føre til ernæringsmangler og hårtap. Hvis du vil gå ned i vekt, er det best å følge et middelhavskosthold som inkluderer frisk frukt, grønnsaker, fullkorn, magert protein og sunt fett, sammen med regelmessig trening.

Hva kan noen med telogen effluvium forvente?

Telogen effluvium kan være en veldig frustrerende tilstand. Du kan være redd for at du vil miste alt håret ditt. Men hvis du har telogen effluvium, er det ingenting å bekymre seg for, resultatene er gode . Det blir vanligvis bedre innen tre til seks måneder etter hårtapet. Legen din kan også veilede deg om tiltak du kan ta for å hjelpe nytt hår å vokse.

Hva er forskjellen mellom (Telogen Effluvium) og (Androgen Alopecia)?

Selv om begge disse er hårtaptilstander, er det forskjeller:

• Telogen effluvium: Dette er en tilstand der håret faller av raskt over en kort periode . Det oppstår vanligvis etter noen måneder med fysisk eller emosjonell stress på kroppen. Det kan også være forårsaket av plutselige hormonelle endringer. Telogen effluvium er vanligvis midlertidig , og håret vokser tilbake uten behandling når stresset er borte.
• (Androgen alopecia): Dette er hvaMannlig mønsterskallethet og kvinnelig mønsterskallethet kalles mannlig mønsterskallethet . Dette er en saktere voksende form for hårtap enn telogen effluvium. Den eksakte årsaken er ennå ikke kjent, men det kan være genetiske faktorer. Uten medisiner eller behandling er hårtap på grunn av androgen alopecia permanent .

Så, hva er det vi bør huske fra denne historien?

Telogen effluvium er en vanlig tilstand som kan forårsake midlertidig hårtap hvor som helst på kroppen, men den påvirker oftest hodebunnen. Det er vanligvis forårsaket av stress eller endringer i kroppen. Det kan være svært utfordrende mentalt, og du kan til og med frykte at du skal bli skallet. Men det viktigste å huske er at håret ditt vil vokse tilbake over tid .

Så snart du merker at du mister håret, spesielt hvis det forårsaker ekstra stress, bør du oppsøke lege så snart som mulig . På den måten kan den nøyaktige årsaken fastslås og behandling startes om nødvendig.

` Hårtap, Midlertidig hårtap, Telogen Effluvium, Hårtap, Stress, Hårvekst, Hårhelse