Du er nå i sluttfasen av svangerskapet . Det er bare noen få uker igjen før du kan holde den lille i armene dine. Dette er tredje og siste trimester av svangerskapet. Det vil si fra uke 29 til uke 40, eller måned 7, 8 og 9. Dette er en utfordrende, men også en vakker tid. Kroppen din kan føles litt sliten. Men ikke bekymre deg, vi skal snakke om alt.
Hva skjer med babyen din i løpet av denne tiden?
Babyen din vokser veldig raskt de siste tre månedene. Når du skal føde, er en fullbåren baby vanligvis omtrent 48–53 cm lang og veier mellom 2,7 og 4 kg.
Det er da babyen begynner å snu hodet ned for å gjøre det lettere å føde. Rundt uke 36 begynner babyens hode å bevege seg ned mot bekkenområdet. Dette kalles «lette». Babyen forblir i denne hodestillingen de siste to ukene.
Ikke bare det, men mange andre svært viktige ting skjer i løpet av denne tiden. Babyen kan nå:
- Åpne øynene dine og se.
- Lytt til lydene.
- Sug på tommelen.
- Gråte
- Smil.
Babyens hjerne fortsetter å utvikle seg. Lungene og nyrene er fullt modne. Kroppen får muskelmasse og kroppsfettet øker til omtrent 16 %. Hodeskallens bein på toppen av hodet er litt mykere, noe som gjør det lettere å føde . På dette tidspunktet har de fleste babyer blå øyne, og deres sanne farge kommer først frem noen uker etter fødselen. Neglene har vokst helt ut til fingertuppene. Hvis det er en gutt, har testiklene gått ned i pungen.
I løpet av denne tiden dannes et voksaktig hvitt belegg kalt «vernix caseosa» for å beskytte babyens hud. I tillegg faller de fine, dunaktige hårene på babyens kropp (kalt «lanugo») av og er nesten helt borte innen uke 40.
Hvilke forandringer kjenner du i kroppen din, og hva gjør du med dem?
Kroppen din kan oppleve forskjellige ubehag i løpet av denne tiden. Dette er ting som vil skje etter hvert som babyen vokser. La oss ta en titt på hva de er og hva du kan gjøre med dem.
| Forskjell / karakteristikk | Enkel forklaring og instruksjoner |
|---|---|
| Magesmerter og ubehag | Etter hvert som babyen vokser, blir det mindre plass i magen. Dette kan forårsake mindre smerter og plager. Det kan være vanskelig å snu seg til den ene siden mens man sover om natten. Det kan også føles litt vanskelig å puste dypt. |
| Ryggsmerter | Den økte vekten legger press på ryggen. Smerter kan også oppstå når leddbåndene i lyskeområdet løsner som forberedelse til fødsel. Hold ryggen rett når du sitter i en stol. Bruk en stol med god ryggstøtte. Når du sover om natten, snu deg på siden og legg en pute mellom beina. Bruk komfortable sko med lave hæler. Det er også bra å bruke en varmeflaske. Sørg for å spørre legen din før du tar smertestillende. |
| Mindre blødninger | Litt blødning mot slutten av svangerskapet kan noen ganger være et tegn på at fødselen snart skal begynne. Noen ganger kan det imidlertid være et tegn på noe mer alvorlig. For eksempel placenta previa eller morkakeløsning. Så hvis du har bare litt blødning, ring legen din umiddelbart. |
| Braxton-Hicks-kontraksjoner | Dette er små rier som kommer som om du «øver». De er som en «oppvarming» som forbereder livmoren din på ekte fødselssmerter. De er ikke like intense som ekte fødselssmerter. Men ekte fødselssmerter kommer og går, og tiden mellom riene reduseres. Hvis smertene dine er veldig intense, eller hvis de er kontinuerlige, snakk med legen din. |
| Brystforstørrelse og melkeutflod | Brystene dine kan ha vokst med omtrent 900 gram på dette tidspunktet. Bruk en støttende, løstsittende BH. Når du nærmer deg fødselen, kan du legge merke til en gulaktig væske som kommer fra brystvortene dine. Dette kalles «råmelk», som gir næring til babyen din de første dagene. |
| Hyppig vannlating | Babyen blir større, og hodet hans presser mot blæren din. Derfor må du gå på do oftere. Du må kanskje stå opp flere ganger om natten. Du kan også lekke litt urin når du ler eller hoster. Dette er normalt. Hvis du har svie eller smerter når du urinerer, kan det være et tegn på en urinveisinfeksjon. I så fall, fortell legen din. |
| Opphovning | Beina dine kan føles stramme, anklene og ansiktet kan se hovent ut. Dette er fordi kroppen din holder på væske. Hold beina hevet når du sitter. Ha en pute under beina når du sover. Men hvis du plutselig utvikler uvanlig hevelse, kan det være et tegn på en farlig tilstand som kalles preeklampsi, så søk legehjelp umiddelbart. |
Noen andre vanlige forskjeller
- Tretthet: Energien du hadde i andre trimester har avtatt litt, og du kan føle deg sliten. Spis et godt balansert kosthold, gjør litt lett mosjon , og sett deg ned og hvil når du føler deg sliten.
- Følelse av å bli steinet og forstoppelse: Denne tilstanden er forårsaket av hormonet «(progesteron)». Ikke spis et stort måltid på én gang, men spis små måltider flere ganger om dagen. Reduser fet, krydret og sur mat. Ved forstoppelse, spis fiberrik mat (frukt, grønnsaker) og drikk rikelig med vann.
- Hemoroider: Hovne årer rundt anus. Å sitte i en bolle med varmt vann kan gi lindring. Rådfør deg med legen din før du bruker salve.
- Isjias: En type nervesmerte som går fra ryggen og ned i beinet. Dette kan være forårsaket av trykk på isjiasnerven etter hvert som babyen vokser. Det forsvinner vanligvis etter at babyen er født .
- Strekkmerker: Disse kan oppstå på magen, brystene og rumpa. Ikke alle får dem. Hvis de gjør det, vil de gradvis forsvinne etter at babyen er født.
Husk at mange av disse tingene er normale. Men hvis du opplever ubehag du ikke kan håndtere, snakk alltid med legen din.
Varseltegn som krever umiddelbar oppmerksomhet!
Det finnes noen symptomer , og hvis de dukker opp, bør du ikke vente til neste klinikkbesøk.Du bør kontakte legen din umiddelbart. Dette kan være et tegn på noe alvorlig.
| Gi beskjed til legen umiddelbart! | |
|---|---|
| 🔴 | Sterke magesmerter eller kramper |
| 🔴 | Alvorlig kvalme eller oppkast |
| 🔴 | Vaginal blødning |
| 🔴 | Alvorlig svimmelhet |
| 🔴 | Svie eller smerter ved vannlating |
| 🔴 | Plutselig, rask vektøkning (mer enn 3 kg per måned) eller ingen vektøkning |
| 🔴 | Vannbrudd (plutselig væskestrøm) |
Venter du tvillinger? Noen spesielle råd til deg
Hvis du venter tvillinger, bør du også tenke på disse tingene.
- Valg av barnevogn: Er det bedre å bruke side om side eller tandem? Gå til butikken og skyv begge litt for å se hvilken som er enklest for deg å bruke.
- Få råd om amming:Det er en utfordring å amme to babyer, men det er ikke umulig. Spør legen din om råd om dette på forhånd.
- Sjekk jernnivået ditt: Spør legen din om du trenger å ta jernpiller. Mødre til tvillinger har fire ganger større sannsynlighet for å utvikle jernmangelanemi.
- Vær oppmerksom på symptomene på preeklampsi: Risikoen for denne tilstanden er høyere når du bærer tvillinger. Informer legen din umiddelbart hvis du har hodepine, tåkesyn eller plutselig vektøkning.
- Finn en støttegruppe: Finn en gruppe tvillingmødre i ditt område. Du vil finne støtten og rådene de gir uvurderlige.
Hilsen til hjemmet
- Tredje trimester av svangerskapet er den siste, vakreste og til dels mest utfordrende delen av reisen din. Vær forberedt på endringer i løpet av denne tiden.
- Ryggsmerter, hyppig vannlating og tretthet er vanlige symptomer. Lær om enkle måter å håndtere dem på.
- Vær alltid på utkikk etter varseltegn som sterke smerter, blødninger og plutselig hevelse. Hvis du merker noe slikt , kontakt legen din umiddelbart.
- Ikke vær redd for å snakke med legen din om eventuelle små spørsmål eller bekymringer du måtte ha. Din sikkerhet og babyens sikkerhet er det viktigste.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din