Er du i faresonen for type 2 diabetes? La oss finne det ut på forhånd!

I dag skal vi snakke om en sykdom som er svært vanlig i landet vårt og over hele verden, og som kan være ganske alvorlig. Det er diabetes. Vi snakker spesielt om type 2 diabetes. Det største problemet med dette er at ikke alle som har denne sykdommen vet om den. Undersøkelser viser at én av tre personer med diabetes ikke vet at de har denne sykdommen. Tenk deg hvor alvorlig den er. Hovedårsaken til dette er at det ikke er noen åpenbare symptomer i de tidlige stadiene. Så hvis vi ikke venter på at symptomene skal dukke opp, og hvis vi sjekker og gjenkjenner dette tidlig, vil vi ha muligheten til å spare oss selv for mange store komplikasjoner som kan oppstå i fremtiden.

Hvis diabetes ikke kontrolleres, kan kronisk hyperglykemi forårsake langvarig skade på øyne, nyrer, nerver, hjerte og blodårer. I tillegg har personer med udiagnostisert diabetes en betydelig økt risiko for hjerneslag, koronar hjertesykdom og perifer karsykdom.

Så, hvem trenger å bli testet for diabetes?

Dette er et problem som mange har. Som anbefalt av internasjonale organisasjoner som American Diabetes Association, er det svært viktig at alle over 45 år testes for diabetes minst én gang hvert tredje år. Dette er spesielt viktig hvis du er overvektig eller har fedme.

Men hvis du har flere av risikofaktorene vi diskuterer nedenfor, er det best å bli testet tidligere, og kanskje oftere (for eksempel hvert år), i stedet for å vente til du er 45 år.

Det anbefales også at voksne med høyt blodtrykk eller høyt kolesterol screenes for diabetes, da disse tilstandene er knyttet sammen. Tidlig oppdagelse og kontroll av diabetes kan redusere risikoen for alvorlige tilstander som hjertesykdom.

Hva er risikofaktorene for å utvikle diabetes?

«Er jeg i faresonen?» lurer du kanskje på. La oss ta en titt på de viktigste risikofaktorene. Hvis én eller flere av disse gjelder deg, er det nå et godt tidspunkt å vurdere å teste deg for diabetes.

Hvilke tester brukes for å sjekke for diabetes?

Greit, nå som du har bestemt deg for at du vil bli testet, er det neste du trenger å vite hva slags tester som gjøres. To enkle blodprøver brukes hovedsakelig til å diagnostisere diabetes.

1. Fastende plasmaglukosetest (FPG): Dette er den vanligste testen. For denne må du faste i minst 8 timer uten å spise eller drikke noe (bare vann går fint) og deretter ta en blodprøve. Dette måler mengden sukker i blodet ditt på det tidspunktet.

2. Hemoglobin A1C (HbA1c)-test: Dette er også en blodprøve. Men det spesielle med denne er at den ikke bare måler blodsukkernivået ditt på én dag, men heller gjennomsnittlig blodsukkernivå de siste to til tre månedene . Du trenger ikke å faste for denne testen.

Legen din vil gi deg råd om hvilken test som er best for deg og når du bør ta den.

Hva skal man gjøre hvis testresultatet er «negativt»?

Hvis testresultatene dine er negative for diabetes, er det gode nyheter. Det betyr at blodsukkernivået ditt for øyeblikket er innenfor normalområdet. Men det er ikke alt.

Det er viktig å bli testet igjen, som legen din sier, kanskje hvert tredje år. Noen ganger, selv om det første testresultatet er negativt, kan legen din bestille flere tester hvis de mistenker at du har diabetes eller prediabetes basert på symptomene dine eller andre risikofaktorer.

De beste tingene for dette er:

• Vektkontroll: Hvis du er overvektig, prøv å gå ned i vekt.
• Et sunt kosthold: Spis et kosthold med lavt innhold av olje, sukker og mel, og rikt på grønnsaker og frukt.
• Daglig mosjon: Det kan være så enkelt som å gå i minst 30 minutter om dagen.
• Kontroll av blodtrykk og kolesterol: Hvis du har disse tilstandene, må du kontrollere dem i henhold til legens instruksjoner.

Hva om testresultatet er «positivt»?

Tenk deg at testresultatet ditt kom tilbake som «positivt». Dette betyr at blodsukkernivået ditt er høyere enn nivået som regnes som diabetes. I en tid som denne, ikke få panikk med det første. Dette er ikke verdens undergang. Det dette egentlig betyr er at det nå er et godt tidspunkt for deg å tenke mer på helsen din og ta vare på den.

Legen din må kanskje utføre noen flere tester for å bekrefte diagnosen 100 %. Hvis diagnosen bekreftes, vil han eller hun gi deg en klar plan som hjelper deg med å kontrollere blodsukkernivået og forhindre de alvorlige komplikasjonene vi diskuterte tidligere. Dette kan inkludere medisiner, et spesielt kosthold, daglig mosjon og livsstilsendringer . Det viktigste er å følge legens instruksjoner nøyaktig og møte opp til avtalene dine i tide.