Er du alltid trøtt? Er du blek? Det kan være anemi!

Føler du deg noen ganger så sliten at du ikke klarer å gjøre noe, og kroppen din bare føles livløs? Føler du at øynene dine ruller når du reiser deg fra en stol, eller føler du at du skal besvime selv når du går litt? Vi ignorerer vanligvis disse som "bare litt slitne" i hverdagen vår. Noen ganger kan dette imidlertid være et symptom på " blodmangel " eller det vi medisinsk kaller anemi . Denne tilstanden er veldig vanlig blant oss på Sri Lanka, spesielt blant kvinner og små barn. Så la oss snakke om dette presist og enkelt i dag.

Hva er egentlig anemi?

Enkelt sagt er anemi en reduksjon i antall røde blodlegemer i blodet vårt. Tenk på det som en leveringstjeneste som frakter oksygen gjennom hele kroppen vår. Kjøretøyet i denne leveringstjenesten, det vil si hoveddelen som frakter oksygen, er et protein som kalles hemoglobin .

Anemi betyr at enten antallet røde blodlegemer er lavt, eller mengden hemoglobin i dem er lav. Da får ikke kroppens organer, hjerne, hjerte og muskler oksygenet de trenger. Det er derfor symptomer som tretthet, svakhet og svimmelhet begynner å dukke opp.

Kvinner har høyere risiko for anemi på grunn av menstruasjonsblødning , graviditet og blødning etter fødsel. Det er også vanligere hos små barn og voksne med kroniske sykdommer .

Hva er symptomene på anemi?

I de tidlige stadiene av anemi kan det være ingen symptomer. Men etter hvert som tilstanden utvikler seg, begynner forskjellige symptomer å dukke opp. La oss se hva de er.

Hva er hovedårsakene til anemi?

Det er mange årsaker til anemi. De kan deles inn i tre hovedkategorier.

1. På grunn av blodtap fra kroppen

Dette kan være forårsaket av en plutselig stor mengde blødning eller av gradvis blødning over en lengre periode.

• Kraftig menstruasjon hos kvinner: Dette er en viktig årsak til at mange kvinner opplever anemi.
• Blødning på grunn av tilstander som magesår og hemoroider i fordøyelseskanalen.
• Langvarig bruk av smertestillende midler som aspirin og ibuprofen.
• Etter en større ulykke eller operasjon.

2. Redusert eller defekt produksjon av røde blodlegemer

Benmargen vår er fabrikken som produserer røde blodlegemer. Hvis arbeidet til denne fabrikken forstyrres, utvikles anemi.

• Jernmangelanemi: Dette er den vanligste typen anemi som ses i Sri Lanka. Jern er viktig for å produsere hemoglobin. Denne tilstanden oppstår når det ikke er nok jern i maten vi spiser.
• Vitaminmangelanemi: Vitamin B12 og folsyre er også viktige for å produsere røde blodlegemer. Denne tilstanden kan forekomme spesielt hos personer som spiser lite kjøtt, fisk eller grønnsaker.
• Thalassemia: Dette er en genetisk tilstand. Ved denne tilstanden produseres ikke hemoglobinmolekylet ordentlig. Denne sykdommen ses også i Sri Lanka.
• På grunn av kroniske sykdommer: Personer med langvarige sykdommer som nyresykdom, kreft, diabetes og leddgikt kan også utvikle anemi.

3. Økt hastighet på ødeleggelse av røde blodlegemer

Noen ganger, selv om benmargen produserer røde blodlegemer, blir de raskt ødelagt i kroppen. Denne tilstanden kalles hemolytisk anemi . Dette kan være forårsaket av visse infeksjoner, medisiner og immunsystemproblemer.

Hvordan diagnostiserer og behandler en lege dette?

Hvis du har symptomene nevnt ovenfor, er det beste du kan gjøre å oppsøke lege. Han eller hun vil undersøke deg og om nødvendig bestille en enkel blodprøve.

• Fullstendig blodtelling (FBC/CBC): Dette er den viktigste testen. Den kan nøyaktig sjekke mange ting i blodet ditt, for eksempel hemoglobin og antall røde blodlegemer.
• Andre tester: Legen din kan også anbefale andre tester (f.eks. blodbilde/-film) for å finne årsaken til anemi.

Behandlingen avhenger av årsaken til anemi.

• Ved jernmangel: Legen din vil foreskrive jerntabletter eller -sirup. Det er viktig å ta dem til foreskrevet tid og i foreskrevet dosering. Legen vil også råde deg til å spise mat som inneholder jern (se nedenfor).
• Ved vitaminmangel: Vitamin B12- eller folsyretabletter gis.
• Av andre årsaker: Hvis det er blødning, blir det gitt behandling for å stoppe den, hvis det er en annen medisinsk tilstand, osv. I noen alvorlige tilfeller kan blodoverføringer også være nødvendige.

Hvordan lage et kosthold for å forhindre anemi?

Det er svært viktig å inkludere jernrike matvarer i kostholdet vårt.

En annen viktig ting: Vitamin C hjelper kroppen med å absorbere jern fra plantebasert mat. Derfor er det veldig bra å tilsette litt sitron i noe som grønnsaker når du spiser det, og å spise en frukt som appelsin eller mandarin etter et måltid. Ikke drikk te eller kaffe til måltidene. Fordi de reduserer opptaket av jern.