Har du også problemer med å kontrollere urinen? La oss lære om urgeinkontinens!

Har du noen ganger et plutselig, uutholdelig behov for å urinere ( urge haster), noen ganger litt urin før du i det hele tatt kommer deg på toalettet? Eller må du urinere mange ganger om dagen, noen ganger mer enn åtte ganger? Er det normalt at du våkner to eller tre ganger om natten for å urinere ? Hvis disse tingene påvirker livet ditt, ikke bekymre deg , du er ikke alene. I dag skal vi snakke om dette plutselige behovet for å urinere , eller i medisinske termer, «(urge incontinence)».

Hva er urgeinkontinens ?

Enkelt sagt er tranginkontinens manglende evne til å kontrollere urinstrømmen. Dette er når du plutselig får en plutselig, ukontrollerbar trang til å urinere , som kan være vanskelig å kontrollere, og noen ganger kan du urinere før du i det hele tatt kan løpe på toalettet. Noen må urinere mer enn åtte ganger om dagen, og må til og med stå opp flere ganger om natten for å urinere . Dette kan være en svært plagsom opplevelse.

Finnes det andre typer urininkontinens?

Ja, det finnes flere andre typer urininkontinens, inkludert «tranginkontinens». Hver av dem innebærer ufrivillig tap av en liten mengde urin. La oss ta en titt på hva de er:

• Stressinkontinens: Dette er når du lekker litt urin når du ler, hoster, nyser eller løfter noe tungt. Tenk på det som når du ler høyt med vennene dine og du lekker litt urin .
• Blandet inkontinens: Dette kan omfatte både «tranginkontinens» og «stressinkontinens». Dette betyr at du også har trang til å urinere , og du lekker også urin når du ler eller hoster. Det sies at mer enn halvparten av kvinner med urgeinkontinens også har «stressinkontinens».
• Overløpsinkontinens: Dette er når urin lekker ut fordi blæren (posen som inneholder urin ) er for full, eller fordi det ikke er mulig å urinere helt. Det er som vann som renner ut av en full tank.
• Funksjonell inkontinens: Dette er når du ikke klarer å gå på toalettet i tide, eller du ikke føler behov for å urinere på grunn av en annen tilstand (for eksempel en svekkende tilstand som leddgikt).

Hvor vanlig er denne plutselige urininkontinensen ?

Det er vanligere enn du kanskje tror. Forskning viser at omtrent 40 % av kvinner og 30 % av menn vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet. Så det er ikke bare deg.

Hva er hovedårsaken til «(tranginkontinens)»?

Ofte er hovedårsaken til dette en overaktiv blære . Dette er når musklene i blæren trekker seg sammen oftere enn de burde. Det er som om blæren hele tiden sier « tisse , tisse ». Du føler en sterk trang til å urinere før blæren i det hele tatt er helt full.

Når blæren trekker seg sammen på denne måten, åpner lukkemuskelen i urinrøret (den klafflignende muskelen som hindrer urinen i å renne ut) seg ganske enkelt. Det er da urinen lekker.

Hva er symptomene på «(tranginkontinens)»?

Hovedsymptomet er en plutselig, ukontrollerbar trang til å urinere og den resulterende lekkasje av en liten mengde urin .

I tillegg kan det være andre symptomer på en overaktiv blære:

• Hyppig vannlating ( vannlating mer enn åtte ganger i løpet av dagen).
• Å stå opp for å urinere mer enn to ganger om natten mens man sover (nokturi).
• Urinlekkasje , enten før du går på toalettet eller rett etter vannlating .
• Sengevæting (enurese).

I tillegg til disse fysiske ubehagene kan «(tranginkontinens)» også påvirke din mentale helse. Noen er redde for å gå ut når tilstanden er alvorlig. Når du tenker på ting som «Hva om det ikke er noe toalett i nærheten?», «Hvor skal jeg gå hvis jeg må urinere ?», risikerer du også å utvikle mentale tilstander som «(stress)», «(angst)» og «(depresjon) .

Hvem er mest berørt av denne situasjonen?

Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle «tranginkontinens» som menn. Det blir også vanligere når vi blir eldre. Legene sier imidlertid at det ikke er en normal del av aldring. Det betyr at det kan behandles.

Det finnes andre risikofaktorer:

• Diabetes.
• Hvis du har hatt en operasjon i bekkenområdet, for eksempel en hysterektomi.
• Noen medisiner, for eksempel antidepressiva, vanndrivende midler og antihypertensiver.
• Overgangsalder.
• Sykdommer i nervesystemet, for eksempel Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og multippel sklerose (MS).
• Kroppsmasseindeks (BMI) større enn 25 (dvs. overvekt/fedme).
• Røyking.
• Tilstander som hjerneslag.
• Urinveisinfeksjoner (UVI).
• Graviditet og fødsel (spesielt vaginal fødsel).
• Hvis du tidligere har fått strålebehandling mot bekkenområdet av en eller annen grunn.
• Prostataproblemer, for eksempel prostatakreft eller benign prostatahyperplasi.

Hvorfor klarte jeg plutselig ikke å kontrollere urinen min ?

Du kan ha hatt mindre symptomer en stund, og du vet kanskje ikke om de bare så vidt har begynt å bli mer alvorlige. Men hvis disse symptomene har dukket opp etter en nylig operasjon, en ulykke eller etter at du har startet med en ny medisin, bør du absolutt oppsøke lege. Det kan skyldes nerveskade eller et annet problem.

Hvordan gjenkjenne «(tranginkontinens)»?

En lege vil diagnostisere denne tilstanden ved å ta din sykehistorie og spørre deg om symptomene dine. De vil også gjøre en fysisk undersøkelse. Hvis du er en kvinne, kan de gjøre en bekkenundersøkelse, og hvis du er en mann, kan de gjøre en digital endetarmsundersøkelse.

For å stille en nøyaktig diagnose kan legen din be deg om å føre en «blæredagbok» i to til tre dager. I den bør du registrere følgende:

• Ting du drikker (som vann, te, kaffe).
• Hvor mye drikker du?
• Hvor ofte går du på toalettet?
• Hvor ofte lekker du urin , og hvor mye lekker det?
• Hva gjorde du da du lekket urin ?

I tillegg kan legen også utføre tester som:

• En urinprøve (urinanalyse) for å sjekke for ting som urinveisinfeksjoner (UVI) og blod i urinen (hematuri).
• Ultralyd av magen for å se på organer som blære og nyrer.
• Sjekk urinveiene med en cystoskopi.
• Urodynamisk testing er en test for å se hvor godt urinsystemet holder og utviser urin, og en resturintest etter vannlating er en test for å se hvor mye urin som er igjen i blæren etter vannlating.

Vil «(tranginkontinens)» bare bli bedre?

Tranginkontinens blir vanligvis ikke bare bedre. Behandling kan imidlertid redusere symptomene dine betydelig.

Hva er den beste behandlingen for dette?

Behandling for «tranginkontinens» avhenger av hvor alvorlige symptomene dine er. Legen din vil stille deg spørsmål som disse for å finne ut hvor mye tilstanden påvirker livet ditt:

• Hvor mange ganger urinerer du i løpet av dagen?
• Hvor mange ganger står du opp for å urinere om natten mens du sover?
• Lekker du urin ?
• Hvor mye urin lekker ut?
• Når lekker urin ?
• Hva slags væsker drikker du?

Basert på disse svarene og testresultatene kan legen anbefale ting som:

• Fysioterapi for bekkenbunnen. Dette kan inkludere Kegel-øvelser og avslapningsøvelser for bekkenbunnsmusklene.
• Omtrening av blære.
• Livsstilsendringer.

Kegeløvelser

Bekkenbunnsøvelser er øvelser som styrker musklene som støtter urinveiene. Når de gjøres riktig, kan de bidra til å redusere symptomene dine.

Det er imidlertid ikke så lett som du kanskje tror å identifisere og bruke de riktige musklene . En bekkenbunnsfysioterapeut kan lære deg hvordan du gjør disse øvelsene riktig. De kan også bruke en teknikk som kalles «biofeedback» for å sjekke at du gjør dem riktig. For å se en forbedring i symptomene på «tranginkontinens», bør du gjøre disse øvelsene regelmessig i omtrent fire til seks uker.

Noen ganger kan symptomer på overaktiv blære forverres av stramhet eller stramming i bekkenbunnsmusklene. Hvis dette er tilfelle, kan en fysioterapeut lære deg hvordan du kan slappe av disse musklene og koordinere dem sammen.

Omtrening av blære

Dette innebærer å bare gå på toalettet til faste tider. Målet er å vente litt lenger før du urinerer , selv om du har sterk trang til å urinere . Dette vil styrke bekkenbunnsmusklene og hjelpe deg med å holde urinen inne lenger.

Noen må urinere ofte, for eksempel annenhver time. Dette er fordi de først føler trang til å urinere etter at blæren er veldig full, noe som kan gjøre det vanskeligere å urinere. Derfor kan det å gå ofte og holde blæren tom redusere problemet med lekkasje.

Livsstilsendringer

Dette er livsstilsendringer som kan bidra til å redusere «tranginkontinens»:

• Hvis du røyker, slutt med det.
• Drikker mindre drikker som stimulerer blæren (koffeinholdige drikker som kaffe og te, kullsyreholdige drikker som brus og alkohol).
• Å opprettholde en sunn vekt som passer deg.
• Forhindre forstoppelseSpis et fiberrikt kosthold og drikk rikelig med vann. Forstoppelse kan forverre tranginkontinens.
• Hvis det er andre medisinske tilstander som kan forårsake «tranginkontinens», søk behandling for dem.

Andre terapier

Hvis blæretrening og livsstilsendringer ikke hjelper, kan legen din anbefale behandlinger som:

• Injeksjoner med botulinumtoksin (Botox®).
• Nevromodulasjonsterapi.

Botox

Botox virker ved å slappe av musklene i blæren, slik at du kan holde på mer urin. Men det er ikke en permanent løsning. Du må få injeksjoner omtrent hver sjette måned etter hvert som effekten avtar.

Nevromodulasjonsterapi

Det finnes tre måter å forsiktig stimulere nervene som er koblet til blæren din. Dette bidrar til å regulere måten nervesystemet kommuniserer med blæren din på. Disse metodene er:

• Perkutan tibial nervestimulering (PTNS): Dette innebærer å stimulere en nerve rett over ankelen. Denne behandlingen gis én gang i uken i omtrent 12 uker. Det er ikke noe stort problem, og kan gjøres på legekontoret, og det er enklere enn andre metoder.
• Implanterbar tibialnervestimulering (ITNS): Dette innebærer å plassere en liten enhet under huden nær ankelen for å stimulere den bakre tibialnerven. Dette lar deg gjøre stimuleringen hjemme, i stedet for å måtte dra til kontoret én gang i uken.
• Sakral nevromodulasjon (SNM): Dette innebærer å implantere en liten enhet i korsryggen. En lege setter inn en liten ledning i bunnen av ryggmargen og gir konstant, skånsom stimulering til en nerve som er koblet direkte til blæren. Et batteri implanteres også under huden.

Hvordan redusere risikoen for «(tranginkontinens)»?

De samme tingene som hjelper med å behandle «tranginkontinens» bidrar også til å forhindre det:

• Oppretthold en sunn vekt som passer deg.
• Unngå forstoppelse.
• Hvis du røyker, slutt med det.
• Reduser koffein, kullsyreholdige drikker og alkohol.
• Uriner ofte for å holde blæren tom.

Hva bør noen med «(tranginkontinens)» forvente?

Tranginkontinens kan være svært stressende. Du kan redusere tranginkontinensen med hjemmemedisiner som Kegel-øvelser og blæretrening. Det kan imidlertid ta en måned eller mer å se en forskjell, og symptomene forsvinner kanskje ikke helt. Derfor er det viktig å snakke med en lege.Han eller hun vil deretter fortelle deg hvor alvorlig tilstanden din er og de beste måtene å håndtere den på og minimere virkningen på livet ditt.

Hva skjer hvis «(tranginkontinens)» ikke behandles?

Hvis den ikke behandles, kan «tranginkontinens» bli verre. Du må kanskje gå på toalettet oftere og lekke mer urin . Disse problemene kan forverres hvis du røyker eller ikke opprettholder en sunn vekt.

Hvordan håndtere «(tranginkontinens)»?

Tranginkontinens kan forårsake urinlekkasje , så det kan være lurt å bruke absorberende undertøy eller urinlegg inntil behandlingen er effektiv. Gjentatt eksponering for urin kan imidlertid forårsake bleieutslett og sår. For å beskytte huden din er det lurt å bruke noe som vaselin (Vaseline®) . Hvis vaselin alene ikke hjelper, kan du prøve en krem ​​eller salve som inneholder sinkoksid, og oppsøke lege.

Hvis du opplever stress, depresjon eller angst på grunn av urgeinkontinens, kan det være nyttig å snakke med en terapeut eller psykolog . De kan hjelpe deg med å håndtere din mentale helse.

Når bør jeg oppsøke lege?

Snakk med legen din så snart du først merker symptomer på «tranginkontinens», eller hvis du merker en endring i toalettvanene dine. De kan hjelpe deg med å finne årsaken, behandle den og håndtere symptomene dine. Det er også viktig å sjekke for en urinveisinfeksjon (UVI) hvis symptomene dine forverres.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

Du kan gjerne stille legen din spørsmål som disse:

• Hva er grunnen til at jeg har «(tranginkontinens)»?
• Hva slags tester utfører du?
• Hvor alvorlig er min «tranginkontinens»?
• Tror du jeg trenger Botox, nerveterapi eller kirurgi?
• Hva er risikoen ved Botox, nevrokirurgi eller kirurgi?

Hva er forskjellen mellom «(tranginkontinens)» og «(stressinkontinens)»?

Årsakene og symptomene på disse to er forskjellige:

• Stressinkontinens: Dette skyldes trykk fra magen på blæren. I dette tilfellet lekker urinen ut litt etter litt.
• Tranginkontinens: Dette er vanligvis forårsaket av en overaktiv blære. Det kan føre til at mer urin lekker enn stressinkontinens.

Det kan være pinlig å snakke om toalettvanene dine, så du tror kanskje du er den eneste som har dette problemet. Men du er ikke alene. Tranginkontinens rammer mange mennesker på et tidspunkt i livet.

Å snakke med familie eller venner du stoler på om dette kan hjelpe dem å forstå endringene i atferd. De kan også hjelpe deg med å redusere virkningen av urgeinkontinens på livet ditt ved å hjelpe deg med å finne et toalett når du er ute og farter, og ved å distrahere andre hvis du er på toalettet for lenge.

Det viktigste er å snakke med legen din om den beste behandlingen for tilstanden din. Med behandling, planlegging fremover og støtte fra andre kan du redusere virkningen urgeinkontinens har på livet ditt.

Viktige ting å huske på (Ta med hjem-melding)

• Tranginkontinens er en behandlingsbar tilstand, så ikke vær flau eller redd.
• Hovedårsaken til dette kan være en overaktiv blære.
• Selv enkle ting som livsstilsendringer, Kegel-øvelser og blæretrening kan utgjøre en stor forskjell.
• Det er viktig å søke legehjelp hvis du har symptomer. Riktig diagnose og behandling kan forbedre livskvaliteten din.
• Du er ikke alene. Denne situasjonen påvirker mange mennesker. Så få støtte, og lær andre om dette.

Jeg håper denne informasjonen er nyttig for deg. Hold deg frisk!

` inkontinens, urgeinkontinens, overaktiv blære, blærekontroll, hyppig vannlating, nokturi, urinlekkasje, Kegeløvelser, blæretrening, urinkontroll, urininkontinens , singalesisk helse