Hva er vasokonstriksjon? Er det bra eller dårlig?

Har du noen gang lurt på hvorfor fingertuppene dine blir bleke og numne på en veldig kald dag? Eller hvorfor hjertet ditt slår raskere og kroppen din blir kald når du er veldig redd eller under mye stress? I dag skal vi snakke om en fantastisk prosess i kroppen vår som ligger bak alt dette. Dette kalles vasokonstriksjon i medisinsk vitenskap.

Enkelt sagt, hva er vasokonstriksjon?

Tenk på blodåresystemet i kroppen vår som et nettverk av vannrør. Disse rørene (blodårene) er omgitt av et veldig tynt lag med muskel. Når denne muskelen av en eller annen grunn strammes, det vil si trekker seg sammen, blir rommet inne i blodåren smalere. Den prosessen kaller vi vasokonstriksjon .

Det finnes en annen side ved dette. Det vil si at musklene rundt blodårene slapper av, og utvider blodårene. Vi kaller dette vasodilatasjon. Begge disse prosessene kontrolleres av nervesystemet vårt. Kroppen vår har den fantastiske evnen til å trekke inn blodårene når det er nødvendig, og til å utvide dem når det er nødvendig.

Hvordan hjelper dette oss? (Gunstige tider)

Tenk deg at du har reist til et kaldt sted som Nuwara Eliya. Etter en stund begynner kroppen din å skjelve, og fingertuppene dine blir kalde. Det som skjer her er at hjernen vår prøver å hindre at kroppens varme slipper ut og kroppen blir kald (hypotermi). En ting den gjør er å trekke inn blodårene nær huden. Deretter reduseres blodstrømmen til huden, noe som kontrollerer tapet av verdifull varme fra innsiden av kroppen. Dette er faktisk en måte å beskytte livene våre på.

Leger bruker også disse vasokonstriktormedisinene som behandling for visse sykdommer.

• Sjokk: Kontroller trykket til noen som blør overdrevent, for eksempel etter en ulykke.
• Noen typer hodepine (migrene): Kontrollerer utvidelsen av blodårene i hjernen ved hodepine som migrene.
• Tett nese: Noen forkjølelsesmedisiner (nesespray) innsnevrer blodårene i nesen og reduserer tett nese.
• Astma og KOLS: Medisiner som virker på luftveiene.

Når er vasokonstriksjon farlig?

Når denne prosessen skjer for ofte, eller til feil tid, kan den være skadelig for helsen.

Høyt blodtrykk og vasokonstriksjon

Det er en sterk sammenheng mellom de to. Hvis du allerede har høyt blodtrykk, kan ting som forårsaker vasokonstriksjon være mye mer skadelige for deg enn andre. Fordi blodårene dine allerede er under et visst press. Hvis de smalner ytterligere, kan trykket øke enda farligere.

Hva er hovedårsakene til denne situasjonen?

Vasokonstriksjon skjer ikke bare av seg selv. Det er flere faktorer som påvirker det.

• Medisiner: Medisiner foreskrevet av lege, samt noen reseptfrie forkjølelsesmedisiner som kan kjøpes på apotek uten resept.
• Noen medisinske tilstander: Sykdommer som Raynauds fenomen, som vi snakket om tidligere.
• Stress: Når du er stresset, tror kroppen din at du er i fare. Hormonene som kroppen frigjør, får blodårene til å trekke seg sammen.
• Røyking: Kjemikaliene i sigaretter, spesielt nikotin, forsnevrer raskt blodårene.
• Ekstrem kulde: En naturlig prosess som skjer for å bevare kroppsvarme.
• Visse matvarer og drikker: Matvarer og drikker som inneholder mye salt og koffein. For eksempel bearbeidet kjøtt, salte snacks, kaffe, te (spesielt sterk te).

Hvordan kontrollerer og forebygger vi dette?

Det beste du kan gjøre er å eliminere årsaken. For eksempel, når du kommer tilbake fra kulde til et varmt sted, utvider blodårene seg igjen. Men hvis du har en tilstand som Raynauds fenomen, må du søke behandling hos legen din.

Det er flere ting vi kan gjøre hjemme:

• Håndter stress: Reduser stress ved å gjøre ting som meditasjon, yoga og drive med en hobby du liker.
• Begrens koffeinholdige drikker: Reduser antall kopper kaffe og te du drikker per dag.
• Trening: Når du trener, utvides blodårene (vasodilatasjon) og blodstrømmen forbedres. Men ikke glem å varme opp i noen minutter før du starter treningen.
• Unngå røyking helt: Dette er det beste du kan gjøre.
• Reduser saltforbruket: Vær forsiktig med mengden salt som tilsettes i matvarer.

Når bør vi oppsøke lege?

Vanligvis er ting som forkjølelsesrelatert nummenhet i fingrene ingenting å bekymre seg for. Men hvis du har noen av symptomene eller tilstandene som er oppført nedenfor, er det viktig å oppsøke legen din umiddelbart for å få råd.

• Ukontrollerbart høyt blodtrykk.
• Hvis du mistenker at du har pulmonal hypertensjon (symptomer som kortpustethet, brystsmerter).
• En nødsituasjon som høy kroppstemperatur (hypertermi).
• Hvis fingrene og tærne stadig skifter farge, opplever smerte eller nummenhet.

Ikke ta disse tingene lett på, for å få riktig behandling i tide kan forhindre mange alvorlige komplikasjoner.