Er du voksen og tar medisiner mot ADHD ( oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet )? Du tenker kanskje: «Nok er nok, jeg klarer dette uten medisiner.» Kanskje det er på grunn av bivirkningene av medisinen, eller kanskje det er fordi du ønsker å håndtere tilstanden naturlig. Uansett årsak, før du bestemmer deg for å plutselig slutte å ta ADHD-medisiner, er det noen viktige ting du må vite. La oss snakke om dem.
Først av alt, snakk med legen din.
Dette er det viktigste og første trinnet . Før du gjør noen endringer i medisinen din, er det viktig å snakke med legen din om det. Hvis legen bestemmer at det er passende for deg å slutte å ta medisinen, bør du diskutere det tydelig med legen om hvorvidt du kan slutte å ta den på en gang, eller om du må trappe ned dosen gradvis.
Svaret på dette avhenger av hvilken type medisin du tar. Det finnes to hovedtyper medisiner for ADHD. Ta en titt på denne tabellen, så forstår du det lett.
| Legemiddeltype | Eksempler | Hvordan stoppe |
|---|---|---|
| Stimulanter | Medisiner som Adderall og Ritalin | Vanligvis er det ikke nødvendig å trappe ned disse gradvis. Abstinenssymptomer er mindre sannsynlige. Det er imidlertid viktig å søke legehjelp. |
| Ikke-stimulerende midler | Medisiner som atomoksetin (Strattera) | Disse må vanligvis stoppes ved gradvis å redusere dosen. Fordi medisiner som atomoksetin har lang halveringstid, avtar de gradvis i effektivitet. |
| Alfa 2-antagonister | Medisiner som klonidin og guanfacin | Advarsel: Disse bør aldri stoppes plutselig. Dette kan forårsake farlig høyt blodtrykk. Hvis du slutter å ta disse, må du sørge for å trappe ned dosen veldig sakte, under veiledning av legen din. |
Vær forberedt på midlertidige endringer i kroppen din.
Hvorvidt kroppen din merker noen endringer etter at du har sluttet med medisiner, avhenger av medisinen du tok, doseringen og kroppstypen din.
- Tretthet: Noen som slutter å ta sentralstimulerende medisiner kan føle seg litt mer trøtte og søvnige i løpet av dagen.
- Søvn: Men det kan også være en god ting. Selv om du føler deg søvnig om dagen, vil du sannsynligvis sove bedre og dypere om natten enn før .
- Sult : Hvis du hadde dårlig appetitt mens du tok medisinen, kan du plutselig begynne å føle deg veldig sulten når du slutter å ta medisinen. Du kan til og med føle at du ikke har spist på flere dager.
Disse endringene i tretthet og oppmerksomhet kan gå tilbake til det normale innen en dag eller to. Men det kan ta flere uker før appetitten din går tilbake til det normale. Faktisk, hvis du hadde en glupsk appetitt før du tok medisinen, kan den komme tilbake permanent.
Vil det påvirke daglige aktiviteter?
Dette er noe vi må tenke på. Tenk deg at du har fått foreskrevet ADHD-medisiner av en grunn. Kanskje det var fordi du hadde problemer med å holde fokus på en oppgave, ikke klarte å fullføre en oppgave du hadde startet, eller følte deg rastløs hele tiden. Så når støtten fra medisinen er borte, er det mer sannsynlig at disse problemene dukker opp igjen .
Kan du klare livet uten medisiner?
Det er ikke umulig, men det krever god planlegging og innsats. Hvis du bestemmer deg for å slutte å ta medisiner , bør du vurdere andre måter å hjelpe deg på i stedet.
- Livsstilen din: Trener du regelmessig, spiser du et balansert kosthold og får du nok søvn? Disse tingene kan bidra mye til å kontrollere ADHD-symptomer.
- Organisatoriske ferdigheter: Er du vant til å planlegge arbeid, bruke kalendere, gjøremålslister og holde oppgaver organisert?
- Andre behandlinger:Noen finner stor lindring fra psykoterapi, spesielt kognitiv atferdsterapi (CBT), som er spesielt utviklet for ADHD.
- Kosttilskudd: Enkelte studier har vist at ting som fiskeolje kan gi en viss lindring av ADHD-symptomer. Dette er imidlertid ikke en vesentlig effekt, bare en mindre lindring.
Ta vare på deg selv, gjør det som er nødvendig.
Etter at du har sluttet med medisiner, må du være veldig bevisst på deg selv. Når du føler ting som: «Jeg mister fokus, jeg har problemer med å få ting gjort, tankene mine er ikke på ett sted», må du gjenkjenne det og ta de nødvendige skrittene på det tidspunktet.
Du kan kanskje gjenvinne kontrollen ved å bruke gamle metoder (som gjøremålslister). Men for noen er kanskje ikke det nok. Hvis det er tilfelle, er det viktig å søke hjelp fra en rådgiver.
ADHD-medisiner er ikke en magisk kur. Det er som et våpen. Det kan gjøre ting enklere, men du må gjøre det harde arbeidet.
Spør også partneren din, et familiemedlem eller en bestevenn om hjelp. Still spørsmål som: «Merker du noen endringer i oppførselen min etter at jeg slutter å ta medisinen? Er jeg mer glemsk enn før?» og få en idé om hvordan andre ser på deg.
Til slutt, hvis du etter å ha sluttet med medisinen innser at «Å, jeg kan ikke leve uten den, alt kommer til å falle fra hverandre», er det ingenting galt med å starte medisinen igjen. Det er ikke et nederlag. Det er en smart avgjørelse du kan ta for å opprettholde livet ditt.
Hilsen til hjemmet
- Før du slutter med ADHD-medisiner, må du snakke med legen din.
- Avhengig av hvilken type medisin du tar, kan det være nødvendig å trappe ned noen av medisinene gradvis. Det er spesielt farlig å slutte plutselig å ta medisiner som klonidin.
- Etter at du har sluttet å ta medisinen, kan du oppleve midlertidige fysiske endringer, som tretthet og økt sultfølelse, de første dagene.
- For å håndtere ADHD-symptomer uten medisiner, må du ha en god plan (trening, kosthold, organisasjonsevner).
- Hvis du føler deg ukomfortabel igjen, er det greit å begynne å ta medisinen igjen. Snakk med legen din om det.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din