Sammen med gleden ved å få en baby, er det også ting som stor tretthet og kanskje litt frykt, ikke sant? Alt er nytt. Hvordan amme babyen, hvordan bade ham, vanskelighetene du møter når du våkner om natten ... Med alt dette trenger du som mor også litt hvile og hjelp. I en tid som denne, hvor godt ville det være å ha noen som er spesialtrent til å hjelpe deg, støtte deg og gjøre dette? Det er det vi kaller en fødselsdoula. Selv om dette ordet er litt nytt for oss på Sri Lanka, er dette virkelig en veldig verdifull tjeneste for mødre.
Hvem er egentlig en fødselsdoula?
Enkelt sagt er en fødselsdoula en profesjonell som er opplært til å støtte en nybakt mor i perioden etter fødselen. Disse første 6 ukene eller så etter fødselen kalles noen ganger «fjerde trimester» fordi denne tiden er like viktig for både mor og baby som den er under graviditeten.
Tenk på det, det finnes noen som kaller seg «fødselsdoulaer». De hjelper til under fødselen. Men rollen til en fødselsdoula begynner etter at du har tatt med babyen hjem. Hovedmålet deres er å ta vare på moren, å gi den fysiske og emosjonelle støtten hun trenger. Det er som å ha en annen mor til å ta vare på moren. Disse menneskene gir deg vanligvis evidensbasert, vitenskapelig basert informasjon.
Hvilken hjelp gir en fødselsdoula?
Hva en fødselsdoula gjør kan variere fra dag til dag, avhengig av dine og familiens behov. Det er som en tjeneste som kan skreddersys til deg. Her er noen av de typiske tjenestene de tilbyr.
| Hjelpefelt | En beskrivelse av mottatt støtte |
|---|---|
| Støttende mamma | Å gi moren emosjonell støtte, og hjelpe henne med å holde seg frisk. Spesielt etter et keisersnitt får moren fysisk hjelp med ting som å reise seg og gå. Et næringsrikt måltid og en snacks tilberedes for moren. |
| Barnevakt | De hjelper til med ting som å skifte bleie på babyen og legge ham til å sove. De lærer familien om måter å trøste babyen på og knytte bånd med babyen. De tar vare på babyen slik at mor og far kan bade, sove, spise noe og hvile. |
| Amming | Gir kunnskap, støtte og nødvendig assistanse angående amming. Henvisninger til andre tjenester, som for eksempel en ammekonsulent, tilbys. |
| Husarbeid | De hjelper til med lette husarbeid, som å vaske opp, rydde i huset og klesvask. (Det er viktig å huske at de ikke er hushjelper.) |
| Å hjelpe andre familiemedlemmer | De støtter også resten av familien ved å gjøre ting som å leke med de andre barna hjemme og hjelpe dem med å sove. |
Hvem trenger hjelp fra en fødselsdoula?
Vi forbereder oss ofte til fødselen av babyen vår i detalj. Men den virkelige utfordringen begynner når babyen er hjemme. For nybakte foreldre kan dette føles som et plutselig dykk ut i dypt vann. Støtten fra en barseldoula er til stor hjelp for førstegangsmødre og -fedre, så vel som de som legger til en ny baby i familien.
Forskning har vist at foreldre som mottar denne typen støtte i tiden etter fødselen opplever mange fordeler.
- De føler seg tryggere og mer selvsikre i sin nye rolle.
- Tilpasser seg lett skiftende familiemønstre.
- Det er større sjanse for at ammingen lykkes .
- Selvtilliten deres øker.
- Risikoen for fødselsdepresjon reduseres.
- Forskning viser at risikoen for vold i hjemmet reduseresDet har blitt vist.
Hvordan finne en god doula etter fødsel?
Siden dette konseptet fortsatt er nytt i Sri Lanka, kan det være litt av en utfordring å finne noen. Men du kan prøve disse metodene:
- Spør legen din: Spør fødselslegen/gynekologen din om dette. De kjenner kanskje til folk som tilbyr disse tjenestene.
- Gjennom sykehus: Sjekk med sykehuset der du venter babyen din, spesielt private sykehus . De kan kanskje koordinere disse tjenestene.
- Foreldregrupper: Du kan finne anbefalinger gjennom pålitelige foreldregrupper på sosiale medier som Facebook. Du bør imidlertid absolutt gjøre research før du velger noen.
- Internett: Søk på internett med ord som «Postpartum Doula Sri Lanka». Det er nå flere personer på Sri Lanka som tilbyr denne tjenesten.
Hvilke spørsmål bør du stille før du velger noen?
Før du velger en fødselsdoula , er det viktig å snakke med dem og stille dem noen spørsmål som disse. Fordi de vil være personen i hjemmet ditt som vil tilbringe mest tid med deg i løpet av denne tiden, er det viktig at de passer godt for deg.
| Spørsmål å stille | Hvorfor er det viktig? |
|---|---|
| Hvor lenge har du jobbet som fødselsdoula? | Få et inntrykk av opplevelsen. |
| Har du opplæring eller sertifisering fra en anerkjent institusjon? | Bekreft deres kvalifikasjoner og profesjonalitet. |
| Hva er prisene deres? Finnes det noen pakkealternativer? | For å se om det passer budsjettet ditt. |
| Hvor snart etter at babyen er født kan jeg begynne å jobbe? | For å vite om du kan nå dem når du trenger dem. |
| Har du erfaring med å jobbe med familier med andre barn hjemme? | For å måle deres evne til å samhandle med andre barn i familien din. |
| Hvilke tjenester tilbyr dere ikke? (f.eks. medisinsk rådgivning, grundig rengjøring) | For å avklare forventningene til begge, er det viktig å forstå at de ikke er leger. |
Hilsen til hjemmet
- En fødselsdoula er en profesjonell som er opplært til å støtte nybakte mødre etter fødsel.
- De hjelper deg fysisk, mentalt og med praktiske ting som å ta vare på en nyfødt baby og lettere husarbeid.
- Denne støtten kan redusere mors stress, gjøre ammingen vellykket og redusere risikoen for fødselsdepresjon.
- Når du velger noen, bør du nøye undersøke kvalifikasjonene og erfaringen deres for å sikre at de passer godt inn i familien din.
- Husk at en fødselsdoula er en støtteperson, ikke en lege. Sørg for å snakke med legen din om eventuelle helseproblemer du eller babyen din måtte ha.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din