Har du også smerter som stråler fra ryggen og ned i beinet? La oss snakke om isjias!

Ryggsmerter er noe vi alle har opplevd minst én gang i livet. Noen ganger kommer denne smerten plutselig og blir bedre i løpet av noen dager. Men noen ganger plager den oss i flere måneder. Men opplever du også en merkelig smerte og nummenhet som starter i ryggen og går nedover beinet, langs baken? Da vil denne historien være veldig viktig for deg. I dag snakker vi om en tilstand som kalles isjias, som rammer mange mennesker.

Hva er egentlig isjias?

Enkelt sagt er isjias smerte forårsaket av trykk på isjiasnerven, den lengste nerven i kroppen vår. Det er som et vannrør som slutter å renne når noen tråkker på det.

Tenk på ryggraden vår. Den er bygd opp av en stabel med små bein (virvler) stablet oppå hverandre. Mellom disse to beinene er det en pute, som en støtdemper. Vi kaller dette «mellomvirvelskiven» eller «disken». Denne skiven har et mykt, geléaktig indre og et tøft ytre skall rundt seg.

Noen ganger, på grunn av en ulykke, løfting av en tung gjenstand, eller med alderen, svekkes det ytre laget av denne skiven, og den gelélignende delen inni skyves ut. Vi kaller denne tilstanden en skiveprolaps . Skiven som skyves ut på denne måten presser på isjiasnerven som går i nærheten. Det er da isjiassmerter begynner.

Isjiasnerven starter i korsryggen, går gjennom baken og nedover begge bena til føttene. Det er derfor, selv om nerven er i klem i ryggen, kan smerten kjennes helt ned i beinet. Isjiasnerven kan også være i klem på grunn av andre tilstander i ryggraden, for eksempel spinal stenose , som er en innsnevring av passasjen gjennom ryggsøylen.

Hva er risikofaktorene som bidrar til denne tilstanden?

Selv om hvem som helst kan utvikle isjias, har noen mennesker en litt høyere risiko.

• Alder: Denne tilstanden er vanligst hos personer mellom 30 og 50 år. Dette skyldes endringer som skjer i ryggskivene når vi blir eldre.
• Overvekt: Når vi går opp i vekt, påvirker den ekstra vekten ryggraden vår direkte. Dette øker sjansene for skiveprolaps. Denne risikoen er også tilstede under graviditet.
• Diabetes mellitus: Ukontrollert diabetes kan skade nerver over tid. Dette kan også bidra til isjias.
• Arbeidets art: Denne risikoen er høyere for de som regelmessig løfter tunge vekter og jobber i jobber som belaster ryggen, samt de som jobber i timevis i samme stilling, spesielt sittende.

Hva kan gjøres for å behandle dette?

Den gode nyheten er at de fleste med isjias blir friske i løpet av få uker, uten behov for kirurgi.

Ting du kan gjøre hjemme

• Smertestillende: Reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen og naproksen kan bidra til å lindre smerte midlertidig. Det anbefales imidlertid ikke å bruke disse kontinuerlig. Det er best å snakke med legen din før du tar medisiner.
• Kald og varm behandling: Legg en ispose på korsryggen de første par dagene etter at smertene starter. Deretter kan du bruke en varmeflaske i noen dager for å slappe av musklene og redusere smerte.
• Trening og tøying: Når vi har isjias, tenker vi ofte på å bli liggende i sengen og hvile. Men det motsatte er sant. Det er viktigere å bevege seg enn å hvile .Hvis du sitter på samme sted, vil den klemte nerven bli enda stramere. Men når du går sakte, gjør små oppgaver og gjør tøyningsøvelser spesifikke for isjias, vil hevelsen i det området avta og smertene vil gro raskere. Du kan søke råd hos en fysioterapeut for dette.

Medisinsk behandling

Hvis hjemmebehandling ikke hjelper, kan legen din foreskrive sterkere smertestillende midler, betennelsesdempende medisiner eller muskelavslappende midler. I tillegg kan du bli henvist til behandlinger som steroidinjeksjoner, fysioterapi og akupunktur.

Når du skal oppsøke lege umiddelbart

Hvis du har disse symptomene, bør du umiddelbart oppsøke sykehusets akuttmottak (ETU) , uten å bli hjemme. Dette er røde flagg.

• Uutholdelig, plutselig, sterk smerte og ekstrem svakhet i beinet.
• Rask økning i nummenhet i beinet eller rumpa.
• Aller viktigst, tap av blære- eller tarmkontroll . Dette er en svært alvorlig nødsituasjon.

Symptomer som disse indikerer at det oppstår alvorlig nerveskade, så rask behandling er viktig.