Går blodtrykket ditt opp når du går til legen? Dette kalles «hvitfrakksyndrom»!

Har du noen gang vært hos legen og fått blodtrykket sjekket, og funnet ut at det var mye høyere enn det var hjemme? Noen ganger tenker du kanskje: «Å, jeg har høyt blodtrykk?» Men når du kommer hjem og sjekker det igjen, er blodtrykket ditt normalt. Det er det vi skal snakke om, som kalles «Hvitfrakksyndrom». I dag skal vi snakke om hva det egentlig er, hvorfor det skjer, om det er farlig, og hva vi kan gjøre med det.

Hva er «hvitfrakksyndrom»?

Enkelt sagt er «hvitfrakksyndrom» når du oppsøker lege eller sykehus, og blodtrykket ditt er høyere enn normalt. Men overraskende nok, hvis du måler trykket hjemme, er det innenfor normale grenser. Normalt blodtrykk er et systolisk trykk på mindre enn 120 millimeter kvikksølv (mmHg) og et diastolisk trykk på mindre enn 80 millimeter kvikksølv . Tenk deg, trykket ditt går bare opp foran legen, men hjemme er det normalt!

Dette er noe å tenke på, fordi undersøkelser har funnet at omtrent 5 % av personer med «white coat syndrome» faktisk utvikler høyt blodtrykk, eller hypertensjon, hvert år .

Det er viktig å få blodtrykket sjekket nøyaktig. Dette er fordi det kan avgjøre om du trenger medisiner eller hvor mye medisiner du skal ta. Tenk deg om blodtrykket ditt bare økte på legekontoret, slik at du fikk en medisin du egentlig ikke trengte, eller en høyere dose enn du burde ha. Hvis du allerede tar medisiner for blodtrykket ditt, kan det hende at legen din tror at medisinen din ikke virker, og at problemet faktisk er «hvitfrakksyndrom».

Er dette «hvitfrakk-syndromet» sant? Er det en løgn?

Ja, dette er en reell situasjon . Dette er ikke bare en myte eller en fantasi. Forskere har gjort mange studier på dette og dokumentert funnene sine. Så dette er noe som er vitenskapelig akseptert.

Er «hvitfrakksyndrom» farlig?

Dette er noe å tenke på. Det kan være farlig til tider. Personer med «hvitfrakksyndrom» kan ha litt høyere blodtrykk enn personer uten tilstanden. Spesielt har studier vist at personer over 60 år og i høyrisikogrupper (dvs. de som har hatt et tidligere hjerteinfarkt, har diabetes eller andre risikofaktorer for hjertesykdom) har omtrent dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom med dette syndromet enn de i lavrisikogrupper.

Det er imidlertid mulig at denne økte risikoen ikke bare skyldes «hvitfrakkhypertensjon», men snarere risikofaktorene som er nevnt tidligere. Derfor er det viktig å snakke med en lege om dette.

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle «hvitfrakksyndrom»?

Selv om denne tilstanden kan utvikle seg hos hvem som helst, er det noen som er mer utsatt for å utvikle den. Disse er:

• Personer over 50 år.
• Kvinner (kvinner).
• Personer som nylig har fått diagnosen høyt blodtrykk.
• Personer med fedme.
• Folk som ikke bruker tobakksprodukter (dette kan være litt overraskende, men studier viser det).

Hvor vanlig er «hvitfrakkhypertensjon»?

Denne tilstanden, kalt «hvitfrakkhypertensjon», rammer mellom 15 % og 30 % av personer med høyt blodtrykk. Det betyr at omtrent én av tre personer med høyt blodtrykk kan ha det. Ikke bare det, men det kan også utvikle seg hos personer som ikke har høyt blodtrykk.

Hva er symptomene på «hvitfrakksyndrom»?

Hvis du har «hvitfrakkhypertensjon», kan du føle deg nervøs og redd når du går til legen. Litt nervøsitet kan øke når du går inn i undersøkelsesrommet, spesielt når blodtrykket ditt måles. Noen kan også svette og ha økt hjertefrekvens.

Hvordan påvirker «hvitfrakksyndromet» kroppen din?

Dette er ikke bare en frykt for legen. Hvis «hvitfrakksyndromet» vedvarer over lengre tid, kan det være forbundet med:

• Arteriene dine kan bli stive.
• Blodårfunksjonen kan være svekket.
• Risikoen for død relatert til hjertesykdom (kardiovaskulær dødelighet) kan øke.
• Risikoen for venstre ventrikkelhypertrofi kan øke.
• Risikoen for å utvikle diabetes eller høyt blodtrykk kan øke.

Når det er sagt, er dette ikke noe å ta lett på. Det er viktig å huske at selv om blodtrykket stiger foran en lege, kan det ha langsiktige effekter på kroppen din.

Hvorfor oppstår dette «hvite frakksyndromet»? Hva er årsaken?

Tenk deg at du skal til legen, og du er litt nervøs, litt nysgjerrig, liksom: «Hvordan blir blodtrykket mitt? Hva om det er høyt?» I det øyeblikket kan kroppen din, på grunn av angsten for utfallet, reagere automatisk . Det er som når vi ser fare, og kroppen forbereder seg på «kjemp eller flykt». Å gå til legekontoret, gå inn på undersøkelsesrommet og til slutt få blodtrykket sjekket kan alle utløse denne reaksjonen.

Blodtrykket vårt forblir heller ikke det samme gjennom dagen. Det er normalt at det endrer seg med ting som:

• Tid på dagen (kan variere mellom morgen, ettermiddag og natt).
• Om du hvilte før du målte blodtrykket ditt.
• Mengden støyforurensning i miljøet ditt.
• Din mentale tilstand (enten du er glad, trist eller redd).

Hvordan gjenkjenne «hvitfrakk-syndrom»?

Legen din vil kunne gjenkjenne dette hvis blodtrykket ditt er høyere enn normalt (140 mmHg eller høyere på systolisk og/eller 90 mmHg eller høyere på diastolisk) minst tre ganger i løpet av besøket. Du bør imidlertid også sjekke blodtrykket ditt med 24-timers ambulant blodtrykksmåling eller hjemmeblodtrykksmåling.

Vanligvis, hvis blodtrykket ditt er lavere enn 135/85 mmHg under 24-timers overvåking (hjemme), men er høyere enn 140/90 mmHg når legen sjekker det, mistenkes det for "hvitfrakksyndrom".

Ambulatorisk blodtrykksmåler (ABPM) er en liten enhet du bruker på armen eller håndleddet i 24 timer i døgnet. Den måler og registrerer automatisk blodtrykket ditt gjennom dagen, mens du jobber og sover. Slik kan du vite nøyaktig hvordan blodtrykket ditt er hjemme.

Er dette «hvitfrakk-syndromet» i ferd med å forsvinne?

Vanligvis kan denne tilstanden vedvare i årevis . Selv om du går til den samme legen hvert år, uansett hvor vennlig og komfortabel du er med den legen, vil dette sannsynligvis fortsette. Dette betyr at dette ikke bare er en frykt for legen , men noe mer komplekst.

Hvordan behandles «hvitfrakksyndrom»?

Legen din vil sannsynligvis be deg om å sjekke blodtrykket regelmessig hjemme. Dette vil hjelpe deg med å finne ut om du virkelig har høyt blodtrykk. Du kan kjøpe en automatisk blodtrykksmåler til hjemmebruk. Eller noen apotek har maskiner som måler blodtrykket ditt, ikke sant? Du kan også bruke dem.

I tillegg kan legen din be deg om å gjøre noen livsstilsendringer, for eksempel:

• Tren oftere. Noe som å gå i minst 30 minutter om dagen.
• Å gå ned i vekt . Det er viktig å holde en vekt som passer for høyden din.
• Reduser mengden salt du spiser. Begrens ting som sylteagurk, tørket fisk og pølser.
• Unngå bruk av tobakksprodukter .

Men hvis du har andre kardiovaskulære risikofaktorer, som fedme og røyking, kan legen din også be deg om å begynne å ta blodtrykkssenkende medisiner, kalt «antihypertensiver».

Hva kan man gjøre for å bli kvitt, eller redusere, «hvitfrakk-syndromet»?

Hvis du kan, prøv å holde deg rolig og avslappet når du går til legen. Dette vil hjelpe deg med å få blodtrykket så nært nivået du har hjemme. Se om disse tipsene hjelper:

• Bygg et godt forhold til legen din. Dette vil hjelpe deg å føle deg komfortabel med å snakke med ham/henne. Hvis du ikke er komfortabel med din nåværende lege, kan du prøve å finne en annen lege.
• Skriv ned noen spørsmål du vil stille og ta dem med deg. Da slipper du å tenke: «Å, det glemte jeg å stille.»
• Ta deg litt ekstra tid før du drar til avtalen din. Parker bilen, kjør av gårde uten bekymringer, så vil du føle deg komfortabel.
• Unngå røyking, kaffedrikking eller trening i en halvtime før timen. Disse kan midlertidig øke blodtrykket.

Medisiner for «hvitfrakksyndrom» og deres bivirkninger

Leger foreskriver vanligvis bare medisiner for «hvitfrakksyndrom» hvis du har andre risikofaktorer for hjertesykdom. I de fleste tilfeller innebærer behandling livsstilsendringer , som å gå ned i vekt og redusere saltinntaket i kostholdet. Imidlertid kan personer med høy risiko for hjertesykdom trenge å ta blodtrykkssenkende medisiner («antihypertensiver»).

Som alle medisiner kan blodtrykksmedisiner forårsake mindre bivirkninger hos noen. Ikke alle får dem, men noen kan oppleve ting som:

• Føler meg svimmel.
• Hodepine.
• Føler meg som en urolig mage.

Hvis dette skjer, må du informere legen din. Han eller hun kan kanskje endre medisinen eller justere dosen.

Hvordan redusere risikoen for «hvitfrakk-syndrom»?

Ved å snakke med legen din og forklare bekymringene dine , kan du redusere frykt og angst betraktelig. Dette kan også redusere risikoen for å utvikle «hvitfrakkhypertensjon».

Hvis jeg har «hvitfrakksyndrom», hva bør jeg forvente?

Studier viser at personer med «hvitfrakkhypertensjon» har høyere risiko for å utvikle kardiovaskulære problemer enn de med normalt blodtrykk. Dette betyr at det ikke er noe du bare kan ignorere på legen. Det viktigste er imidlertid å overvåke blodtrykket hjemme og gjøre livsstilsendringene legen din anbefaler. Om nødvendig er det også viktig å ta den foreskrevne medisinen nøyaktig som foreskrevet.

Hvordan tar jeg vare på meg selv?

• Sjekk blodtrykket ditt regelmessig hjemme. Dette vil hjelpe deg med å se om blodtrykket ditt er innenfor normale grenser.
• Hvis blodtrykket ditt er konstant høyt selv når du sjekker det hjemme, må du oppsøke legen din. På den måten kan du finne ut om blodtrykket ditt virkelig er høyt.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen?

Når du går til legen, ikke glem å stille spørsmål som disse. På den måten kan du få en bedre forståelse av dette.

• "Doktor, hvor ofte bør jeg sjekke blodtrykket mitt hjemme?"
• "Hvordan måler jeg blodtrykket mitt nøyaktig hjemme? Finnes det en skikkelig måte å gjøre det på?"
• «Hvis jeg tar med meg blodtrykksmåleren min hjem, kan legen sjekke nøyaktigheten den?»

Å stille slike spørsmål vil gi deg mye styrke, og det vil hjelpe legen med å få en bedre forståelse av tilstanden din.

Så, hva er det vi må huske på fra alt dette? (Hilsen til å ta med hjem)

Når legen måler blodtrykket ditt og sier at det er høyt, kan du føle deg urolig og til og med litt redd. Det er normalt. Det betyr imidlertid ikke alltid at blodtrykket ditt faktisk er høyt. Kanskje du bare er litt nervøs eller redd fordi du er på legekontoret. Det kalles «hvitfrakksyndrom».

Det viktigste er å sjekke blodtrykket regelmessig hjemme. Sjekk det på apoteket eller med en monitor hjemme. Hvis verdiene hjemme er normale, bør du fortelle legen din. Da kan han oppdatere journalen din. Hvis trykket fortsatt er høyt når du sjekker det hjemme, bør du absolutt fortelle legen din . For da betyr det at du faktisk kan ha høyt blodtrykk. Den eneste måten å vite nøyaktig hva tilstanden er på, er å regelmessig overvåke blodtrykket og snakke med legen din om det. Ikke bekymre deg, hvis du er klar over dette og håndterer det riktig, kan du holde deg frisk!

` Hvit frakksyndrom, høyt blodtrykk, blodtrykk, lege, angst, hjertesykdom, blodtrykk