Gjør armen din vondt hele tiden? La oss snakke om armsmerter.

Har du noen gang følt så mye smerte i armen at du ikke engang kan løfte den når du våkner om morgenen? Eller har du armsmerter som varer i flere dager etter at du har løftet noe tungt? Armsmerter er et vanlig problem for mange. Noen ganger kan det være en mindre ting, men noen ganger kan det være et symptom på en alvorlig sykdom. Så i dag skal vi snakke om armsmerter, årsakene til dem og hva vi trenger å vite om dem.

Hva er egentlig denne smerten i hånden?

Enkelt sagt er håndsmerter enhver smerte, ubehag eller stivhet som oppstår hvor som helst fra skulderen til håndleddet. Denne smerten kan involvere muskler, sener, brusk, nerver eller bein i hånden.

Tenk på det, noen ganger er ikke smerten forårsaket av et problem i selve armen. Smerter fra et problem et annet sted i kroppen, for eksempel i hjertet, kan forplante seg nedover armen. Vi kaller dette «referert smerte». Det betyr at problemet er på ett sted, men smerten kjennes på et annet sted.

Hva er hovedårsakene til smerter i hendene?

Fordi hendene våre har så mange deler, kan det være mer enn én årsak til smerte. Noen av dem er forårsaket av hverdagsaktiviteter eller sportsulykker. La oss ta en titt på hovedårsakene.

1. Fysiske skader

Dette er den vanligste årsaken. Håndskader kan oppstå ved ting som å falle mens man spiller cricket eller å skli mens man løper etter en buss.

• Beinbrudd: Hvis du opplever plutselig, sterk smerte, hevelse, blåmerker og nummenhet i armen etter en ulykke, er det mulig at du har et beinbrudd. Hvis dette skjer, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart for behandling som hjelper armen din med å gro raskt.

• Forstuing eller strekk: En ulykke kan forårsake skade på muskler (strekk) eller leddbånd (forstuing). Symptomer inkluderer smerte, hevelse, blåmerker og muskelavriving. Disse kan vanligvis behandles med hjemmemedisiner, men hvis smertene er alvorlige, er det best å oppsøke lege.

• Rotatormansjettskade: Dette er en gruppe muskler og sener i skulderen. Den bidrar til å bevege og stabilisere skulderen. Når du blir eldre, eller hos personer som utfører repeterende arbeid over hodet (som maling), kan dette området bli skadet. Symptomer inkluderer svakhet og nummenhet i armen.

• Hyperekstensjon av albuen: Folk som driver med sport som gymnastikk, yoga og vektløfting legger for mye press på albuene. Dette kan føre til at sener og leddbånd rundt albuen rives, noe som forårsaker smerte og hevelse.

• Skiveprolaps mellom ryggvirvlene i nakken (skiveprolaps):Vi kaller de putelignende delene mellom ryggvirvlene i ryggraden vår for skiver. Hvis en av disse skivene i nakken buler ut, kan den presse på en nerve og forårsake betennelse, nummenhet og smerter som stråler nedover armen.

2. Hjerteproblemer

• Angina: Denne tilstanden, forårsaket av redusert blodtilførsel til hjertet, kan forårsake skuldersmerter.

• Hjerteinfarkt: Et hjerteinfarkt kan forårsake smerter i en eller begge armer. Denne smerten starter vanligvis plutselig .

I tillegg til smerter i armen, kan disse symptomene også sees under et hjerteinfarkt:

• Brysttetthet, tetthet eller trykk
• Pustevansker
• Svimmelhet
• Kvalme
• Føler meg kald og svett

Hvis du eller noen du kjenner plutselig utvikler disse symptomene, ikke nøl. Ring 1990 umiddelbart og få en ambulanse. Unngå å kjøre selv til sykehuset, da du kan miste bevisstheten på veien.

3. Autoimmune sykdommer

Ved disse sykdommene angriper vårt eget immunsystem våre egne kroppsceller. Sykdommer som «revmatoid artritt» og «lupus» kan forårsake smerter i nakke, hender, albuer og håndledd.

4. Andre vanlige årsaker

• Senebetennelse: Infeksjon i senene. «Tennisalbue» er et godt eksempel på dette.
• Karpaltunnelsyndrom: Personer som bruker håndleddene på samme måte (f.eks. de som jobber ved en datamaskin) kan oppleve skade på hovednerven i hånden, noe som forårsaker nummenhet, smerte og svakhet.
• Frossen skulder: Vevet rundt skulderleddet blir stivt og stivt, noe som gjør det umulig å bevege skulderen. Dette er en svært smertefull tilstand.
• Klem nerve: Klem nerve kan forårsake smerte og nummenhet i armen på grunn av kompresjon av en nerve av bein eller vev i nakken eller skulderen.
• Bursitt: En infeksjon i de små væskefylte sekkene (bursae) i leddene. Denne tilstanden er vanligst i albuen og skulderen.
• Slitasjegikt: Leddgikt forårsaket av slitasje i leddene.

Hvordan skiller man mellom en nødsmerte og en normal smerte?

Når du opplever smerter i armen, er det naturlig å være redd og usikker på om det er et hjerteinfarkt eller en enkel forstuing. Denne oversikten vil hjelpe deg med å finne ut av det.

Når bør jeg oppsøke lege?

Ikke all håndsmerter krever en tur til sykehuset, men det finnes noen tilfeller der vi absolutt trenger å være bekymret.

Legen din vil henvise deg til røntgen eller andre tester om nødvendig.

Finnes det noen behandlinger som kan gjøres hjemme?

Håndsmerter forårsaket av mange mindre skader kan behandles hjemme. RICE-metoden er svært nyttig for dette.

• R - Hvile: Hvil den smertefulle armen. Unngå tunge løft og aktiviteter som belaster armen.
• I - Is: Legg is på det smertefulle og hevende området i 15–20 minutter. Gjør dette flere ganger om dagen.
• C - Kompresjon: Pakk forsiktig det smertefulle området med en elastisk bandasje for å redusere hevelse.
• E - Høyde: Hold armen hevet over hjertenivået på en pute. Dette vil redusere hevelse.

I tillegg til disse kan du ta smertestillende som foreskrevet av legen din. Du kan også gjenopprette håndens funksjon ved å gjøre øvelser anbefalt av en fysioterapeut.